سنتناول في هذا المقال النظريتين الشاملتين الأبرز في علم الاجتماع بشكل بسيط وموجز. وعلى الرغم أنهما مختلفتان، لكنها ليس بالضرورة متناقضتين، فهما تفسران العالم من وجهات نظر مختلفة. النظرية الوظيفية النظرية الأولى هي «النظرية الوظيفية-Functionalism» وهي نظرية محافظة، ترى العالم كمكانٍ متوازن، وترى المجتمع كالجسد الذي يتألف من عدة أنظمة وأعضاء ولكلٍّ منها وظيفته، وعلى هذه الأنظمة المختلفة أن تعمل سويةً لتحافظ على توازن وصحة الجسد ككل. علم اٌلإجتماع: تعريف علم الإجتماع. تعد هذه النظرية متأثرة بفلسفة كومت الوضعية، قفد قارن هيربرت سبنسر المجتمع البشري بالجسد، والمؤسسات والعائلة والدين بالعظام والأعضاء والعضلات. وتعتبر النظرية أن أي مكوّن لا يعمل بشكل طبيعي يفيد النظام الاجتماعي هو خلل، ويجب معالجته. مثلًا، تعتبر أن الفقر هو خلل في المجتمع المزدهر. وغالبًا تحمّل النظرية مسؤولية الخلل للمكون نفسه، مثلًا الفقير يتحمل مسؤولية فقره، وعليه أن يعمل بنفسه ليصبح أغنى. ويطرح العالم الفرنسي إميل دوركيم مفهوم "الوعي الجماعي" الذي يقود كل مكونات المجتمع الواحد ويؤثر على معتقدات وتصرفات كل فرد منه، ويحافظ على استقرار قيمه نظرية الصراع (الماركسية) النظرية الثانية هي نظرية الصراع، وتعد نظرية تقدمية وهي تُبرز الصراع الاجتماعي والمنافسة واللامساواة.
لكن الأفكار المؤسسة له، على أية حال، ذات تاريخ طويل ويُمْكِنُ أَنْ نتتبّعَ أصولَها في خَلِيط المَعرِفَة الإنسَانِيَّةِ والفلسفة المشتركة. ظهر علم الاجتماع كما هو حاليا كصياغة علمية في أوائِل القرن التاسع عشرِ كرَدّ أكاديمي على تحدي الحداثةِ: فالعالم كَانَ يتحول إلى كل متكامل ومترابط أكثر فأكثر، في حين أصبحت حياة الأفراد أكثر فردية وانعزالا. تمنى علماء الاجتماع أَنْ يَفْهموا التحولات التي طرأت على المجموعاتَ الاجتماعيةَ، متطلعين لتَطوير دواءَ للتفككِ الاجتماعيِ. كان أوغست كونت، أول من صاغ تعبير (sociology) "علم اجتماع" في عام 1838 من (socius) التي تعني باللاتينية (رفيق، شريك) واللاحقة اليونانية logia بمعنى (دراسة، خطاب). تَمنّى كونت توحيد كل الدِراسات البشرية بما في ذلك التاريخِ وعِلْمِ النفْس والاقتصاد. تعريف علم الاجتماع الديني. وكان مخططه الاجتماعي الخاص مثاليا يعود إلى القرن التاسع عشرِ؛ حيث اعتقدَ أن كل أنماط الحياة الإنسانية لجميع الشعوب في كل البقاع مَرّتْ من خلالِ نفس المراحلِ التاريخيةِ المُتميّزةِ وبهذا، إذا أمكن للشخصُ أَنْ يُدرك مراحل هذا التطور، فيُمْكِنُ له أَنْ يَصفَ العلاجَ للأمراضِ الاجتماعية. الكتاب الأول في 'علم الاجتماع' حمل نفس الاسم وكُتب في منتصف القرن التاسع عشرِ من قِبل الفيلسوف الإنجليزيِ هيربرت سبينسر.
