اللهم اني صائم | xmustafa - YouTube
وقال شيخ الإسلام ابن تيمة رحمه الله تعالى: " والصحيح أنه يقول بلسانه، كما دل عليه الحديث؛ فإن القول المطلق لا يكون إلا باللسان، وأما ما في النفس فمقيد، كقوله: ( عما حدثت به أنفسها) ثم قال: ( ما لم تتكلم أو تعمل به) فالكلام المطلق إنما هو الكلام المسموع. وإذا قال بلسانه: إني صائم، بين عذره في إمساكه عن الرد، وكان أزجر لمن بدأه بالعدوان " انتهى، من "منهاج السنة" (5 / 197). وبالنظر إلى لفظ الحديث والعلة منه وهو مخاطبة وإخبار الخصم ليكف، فالأولى أن يكتفي بلفظ ( إِنِّي صَائِمٌ). لكن إضافة لفظ "اللهم" لا تغير المعنى ، بل فيها تقويه لقوله ، بإشهاد الله على ذلك، وهذا شبيه بجواب النبي صلى الله عليه وسلم للرجل الذي استفسره عن شرائع الإسلام: (... اللهم إني صائم - الموسم 1 / الحلقة 3 | Shahid.net. فَقَالَ الرَّجُلُ لِلنَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: إِنِّي سَائِلُكَ فَمُشَدِّدٌ عَلَيْكَ فِي المَسْأَلَةِ، فَلاَ تَجِدْ عَلَيَّ فِي نَفْسِكَ. فَقَالَ: سَلْ عَمَّا بَدَا لَكَ! فَقَالَ: أَسْأَلُكَ بِرَبِّكَ وَرَبِّ مَنْ قَبْلَكَ، آللَّهُ أَرْسَلَكَ إِلَى النَّاسِ كُلِّهِمْ؟ فَقَالَ: اللَّهُمَّ نَعَمْ... رواه البخاري (63). قال الحافظ ابن حجر رحمه الله تعالى: " قوله: ( اللَّهُمَّ نَعَمْ)، الجواب حصل بـ (نَعَمْ)، وإنما ذكر (اللَّهُمَّ) تبركا بها، وكأنه استشهد بالله في ذلك تأكيدا لصدقه " انتهى، من "فتح الباري" (1 / 151).
يتخذ الكثيرون من الناس الصيام عذرًا لتوترهم أو زيادة عصبيتهم! بينما الصيام بريء من ذلك، فالصيام يهذب النفس ويقوي الإرادة. اللهم اني صائم حلقة 21. تزداد المشاجرات في نهار رمضان وتكون في أوجها في فترة ما قبل الإفطار، لماذا! هل بالفعل هناك علاقة ما بين الصيام والتوتر! هناك دراسات علمية عديدة تحدثت عن أثر الصيام في الصحة العامة، صحة القلب، صحة الجهاز الهضمي، والكليتين ومعدل الدهون وسكر الدم، وكل هذه الدراسات أثبتت التأثير الإيجابي للصيام، ولكن الدراسات التي تربط الصيام بالصحة النفسية لم تكن بذات الكثرة أو بهذا الانتشار، وربما هذا هو السبب في أن يعتقد البعض بالفعل أن الصيام من الممكن أن يؤثر على الحالة المزاجية بشكل سلبي ليكرر طوال الوقت (اللهم إني صائم) تحذيرًا للآخرين من ثورة توشك أن تحدث. هناك إحصائيات من بعض البلدان العربية تُشير إلى ارتفاع معدل المشاجرات في شهر رمضان بالذات في فترة ما قبل الإفطار وبعضها تتطور لتكون جناية، رغم أن رمضان هو شهر روحانية وسكينة لدى معظم المسلمين، فلماذا يحدث ذلك؟ الصيام من العوامل المساعدة على إفراز هرمون الاندروفين والذي تفرزه الغدة النخامية ويعمل كمهدئ عصبي بشكل عام، كما يعمل على تخفيف الآلام والشعور بالراحة، والصيام أيضًا يقلل من إفراز الكورتيزون والمعروف عنه أنه هرمون التوتر، وكذلك يزداد إفراز هرمون الدوبامين وهو هرمون آخر للسعادة.
