يجب مراعاة الإحتياطات اللازمة عند تناول السيلينيوم كمكمل غذائي مثل استشارة الطبيب اذا كنت تعانى من اى امراض او تتناول أدوية و في حالات الحمل والرضاعة. كما يجب مراقبة اى رد فعل ناتج عن تناوله و التوجه للطبيب فورا في حالة ظهور أي أثر جانبي لتناول السيلينيوم.
يتساءل الكثير من الناس عن الفرق بين الكركند والاستاكوزا ، وبشكل عام الاستاكوزا هي عنصر رئيسي في إنتاج المأكولات البحرية العالمية ، وتحتوي الاستاكوزا بشكل عام على كميات ملحوظة من البروتينات القابلة للهضم ، والأحماض الأمينية الأساسية ، والببتيدات النشطة بيولوجيًا ، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة طويلة السلسلة ، وأستازانتين ، والكاروتينات الأخرى ، وفيتامين ب 12 والفيتامينات الأخرى والمعادن ، بما في ذلك النحاس ، والزنك ، والفوسفات غير العضوي ، والصوديوم ، والبوتاسيوم ، والسيلينيوم ، واليود ، وغيرها من العناصر الغذائية التي تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية للمستهلك. [1] على الرغم من أن الاستاكوزا آمنة بشكل عام للاستهلاك ، إلا أن تعرضها لموائل متنوعة ، وممارسات الزراعة والمناولة غير الصحية قد تنطوي في بعض الأحيان على مخاطر صحية بسبب احتمال وجود مخاطر مختلفة ، وتشمل هذه المخاطر الكائنات المسببة للأمراض ، والطفيليات ، والسموم الحيوية ، والملوثات الصناعية والبيئية ، والمعادن الثقيلة ، والإضافات المرتبطة بالعملية مثل المضادات الحيوية وثنائي كبريتيت ، وكذلك وجود مركبات مسببة للحساسية في أجسامهم ، ويمكن معالجة معظم المخاطر من خلال تدابير وقائية مناسبة في مراحل مختلفة من الصيد ، والتخزين ، والتوزيع ، والاستهلاك.
الوسط: جوشوا كيميتش، ليون جوريتسكا. الهجوم: سيرجي جنابري، توماس مولر، روبرت ليفاندوفسكي، ليروي ساني. فيما بدأ دورتموند بتشكيلة على النحو التالي: حراسة المرمى: مارفين هيتز. الدفاع: بونجراسيتش، مانويل أكانجي، دان أكسيل زاجادو. الوسط: رافاييل جيريرو، جود بيلينجهام، إيمري تشان، ماريوس وولف. الهجوم: جوليان براندت، إيرلينج هالاند، ماركو رويس.
وضغط بايرن ميونخ بعد وابل الفرص الضائعة من برشلونة، بكل ما لديه من قوة وسرعة في الانقضاض على حائز الكرة، ليتمكن من تسجيل 3 أهداف متتالية في الدقائق 22 و27 و31 وسط تألق ملفت للاعب "سيرج جنابري" الذي صنع الهدف الثاني لإيفان بيريسيتش، وتكفل بتسجيل الهدف الثالث، قبل أن يشارك في تسجيل توماس مولر للهدف الرابع بصناعة من جوشا كيميش. في بداية الشوط الثاني، تحسن مردود برشلونة، رغبة منه في تقليص فارق الأهداف واللعب على فارق هدف في الدقائق الأخيرة، وبالفعل سجل لويس سواريز الهدف الثاني بعد مراوغة مذهلة لجيروم بواتينج داخل منطقة الجزاء عند الدقيقة 57. التشكيل الرسمي لـ قمة بايرن ميونخ وبوروسيا دورتموند في الدوري الألماني. لكن بايرن ميونخ تعامل بقسوة مع محاولة البرسا في العودة، وسجل هدف خامس عن طريق "كيميش" بعد عمل فردي مذهل ورائع من الظهير الأيسر "ألفونسو ديفيز" شهد مراوغته لثلاثة لاعبين من برشلونة أبرزهم "نيلسون سيميدو" الظهير الأيمن. وأجرى المدير الفني لبايرن ميونخ هانز فليك تغيير هجومي في الدقيقة 67 بنزول كينجسلي كومان بدلاً من بيريسيتش وتبعه بتغيير جديد بنزول كوتينيو بدلاً من جنابري، ليتمكن من إضافة الهدف السادس في الدقيقة 82 برأسية قوية من ليفاندوفسكي بعد عرضية من كوتينيو.