2. تشابك العلاقة بين الأسرة وبقية النظم الاجتماعية الموجودة في المجتمع. 3. تفاقم مشكلات الأسرة الناجمة عن عمليات التطور، والتحديث، والتصنيع، والتحضر. علم الاجتماع العائلي| مدخل نظري. 4. زيادة الأبحاث والدراسات التي اهتمت بشؤون ومشكلات الأسرة. تاريخ الدراسات الأسرية: مرت الدراسات الأسرية في أربع مراحل رئيسية، هي [6]: المرحلة الأولى: استمرت حتى منتصف القرن التاسع عشر، تميزت بسيادة الفكر الخرافي والتأملي، تمثلت في كتابات الأدباء، والشعراء، والفلاسفة الذين يعبرون عن وجهة نظرهم الخاصة فيما يتعلق بقضايا الأسرة، دون الاستناد على أدلة علمية. الثانية: امتدت من منتصف القرن التاسع عشر حتى مطلع القرن العشرين، تميزت بإسقاط أفكار داروين التطورية عن الكائنات الحية على الأسرة، باعتبار أن الأسرة تمر في نفس مراحل التطور التي تمر بها الكائنات الحية. الثالثة: امتدت من مطلع القرن العشرين حتى منتصفه، شكلت هذه المرحلة نقلة نوعية في دراسات الأسرة، حيث أصبح التركيز على استخدام المناهج العلمية في دراسة الأسرة، والتركيز على دراسة العلاقات الأسرية الداخلية. الرابعة: امتدت من منتصف القرن العشرين حتى الآن، تميزت بعمق الدراسات العلمية بطرق أكثر منهجية، وحاولت وضع أسس نظرية تسهم في فهم قضايا ومشكلات الأسرة.
يجادل موريس بأن دو بويز بنى أول قسم علمي قائم لعلم الاجتماع أثناء عمله في جامعة أتلانتا، وهي كلية تاريخية للسود، وسابقة لتاريخ «الثورة العلمية» في مدرسة شيكاغو (التي غالبًا ما يُنسب لها تحويل علم الاجتماع إلى علم تجريبي دقيق). بالنسبة لدو بويز، كانت دقة أبحاث علم الاجتماع التجريبية أمرًا ضروريًا لتحرير الأمريكيين السود من الاستبداد والاضطهاد في صلب النسيج العنصري في المجتمع الأمريكي. سعى دو بويز من خلال البحث الاستقرائي نحو تفكيك ونزع شرعية الداروينية الاجتماعية وأوجه القصور في التفسيرات البيولوجية والثقافية لعدم المساواة العرقية، والتي لم تستند إلى دليل تجريبي، وإنما اعتمدت على روايات استنباطية لم تحتوي على أسس في التحليل العلمي. تعريف علم الاجتماع الصناعي والمهني. [6] اغتنم دو بويز وزملاؤه الطرق العلمية والأبحاث التجريبية الدقيقة بهدف مزدوج يتمثل بتحويل علم الاجتماع إلى علوم اجتماعية حقيقية ملتزمة بالاستقصاء التجريبي، واستخدام نتائجهم لتحرير الأمريكيين السود وتمكينهم وعتقهم من عنف المضطهدين العنصريين. لذلك، وقبل وقت طويل من بدء غانز أو بوراووي بالتركيز على مزايا علم الاجتماع العام، كان دو بويز يخدم عامة الشعب المهمشة عبر بحوثه العلمية، ولم ينجح في الحصول على الفضل حيث كان مستحقًا.
من أشهر علماء علم الاجتماع -: ابن خلدون 1332-1406 أبو زيد عبد الرحمن بن محمد بن خلدون المعروف أكثر باسم ابن خلدون ولد في 27 مايو 1332 وتوفي في 19 مارس 1406 كان فلكيا، اقتصاديا، مؤرخا، فقيها، حافظا، عالم رياضيات، استراتيجيا عسكريا، فيلسوفا، غدائيا ورجل دولة يعتبر ابن خلدون هو مؤسس علم الاجتماع أو علم العمران البشري.
