سنتناول في هذا المقال أهم وسائل و تعريف الدفاع عن النفس ، البعض يتعمد الإساءة للآخرين بطريقة مقصودة من خلال التجريح بالكلمات والألفاظ غير المهذبة وذلك يكون بدافع النيل من هذا الشخص ، ومن أصعب المواقف الحياتية أن يكون الشخص عاجز عن الدفاع عن نفسه سواء بطريقة جسدية أو لفظية وفى هذا المقال على Eqrae سنعرض استراتيجيات وأهم الطرق التي يمكن من خلالها أن يدافع كل فرد عن نفسه. تعريف الدفاع عن النفس عرفه العلماء بأنه طريقة وقائية للإنسان لحماية نفسه من الأذي والعنف من الأشخاص وقد يكون هذا العنف مادي أو معنوي، ويتوقف ذلك على ما يمتلكه المدافع عن نفسه من قدرات جسدية ومعنويه تؤهله لمقاومة ما يلحق به من أذي مقصود أو غير مقصود. أنواع الدفاع عن النفس تتعد أنواع الدفاع عن النفس ومنها: دفاع مادي: من خلال القدرة على مواجهة الأخطار التي قد يتعرض لها الجسد. الدفاع غير المسلح: من خلال الاستعانة بالفنون القتالية أو ممارسة رياضات المصارعة والكراتيه كوسيلة دفاعية ضد أي هجوم بالأسلحة البيضاء كالسكين، والقدرة على تلافي اللكمات. الدفاع من خلال اللجوء إلى الأسلحة النارية: وهنا تجدر الإشارة إلى أن هناك ضوابط قانونية تحدد أغراض الاستخدام ولا يمكن حمل السلاح إلا إذا حصل الشخص على تصريح من السلطة القضائية بالدولة.
كلنا يدافع عن نفسه بطرق عدة، حتى الجنين في رحم أمه يدافع عن نفسه عندما يتحرك محاولاً الهرب لو تلقى ضربة، كما تدافع جميع الأحياء عن نفسها بطرقها المختلفة، وتدافع عن صغارها كذلك؛ فترى القطة تهجم عليك لو حاولت الاقتراب من أحد صغارها. بالنسبة لنا نحن البشر... فنحن ندافع عن أنفسنا كل يوم، إما بطريقة واعية نابعة من عقولنا الواعية، أو عن طريق العقل الباطن أو اللاواعي الذي يدافع عنا دائماً بطرق مختلفة قد لا تخطر على بالنا، كما تقوم أعضاؤنا المختلفة بالدفاع عنا أيضاً... - عندما ترمش عيوننا كثيراً وتدمع عندما يدخل لها الغبار فهي تدافع عن نفسها ضد هذا الغبار لئلا يدخل للعين فيؤذيها. - عندما ترتجف أجسادنا وقت الشعور بالبرد فإنها تحاول الدفاع عنا ضد هذا البرد وتحاول إنتاج حرارة لزيادة درجة حرارة الجسم فتحميه من البرد الذي يسبب الأمراض. - عندما نسترجع ذكرياتنا الحزينة فإن هذه في الحقيقة هي وسيلة يستخدمها عقلنا الباطن للدفاع عنا ضد الحزن، فهو بذلك يحاول اجترار هذه الذكريات لنفضفض ونخرج ما بنا من ألم وحزن فنرتاح. عليك أن تدافع عن نفسك كلما شعرت بالخطر يتوجه نحوك، لكن عليك فعل ذلك بأسلوب راقٍ ومؤدب، لأن طريقتك في التعبير عما في داخلك تعطي من حولك مؤشرات عنك وعن شخصيتك ومدى قوتك ومدى ذكائك العاطفي.
