ضمن الجهود الكبيرة التي تقوم بها حكومة خادمين الحرمين الشريفين لمواجهة جائحة كورونا فعَّلت مدينة الملك عبدالله الطبية بالعاصمة المقدسة خدمة توصيل الأدوية للمراجعين في العيادات الخارجية إلى منازلهم مجاناً. حيث بلغ عدد المستفيدين من الخدمة اكثر من ١٠٠٠ مستفيدا خلال اسبوعين منذ اطلاقها وذلك ضمن عده إجراءات احترازية ووقائية ضد فيروس كورونا. وبلغ عدد المستفيدين من خدمة إيصال الأدوية إلى منازلهم منذ انطلاق الخدمة من داخل مكه ٦٠٠ مستفيدًا. كما بلغ عدد المستفيدين من خارج مكه ٤٠٠ مستفيدا علمًا بأنَّه يتمّ طلب خدمة إيصال الأدوية عن طريق الموقع الإلكتروني للمدينة الطبية ممن لديهم إعادة صرف وبعد موافقة المريض على الشروط يتم تجهيز الأدوية بعد استلام الطلب عن طريق الموقع، ويتم تزويد المريض برسالة تأكيد الطلب. بعد ذلك يتم التواصل مع مندوب شركة الشحن المعتمده لدى المدينة الطبية لتوصيل الأدوية لمنزل المريض دون تحميله أي تكاليف. وتأتي هذه الخدمة حرصًا من المدينة الطبية على سلامة أفراد المجتمع وتماشيًا مع توجيهات حكومتنا الرشيدة وتعليمات وزارة الصحة للوقاية والحد من انتشار فايورس كورونا والحد من التجمعات وكذلك توفير الخدمات كافة للمرضى والمراجعين.
واس-فجر نجح فريق طبي بمدينة الملك عبدالله الطبية بالعاصمة المقدسة ممثلةً بمركز صحة العين في إجراء عملية معقدة لاستئصال ورم متضخم من العين اليسرى لمريض معمر يبلغ 107 أعوام. وكان المريض تم تحويله للمدينة الطبية، بعد معاناة أستمرت أربعة أشهر دون استجابة لأي علاج، وتزايد خلالها حجم الورم من نتوء صغير بحجم حبة العدس بزاوية العين اليسرى لينتشر للجفن العلوي والسفلي للعين اليسرى ويدمر العين وعضلاتها والغدة الدمعية بالحجاج الأيسر، مما أدى إلى فقدان النظر بالعين تماماً، ومع ازدياد حجم الورم زادت معاناة المريض وذويه، حيث صاحبته تقرحات بسطح الورم مع رائحه كريهة ونزيف متكرر مما فاقم الحالة وسبب الأذى للمريض والمحيطين به.
وأشار باعبدالله الى *أن* النظام شمل اتممت عدة إجراءات عمل للإدارة المالية و إدارة الموارد البشرية و التدريب وإدارة الإمداد وإدارة العقود والمشتريات و نظام الخدمة الذاتية للموظفين، لافتا*الى أن المعاملات اصبحت الكترونية لخدمات الصيانة العامة وصيانة الأجهزة الطبية و الخدمة الالكترونية للتوظيف الطبي وغير الطبي والخدمات التعليمية والتدريب وإدارة كراسات المنافسات والخدمات الالكترونية للموردين والشركات والعمل على توفير أغلب خدماتها على تطبيقات الهواتف الذكية. من جهته نوه المدير العام التنفيذي في مدينة الملك عبدالله الطبية بالعاصمة المقدسة الدكتور عبدالله بن عصام غباشي أن المدينة تزخر ولله الحمد بالإمكانات والكوادر المؤهلة علميا وعمليا في جميع التخصصات، والتي تحظى باهتمام مستمر من الحكومة الرشيدة ومتابعة مباشرة من وزارة الصحة وقياديها العمليين*مما مكنها بعون من الله وتوفيقه من تقديم خدمات مختلفة على أعلى المستويات. وأكد أن الاستخدام الالكتروني سيسهل عملية متابعة كافة الإجراءات المستخدمة بشفافية مطلقة دون تدخل يدوي في البرنامج الإلكتروني مما سيمنع الأخطاء التي كان من الممكن أن تحدث في الاستخدام اليدوي سابقا.
