مدربة ولاعبة في الاتحاد السعودي لرفع الأثقال، تنقلت بين العديد من أنواع الرياضات ولكنها وجدت شغفها في رياضة رفع الأثقال التي بدأت في ممارستها منذ العام 2014، إلا أن البداية الرسمية كانت في العام 2020، تمكنت من انتزاع لقب بطلة أول بطولة نسائية نظمها الاتحاد السعودي لرفع الأثقال في الرياض.. حنان فهد، مدربة ولاعبة رفع الأثقال، تتحدث لـ "الرياضية" عن البدايات والطموحات. 01 بداية.. ما الذي أضافه لك حصولك على أول ميدالية ذهبية للسيدات في رفع الأثقال.. وكيف كان شعورك؟ كانت من أجمل اللحظات التي عشتها، ومن أقوى الدوافع التي أعطتني حافزًا للتقدم وبذل المزيد من الجهد للوصول إلى مستويات أعلى. 02 ما هي المراحل التي مررتِ بها من لاعبة إلى مدربة.. غازلي: ما زال طموحي القيادة لفريق كبير. وما الذي جعلك تتجهين إلى التدريب؟ قبل أن أكون لاعبة بشكل رسمي، فأنا مدربة رفع أثقال منذ العام 2014، وهاوية جدًا للتدريب والتعليم بسبب شغفي للعبة، ما ولّد لدّي شعوري بالواجب تجاه نشرها وتعليمها للفتيات وتشجيعهم على خوض تجربة رفع الأثقال بكل ثقة. 03 كيف تجدين إقبال السيدات على رياضة رفع الأثقال؟ في السابق كان ضعيفًا جدًا، وهناك فئة قليلة فقط من تهتم به وتتوق لتعلمه، أما الآن فالوضع اختلف كثيرًا خاصة في ظل تمكين المرأة رياضيًا ونشأة الأقسام النسائية في الاتحادات الرياضية، فأصبح الإقبال على تعلم اللعبة كبيرًا جدًا مقارنة بالسابق.
الجمعة 12 ذي الحجة 1428هـ ( حسب الرؤية) - 21 ديسمبر 2007م - العدد 14424 براعم نت النوابغ الصغار يمثلون العدد الأكبر من طلاب مدارسنا.. ويحتاج هؤلاء الطلاب إلى من يكتشف مواهبهم ورعايتها وتوجيها وصقلها بشكل متميز وان تكون نواة لمستقبل واعد وإبداع كبير.. الفريدي: طموحي لا حدود له | صحيفة الرياضية. ويشكل الطلاب المبدعون الصغار في مجال الحاسب الآلي عددا كبيرا من طلاب المدارس في المملكة. حيث نبغ الكثير منهم في تصميم مواقع على شبكة الانترنت والتعامل مع برامج الرسم والتصميم وكذلك صيانة الحاسب واعداد الكثير في المجالات المتميزة ومن خلال "تقنية المعلومات" نتعرف أسبوعياً على أحد البراعم الواعدة. حيث نلتقي اليوم مع اسامة النوري طالب المرحلة المتوسطة الصف الثالث متوسط بمدارس الابناء بالحرس الوطني ، يقول إن بدايته مع استخدام الكمبيوتر منذ الصغر كأي طالب في هذه المرحلة يحب العبث واللعب في شيء جديد وغريب وهذا اللعب جعل علاقتي بالكمبيوتر علاقة مميزة ومثيرة حيث يقول: @ بدايتي مع الكمبيوتر منذ ان كان عمري 11سنة ووالدي ساعدني كثيرا رغم المشاكل التي واجهتني في البداية واستطعت التغلب عليها. @اعمل على برامج كثيرة كا لوورد والفوتوشوب والفلاش والبوربوينت وبرنامج تصميم المواقع الفرونت بيج ودخولي على الانترنت فادني كثيرا وخاصة المواقع التي تهتم بتقديم البرامج وتصميم المواقع و المنتديات.
