تناول الطعام ببطء. ادخال انواع جديدة من الطعام فى النظام الغذائي واحد تلو الأخر. نظام غذائي للمتكممين بعد شهر بعد مرور أربعة أسابيع من جراحة تكميم المعدة يمكنك تناول الأطعمة المختلفة ولكن يجب مراعاة ان المعده مازالت حساسة لذلك ينصح بمضغ الطعام جيدا وتناول الاطعمة الأكثر ليونه. وينصح بتناول الأطعمة التالية: الفراخ ولكن مع المضغ الجيد. الأسماك. الفاكهة. الخضار. البطاطس المهروسة. البطاطا. رقائق الذرة. ويفضل اتباع النصائح التالية: إدخال الأطعمة بالتدريج فى نظام الاكل بعد عملية التكميم. الاحتراس من الإسهال، والإمساك واضطرابات المعدة. تناول ثلاث وجبات صغيرة كل يوم. شرب كمية كافية من الماء. تناول الفيتامينات الموصى بها من قبل الطبيب. التأكد من الحصول على 60 جرام من البروتين يوميا. ادخال التمارين الرياضية ضمن الروتين اليومى. الاكل بعد التكميم بشهرين يستمر الشخص فى إدخال الأطعمة إلى نظامه الغذائي، ويفضل الإكثار من الأغذية التالية: الأطعمة الغنية بالبروتين. البيض اللحم. دراسة جديدة: فيتامين هـ أفضل مكمل غذائى لمحاربة السرطان - اليوم السابع. العدس. الفواكه والخضروات. الممنوع فى نظام الاكل بعد عملية التكميم تزيد بعض الأطعمة من خطر تعرض الشخص لبعض المشاكل بعد جراحة تكميم المعدة وغيرها من جراحات السمنة، لذلك يجب استبعاد أنواع معينة من الطعام والشراب للتقليل من نسبة حدوث أى مخاطر بعد العملية ومنها: الأطعمة والمشروبات التى تحتوى على سعرات حرارية عالية مثل الآيس كريم والكعك والشوكولاتة.
تعطى الكبدة للطفل مرتين في الأسبوع وتكون عبارة عن 5 ملاعق من 4 إلى 5 وجبات يومياً الشهر العاشر في هذا الشهر يمكنك إعطاء الطفل الأسماك مع نزع الجلد والأشواك ويجب أن يكون السمك طازجاً إعطي الطفل صفار البيض. واعطي حبة فول للبنات فقط أما الذكور فتناول الفول تحت إشراف الطبيب حتى لا يصاب بـ أنيميا الفول يتم البدء في إعطاء الطفل شوربة الخضار وإدخال أنواع جديدة من الخضار مثل الطماطم بعد نزع قشرها والسبانخ ووضعها في الخلاط. تعطى الأسماك من مرة إلى مرتين في الأسبوع يعطى صفار البيض في العام الأول، ملعقة صغيرة ثم تزداد الكمية بالتدريج ، حتى يعطى الطفل الصفار بأكمله إطعام الفول، في البداية حبة فول واحدة يتم إعطاء حبة فول واحدة والتوقف لمدة 3 أيام مع ملاحظة شحوب الوجه ولون البول ، إن كان محمراً أو زاد احمراراً يجب التوجه إلى الطبيب فوراً. 12-11 شهر سيعامل الطفل معاملة الكبار أي تحديد 3 وجبات رئيسية له وهي: الإفطار: بيضة كاملة ومسلوقة أو مقلية أو أومليت. الغذاء: في هذه المرحلة يمكنك إدخال المكرونة المسلوقة أو الأرز المسلوق ، أو يتم إعطاؤه قطعة خفيفة من كوسة بالبشاميل بالفرن أو قطعة لحم مع مكرونة العشاء: لبن أو جبة بيضاء يتم التقليل من الرضاعة حتى تصل إلى قبل النوم في هذه الفترة يكون الطفل مَرَّ عليه عام ويستطيع تناول الوجبات مع الأسرة.