وأضاف د. العوهلي قائلاً: أن هذه الاتفاقية هى مزجاً بين الإدارة المتميزة في التشغيل والمتمثلة في مجموعة د. سليمان الحبيب إضافة إلى وجود قاعدة علمية قوامها الكفاءات الطبية والطاقات البحثية من أساتذة جامعة الخليج العربي الأمر الذي سيحقق مزيداً من التميز والريادة في مجال الرعاية الصحية كما أن تلك الاتفاقية ستجسد أطر التعاون المثمر لنقل التقنية الحديثة والمتقدمة والاستفادة من الخبرات والكفاءات العملية الموجودة. واختتم د. العوهلي تصريحه قائلاً: إن اختيار مجموعة د. سليمان الحبيب الطبية لتشغيل المركز لم يأت من فراغ وإنما استناداً لما لها من باع طويل في المجال الصحي حيث تمتلك خبرة وخدمات متميزة في الرعاية الطبية الأمر الذي يؤهلها لإدارة وتشغيل المركز بالشكل الذي تتطلع إليه قيادات الجامعة وتحقق في نفس الوقت آمال وطموحات المرضى الذين يرغبون في الحصول على خدمات طبية بمواصفات ومعايير عالمية. من جانبه قال الدكتور سليمان بن عبدالعزيز الحبيب رئيس مجلس إدارة مجموعة د. سليمان الحبيب الطبية أن توقيع تلك الاتفاقية تعكس حجم الثقة التي تتمتع به المجموعة في دول مجلس التعاون الخليجي وذلك بعد النجاحات المتلاحقة ولله الحمد التي نحققها في كافة المشروعات الصحية وهي بلا شك ستمثل نقلة نوعية وتعد امتداداً جديداً لتوسعاتنا في المرافق الطبية بالوطن العربي ، وأضاف قائلاً: نحن لنا باع طويل في إنشاء وتشغيل العديد من المستشفيات والمراكز الطبية إذ تعمل تحت مظلة المجموعة أكثر من ستة فروع بالرياض والقصيم ومدينة دبي الطبية ، مشيراً إلى أن استثمارات المجموعة ممتدة وسوف تستمر بشكل أكثر في الفترة القادمة.
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن فيتامين "ك" يتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث إنه يقي من الأمراض من ناحية ويحارب الشيخوخة من ناحية أخرى. وأوضحت الجمعية أن فيتامين "ك" يعمل على تنظيم عملية تخثر الدم ، كما أنه يحمي العظام من الهشاشة، ويقي من تكلس الشرايين ومن السرطان. وبالإضافة إلى ذلك يقي الفيتامين من التجاعيد. وينقسم فيتامين "ك" إلى نوعين: K1، وهو يوجد في الخضراوات الورقية مثل السبانخ والكرنب وفي الأعشاب الطازجة والأفوكادو. ويندرج هذا الفيتامين ضمن الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، أي ينبغي تناوله مع الدهون، كي تمتصه الأمعاء. جريدة الرياض | فيتامين هـ يقي القلب من الأمراض ويؤجل أعراض الشيخوخة!. دراسة تكشف علاقة نقص فيتامين "د" بالعضلات أما فيتامين K2 فتتمثل مصادره الغذائية في اللحوم مثل كبد البط، والبيض ومنتجات الألبان مثل جبن الجودة.
٢ جرامًا من فيتامين. K صدور الدجاج: من أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين k2، اللحوم العضوية مثل اللحم والكبد الدجاج مصدر غذائي جيد لفيتامين k، تصل نسبة تناول فيتامين k الخاص بك17٪. القرنبيط: من أفضل أنواع الخضروات التي تحتوي على فيتامين k، وأيضا يساعد على منع قرحة المعدة وغيرها من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويحارب الالتهابات، والتهاب المفاصل ويمنع السمنة. فول الصويا: نصف كأس من فول الصويا المحمص سوف يعطيك 54٪ من الاحتياجات اليومية لفيتامين k، كما أن فول الصويا يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية مثل الثيامين، الريبوفلافين، النحاس. تعرف على مصادر فيتامين ك - ويب طب. البصل الأخضر: يحتوي على 207 ميكروجرام من فيتامين k، البصل الأخضر مصدر جيد للعناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والياسين والثيامين والريبوفلافين والكالسيوم والنحاس. الخيار المخلل: يحتوي على 77ميكروجرامًا في 3أوقية بمعني حوالي 96٪ من RDA الخاص بك، هو مصدر غني بفيتامين k، ولكن المحتوى العالي من الصوديوم، يجب الانتباه الي ذلك أمر، للحصول على بدائل قليلة الصوديوم. أنواع فيتامين k فيتامين k1: يعرف باسم فيلوكينون، ويتواجد بشكل طبيعي في الكثير من النباتات والخضروات خضراء اللون، وتكون أهميته في موازنة تجلط الدم بشكل صحي، ومفيد لصحة الكبد.