[٢] الصبر إنّ تعلّم الصبر، ومعرفة أنّ الأشياء العظيمة لا تتحقّق بين عشيّةٍ وضحاها يُعتبر من أهمّ الأمور التي يجب على الشخص التحلّي بها لتحقيق طموحاته وأهدافه؛ فإذا واجه الشخص الفشل عند القيام بأمرٍ مُعيّن فإنّه يُمكنه أن يتّبع طريقةً أخرى لإنجازه، ويستفيد من هذه التجارب في تحسين نفسه، والمضي قدماً في سبيل تحقيق الأهداف ، والطموحات. [٣] تقبل الفشل يُعتبر تقبُّل الفشل أمراً مُهمّاً عند محاولة تحقيق الطموحات، لكن هذا لا يعني أنّه على الشخص أن يرضخ للفشل، أو أن يحبه، ولكنّه يعني أنّ عليه أن يتقبّله، ولا يتجنّبه، لأنه جزء ضروري في الحياة، فقد يبدو أنه سيستمر إلى الأبد، لكنّه سوف يمر، ثم يجد نفسه على الطريق الصحيح لتحقيق أهدافه. [٣] فيديو عن الطموح وكيف يمكن تحقيقه للمزيد تابع الفيديو التالي المراجع ^ أ ب DAVID CARNES (13-6-2017), "Personal Action Plans and Goals" ،, Retrieved 23-12-2017. Edited. ^ أ ب Susan M. Heathfield (26-12-2016), "6Steps to Accomplishing Your Life Goals and Resolutions" ،, Retrieved 24-11-2017. Edited. ^ أ ب Kelsey Robertson, "8ways to make your dreams come true" ،, Retrieved 24-12-2017.
ذات صلة كيف أحقق طموحاتي كيف أحقق أحلامي وطموحاتي تحديد الأهداف يتطلّب تحقيق النجاح تحديد الأهداف طويلة المدى، والتي تشمل كلّ مَجال من مجالات الحياة الرئيسية، مثل: الأهداف الفنيّة، والأسريّة، والجسمية، والتعليميّة، والوظيفية، والمالية، والمساهمة بتوظيف أدوات التفكير. عند تحديد الأهداف يُمكن تحديد الأهداف المتوسطة، وقصيرة المدى، كما يُنصح بكتابتها وتحليلها إلى خطواتٍ فرعية أصغر، حتى يتمكّن الشخص من التحكّم بالمعايير والمواعيد المتعلّقة بها، مما سيَسمح له بربط الأحداث في حياته مع الخطّة التي رسمها. [١] تقسيم الأهداف يُمكن تلقّي ردود فعل ثابتة، وتغيير المعايير المُتعلّقة بالأهداف بمجرّد صياغة الأهداف إلى طويلة، ومتوسطة، وقصيرة المدى، وتقسيمها إلى أهدافٍ أصغر؛ فسيعمل هذا على تحفيز الشخص، ويُمكن للشّخص مُراجعة الأهداف الخاصّة به يوماً بعد يوم؛ حيث سيساعده ذلك على تتبّع التقدّم الذي أحرزه. [١] الالتزام بتحقيق الهدف تعتبر كتابة الهدف الخطوة الأولى في سبيل تحقيقه؛ فينبغي على الشخص القيام بكتابة خطّة مُعيّنة، وخطوات العمل التي يُمكن أن يتّخذها، والمشاكل التي يُمكن أن تواجهه. [٢] مراجعة التقدم بشكل منتظم ينبغي على الشخص التأكد بشكلٍ منتظم من أنه يُحرز تقدّماً باتّجاه تحقيق أهدافه، وطموحاته، وفي حال كان لا يُحرز أيّ تقدم فإنّه يُمكن أن يُحلّل الأسباب التي تحول دون تحقيق الهدف، ويطلب النصيحة من الخبراء، والدعم من المقرّبين، ولا يتخلى عن متابعة هدفه، كما عليه تحديد الخطوات التي يجب عليه اتّباعها لحل هذه المشكلة والمضي بتحقيق الهدف.
حيث تشمل بعض الاهتمامات الشائعة ما يلي: تصريف غير عادي. رائحة غير عادية. تغيير في لون أنسجة الشفوي. نزيف شديد. هل شكل المهبل يهم الرجل وما انواعه | 3a2ilati. ألم أثناء ممارسة الجنس. كما تعاني بعض النساء من تشوهات خلقية قد تتطلب علاجًا جراحيًا. على سبيل المثال، لدى بعضهنّ جدار يسمى الحاجز المهبلي العمودي في المهبل. يخلق الجدار بشكل أساسي مهبلين. قد لا تلاحظ الأنثى ذلك حتى يبدأ الحيض أو تصبح ناشطة جنسيًا. إقرئي أيضًا: اعراض املاح الكلى واسبابها ما هي فوائد عين الجمل للمخ؟
اسئلة قد تهمك:
سر خطير جداً…. كيف يستطيع الرجل أن يعرف شكل فرج المرأة قبل أن يراه؟ قــال أهـل الفــراســه والخبره بالنسـاء: 1- كـل إمــرأه حــاره المجسـه فى أى وقت لمستهـا وجدتهـا حــاره وكـانت حمـراء الفم صغيــرته صلبـة الثديين مكتنزتهمـا فمن كـانت بهـذه الصفـه دلت عـلى ضيق فرجهـا وسخونته وحب الجمـاع وجودة العقـل والوفـاء والموده. 2- إذا كـان فم المرأه واسعـاً فإن فرجهـا يكـون واسعـاً فإن كـان فمهـا ضيقاً فهـى ضيقـه. 3- إن كـان شفتـاها غلاظاً كانت أشفارها كذلك. 4- إن كـانت شفتهـا العليـا نحيفه كانت أشفارها رقاقاً. 5- إذا كـانت ذات شـارب فإن شفريها كثيرى الشعر. 6- إذا كـانت شفتها العليا ثخينـه كـانا شفراها رقيقين. 7- إن كـان لسـانهـا شديد الحمرة فإن فرجها يكـون جافاً من الرطوبـه. 8- إن كـان لســانهـا كأنه مقطوع الرأس كـان فرجهـا كثير الرطـوبـه. هل يهم الرجل لون الفرج؟ | سوبر ماما. 9- إن كـانت منتشرة المنخرين فإنها قعـره. 10- إن كـانت مفروجـه الأرنبـه فإنهـا تحب إدخــال البعض دون البعض. 11- إن كـانت حدباء الأنف فهـى شـديدة الرغبـه فى الجماع. 12- إن كانت قصيرة اللسـان فإنهـا حاميـه الفرج. 13- إن كـان مادار عـلى أذنيهـا له أثر بين فإنهـا قليله الرغبـه فى الجمــاع.