من الضروري ان تحرصي على ان يشكل جسمك خطاً مستقيماً من الرأس الى الكعب. حافظي على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية ثم استرخي وكرريها عدة مرات. مصدر الصورة موقع Freepik تمرين Warrior: هو التمرين الانسب لتتمكني من حرق الدهون المتراكمة في الجسم والتخلص منها. قفي على ارض مسطحة وباعدي بين قدميك، بمقدار عرض الارداف وضعي ذراعيك بجانبك بطريقة مريحة. استنشقي الهواء وخذي خطوة كبيرة الى يسارك. تمارين اليوغا في صور | مجلة سيدتي. اثني ركبتك وثبتيها بزاوية 90 درجة. ضعي كعب القدم اليمنى بشكل محاذٍ للقدم اليسرى. ارفعي كلا الذراعين الى الاعلى فوق الكتفين مع مراعاة ان تكون راحة اليد متجهة الى اعلى وحافظي على هذه الوضعية مع اخذ نفس عميق. اديري رأسك الى اليسار مع الضغط على الارداف نحو الاسفل والحفاظ على هذه الوضعية لبضع ثوانٍ ثم عودي الى وضعية البداية وكرري الخطوات نفسها عدة مرات. هذه هي افضل تمارين يوغا التي تساعدك على التخلص من الوزن الزائد، وتعرفي ايضاً على تمارين اليوغا التي تخفي التجاعيد.
إضافة إلى ذلك فالطاقة المتولدة بشكل طبيعي من العمق تتسبب في طرح السموم من الجسم عن طريق العرق. تمارين اليوغا للتنحيف - ووردز. ينصح بممارسة التنفس الأجايي كذلك لبضع دقائق عند الشعور بالتوتر أو القلق حتى تهدأ الأعصاب. قم بالتنفس الأجاي لمدة 10 دقائق أو أكثر حسب رغبتك. تحذير: هذه التمارين ليست مناسبة للجميع: لا تمارسي هذه الوضعيات إذا كنت حاملا، أو إذا أجريت جراحة ما مؤخرا، أو إذا كانت لديك إصابات في ظهرك أو ساقك ، وما إلى ذلك. إذا شعرت بدوار أو ألم، أو حتى عدم الراحة ، فيستحسن ألا تستمر.
4- وضعية القارب قم بالجلوس على سجادة ثم قم بفرد قدميك تماما، وافرد قدميك لأعلى، ثم حاول أن ترفع أرجلك لأعلى بزاوية 45 درجة، وتجنب أن تقوم بثني ركبتيك، ويجب أن يكون عمودك الفقري مفرودا أيضا على أن يكون شكل جسمك على شكل حرف V ثم قم برفع ذراعيك عند مستوى الكتفين وفردهم كما هو موضح بالصورة فسوف يساعدك ذلك على التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم. 5- وضعية الكوبري قم بالاستلقاء على ظهرك واترك قدميك ملامسين للأرض وافرد ذراعيك على الأرض ويجب أن يكون ظهرك مفرودا تماما، والآن قم برفع الفخذين عن الأرض حيث سوف يساعد ذلك على زيادة قوة العضلات وإذا أردت أن تضيف بعد التغيرات لهذه الوصعية يمكنك أن تقوم برفع أحد أرجلك في الهواء لمدة 20 ثانية وتكرر ذلك مع القدم الثانية. 6- وضعية الجلوس وتعتبر هذه الوضعية من أسهل أوضاع اليوجا حيث تقوم بالجلوس على الأرض مع فرد العمود الفقري ثم قم بثني الكربتين على أن تلتقيا القدمين معا، وابقى على هذا الوضع لمدة دقيقة على الأقل. اكتشف أشهر فيديوهات تمارين اليوغا للاولاد | TikTok. 7- وضعية الجرادة قم بالنوم على الأرض على أن يكون وجهك للأسفل، ثم قم برفع رجليك لأعلى مع عدم ثني الركبتين وافرد ذراعيك وارفعهم أيضا في مستوى الكتفين للخلف كما هو موضح بالصورة، سوف يساعد ذلك على فرد عضلات الفخذين والبطن وبالتالي التخلص من الدهون 8- وضعية الجمل ووضعية الجمل كذلك تعتبر من أهم وضعيات اليوغا، ويتم تنفيذها عن طريق الجلوس على الأرض بحيث يصبح الظهر مستقيماً ثم الإنثناء إلى الخلف بذراعين مفرودين بحيث تمسك بالذراعين القدمين كما هو موضح بالشكل، وهذه الوضعية هامة جدا ومفيدة جدا في توسيع القفص الصدري وفتح عضلات القلب والحلق وتقوية العمود الفقري وكذلك التخلص من الدهون بالجسم.
