٢٤٦- فوائد شوربة العدس المذهلة - YouTube
كشفت استشاري التغذية العلاجية د. منى المكباتي فوائد شوربة العدس لإنقاص الوزن. قالت د. منى المكباتي إن العدس من الوجبات التي تشعر الإنسان بالشبع لفترات طويلة، حيث إنه مصدر للألياف التي تساعد في امتصاص الأمعاء للسكريات ومفيدة في إنقاص الوزن، يعمل العدس على التقليل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم، كما نصحت بالمحافظة على تناول وجبة العدس يومياً، لمن يقومون بمهام شاقّة ويسعون إلى إنقاص وزنهم، فهو يحتوي على الكالسيوم والفسفور اللذان يعملان على تقوية عضلات الجسم وأشار د. منى المكباتي إلى أن العدس من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد من العدس على 230 سعراً حرارياً، و18جرام من البروتين، وجرام فقط من الدهون، وهذا ما نحتاجه لإنقاص الوزن، ومع أنه يحتوي على كربوهيدرات بنسبة مرتفعة، إلا أن معظم السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم من العدس هي سكريات بسيطة، فهي شوربة العدس وجبة مثالية للرجيم. وأوضحت أن كوباً واحدا من العدس يحتوي على 35% من احتياج الجسم اليومي لعنصر الحديد،الذي يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، حيث يؤدي نقصه إلى بطء التمثيل الغذائي وبالتالي السمنة.
1 / 3 فوائد شوربة العدس 2 / 3 شوربة العدس تعزز طاقة الجسم 3 / 3 شوربة العدس مهمة لصحة المعدة و الأمعاء جدة-ولاء حداد 2 ديسمبر 2020 فوائد شوربة العدس، تصنفها ضمن أحد أفضل أنواع الشوربات، وأكثرها صحية، فهي غنية بالمعادن و الفيتامينات المتعددة التي تساهم في تعزيز صحة الجسم، وعدد موقع "ويب طب" مجموعة من فوائد شوربة العدس وهي.. شوربة العدس غنية بالبوليفينولات وهي مضادات أكسدة تعمل على محاربة الجذور الحرة المسببة للأمراض السرطانية، كما أنها تعد مضادة للالتهابات. شوربة العدس تساهم في إصلاح الضرر الذي يلحق بخلايا الجسم، ومفيدة للبكتيريا الصديقة الموجودة في المعدة. من فوائد شوربة العدس أنها تساعد في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. شوربة العدس تعزز صحة القلب بسبب احتوائها على حمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم. العدس غني بالحديد وهو معدن مهم ورئيسي للصحة العامة يقي من فقر الدم، ويرفع من طاقة الجسم ونشاطه. الألياف الغذائية في شوربة العدس يعرف أنها مهمة لصحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم. تساعد شوربة العدس في الشعور بالشبع بشكل أسرع ولفترة أطول وبالتالي تساهم في السيطرة على الوزن. الألياف الغذائية تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
القيام بتحديد الهوية سواء مواطن أو مقيم. العمل على إدخال رقم الهوية وتاريخ الميلاد. القيام بكتابة رمز التحقق المائي. النقر على خيار التالي. العمل على تعبئة البيانات الشخصية المطلوبة. النقر على أيقونة التالي. العمل على اختيار طريقة إرسال كود التحقق. القيام بتسجيل كود التحقق. النقر على أيقونة حفظ. رابط منصة قادة المستقبل أطلقت وزارة التعليم منصة قادة المستقبل في الأول من أغسطس الجاري؛ وذلك بهدف استثمار الكفاءات التعليمية وترشيحها لتولي المناصب الهامة في مجال التعليم، وذلك بالاعتماد على مبدأ تكافؤ الفرص؛ حيث يعتمد الترشيح على معايير واضحة ومحددة ودقيقة، تقوم على مبدأ الشفافية، لذلك تستطيع الكوادر البشرية التقديم عبر رابط منصة قادة المستقبل؛ حيث تقوم المنصة على أربعة نظم، وهم (نظام فارس، نظام نور, الهوية الموحدة، النفاذ الوطني). أهداف بوابة قادة المستقبل تم تحديد أهداف منصة قادة المستقبل، لذلك فهي كالتالي: الحفاظ على الكفاءات من خلال الاستثمار الأمثل لها داخل منظومة التعليم. الاعتماد على مبدأ تكافؤ الفرص في ترشيح الكفاءات الوطنية التعليمية لتولي المناصب القيادية. اكتشاف القيادات الواعدة وتعزيزها وإعدادها كنوع ثان من القيادات.
