السياسي – تعبر وزارة الخارجية والمغتربين عن شكرها وتقديرها الكبيرين لملكة جمال اليونان، رفائيلا بلاتسيرا وموقفها المبدئي الإنساني رفيع المستوى الذي اتخذته تضامنا مع الشعب الفلسطيني ومعاناته وانتصارا للقانون الدولي وانحيازا للسلام القائم على أساس قرارات الشرعية الدولية. انتصرت بلاتسيرا لقيم العدالة والإنسانية ولحقوق الشعب الفلسطيني، وتخلت عن حلمها الكبير ورفضت المشاركة في مسابقة ملكة جمال العالم في دولة الاحتلال، تعبيرا عن رفضها للظلم والاحتلال وجميع اشكال الاضطهاد والتمييز، على قاعدة قناعتها بأهمية التضامن الإنساني كقيمة تخترق الحدود، مما كرسها ليس فقط ملكة جمال اليونان، بل ملكة جمال الإنسانية، وهي بذلك عبرت عن جميع الأحرار في العالم وأصبحت بالنسبة لشعبنا أيقونة كونية. وتؤكد الوزارة أن ملكة جمال اليونان عبرت عن أصالة الشعب اليوناني الصديق، وعن العلاقات التاريخية المميزة التي تربط فلسطين واليونان قيادة وحكومات وشعبا، وذكرتنا أيضا بعديد المحطات الهامة في مسيرة التضامن اليونانية مع حقوق شعبنا العادلة والمشروعة، وذكرتنا أيضا بأعلام يونانية كبيرة برزت بدورها الريادي في التضامن مع شعبنا سواء على مستوى رؤساء ومسؤولين رسميين، قادة أحزاب، فنانين ومطربين، رسامين وكتاب، مفكرين أو مخرجين، محفورة اسماؤهم في ذاكرة شعبنا ووعيه.
وارغب أيضا أن أشكر أصدقائي الفلسطينيين الذين أبرزوا ما بداخلي من شعور التضامن مع الشعب الفلسطيني. لن أنسى أبدًا قصصهم وتجاربهم وطريقة سردها لي من خلال التأثر الذي بدى في أعينهم والقوة التي بدت في صوتهم عندما كانوا يروونها ، مما أكد لي كم هي مهمة القيم في هذه الحياة ، الأمر الذي قادني باتخاذ قرار التخلي عن حلمي بالمشاركة في مسابقة ملكة جمال الكون لهذا العام. ما هي المرآة اذاً ؟ فانا أستخدم مرآتي كل يوم ، ولكن في احدى الأيام نظرت الى نفسي في المرآة، وذكرتني نفسي أني فتاة شابة ذات قيم ومشاعر عالية. حماس: مسابقة "ملكة جمال فلسطين" تخالف الشريعة. في مرآة فلسطين ، لا ينعكس فقط وجه شعبها فحسب ، بل يُنعكس َوجهُنا نحن أيضًا ، وحينها نُدرك جميعاً ان الأمور التي تجمعُنا هي اكثر من التي تُفرقُنا. فأي شخص منا مُعرض ان يكون في هذا الموقع وتلك الأوضاع. برأي لا توجد حدود ، انها خطوط وهمية. أقول لكم أني قد تلقيت في الأيام الماضية العديد من رسائل التضامن تحييني على موقفي هذا من جميع أنحاء العالم ، سواء كانوا فلسطينيين او غيرهم من أحرار العالم. وبهذا فانا اشعر بالامتنان للجميع ، و أهم من ذلك أشعر انني محقة باتخاذ قراري بالتراجع خطوة إلى الوراء عن حلمي بالمشاركة بالمسابقة والتقدم بخطوتين إلى الأمام كإنسان.
ألشكر الجزيل لكم على توجيه الدعوة لي لمخاطبتكم.
الشمندر يُعرَف الشمندر علميًا باسم Beta vulgaris، ويُعدّ نوعًا النباتات الجذريّة التي تُستعمل في الكثير من المأكولات والعصائر في مختلف البلدان، ويتميز الشمندر بأنه من المصادر الغنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء، ويتميّز باحتوائه على صبغة البيتالين، التي تتميز بفوائدها المُضادّة للالتهابات وكذلك مادّة النترات. [١] [٢] فوائد الشمندر للدم يساهم الشمندر في تحسين مستوى الهيموغلوبين في الدم، إذ يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم من انخفاض بروتين الهيموغلوبين أو مستويات خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل المغذيات والأكسجين إلى أنحاء الجسم كلها، وأشارت دراسة أجريت على عدد من فتيات مراهقات مصابات بمرض فقر الدم إلى أنّ تناولهن عصير الشمندر عزز لديهن مستويات الهيموغلوبين في الدم. [٣] القيمة الغذائيّة للشمندر يتميز الشمندر بأنه من المواد الغذائية الغنيّةً بالمعادن، والفيتامينات، والألياف المفيدة للجسم، ويتميز الشمندر بأنّه وجبة خفيفة قليلة الدهون والسعرات الحراريّة، وتجدر الإشارة إلى أنّ الشمندر يحتوي على نسبة عالية من الماء تصل إلى 87. 5%، ولعلّ من أهم العناصر التي توجد في الشمندر ما يلي: الألياف الغذائية، والكربوهيدرات، والبروتينات، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم، والفسفور، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات التي تتمثل بـ: فيتامين ج ، وفيتامين أ، وفيتامين ب 9.