ظاهرة التصحر هى تحول مساحات واسعة خصبة وعالية الإنتاج إلي مساحات فقيرة بالحياة النباتية والحيوانية وهذا يرجع إما لتعامل الإنسان المدمر معها أو للتغيرات المناخية. فحالة الوهن والضعف التى تشكو منها البيئة تكون إما بسبب ما يفعله الإنسان بها أو لما تخضع له من تأثير العوامل الطبيعية الأخرى والتى لا يكون لبنى البشر أى دخل فيها. والجزء الذي يشكو ويتذمر كل يوم من هذه المعاملة السيئة من الأرض هو "التربة". هناك اختلاف بين الأرض والتربة، فالتربة هى بالطبقة السطحية الرقيقة من الأرض الصالحة لنمو النباتات والتى تتوغل جذورها بداخلها لكى تحصل علي المواد الغذائية اللازمة لنموها من خلالها. والتربة هى الأساس الذي تقوم عليه الزراعة والحياة الحيوانية، وتتشكل التربة خلال عمليات طويلة علي مدار كبير من الزمن ملايين من السنين حيث تتأثر بعوامل عديدة مثل: المناخ – الحرارة – الرطوبة – الرياح إلي جانب تعامل الإنسان معها من الناحية الزراعية من رى وصرف وتسميد وإصلاح وغيرها من المعاملات الزراعية الأخرى. المزيد عن علم النبات: دراسة الحياة النباتية.. - تعريف التصحر: يعتبر التصحر مشكلة عالمية تعانى منها العديد من البلدان في كافة أنحاء العالم.
* تعريف التصحر: يعتبر التصحر مشكلة عالمية تعانى منها العديد من البلدان في كافة أنحاء العالم. ويعرف علي أنه تناقص في قدرة الإنتاج البيولوجى للأرض أو تدهور خصوبة الأراضي المنتجة بالمعدل الذي يكسبها ظروف تشبه الأحوال المناخية الصحراوية. لذلك فإن التصحر يؤدى إلي انخفاض إنتاج الحياة النباتية، ولقد بلغ مجموع المساحات المتصحرة في العالم حوالى 46 مليون كيلومتر مربع يخص الوطن العربى منها حوالى 13 مليون كيلومتر مربع أى حوالى 28% من جملة المناطق المتصحرة في العالم. * ونجد أن العوامل التى تساهم في ظاهرة التصحر هى التغيرات المناخية: - ارتفاع درجة الحرارة وقلة الأمطار أو ندرتها تساعد علي سرعة التبخر وتراكم الأملاح في الأراضي المزروعة (فترات الجفاف). - كما أن السيول تجرف التربة وتقتلع المحاصيل مما يهدد خصوبة التربة. - زحف الكثبان الرملية التى تغطى الحرث والزرع بفعل الرياح. - ارتفاع منسوب المياه الجوفية. - الزراعة التى تعتمد علي الأمطار. - الاعتمادعلي مياه الآبار في الرى، وهذه المياه الجوفية تزداد درجة ملوحتها بمرور الوقت مما يرفع درجة ملوحة التربة وتصحرها. - الرياح تؤدى إلي سرعة جفاف النباتات وذبولها الدائم خاصة إذا استمرت لفترة طويلة.
أسباب بشرية الضغط البشري المبالغ فيه على العوامل البيئية الطبيعية ويتمثل ذلك في التعدي على المساحات الزراعية الخصبة وتحويلها إلى مناطق عمرانية سكنية بالإضافة لإقامة المنشآت الصناعية. عمليات الرعي الجائر التي تؤدي لالتهام أعداد كبيرة من الحيوانات للنباتات الموجودة بمساحة زراعية محدودة. استغلال الأراضي الزراعية بشكل غير متوازن وتحميلها فوق قدرتها مما يفقدها خصوبتها و قدرتها على الإنتاج الزراعي. عمليات إزالة مساحات واسعة من الغابات الشجرية بالإضافة لعمليات التحطيب الجائر التي تُفقد القدرة قدرتها على التماسك والإنتاج. عدم إتباع الأساليب العلمية في ري وزراعة التربة مما قد يُزيد من ملوحتها ويفقدها القدرة على الإنتاج. استخدام الأسمدة و والمبيدات الحشرية بكميات كبيرة مما يضعف من توازن التربة ويفقدها الخصوبة الزراعية. تتعدد أنواع تصحر التربة الزراعية وفقاً لدرجة شدة التصحر ومدى الآثار السلبية الناجمة عنه كالتالي: التصحر الطفيف: والمقصود به تلف أو تدمير الطبقة السطحية من التربة بنسبة طفيفة جداً، بما لا يؤثر على القدرة البيولوجية الطبيعية للتربة أو البيئة. التصحر المعتدل: تتعرض التربة في هذه الحالة إلى تلفاً متوسطاً حيث تلف نسبة الملوحة بها ما يقرب من 15%، كما تتكون بها بعض الكثبان الرملية صغيرة الحجم.