5ـ تنفذ الخطين تحالف شركات الستوم العالمية واوراسكوم للإنشاءات والمقاولون العرب. 6ـ الشركات المصرية تنفذ الأعمال المدنية والإنشاءات بالخطين والستوم تنفذ نظم الإشارات والاتصالات وتورد بوابات المحطات وقطاراتهما. 7ـ سيعمل بالخطين 70 قطارا مكيفا بواقع 40 قطارا لخط مونوريل العاصمة الإدارية و30 قطارا لخط مونوريل 6 أكتوبر. 8ـ وصل حتى الآن 3 قطارات من القطارات المتعاقد عليها لصالح الخطين. 9ـ قطارات المونوريل يتم تصنيعها في مصانع شركة الستوم العالمية في مدينة ديربى البريطانية. 10ـ قطارات المونوريل ستقطع الرحلة بخط العاصمة الإدارية بالكامل في 60 دقيقة وخط 6 أكتوبر في 45 دقيقة. مواصفات التقرير الجيد. 11ـ إجمالي أطوال الخطين تبلغ 98. 5 كم وعدد محطاتهما 35 محطة. 12 الطاقة الاستيعابية لكل خط من خطي المونوريل تبلغ 600 ألف راكب يومياً. 13ـ تتميز قطارات المونوريل أنها تعمل بدون سائق وتبلغ السرعة التصميمية لها 90كم/س. 14ـ زمن زمن التقاطر بخطى المونوريل سيبلغ 90 ثانية. 15ـ تتضمن قطارات المونوريل ممرات آمنة تسمح بانتقال الركاب بين العربات لمزيد من الراحة في ظروف التشغيل العادية وتسهيل عمليات الاخلاء في حالات الطوارئ.
ونظرة إلى ما حدث بمدينة ماريوبول التي احتلتها روسيا شرق أوكرانيا نجد، طبقا لتصريح عمدة المدينة، أن البنية الأساسية قد تم تدميرها بالكامل والميناء والمصنع الذي احتمى به آخر مجموعة من جنود المدينة تم تدميره بالكامل، لذلك كان من الممكن للقوات الروسية أن تستولى على مدينة كييف العاصمة بعد تدميرها، وهذا بالطبع سينتج عنه القضاء على الآلاف من السكان والمدنيين من النساء والأطفال، ويضع روسيا في موقف لا تحسد عليه أمام العالم كله. كذلك أن هذا الأسلوب لا يتماشى مع رأى بوتين أنه لا يريد تحقيق النصر على الأرض ويخسر الشعب الأوكرانى الذي يعتبره بوتين جزءا من الشعب الروسى، وهذا ما حدث حاليا من أن روسيا خسرت شعب أوكرانيا، سواء من القتلى عند الاستيلاء على مدن شرق أوكرانيا، أو من الخمسة ملايين لاجئ أوكرانى الذين تركوا منازلهم إلى دول مجاورة، لذلك كان من الممكن لروسيا أن تستولى على أي مدينة أوكرانية، لكن بخسائر بشرية كبيرة، خاصة أن روسيا في هذه الحرب قدمت أنواعا جديدة من قوة النيران الصاروخية قادرة على تحقيق أي مهام في أوكرانيا.
رفض الأكل والشرب النهائي قبل الجراحة لمدة لا تقل عن 12 ساعة ولكن مع ضرورة الاتصال بطبيبك. الإجراءات بعد جراحة الساد يوافق طبيب العيون على مجموعة من الإجراءات أو النصائح التي يجب على مريض الساد اتباعها، خاصة بعد انتهاء العملية، وهذه الإجراءات هي على النحو التالي من الضروري وضع شاش طبي أو ضمادة قطنية على العين خاصة في الأيام الثلاثة الأولى بعد العملية. استخدام العلاجات الطبية المعتمدة من الطبيب المعالج للقضاء على التهابات العين وتسكين الآلام فيها. يجب الامتناع عن الأعمال التي تتطلب إمالة خاصة خلال الفترة الأولى من العملية. القيادة غير الكافية بعد الجراحة. لا تضع أشياء ثقيلة على عينيك لمنع العدوى. أسئلة حول مخاطر إعتام عدسة العين تحوم العديد من الأسئلة في أذهان العديد من المرضى وخاصة المعرضين لخطر الإصابة بإعتام عدسة العين، ويتم توضيح هذه الأسئلة على النحو التالي هل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين هو نفسه في العين الإجابة هي لا، خاصة وأن خطر الإصابة بإعتام عدسة العين في إحدى العينين لا يساوي أبدًا خطر الإصابة بإعتام عدسة العين في العين الأخرى، وأن هناك عدسة في إحدى العينين تتأثر بشكل مفرط بالعين الأخرى، و لذلك يقوم العديد من أطباء العيون المتخصصين بإجراء جراحة الساد في عين واحدة وبعد الشفاء التام، يقوم الطبيب بإجراء عملية على العين الأخرى حتى لا يتعرض المريض لمضاعفات خطيرة وغير محتملة.
يجب أن تتمرن لمدة 20 إلى ثلاثين دقيقة على الأقل في كل جلسة لمدة 4 إلى 5 مرات في الأسبوع. ابدأ ببطء ثم قم بزيادة شدة التدريبات الخاصة بك ببطء. اختر نوع التمارين الرياضية التي يمكنك القيام بها والتزم بها بشكل أكثر أهمية. يعد المشي السريع والركض والجري وركوب الدراجات من التمارين الجيدة لزيادة التمثيل الغذائي في الجسم. سيساعدك هذا على فقدان الدهون من الجسم وبالتالي يساعد على خسارة دهون الثدي أيضًا. لتقوية عضلات الصدر ، قم بتمارين مثل تمارين الضغط وغيرها من تمارين شد الصدر المحددة. يجب التركيز على تناول الأطعمة المغذية وتناول كميات معتدلة. لا يجب أن يكون اتباع نظام غذائي صحي أمرًا صعبًا إذا كنت مدركًا لعدد السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا. سيساعدك الاحتفاظ بسجل لاستهلاكك الغذائي ، بمساعدته يمكنك التخلص من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية من نظامك الغذائي. قلل من تناول الكربوهيدرات والدهون ولكن احرص على عدم التخلص منها تمامًا. يحتاج جسمك إلى القليل من الاثنين ليعمل بسلاسة. زيادة تناول البروتينات والفيتامينات والألياف في نظامك الغذائي والتي يحتاجها الجسم بكميات أكبر للبقاء بصحة جيدة ولياقة.