تربط الدراسات باستمرار النظام الغذائي الغني بالدهون الأحادية غير المشبعة بالتأثيرات الإيجابية على مؤشرات أمراض القلب والأوعية الدموية وهذا يشمل انخفاض علامات الالتهاب المزمن وضغط الدم ومستويات الكوليسترول ومستويات السكر في الدم 2. يساعد المزيد من زيت الزيتون في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب يبدو أن المركبات النشطة في زيت الزيتون البكر الممتاز لها خصائص قوية لحماية القلب ، مثل المساعدة في خفض ضغط الدم ومنع تصلب الشرايين وجدت دراسة تضمنت بيانات من أكثر من 840. 000 شخصًا ، أن أولئك الذين تناولوا كمية كبيرة من زيت الزيتون كانوا أقل عرضة بنسبة 9٪ للإصابة بأمراض القلب و 11٪ أقل عرضة للوفاة مبكرًا مقارنة بأولئك الذين تناولوا كمية أقل من زيت الزيتون (8). اعرف المزيد عن علامات خروج الدهون من الجسم - صحيفة البوابة الالكترونية. 3. قد يحمي زيت الزيتون من السكتة الدماغية ثبت أن اتباع نظام غذائي غني بالزيتون يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في الدراسات القائمة على الملاحظة 4. قد يساعد زيت الزيتون البكر الممتاز في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثانى يُعتقد أن المركبات الفينولية الموجودة في زيت الزيتون البكر الممتاز تساعد في استقلاب الجلوكوز وتحسين حساسية وفعالية الأنسولين.
التعب يرتبط امتصاص الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة بكمية الدهون الصحية التي يتناولها الشخص، لذلك قد يعني الشعور الدائم بالتعب والإرهاق نقصاً في الدهون. كما أن نقص هذه العناصر الغذائية الحيوية يؤدي لعدم الشعور بالشبع، بما يسفر عن الإجهاد البدني والعقلي. علامات خروج الدهون من الجسم. انخفاض المناعة إذا كنت تتناول الخضراوات والفواكه وحتى بعض الكربوهيدرات، ولا تزال تصاب بالمرض بشكل متكرر، فقد حان الوقت للنظر في كمية الدهون الصحية التي تتناولها. ونظراً لأن نقص الدهون يشير إلى سوء الامتصاص، فإن جسمك لا يحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية حتى لو كنت تستهلكها، ما يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة. ومن المرجح أن يؤدي تناول الكثير من المكسرات والبذور إلى حل تلك المشكلة وجعلك تشعر بالصحة.
ترجمة: عزة يوسف ترتبط الدهون بسمعة سيئة بسبب اقترانها بالسمنة والسكري وأمراض القلب وغيرها، إلا أن الغياب التام لها في النظام الغذائي، يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. وأوضح موقع «News18» أن الأحماض الدهنية الأساسية من العناصر الغذائية الرئيسة التي يحتاج جسمك إلى كمية مناسبة منها ليعمل بشكل صحيح، وهناك علامات تدل على نقص الدهون في الجسم: مشاكل الجلد أشارت الدراسات إلى أن الجلد هو المنطقة الأكثر ضعفاً بشكل واضح بسبب نقص الدهون، إذ لا يكون أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب والتورم فحسب، بل قد يؤدي أيضاً إلى طفح جلدي متقشر أو جفاف شديد مصاحب للالتهاب. تساقط الشعر جزيئات دهنية معينة تسمى البروستاجلاندين ضرورية لنمو الشعر وصحته، وعندما لا تتناول كمية كافية من الدهون، تتلف بصيلات الشعر وأطرافها، ما يؤدي حتماً إلى تساقط الشعر والتقصف والشعر الخفيف الضعيف. مشاكل الهرمونات تعد الفيتامينات والمعادن ضرورية لجهاز الغدد الصماء الذي ينتج الهرمونات، بما يعني أن نقص الدهون سيجعلك لا تحصل على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية، ما يعني أن تكون هرموناتك في حالة من عدم التوازن. وبالنسبة للنساء، يمكن أن يسبب ذلك عدم انتظام الدورة الشهرية، ويؤثر على الوظيفة الجنسية والعقلية للجنسين.
تعرض السلامة لسكان الأرض للمخاطر.
3 حماية البيئة: تحتل الطاقة النووية مكانةً هامةً من حيث إنتاج الطاقة النظيفة، شأنها شأن طاقة الرياح و طاقة المياه و الطاقة الشمسية ، وكما سبق وأسلفنا، فإنّ استخدامات الطاقة النووية السلمية في توليد الكهرباء حالت دون إنتاج غازات الاحتباس الحراري، مما يقي البيئة الكثير من الغازات السامة ويجنبنا الوقوع في العديد من المشاكل المستقبلية والتي باتت قريبة منا. كما وتستخدم في عمليات تنقية المياه ومكافحة الآفات الضارة وغيرها. ما هي الطاقة النووية؟ كيف تعمل الطاقة النووية؟. 4 استخدامات أخرى: لا تنحصر استخدامات الطاقة النووية السلمية على ما سبق فقط بل تتعداها إلى العديد من الاستخدامات التي ربما لم نتصورها سابقًا. فتستخدم في استكشاف الفضاء عن طريق توليد الكهرباء للمركبات الفضائية واعتراض بعض الأجسام الخارجية الخطرة الفضائية التي قد تقترب من المركبات الفضائية او من كوكب الأرض. بالإضافة إلى استخدامها في عمليات التعدين واطفاء حرائق حقول الغاز والتنقيب عن النفط وغيرها. 5
الفرق هو أن الطاقة النووية تُستخدم في إنتاج البخار الذي يتم توجيهه إلى التوربينات الدورانية التي تحفز مولدًا لإنتاج الكهرباء. تستخدم في الزراعة ساعد التقدم في تقنيات الطاقة النووية في إنتاج بذور مقاومة للأمراض والحشرات. وقد أدى ذلك إلى تحسين غلة المحاصيل. ساعد الإشعاع المنبعث من الطاقة النووية لفترة طويلة في الحفاظ على الإمدادات الغذائية مثل الفواكه والخضروات. كما ساعدت التكنولوجيا النووية العلماء في تحليل نوع التربة ، وقد ساعدت هذه المعلومات في زيادة جودة التربة. اختبار الطب النووي تستخدم التكنولوجيا النووية بشكل خاص في مسح النظائر (مسح النظائر المشعة). يستخدم مسح النظائر المشعة قدرًا صغيرًا من النشاط الإشعاعي لتوليد صور على كاميرات خاصة. يتم إعطاء الجرعة المشعة عادة عن طريق الحقن في وريد المريض من خلال اليد أو الذراع. كما تُستخدم الإشعاعات النووية في علاج السرطان ، وهي عملية تُعرف بالعلاج الإشعاعي. يتم القضاء على الخلايا المصابة بالتعرض للإشعاع. صنع القنبلة الذرية شهدت السنوات الماضية انتشار القنابل النووية. هذه القنابل قادرة على تدمير مدينة بأكملها عن طريق توليد موجات الصدمة والإشعاع والحرارة نتيجة الانشطار.