قامت بتحديد المؤهلين على طريق واحد. وتوفر لهم فرص عمل متكافئة. ساعدت في الاستفادة من خبرات المترشحين لخدمة الوطن. عملت على تجويد عملية التعاقب الوظيفي. قامت بتعزيز استكشافات القيادات المناسبة وذلك بالنسبة للمراكز القيادية. فرصه لمن يتمتعون بخبرات كبيرة في مجال التعليم. ساعدت المرشحين في صناعة المستقبل وذلك حتى تحقق تنمية القدرات البشرية بشكل كبير. الوظائف المتاحة على منصب قادة المستقبل يستطيع المواطنون المشتركين في منص قادة المستقبل أن يتعرفون على الوظائف المتاحة، وذلك من خلال الدخول على منصب قادة المستقبل والتحقق من أهليتهم. وتستطيع الدخول من هنا وذلك للتعرف على احدث الوظائف المتاحة على منصة قادة المستقبل. منصة قادة المستقبل تويتر أعلنت إدارة منصة قاده المستقبل عن موقعها على تويتر، والذي يتم من خلاله نشر الأخبار الخاصة بالمنصة، وشروط الخاصة بها وكيفية الالتحاق بها. وتستطيع زيارة موقع منصة قادة المستقبل على تويتر بشكل مباشر من هنا. رابط منصة قادة المستقبل إن منصة قادة المستقبل من أبرز المنصات التعليمية التي تقدم فرص العمل القيادية لأصحاب الخبرة في المجال الإداري، والمجال التعليمي بوزارة التربية والتعليم و تستطيع التسجيل في منصة قادة المستقبل بواسطة الموقع الإلكتروني الخاص بك.
من خلال توفير فرص متكافئة، من المقرر أن يتنافس جميع الأشخاص المؤهلين على مسار واحد. الاستفادة من خبرات المرشحين المختلفة في خدمة الوطن. تحسين عملية الخلافة في المركزين. تكثيف المنافسة لإيجاد القادة المناسبين للمناصب القيادية في الدولة. توفير فرص القيادة للأشخاص ذوي الخبرة. استخدام المرشحين لخلق مستقبل تعليمي تنافسي من أجل تحقيق تطلعات الحكومة الحالية وتنمية القدرات البشرية. رابط التسجيل في منصة قادة المستقبل 2021 يتثني لجميع الكوادر التعليمية التسجيل في منصة قادة المستقبل الإلكترونية وذلك للاستفادة والترشيح للوظائف الخاصة بالتعليم من مناصب إدارية وغيرها وتستطيع التسجيل من خلال التالي: الولوج إلى بوابة منصة قادة المستقبل الإلكترونية. انقر فوق رمز "ابدأ الآن" في الصفحة الرئيسية. حدد رمز التسجيل في أعلى الصفحة بعد خيار تسجيل الدخول. إذا كان المسجل سعوديًا، فيرجى إدخال البريد الإلكتروني ورقم الهوية، وإذا لم يكن المسجل سعوديًا ، فيرجى إدخال البريد الإلكتروني أو رقم الهوية للمقيم. انقر فوق التالي وكتابة البيانات المطلوبة من" الاسم، واسم الأب واسم العائلة، الاسم باللغة الإنجليزية، جنس تذكير أو تأنيث، تاريخ الميلاد بالتقويم الميلادي والهجري، رقم الجوال الخاص بك"، ثم انقر فوق التالي.
آلية تقديم طلب لقاء مع مسؤولي وزارة التعليم أتاحت منصة المستقبل خدمة لقاء والتي توفر تيسير لقاء المستفيد مع أحد المسؤولين في وزارة التعليم والتنسيق بحسب الأولوية، وفيما يلي آلية الاستفادة من خدمة لقاء في منصة المستقبل أولا يتوجب الذهاب إلى رابط لقاء قادة المستقبل ثم وضع البيانات المطلوبة البيانات هي نفسها التي تم ذكرها في الفقرات السابقة وضع رمز التحقق قراءة الشروط والأحكام والنقر على مربع الأحكام الضغط على كلمة التالي وإكمال باقي الخطوات المتضمنة بيانات الطلب والتحقق ومن ثم الضغط على تأكيد. استعلام تذكرة منصة قادة المستقبل بعد تقديم إحدى المذكرات للدعم الفني في منصة المستقبل يمكن الاستعلام عن التذكرة من خلال إدخال رقم التذكرة، ومن ثم القيام بوضع رقم الهاتف أو رقم الهوية الخاصة بالشخص بعدها يتوجب وضع الرقم المدرج في الصورة ومن ثم الضغط على كلمة استعلام. ماذا ستوفر قادة المستقبل لشاغلي الوظائف التعليمية تتيح هذه المنصة توفير عدة وظائف قيادية فضلا عن أنها من المنصات التي ستساهم في تقوية التعليم وتطويره لمواكبة تطور مجال التعليم في الدول المتطورة، حيث يعتبر هذا المجال بمثابة المؤسس للأجيال القادمة ومدى تطورها وقدرتها على رفع كفاءة وطنها للتقدم بين مصاف الدول المتطورة على مستوى العالم.
كل الدورات 21 يوم.. ماذا يمكنك الإنجاز خلالها الزيارات: 324 02-01-2022 يتطلب الأمر 21 يوم متواصلة لاكتساب عادة جديدة او التخلص من عادة غير مرغوبة.