وضعية المحارب الأولي: تعد هذه وضعية القوة والتركيز، وتهدف إلى مد الجسم بالطاقة اللازمة له، وفيها يجب على الشخص الوقوف على قدميه والمباعدة بينهما حوالي 3 أقدام، ثم ثني القدم اليمنى بمقدار 90 درجةً والقدم اليسرى قليلًا، ثم بسط اليد اليمنى إلى الأمام واليسرى إلى الخلف مع جعل راحة اليد إلى الأسفل، عندها يجب ثني الركبة اليمنى مع التركيز على عدم تراجع الرأس إلى الخلف، ويجب الاستمرار بهذه الوضعية من 30 ثانيةً إلى دقيقة ثم تبديل الجانبين. وضعية الفراشة: سميت هذه الوضعية بالفراشة لأنّ حركة الساقين أثناء الجلوس تشبه الفراشة عندما ترفرف بجناحيها، وفيها ينبغي أن تكون كلتا القدمين مطوية بالقرب من منطقة الحوض، كما ينبغي تشبيك اليدين بإحكام على القدمين كما لو كانتا مقيدتين معًا. وضعية الجسر: هي وضعية بسيطة تهدف إلى انبساط الصدر والوركين وتنشيط الجسم، وللقيام بها يجب الاستلقاء على الظهر على الأرض مع ثني الركبتين مباشرةً فوق الكعبين، ثم وضع اليدين إلى الجانب والضغط بالقدمين على الأرض بقوة مع رفع منطقة الأرداف، ويجب البقاء بهذه الوضعية مدّة دقيقة. وضعية الطفل: هي وضعية تتمثل بالانحناء إلى الأمام، وتضفي شعورًا بالراحة والانتعاش، وللقيام بها يجب الجلوس على الأرض مع ضم القدمين أمام الصدر والكعبين على الأرض، ثم تحريك الجسم بطريقة دورانية نحو الأمام حتى يلامس الجبين الأرض، بعدها يجب خفض الصدر حتى يلامس الركبتين قدر المستطاع، ومد الذراعين إلى الأمام.
تحسين التنفس: ممارسة اليوغا تركز على التحكم بالتنفس من خلال بعض التمارين والتقنيات، وبذلك هي تساعد في تحسين التنفس وتعزيز وظيفة الرئة. التخفيف من الصداع النصفي: يعرف الصداع النصفي بأنّه صداع شديد ومتكرر يتم علاجه بأدوية عديدة، ومن الممكن أن تكون اليوغا علاجًا مساعدًا مفيدًا في تقليل تكرار الإصابة به.
قم بثلاث إلى خمس تكرارات. زد الوقت مع اكتسابك للقوة. ملحوظة: يجب تجنب ممارسة هذه الوضعية في حالة إصابة الظهر، الحمل أو الفتق. 2- وضعية القارب في حين أن هذه الوضعية تعتبر مثالية لنحت عضلات البطن ، إلا أنه يُنصح بها أيضًا لتعزيز الرجلين والظهر. تركز هذه الوضعية على هذه المجموعات العضلية معًا، ولأنها تتطلب التوازن والقوة البدنية، فهي تزيد من مقاومة الجسم أيضًا. إرشادات التنفيذ استلق على ظهرك وافرد رجليك وذراعيك بمحاذاة جسمك. استنشق وارفع رجليك وجذعك قدر ما تستطيع. بجانب ذلك، يجب عليك فرد ذراعيك وكأنك ترغب في لمس أصابع قدميك. شكل زاوية 45 درجة بجسمك وتنفس بعمق، وحافظ على هذه الوضعية لمدة 15 إلى 20 ثانية. قم بثلاث إلى خمس تكرارات لكل جلسة. 3- وضعية القوس هذه الوضعية المثيرة للاهتمام ستساعدك على تنحيف محيط الخصر وتشكيل عضلات البطن بفعالية. بالإضافة إلى أنها سترخي عضلات أسفل ظهرك وستحسن وظائف الجهاز الهضمي كذلك. إرشادات التنفيذ استلق على بطنك وافرد رجليك وذاعيك بمحاذاة جسمك. اثن ركبتيك وحاول الإمساك بقدميك أو كعبيك. استنشق ببطء وارفع رأسك مع ثني جسدك لتشكيل شكل قوس. حافظ على هذه الوضعية لمدة 15 إلى 30 ثانية مع التنفس العميق.