يساعد على تهدئة الاحمرار والالتهاب فهو يحسن الدورة الدموية: مما يقلل الالتهاب وتهدئة الاحمرار، إذا تعرضت بشرتك للمهيجات اليومية مثل الشمس أو الرياح أو إذا كانت بشرتك حساسة بشكل طبيعي. يعمل على تقوية البشرة وزيادة مرونة البشرة: فقد ثبت أن منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامينk يقلل من الندوب وعلامات تمدد الجلد، وأيضًا تقلل من مظهر الأوردة العنكبوتية. أين يوجد فيتامين b12 في الأعشاب. الفرق بين فيتامين k 1 وفيتامين k2 فيتامين k1 يسمى فيلوكينون ويكون متواجد في المصادر النباتية مثل الخضروات الورقية، فيتامين k2 ميناكينون متواجد في المصادر الحيوانية والأطعمة المخمرة. أجريت دراسة على 36, 629 شخص مصابًا بارتفاع ضغط الدم، بعد تناول كميات كثيرة من فيتامين k1وk2 أثبت أن فيتامين k1 لم يؤثر بالسلب والإيجاب، بينما فيتامين k2 يساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض الشرايين الطرفية. يحتوي فيتامين k1 k2 على مركبات كيمياء عضوية، حيث فيتامين k1 يحتوي على الفتيل وفيتامين، فيتامين k2 يحتوي على مركبات الأيزوبرين. وضحت الأبحاث عام 2019 إلى الجسم يمتص فيتامين k2 عشر أضعاف امتصاص فيتامين k1، حيث فيتامين k1 يتواجد في المصادر النباتية، فيوجد صعوبة على الجسم امتصاص الألياف الموجودة بها بسهولة.
محاذير زيادة جرعات فيتامين ه أو الاستعمال العشوائي: تسبب زيادة فيتامين ه النزف والإسهال والصداع وعدم وضوح الرؤيا. الجرعات اليومية لفيتامين ه: بالنسبة للرجال فالجرعة 33, 5 وحدة دولية أي ما يعادل 15 مجم والنساء مثل الرجال إلا في حالة المرضع فالجرعة 38, 5 وحدة أي ما يعادل 19 مجم. فيتامين ك: ويعرف علمياً باسم Phytonadone and menaquinone مصادر فيتامين ك (K) من الطعام: يوجد في الكرنب والقرنبيط والسبانخ ومنتجات فول الصويا، والبرسيم وكبد الدجاج والحليب، والزبد والطماطم والموز، والبيض والخبز كما أن البكتريا تصنعه في الأمعاء. تأثيرات فيتامين ك الرئيسية على الجسم: يساعد على تكوين البروتين اللازم لعملية التجلط ووقاية الجسم من أعراض النزيف، كما أنه يقوي العظام. نقص فيتامين ك: يؤدي نقص فيتامين ك إلى حدوث نزف الدم ونزف غير محكوم. محاذير زيادة فيتامين ك والاستخدام العشوائي: يحدث تفاعلات دوائية بينية خاصة مع الورفارين وكذلك تلف الكبد. الجرعات اليومية لفيتامين ك: للرجال من 45-80 ميكروجرام وذلك بالنسبة للعمر من سن 11 حتى 50 سنة أما بالنسبة للنساء فتتراوح الجرعة ما بين 45-65 ميكروجرام. أين يوجد فيتامين دال في الفاكهة. فيتامين ب1 (B1): ويعرف باسم ( Thiamin) وثيامين أنيورين.
خوخ مجفف (شترستوك) وتحتوي هذه الفاكهة اللذيذة على العديد من العناصر الغذائية الداعمة لصحة العظام، بما في ذلك فيتامين K والمغنيسيوم والكالسيوم والبورون. بالإضافة إلى أنها تحتوي على مركبات فينولية (phenolic)، والتي قد تمنع ارتشاف العظام وتدعم تكوينه. مفيد للجهاز الهضمي في موازاة ذلك، يعتبر الخوخ ليس مصدراً للألياف فحسب، بل يحتوي أيضاً على ملين طبيعي يسمى السوربيتول، والذي يمكن أن يوفر بعض الراحة من الإمساك لبعض الناس. أين يوجد فيتامين k y r o. فوائد صحية للقلب وقد يؤدي تناول 5 إلى 6 حبات يومياً منها إلى زيادة الكوليسترول HDL "الجيد" وتقليل الالتهاب وزيادة نشاط مضادات الأكسدة وكلها نتائج إيجابية عندما يتعلق الأمر بدعم صحة القلب. فقد أظهرت البيانات أيضاً أن تناول البكتين، وهو ألياف قابلة للذوبان توجد في الأطعمة مثل الخوخ، يبطئ من سماكة جدران الشرايين الناجم عن تكوين الترسبات، وهي نتيجة إيجابية أخرى عند دعم صحة القلب. تشعرك بالشبع وعلى رغم أن معظم الفواكه تحتوي على سكريات طبيعية، إلا أن تناول هذه الأطعمة المغذية يرتبط بتقليل الوزن، ويرجع ذلك جزئياً إلى الألياف التي توفرها هذه الأطعمة والتي تجعلك تشعر بالشبع. والخوخ يحتوي على 3 غرامات من الألياف لكل وجبة، وإن تناولها يومياً قد يساعد في كبح الشهية، وبالتالي دعم هدفك بخسارة الوزن.