كرَّس بايرن ميونيخ سيطرته على "الكلاسيكر" أمام غريمه بوروسيا دورتموند، عندما حسمه في صالحه (3 – 1)، اليوم السبت، في المرحلة الحادية والثلاثين من الدوري الألماني لكرة القدم، وتوج باللقب العاشر تواليًا والـ32 في تاريخه. وهو "الكلاسيكر" الـ52 الذي يكسبه العملاق البافاري من أصل 107 بين الفريقين في الـ"بوندسليغا" مقابل 25 لدورتموند الذي خسر الـ"كلاسيكر" السابع تواليا في الدوري وتحديدا منذ انتصاره الاخير قبل أربعة أعوام 3-2 في 10 تشرين الثاني/نوفمبر 2018. وعزز بايرن موقعه في الصدارة برصيد 75 نقطة بفارق 12 نقطة أمام غريمه التقليدي قبل ثلاث مراحل من نهاية الموسم. وهي المرة الاولى التي يتوج بها فريق بلقب الدوري للمرة العاشرة تواليا في البطولات الخمس الكبرى. كووورة: الموقع العربي الرياضي الأول. وإذا كان بايرن كرس سطوته على الـ"بوندسليغا"، فإن نجمه البولندي روبرت ليفاندوفسكي واصل هوايته التهديفية في مباريات الـ"كلاسيكر" حيث هز شباك فريقه السابق للمرة السابعة والعشرين في 26 مباراة منذ انتقاله الى صفوف بايرن قادما من دورتموند عام 2014. وسجل ليفاندوفسكي الذي توج باللقب للمرة العاشرة في مسيرته (8 مع بايرن ولقبان مع دورتموند)، الهدف الثاني في الدقيقة 34 اثر تمريرة من توماس مولر الذي ظفر باللقب الحادي عشر في مسيرته، بعدما افتتح سيرج غنابري التسجيل في الدقيقة 15.
موعد مباراة بايرن ميونخ وبوروسيا دورتموند ومن المقرر أن تنطلق مباراة بايرن ميونخ أمام نظيره بوروسيا دورتموند، في تمام الساعة السادسة والنصف مساءً بتوقيت القاهرة، السابعة والنصف مساءً بتوقيت مكة المكرمة، الثامنة والنصف مساءً بتوقيت الإمارات. ويحتل نادي بايرن ميونخ صدارة جدول ترتيب الدوري الألماني برصيد 73 نقطة، في حين يتواجد بوروسيا دورتموند في المركز الثاني برصيد 63 نقطة.