مارس التمارين الرياضية في الصباح لتسريع حركتك. حاول الانزلاق عندما يحاول المتحرش الإمساك بي من الخلف. استخدم إبهامك وسبابتك بشكل "C" إذا كان أي شخص يحاول خنقك. تحلى بالشجاعة والقوة وتأكد من ضعف هذا المعتدي. في بعض الأحيان عليك ألا تكون بطلاً. إذا حاول شخص ما سرقة حقيبتك ولم تتمكن من الإمساك بها ، فلا ترمي نفسك بالموت. طرق الدفاع عن النفس للمبتدئين ركزت تعاليم الفنون الصينية المعروفة باسم "ديم ماك" على شل حركة المهاجم من خلال ضربة في نقاط ضغط معينة سببت له ألمًا شديدًا يعيق حركته: الأول هو معرفة معظم الأماكن في الجسم التي تشكل نقاط الضغط وهي "العيون – بين الفخذين أو الساقين – الرقبة – الأنف – جبهة الرأس – الكتف – الحلق – الفك والأسنان المنطقة – منطقة الجذع – الضلوع – القدم ". ثانيًا: لابد من الاسترشاد بمجموعة من النصائح وهي: السرعة والتخطيط الجيد من أجل التقدم والانتصار على المهاجم ، والتركيز على نظرة عينيه وحركة قدمه ، لتعلم أنك لا تستطيع. الفوز ما لم تتعلم فنون الدفاع عن النفس مثل اللكمات والركلات القوية ، ضربة غير متوقعة لأنف المعتدي ، استخدم الكوع لضرب المهاجم في حلقه ، مما يؤدي إلى ضربة مفاجئة بين الفخذين.
تحولت الكثير من علاقات الحب إلى كراهية. الدفاع اللفظي عن النفس يقدم خبراء التنمية البشرية عددًا من النصائح للدفاع عن النفس بطريقة لفظية: أخذ أنفاس طويلة لبضع دقائق وعدم إعطاء إجابة واضحة. تغيير طريقة تفاعلك ، مثل النظر إلى السماء ، أو تناول الطعام ، أو شرب الماء ، لاختيار الاستجابة المناسبة. تكرار السؤال للسائل ليحرجه. أنتقل إلى الأصدقاء للإجابة. التعامل بروح الدعابة لتقليل قيمة الكلام. أخيرًا ، عليك التحلي بالهدوء والرد بكلمات دبلوماسية. حماية الذات هناك عدة طرق يمكن للفرد من خلالها حماية نفسه من الأذى ، منها: اضغط على جميع أزرار المصعد للتشويش في حالة تعرضك للهجوم. امسحي المكان بعيونك سواء في الشارع أو في المقهى. إذا وجدت شخصًا يسير خلفك في الشارع بطريقة مريبة ، فغيّر الطريق وحاول ركوب أي وسيلة مواصلات. تجنب الذهاب إلى ماكينة الصرف الآلي في المساء. لا تترك سيارتك في الشارع مفتوحة لفترة طويلة من الوقت. طريقة الدفاع عن النفس للفتيات تتعرض الفتيات للكثير من المضايقات اللفظية والجسدية في أماكن مختلفة ويمكنهن الدفاع عن أنفسهن بالوسائل التالية: تحلى بالثقة بالنفس وتعلم بعض حركات القتال لتبدو قوية.
حاول أن تكون حريصًا على نقاط الضعف في الشخص الذي أمامك، وأن توجه لكماتك إلى هذه الأماكن التي قد تقوم بشل حركة الإنسان أو إغمائه، مثل الأنف، والركبتين، والأعضاء التناسلية، والرقبة، والقدم، وهكذا. إذا كُنت من عشَّاق الرياضة و خصوصا الرياضات القتالية، فهي أفضل وسيلة يمكن استعمالها للدفع عن نفسك.
لدينا قمر جديد وخسوف كلي للشمس عند 23 درجة القوس. في 15 ديسمبر 2020 تدخل الزهرة القوس. حيث يحدث بعض عمليات التنقيب الجادة عن النفس و استبطان برج العقرب في القوس، أصبحت الزهرة جاهزة الآن للكشف عما اكتشفته. الزهرة في القوس صادقة مع مشاعرها ولن تفعل إلا ما هو صحيح من الناحية الأخلاقية. في 17 ديسمبر ، دخل زحل برج الدلو ليبقى هنا حتى 7 مارس 2023. كان زحل لفترة وجيزة في برج الدلو في وقت سابق من هذا العام ، من مارس إلى يونيو. ماهو تأثير زحل في الدلو على برج السرطان - إسألنا. في 19 ديسمبر 2020 ، لدينا إنجاز فلكي كبير آخر. كوكب المشتري يغادر برج الجدي ويدخل برج الدلو ، ليبقى هنا حتى 30 ديسمبر 2021. يغير المشتري علاماته مرة واحدة فقط في السنة ، وعندما يحدث ، يكون هذا حدثًا رائعًا. في الفترة من 20 إلى 21 ديسمبر ، غادرت الشمس وعطارد القوس ويدخلان برج الجدي. هذا هو الوقت الذي سنحصل فيه على الفهم الكامل لما سيحدث ، ونفهم الآثار المترتبة (الجدي) على التغيير. كوكب المشتري وزحل هما حرفيا ثوان من اقترانهما. التحول الكبير. في 21 كانون الأول (ديسمبر) 2020 ، يقترن كوكب المشتري بزحل عند 0 درجة برج الدلو. هذه بداية عهد جديد، ينهي اقتران كوكب المشتري وزحل دورة الأرض التي استمرت 200 عام والتي جلبت لنا الأوراق النقدية والرأسمالية والشركات والوقود الأحفوري والعالم الصناعي.