الحمد لله. عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ، أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، قَالَ: الصِّيَامُ جُنَّةٌ، فَلاَ يَرْفُثْ وَلاَ يَجْهَلْ، وَإِنِ امْرُؤٌ قَاتَلَهُ أَوْ شَاتَمَهُ فَلْيَقُلْ: إِنِّي صَائِمٌ -مَرَّتَيْنِ- رواه البخاري (1894) ومسلم (1151). قال ابن عبد البر رحمه الله تعالى: " وأما قوله: (فإن امرؤ قاتله أو شاتمه فليقل: إني صائم) ففيه قولان: أحدهما: أنه يقول للذي يريد مشاتمته ومقاتلته: إني صائم وصومي يمنعني من مجاوبتك، لأني أصون صومي عن الخنا والزور من القول، بهذا أمرت؛ ولولا ذلك، لانتصرت لنفسي بمثل ما قلت لي سواء، ونحو ذلك... والقول الثاني: أن الصائم يقول في نفسه لنفسه: إني صائم يا نفسي، فلا سبيل إلى شفاء غيظك بالمشاتمة. ولا يظهر قوله: إني صائم، لما فيه من الرياء وإطلاع الناس على عمله، لأن الصوم من العمل الذي لا يظهر، ولذلك يجزي الله الصائم أجره بغير حساب " انتهى، من "التمهيد" (19 / 55 - 56). اللهم اني صائم الحلقه ٩. والذي يترجح أن القول باللسان؛ لأن التلفظ باللسان هو حقيقة القول. قال النووي رحمه الله تعالى: " قيل: إنه يقول بلسانه، ويُسمع الذي شاتمه، لعلّه ينزجر، وقيل: يقوله بقلبه لينكفّ عن المسافهة، ويحافظ على صيانة صومه، والأوّل أظهر " انتهى، من "الأذكار" (ص 161).
* حتى تغير من سلوك الأخرين تحتاج إلى تغييير نفسك اولا قال تعالى( إن الله لايغير ما بقوم حتي يغيروا مابأنفسهم) #2 #3 الثقة هي التي تجعلنا على إيمان مطلق بأن خلف الخريف ربيع قادم وأمنيات متحققة بإذن الله أبدعت الطرح~~كالمعتاد~~ #4 أهــلآ بكمـآـآ أعزآنــي.. سعيدة بمروركـم الرآآآقـــي.. :eh_s(21): #5 الله يعطيك الف عافية الثقة بالنفس من أهم لاعوامل لتشكيل شخصية ناجحة بالمجتمع #6 ربــي يعـآـآفــي قلبك زهــوـورة ^^ نووورتـــي.. :eh_s(21):
التفكير الإيجابي: يجب على الفرد الإيمان بأنّه إنسان فريد ومميز، وأن يشعر بالرضا تجاه ذاته رغم وجود المشاكل والمصاعب من حوله، كما عليه تجنّب وصف نفسه بعبارات سلبية، مثل: "أنا فاشل"، أو "أنا لا أستطيع فعل أي شيء"، أو "لا أحد يحبّني"، أو "لا أحد يحبّ الخير لي"، وغيرها من العبارات السلبية. الاهتمام بالنظافة الشخصية: إنّ الاهتمام بالنظافة الشخصية يؤدي إلى الرضا عن الذات ومن ثمّ الثقة بالنفس، ويشمل ذلك الاستحمام، وتسريح الشعر، وتنظيف الأسنان، وقصّ الأظافر، وارتداء ملابس نظيفة، وغيرها. تحقيق الأهداف: للتمكّن من تحقيق الأهداف يجب تحديد أهداف صغيرة في البداية، ومن ثمّ تحقيقها والاحتفال بإتمامها، ومن ثمّ تعيين هدف جديد أكبر قليلاً وتحقيقه وهكذا حتّى تتراكم النجاحات لدى الفرد.. Source:
لماذا يفقد الناس ثقتهم بأنفسهم؟ تنبع عدم الثقة بالنفس من الخوف من موقف أو وضع قد يسقط فيه المرء لو اعتمد على نفسه وأقدم على فعل أو اتخذ قرارًا، وهناك مواقف كثيرة يتجنب الإنسان الوقوع فيها، (أن يُتخلى عنك، أن تُرفض، أن تُهان، أن تفقد السيطرة، أن تكون وحدك، أن تكون سخيفًا، أن تتعرض للخيانة أو خيبة الأمل، أو الإحباط أو الشعور بالذنب، أو الفشل الخ... ). فتخاف من القيام بشيء ما أو من فقدان شيء ما، مادي أو معنوي، ونظرًا للتلازم بين الخوف من اتخاذ القرار والخوف من الفقدان، فهناك محاولات تفسيرية ربطت هذين الخوفين بالحماية الزائدة التي تبعد الشخص عن مواجهة الواقع وحياته اليومية، فعلى الأرجح يكون هذا الإبعاد بنية حسنة؛ لكنه يدفعك إلى عدم عيش حياتك بشكل طبيعي؛ على سبيل المثال قد تصل حماية الآباء لأطفالهم إلى درجة التخطيط لكل تفاصيل حياتهم، وغالبًا ما يستبدلون بأحلامهم الخاصة أحلام أطفالهم وآمالهم. وفقًا لهذه التفسيرات فإن الطفولة تؤدي دورًا كبيرًا في تكوين الشخصية، قد يكون لديك كشخص بالغ مخاوفُ ومركباتُ نقصٍ كأي شخص، لكن اعلم أن جزءًا كبيرًا منها تَكَوَّنَ لديك منذ الطفولة، فمحيطك وأصدقاؤك وأحباؤك هم مصدر ثقتك أو انعدام ثقتك بنفسك، فقد ينقل المقربون منك عدم ثقتهم بأنفسهم.