النادي السابق: اولمبيك مرسيليا الفرنسي. قيمة انتقال اللاعب: 8 مليون يورو. لاعبين خط الوسط في بايرن ميونخ 2022 جوشوا كيميش رقم اللاعب: 6. مركز اللاعب: خط الوسط الدفاعي. تاريخ الانضمام الى بايرن ميونخ: يوليو من عام 2015. النادي السابق: في اف بي شتوتغارت الالماني. قيمة انتقال اللاعب: 8. 5 مليون يورو. مارك روكا رقم اللاعب: 22. النادي السابق: اسبانيول الاسباني. قيمة انتقال اللاعب: 9 مليون يورو. ليون جوريتزكا مركز اللاعب: خط الوسط. تاريخ الانضمام الى بايرن ميونخ: يوليو من عام 2018. مارسيل سابيتزر رقم اللاعب: 18. قيمة انتقال اللاعب: 15 مليون يورو. كورينتين توليسو رقم اللاعب: 24. النادي السابق: اولمبيك ليون الفرسي. قيمة انتقال اللاعب: 41. 5 مليون يورو. صور لاعبي بايرن ميونخ. كويزانس رقم اللاعب: 17. تاريخ الانضمام الى بايرن ميونخ: اغسطس من عام 2019. النادي السابق: بورويا مونشنغلادباخ الالماني. جمال موسيالا رقم اللاعب: 42. مركز اللاعب: خط وسط هجومي. لاعبين خط الهجوم بايرن ميونخ 2022 ليروي ساني رقم اللاعب: 10. مركز اللاعب: الجناح الابيسر. النادي السابق: مانشستر سيتي الانجليزي. قيمة انتقال اللاعب: 45 مليون يورو. كينغسلي كومان رقم اللاعب: 11.
أعلن مدربا بايرن ميونخ وبوروسيا دورتموند التشكيل الرسمى لمواجهة الكلاسيكو التى تجمعهما فى السادسة والنصف مساء اليوم السبت، على ملعب "أليانز أرينا"، فى قمة مباريات الجولة رقم 31 من الدوري الألماني للموسم الحالى 2021 - 2022. ويبدأ بايرن ميونخ المباراة بالتشكيل التالى: حراسة المرمى: نوير. الدفاع: اوباميكانو، لوكاس، بافارد، ديفيز. الوسط: جورتزكا، كيميتش، كومان. الهجوم: جنابري، مولر، ليفاندوفسكي. تشكيل بايرن ميونخ فى المقابل يخوض بوروسيا دورتموند بتشكيل مكون من: حراسة المرمى: هيتز. خط الدفاع: جوريرو، زاجادو، أكانجى، وولف. خط الوسط: إيمرى كان، رينير، بيلينجهام. خط الهجوم: رويس، هالاند، براندت. صور فريق بايرن ميونخ. تشكيل دورتموند ويسعى بايرن ميونخ إلى حصد نقاط مباراة دورتموند، من أجل حسم تتويجه بلقب الدوري الألماني للمرة العاشرة على التوالي، لا سيما أن البافاري على بعد خطوة واحدة من اللقب عقب فوزه الأخيرعلى بيليفيلد بثلاثية نظيفة، بملعب "شوكو أرينا" ضمن الجولة الثلاثين. ويتصدر بايرن ميونيخ جدول ترتيب الدوري الألماني برصيد 72 نقطة، متفوقا بفارق 9 نقاط عن بوروسيا دورتموند صاحب المركز الثاني برصيد 63 نقطة.
وأهدر ليون العديد من الفرص السهلة خلال الشوطين، لعل أبرزهم للاعب الكاميروني "إيكامبي" مطلع الشوط الأول عندما ارتطمت تصويبته في القائم الأيسر لمانويل نوير، ومطلع الشوط الثاني عندما سدد في جسد نوير وهو منفرد به تمامًا. وعاقب بايرن ميونخ اهمال أولمبيك ليون في التعامل مع الفرص التي أتيحت له أمام مرمى مانويل نوير، وأضاف الهدف الثالث قبل دقيقتين فقط من نهاية اللقاء برأسية روبرت ليفاندوفسكي بعد عرضية من النجم جوشا كيميش. وعزز روبرت ليفاندوفسكي بهذا الهدف موقعه في صدارة هدافي دوري أبطال أوروبا هذا الموسم برصيد 15 هدفًا، ليضمن التتويج بلقب الهداف، في ظل ابتعاده عن زميله جنابري بستة أهداف. صور بايرن ميونخ مع الكاس 2020. وبهذه النتيجة تأهل بايرن ميونخ إلى المباراة النهائية لملاقاة " باريس سان جيرمان " على ملعب النور يوم الأحد 23 أغسطس 2020.