2/March/2020 #1 من المشرفين القدامى ابو موسى تاريخ التسجيل: November-2013 الدولة: Baghdad _Iraq الجنس: ذكر المشاركات: 1, 223 المواضيع: 462 صوتيات: 136 سوالف عراقية: 0 التقييم: 428 مزاجي: التواضع المهنة: Administrative أكلتي المفضلة: ما رزقني ربي موبايلي: iPhone آخر نشاط: 21/January/2022 مقالات المدونة: 21 SMS: ارحموا من في الارض يرحمكم من في السماء في 21 مارس ينتقل المعلم الصارم زحل لبيته برج الدلو الهوائيّ وبالنسبة للأبراج الشمسية سيؤثر على برج الدلو لأنه بالأساس يحكمه.. وبالأمور العاطفية يؤثّر على برج الأسد بالسنوات الثلاث المقبلة.. وبالنواحي الماديّة سوف يؤثّر على برج الجدي. عائليّاً تأثيره سيكون على برج العقرب.. بالعمل يؤثّر على برج العذراء وبالعلاقات مع الآخرين يوثر على برج القوس.. كما يحمل مفاجآت للحمل ويعاكس الثور في بيت السمعة والمكانة والمصير.. يؤثر على الجوزاء بمجال التعليم والدراسة والسفر.. والسرطان يكون تأثير زحل بنواحي الشراكات ومال الزوج والميراث.. وسوف يطال الميزان بأمور الحب والأولاد وسوف يصبح الميزان أكثر اتزاناً وتأثيره عليه إيجاباً. زحل هو عكس المشتري فهو يعلمنا ويعطي دروس صعبة كي نكون اكثر تحمل للمسؤولية وبالنهاية زحل يكافئ العمل الدؤوب لذا يعطي بأوقات اكثر من المشتري اذا كان الشخص ملتزم وصبور.. وتأثيرات زحل بالدلو ابتداءً من 22 آذار 2020 حيث ينتقل من الجدي للدلو بذلك التاريخ.
يحب التغيير والتّجارب الجديدة؛ لذلك فهو عاشق للسفر. يمتلك قدرات فكرية عميقة، ولديه طرقاً مميزة في التفكير والتحليل تجعل شخصيته فريدة. يتمكن من جذب الأصدقاء أينما ذهب؛ لأنه يتمتع بالكثير من اللطف. يتميز بحبه للاستماع إلى الناس؛ وذلك لأنه يحب تقديم المساعدة وإعطاء النصائح المفيدة لحل المشاكل التي قد يمرون بها. يمتلك قرارات حاسمة لا يغيرها أبداً؛ لأنه يأخذ وقتأ كبيراً في التفكير لاتخاذ القرار النهائي. يعمل بجد ليتمكن من كسر الجمود والقواعد الثابتة. الصفات السلبية يتمتّع مولد بُرج الدلو بالعديد من الصفات السلبية في شخصيته ومنها ما يلي: [٦] [٤] لا يمكن التنبأ بما سيقوم به، يقوده فضوله أحياناً إلى التشويش على اختيار الأمر الصائب، ويتخذ الكثير من القرارت غير العقلانية خلال مدة قصيرة، مما يجعله إنسان لا يمكن التنبأ بأفعاله. لا يمكنه الالتزام، فمولد برج الدلو لديه مشكلة من ناحية الالتزام بسبب شعوره بالانفصال عن الآخرين، وذلك نابع بالأساس من عدم قدرته على الثقة بالآخرين. يفتقر إلى القدرة على التركيز، فعلى سبيل المثال إذا وضع هدف اليوم يمكن أن يغيّره في اليوم التالي، ويأخذ الطرق الجانبية بدلاً من الالتزام بالمسار الصحيح.