متى يبدا مفعول الشمندر يعتبر من النباتات المتعددة الاستخدامات، حيث يمكن تناوله مع السلطة المفضلة لديك أو يمكن شرب عصيره بشكل يومي، حيث يعتبر علاجا للكثير من الأمراض أشهرها نقص الحديد في الجسم، ومن خلال المقال سنتعرف على متى يبدا مفعول الشمندر. هناك بعض النصائح التي سنقوم بعرضها من أجل تحقيق استفادة أكبر من تناول النبتة، حيث يظهر مفعولها في الجسم بحد أقصى شهر من المداومة على استخدامها بشكل يومي، ومن الإرشادات التي يوصي بها ما سنقوم بذكره فيما يلي: عليك بالمتابعة الدورية من خلال تحليل لنسبة الحديد بالجسم، وذلك للوقوف على مدى قدرة الجسم على امتصاص الحديد والاستفادة منه. في حال الحصول على المعدل الطبيعي من نسبة الحديد بالجسم، يجب عليك التوقف عن تناول النبتة وذلك لتجنب تعريض الجسم للأثار الجانبية من فرط الاستخدام للنبات. يوصى باستخدام النبات الطازج، حيث تكون قيمته الغذائية عالية. إقرأ أيضا: فوائد الباربا لفقر الدم | تعرف على أهم العناصر الموجودة في عصير الباربا يوصى أيضا بإضافة الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي للنظام الغذائي عند تناول البنجر، حيث تحتوي النبتة على معدلات عالية من الحديد والعنصر الذي يحسن من قدرة الجسم على امتصاصه هو فيتامين سي.
كما أن جذر الشمندر غني بالعناصر الغذائية المفيدة والمهمة للغاية ويوفر فوائد صحية لا تصدق عند تناوله بانتظام. كما أن الشمندر يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات القابلة للذوبان في الماء من المجموعة ب (ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 6 ، ب 9) و فيتامين سي ، سلائف فيتامين أ ، مثل الكاروتينات والمعادن المختلفة (الحديد والبوتاسيوم والمنغنيز و المغنيسيو م). فوائد الشمندر للبشرة: ترطيب البشرة: يوصي العديد من خبراء التغذية بتناول عصير فاكهة الشمندر يوميًا لسببين. للحفاظ على ترطيب البشرة. عندما نتحدث عن ترطيب البشرة ، فالأمر لا يتعلق فقط بتطبيق الكريمات ومستحضرات التجميل. يجب عليك أيضًا تعزيز الترطيب من الداخل، مع الأطعمة مثل فاكهة الشمندر. محاربة التجاعيد والشيخوخة: إذا كان البنجر معروفًا بشيء ما، فهو لخصائصه المضادة للأكسدة. لهذا السبب فهو حليف ممتاز لمحاربة العلامات الرئيسية لشيخوخة الجلد: التجاعيد ، الترهل ، الخطوط الدقيقة … مضادات الأكسدة تحارب الجذور الحرة، مثل التلوث أو أشعة الشمس، لتأخير عملية الشيخوخة. وأخيرًا، بفضل احتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي ، تعتبر فاكهة الشمندر غذاء رائع لتقليل البقع وتصبغ الجلد.
فهو غني بالألياف الغذائية ، منخفضة الدهون ، والكولسترول والسعرات الحرارية ، ومع ذلك فهو يحتوي على أعلى نسبة السكر من جميع الخضروات ، لذلك فهو مرتفعة نسبيا في الكربوهيدرات. تحتوي 136 غرام من الشمندر على: السعرات الحرارية: 59 الدهون: 0. 2 غرام الكوليسترول: 0 ملغ الصوديوم: 106 ملغ (4٪) البوتاسيوم: 442 مجم (12 ٪) الفوسفور: 45 ملغ الكربوهيدرات: 13 غرام (4 ٪) الألياف الغذائية: 3. 8 جم (15 ٪) السكر: 9 غرام البروتين: 2. 2 جم (4 ٪) فيتامين أ: 45 وحدة دولية فيتامين ج: 11 ٪ الكالسيوم: 2 ٪ الحديد: 6 ٪ فيتامين ب 6: 5٪ المغنيسيوم: 7 ٪ فوائد الشمندر الاحمر بفضل جميع مكوناته الكيميائية والغذائية ، يوفر الشمندر الاحمر فوائد صحية ، من بينها: 1. خفض ضغط الدم يحتوي الشمندر على كمية كبيرة من البوتاسيوم و بعض النترات التي لها خاصية أن تصبح أكسيد النيتريك بمجرد دخولها الجسم. يساعد أكسيد النيتريك والبوتاسيوم على الاسترخاء وتمدد الأوعية الدموية ، مما يقلل من ضغط الدم ويمنع ارتفاع ضغط الدم. أظهرت دراسة أجرتها جمعية القلب الأمريكية أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم يمكنهم تسجيل انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي إذا شربوا 250 مل من عصير الشمندر يوميًا كجزء من نظامهم الغذائي.
الحلويات: يُستخدم البنجر بشكل شائع في عمل كعك الشوكولاتة النباتي، حيث يساعد على إعطاء هذه الأطباق النباتية نكهة أغني. قد يهمك: خلط العسل مع الحليب.. ماهي فوائده وهل يسبب تسمم؟ المصادر: 1 للمزيد من الموضوعات يمكنكم متابعة موقع حكي باستمرار، ويمكنكم أيضاً متابعتنا من خلال صفحتنا الطبية على الفيسبوك لكل مايخص النصائح الصحية كل يوم معلومة طبية كما يمكنكم التواصل معنا عبر: انستغرام: 7ake تويتر: 7ake إعداد: بسمة عادل زكريا