في الإسلام ، تعد إزالة شعر العانة سنة أمر بها الإسلام" وعملا من أعمال الفطرة، وذلك للنظافة الشخصية. الفطرة قص الأظفار، وأخذ الشارب، وحلق العانة — محمد ، نبي الإسلام ، [2] في بعض الثقافات يتم إجراء عملية ختان الإناث وهي عملية تهدف إلى قطع جزء من بظر الأنثى،. مواصفات الفرج الممتاز للمرة 23 في. غير أن بعض الممارسات الخاطئة لختان الإناث ينتج عنها أضرار جسدية ونفسية عميقة، خاصة وأن بعض المجتمعات تقوم ببتر البظر نهائيا عن طريق غير المتخصصين، وقد لا يتم مراعاة الاشتراطات الصحية، مما قد يؤدي إلى الوفاة أحيانا [3] ، مما دفع بعض الدول إلى استصدار قوانين بمنع ختان الإناث، ودفع بعض علماء الدين بالدول العربية تحت ضغوط سياسية إلى استصدار فتاوي بتحريم ختان الإناث. [4] معرض صور مراجع ^ الباحث العربي، الهنو يعتبر من الأسماء الخمسة أي أن الأسماء الخمسة هي في الحقيقية أسماء ستة [نون نسخة محفوظة 9 مارس 2016 على موقع واي باك مشين. ^ شرح سنن النسائي - كتاب الطهارة نسخة محفوظة 26 أبريل 2020 على موقع واي باك مشين. ^ نقابة الأطباء تجري تحقيقا في الأمر، مفتي مصر يحرم ختان الإناث بعد وفاة طفلة بسببه - العربية نت - تاريخ النشر 24 يونيو - 2007 - تاريخ الوصول 9 مارس - 2009 نسخة محفوظة 04 مارس 2016 على موقع واي باك مشين.
إجراء فحوصات منتظمة: احرصي على الخضوع للكشف الدوري لدى طبيب أمراض النساء بانتظام على المهبل للتأكد من صحته. عدم تجاهل أي أعراض غريبة: إذا لاحظتِ أي أعراض غريبة عليكِ، كالشعور بحكة أو وجود رائحة كريهة أو غيرها من الأعراض، فلا تترددي في استشارة طبيب لتقييم حالتكِ. عزيزتي العلاقة بين الزوج وزوجته أكبر بكثير من لون الفرج، وقد عرفتِ بالفعل بعد الإجابة على سؤال "هل يهم الرجل لون الفرج؟" أنه لا يركز في هذا الأمر، وغالبًا ما تكون هذا الهاجس في ذهنكِ أنتِ فقط، لذا احرصي قبل القيام بأي شيء تجميلي أو استخدام أي وصفات يمكن أن تضركِ، على التفكير جيدًا واستشارة طبيب مختص. مواصفات الفرج الممتاز ترفض خطط دوري. تحتاج العلاقة الزوجية إلى حكمة وإدارة وفن في التعامل، ولتوطيد علاقتكِ بزوجكِ ومعرفة مزيد من المعلومات بشأن أسرار الحياة الزوجية، زوري قسم العلاقات الزوجية في "سوبرماما".
تذكري سيدتي ان المهابل تاتي باشكال والوان مختلفة وهي جميعها محط انتباه الأزواج وهي مدعاة فخرك مهما كانت اشكالها فاهتمي بها قدر الإمكان ولا تهملي صحتك بالمجمل! وان كنت من اما حديثة، اليك كيفية العناية بالمهبل بعد الولادة الطبيعية وطرق تخفيف الألم!
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت