قد يكون الحفاظ على بياض الملابس البيضاء مستحيل تقريبًا حتى عند استخدام روتين تنظيف شديد. لحسن الحظ، هناك بعض الخدع التي يمكن تجربتها لمحاولة تفتيح الملابس البيضاء وإعادة إشراقتها الأصلية بعد اتّساخها أو تغيّر لونها. 1 انقعي الملابس في بيكربونات الصودا. [١] امزجي 4 لتر من الماء الدافئ مع كوب (250 مل) من بيكربونات الصودا في وعاء أو حوض وحرّكيهم جيدًا حتى تذوب بيكربونات الصودا. انقعي الملابس البيضاء في المحلول مع الحرص على غمرها بالكامل. اتركي الملابس في المحلول لمدة 8 ساعات تقريبًا. تقوم بيكربونات الصودا بسحب الروائح بالإضافة إلى تبييض الملابس، لذا فإن ذلك سيعود بمنفعة مزدوجة. طريقة غسل الملابس البيضاء في الغسالة الاتوماتيك - حياتكِ. تفيد بيكربونات الصودا أيضًا في تخفيف الماء، لذا فإن الملابس لن تتعرّض لماء ثقيل يحتوي على كمية كبيرة من المعادن. 2 استخدمي الأسبرين. أذيبي 5 أقراص من الأسبرين بتركيز 325 مجم في 8 لتر من الماء الساخن. انقعي الملابس البيضاء في هذا المحلول لمدة 8 ساعات تقريبًا. احرصي على غمر الملابس بالكامل خلال هذه العملية. يمكنك طحن الأقراص قبل إضافتها للماء لتسريع العملية. يساعد ذلك على ذوبان الأسبرين بشكل أسرع عن طريق تعريض المزيد من الحبيبات للماء مباشرةً.
طريقة غسل الملابس البيضاء في الغسالة الأتوماتيك تعد الملابس البيضاء أكثر أنواع الملابس عرضة للأوساخ؛ إذ يواجه البعض صعوبة في الحفاظ على نظافتها، وفي ما يلي بعض الإرشادات لغسل الملابس البيضاء دون التقليل من بياضها أو من مظهرها العام [٢]: فصل الملابس البيضاء تمامًا عن الملابس الملونة الأخرى؛ إذ يجب دائمًا غسل الملابس البيضاء وحدها لمنع نقل باقي الألوان إليها أثناء الغسيل. الانتباه إلى نوع النسيج المصنوع منه الملابس يساعد في فرز الملابس قبل عملية الغسيل، إذ إن كل نوع من الأقمشة يُغسل بدرجة حرارة مختلفة، فالنسيج الثقيل كالقطن والمناشف والجينز والملابس التي تحتوي على ألياف صناعية تغسل على حدة بماء دافئ، أما النسيج الناعم كالحرير والجوارب القطنية والملابس الداخلية البيضاء وغيرها فتكون معًا وتغسل بماء بارد، وفرز الملابس بهذه الطريقة يتيح غسلها على أعلى درجة حرارة يمكن أن تتحملها الملابس دون أن تتلف. التحقق من طريقة غسل الملابس البيضاء وفقًا لما هو مرفق على شعار الشركة الموجود على الملابس؛ إذ تقدم أهم التعليمات حول طبيعة الملابس وما تتحمله من درجة حرارة وفيما إذا كانت تغسل بالغسالة أو يدويًا أو إذا كان بالإمكان استخدام مبيض الغسيل أم لا.
الحرص على تجفيف الملابس الملونة بحرارة منخفضة لمنعها من الانكماش، و يفضل تجفيف الملابس الملونة عن طريق نشرها تحت أشعة الشمس المباشرة. طريقة تنظيف الغسالة الأتوماتيك بعد الغسيل تتراكم الأتربة والمنظفات في أسطوانة الغسالة والباب أثناء عملية الغسيل؛ إذ يمكن أن يتحول مع مرور الوقت إلى عفن، فيجب تنظيف الغسالة من المواد العالقة كل 6 أشهر على الأقل لتجنب حدوث أية مشكلة أو عطل في الغسالة، وفيما يلي بعض النصائح والإرشادات لتنظيف الغسالة [٥]: تنظيف القطعة المطاطية الموجودة في باب الغسالة عن طريق رشها بالخل الأبيض ومسحها بقطعة قماش مبللة للتخلص من أي أوساخ عالقة. تنظيف أسطوانة الغسالة عن طريق إضافة كوبين من الخل الأبيض في موزع المنظفات، ثم تشغيل الغسالة دورة كاملة على درجة حرارة عالية. عند انتهاء الدورة يفضل عمل دورة أخرى وإضافة صودا الخبز وضبط الغسالة على أعلى درجة حرارة للتأكد من إزالة أي أوساخ أو مواد عالقة أثناء الغسيل. مسح الأسطوانة والغسالة من الخارج بقطعة قماش نظيفة. طريقة غسيل الملابس البيضاء بالعين. المراجع ↑ "What is a Washing Machine? Types of Washing Machine", brighthubengineering, Retrieved 22-11-2019. Edited. ^ أ ب "How to Wash White Clothes", wikihow, Retrieved 22-11-2019.
متابعة- نغم إبراهيم للخل استخدامات كثيرة في الكثير من المجالات. وخاصة في مجال التنظيف. سواء تنظيف الفرن أو الأسطح او الحمامات أو الملابس وغيرها. وسنقدم في هذا المقال طريقة استخدام الخل في تنظيف الملابس البيضاء.
9. تمرين الضغط العشوائي بالتناوب: يقدم هذا تمرين الضغط جميع مزايا تمرين الضغط المنتظم إلى جانب الفوائد الإضافية لتدريب التوازن والتنسيق. إنه يركز على القوة وحركاتك السريعة طوال التمرين والأهم من ذلك أنه يساعد في الحفاظ على الشكل المناسب. استلق في وضع الدفع التقليدي وقم بتمرين الضغط القياسي عندما تكون في وضع الدفع ، ارفع يدك اليسرى لتحريرها. بدلًا من ذلك ، حرر يدك اليمنى أثناء تمرين الضغط التالي 10. تمرين ضغط الدمبل: يطور هذا التمرين كتلة العضلات ويزيد من قوة عضلات الصدر والدالية الأمامية. الفائدة الرئيسية من القيام بهذا الضغط المائل هي تطوير الجزء العلوي من الصدر. برنامج مستر مصل تمرين صدر علوي سوبر - YouTube. تمرين الضغط المائل مساعد لأي تمرين ضغط البنش. هذا هو أحد التمارين الأولى في تدريب الصدر. يوصي معظم خبراء اللياقة البدنية بضغوط الدمبل المائلة لإعداد كمال الأجسام. اختر الدمبل الخاص بك ، اختر مقعدًا يميل إلى الطبيعة. الآن ، أمسك دمبل في كل من يديك وقم بإراحة ظهرك برفق على المقعد المائل مع وضع ذراعيك تجاه الأرض. الآن بينما تركز الضغط على فخذيك ، خذ شهيقًا وارفع الذراعين بحذر باستخدام الدمبل واحدًا تلو الآخر. عندما تكون كلتا اليدين مرفوعتين ، تأكد من أنهما على مسافة مساوية لعرض كتفك عند مستوى الصدر.
يضغط قضيب الحديد المائل على الجزء العلوي من صدرك مكونًا عضلات بارزة جدًا بمرور الوقت. قم بتحميل الحديد ليناسب وزنك واستلق على المقعد مع وضع قدميك على الأرض. قوس ظهرك واسحب لوحي كتفك أمسك بقبضة اليد وارفع قضيب الحديد ببطء فوق صدرك مع تمديد ذراعيك. اخفض البار ولا ترتد عن الصندوق. حافظ على الموقف وكرر. 5. يميل الحديد على نطاق واسع: لمزيد من العمل على الجزء العلوي من الصدر بعد أن تكون قد حققت قدرًا كبيرًا من العضلات بالفعل ، انتقل إلى قضيب الحديد العريض المائل الذي يتطلب منك زيادة أو توسيع القبضة على الحديد مما يضع ضغطًا كبيرًا على صدرك وذراعيك. لزيادة الوزن على صدرك ، قم بعمل مجموعة كاملة لتحقيق أفضل النتائج. استند على مقعد مائل وضع قدميك بشكل مسطح على الأرض. قم بتقوس ظهرك قليلاً للحصول على وضعية أفضل. ارفع البار عن الرف وارفعه ببطء وثبته لثانية ابدأ الوزن ببطء لتلمس عضلات الصدر العلوية. أعده إلى وضع البداية مرة أخرى. 6. السحب الخلفي المقوس: سحب الظهر المقوس هو تمرين كامل للغاية يتطلب إكمال عضلات الذراع والصدر بنجاح. Best Upper Chest Exercise | افضل تمرين للصدر العلوي - YouTube. قم بمجموعة كاملة لممارسة الضغط على عضلات صدرك العلوية. هذا تمرين منسق بالكامل يتم إجراؤه خصيصًا لذراعيك وأعلى صدرك.
الاهتمام بالتغذية السليمة وبناء الجسم والوصول لوزن مثالي أصبح من ضروريات الحياة ، وأصبح الإهتمام بعالم التغذية السليمة وكمال الأجسام وتدريبات اللياقة وكيفية... الاهتمام بالتغذية السليمة وبناء الجسم والوصول لوزن مثالي أصبح من ضروريات الحياة ، وأصبح الإهتمام بعالم التغذية السليمة وكمال الأجسام وتدريبات اللياقة وكيفية...
على شريط سحب ، قم بإصلاح مقبض V وتعلق منه. ثني ظهرك تمامًا واسحب جسدك بحيث يقابل صدرك يديك ويكون جذعك موازيًا للأرض. 7. صف عمودي بقبضة عريضة: هذا تمرين اثنين في واحد يستهدف عضلات أعلى ظهرك وأعلى صدرك. أنت تحتاج إلى عضلات ساق قوية جدًا للقيام بهذا التمرين أيضًا ، لذا من الضروري أن تعمل على جميع أجزاء جسمك بالإضافة إلى صدرك العلوي. يمكن أن تكون الأوزان من اختيارك ولكن كن حذرًا ، فهذا تمرين لبناة الأجسام ذوي الخبرة ، لذا تأكد من فهمك للطريقة قبل القيام بأي شيء. إليك كيفية القيام بالتمرين: قم بتحميل قضيب بوزن وحامل مناسبين امسك الحديد مع جعل راحة يدك موازية للأرض واليدين والكتفين متباعدتين ارفع البار وثني ركبتيك مع الحفاظ على استقامة ظهرك بظهر مستقيم وعينين متجهتين للأمام ، ارفعي الشريط لأعلى مع إبقاءه قريبًا من الجسم قدر الإمكان توقف مؤقتًا وقم بخفض الشريط ببطء إلى موضعه الأصلي 8. اضغط على مقاعد البدلاء: يعمل تمرين ضغط البنش على العجائب في الجزء السفلي والعلوي من الصدر بالإضافة إلى ذراعيك مما يجعله تمرينًا مناسبًا للصدر العلوي. الحياة مرة أخرى على مقعد مسطح. باستخدام قبضة متوسطة العرض ، ارفع الشريط وثبته بشكل مستقيم فوقك تنفس وتحرك ببطء حتى يلامس الشريط صدرك الأوسط ادفع الشريط إلى الموضع الأصلي وأخرج الزفير.