لذلك يقول الخبراء إن الثقة بالنفس هي حالة من "الأمن الداخلي" مرتبطة بالتمثيل الذاتي، والصورة الذاتية هي الوصف الذاتي الذي يستوعبه المرء عن نفسه، فهي وثيقة الصلة باحترام الذات. الثقة بالنفس واحترام الذات احترام الذات هو حكم عاطفي عن التمثيل الذاتي، وهي الطريقة التي نحب بها الصورة التي لدينا عن أنفسنا، واحترام الذات هو احترام كلي ومتعدد، يختلف باختلاف أبعاد هُويتنا الشخصية؛ أستطيع أن أحب نفسي بطرق مختلفة وفي مواقف مختلفة، وقد لا أستطيع أن أحب نفسي في الأشياء والمواقف كلها، وأقدر ذاتي انطلاقًا من حقيقة أنني كأي إنسان جيد في أشياء ومتوسط أو حتى سيئ في أخرى، ولا أكترث إن كنت لست الشخص المناسب لكل شيء. وهناك اختلاف كبير بين احترام الذات والثقة بالنفس، فالثقة بالنفس تستمد من احترام الذات، الذي يعرف الصعود والهبوط وفقًا لطريقة تدبير الصعوبات والمشاكل اليومية وسبل تحقيق الأهداف وطريقة استجابة الإنسان للفشل والنجاح. ويجب متابعة البحث المستمر عن احترام الذات؛ لأنه لا يكتسب دفعة واحدة أو مرة واحدة إلى الأبد؛ إذ يجب على المرء أن يكون على بينة من المخاطر، التي تهدد احترام الذات وتقديرها، فقد تحجب النجاحات والإخفاقات حقيقة الذات؛ بل إن الانتقادات والأحكام الصادرة عن المحيط والأقارب تؤثر في تقدير الذات.
إن الثقة بالنفس تعني وثوق الشخص في قدرته على الاختيار واتخاذ قرار والتصرف والرد والتكيف مع التغييرات التي تطرح أو حتى تفرض عليه. يقول الخبراء إن تعزيز الثقة بالنفس يبدأ من تكوين قناعة داخلية تقول للشخص إنه يستحق أن يكون سعيدًا، وتنطلق الثقة النفس من صحوة لاستبطان الإجابة عن سؤال من أنتَ ومن أنتِ؟ لكن هذه الصحوة لا يمكن تعزيزها إلا بممارسة تكرس الثقة بالنفس. فعدم القدرة على مواجهة ما تقدمه الحياة كمشاريع وتحديات، والخوف الدائم من أحكام الآخرين ونظراتهم، هو نوع من الخوف الذي يدفع المرء للانسحاب والاستسلام مفضلًا الخيارات المعدة سلفًا والأقل طموحًا. أعراض عدم الثقة بالنفس يمكن التعرف على الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة بأنفسهم، رغم أن العديد من الحالات تكون كامنة، من خلال السلوك والكلمات والمواقف التي يستخدمونها ويلجؤون إليها. فالإحساس المفرط بالدونية يسبب هشاشة الشخصية، ويغذي الشعور بالإحباط؛ إذ يعد الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة بأنفسهم أنهم سلبيون وأعمالهم كلها محكوم عليها بالفشل، وأنهم غير قادرين على القيام بأشياء ذات أهمية. والأعراض الأكثر شيوعًا هي التأتأة والشحوب والارتعاش والاحمرار والخوف ، رغم أن عجرفة بعض الناس قد تخفي عليهم وعلى الآخرين هذه الأعراض.
كيف تعزز ثقتك بنفسك؟ هناك اختلافات طبيعية بين الناس تظهر في جميع المجالات، فبعض الناس لديهم ثقة فطرية في أنفسهم وبعضهم الآخر يفتقرون إليها، فيكونون مضطرين إلى تعزيز ثقتهم بأنفسهم والتمرن عليها؛ لأن الاختلافات بين الناس ليست طبيعية فقط بل جزء كبير منها نابع من المحيط وبيئة التربية، بل إن الكثير من الحوادث والظروف المعيشية تؤدي إلى فقدان الثقة في النفس؛ لهذا السبب فإن الكثير من الناس يصرون على استعادة ثقتهم بأنفسهم وتعزيزها، ويحث خبراء علم النفس وعلم النفس التربية على ضرورة اكتشاف حدود الشخصية ونقاط قوتها ونقاط ضعفها لإعادة بناء نظرة صحية عن الذات بصرف النظر عن درجة الثقة في النفس. إن التوجيه العام الذي يجمع عليه الخبراء يقول لك لا تشعر بالذنب تجاه طريقتك في الوجود، أنت كما أنت وقد بنيتَ نفسك وبذلتَ قصارى جهدك وفق ما لديك من إمكانات، وبإمكانك دائمًا تطوير شخصيتك في كل مرحلة من العمر، وتذكر أن الثقة بالنفس هي عدم الشعور بالعجز، إما بوعي أو بغير وعي؛ لذلك يتطلب منك الإيمان العميق بقدرتك على التصرف.