عن طريق تنزيل هذه الأداة وتثبيتها على هاتفك المحمول ، ستتمكن من الوصول إلى عالم المعرفة بجميع الفئات والأذواق التي يمكن أن تتكيف مع ما تبحث عنه مع الكثير من المزايا التي لديك تحت تصرفك. وبالمثل ، تهتم الواجهة بترك نقاط القراءة نشطة بحيث يمكنك المتابعة دون فقد ترتيبها أو تسلسلها. بالإضافة إلى ذلك ، إذا قمت بإلغاء حسابك ، فلن تضطر إلى تنفيذ أي شكل من أشكال الدفع. أفضل 10 تطبيقات للقراءة والأخبار | المرسال. قراءة سريعة باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك زيادة قدرتك على القراءة إلى مستويات جودة أعلى حيث ، بالإضافة إلى ذلك ، ستكون قادرًا على الحصول على بدائل فعالة وكاملة تمامًا ، والتي ستسمح لك بتنفيذ الهدف المحدد. مع قراءة سريعة يمكنك تحديد سرعة القراءة للمستوى الذي تريده وبالتالي زيادة قدرتك على التركيز. إذا كنت تريد أن تتعلم القراءة بسرعة وطلاقة ، فهذه الواجهة هي الواجهة المناسبة لك. التطبيق في متناول الإداريين ومحترفي القراءة الذين يجعلون هذه الأداة واحدة من الأفضل في فئتها ، لأنه يمكنك من خلالها تطوير الذاكرة والانتباه وسرعة القراءة بشكل كبير. كتب Google Play إنها شبكة تضع نفسها لسنوات متتالية كواحدة من أفضل التطبيقات للقراءة من الهاتف المحمول.
أصبحت الهواتف الذكية في الوقت الحالي هي من أول الوسائل المستخدمة في الوصول إلى كافة الأخبار حول العالم، فالإطلاع دائما على أخر وأهم الأخبار يحتاج إلى متابعة وسائل الإعلام و القنوات الإخبارية ، ولكن مع وجود الأجهزة الذكية أصبح الكل يتعرف إلى أخر الأخبار المحلية والعالمية من خلال تحميل عدة تطبيقات مختلفة تساعد بشكل كبير على الإطلاع على كل ما هو جديد وحصري، ولذلك نقدم أفضل تطبيقات القراءة والأخبار حول العالم. 1- تطبيق Pocket يتميز هذا التطبيق بإمكانيات مختلفة فمن الممكن أن يتم تحميله على الهواتف الذكية أو أجهزة الكمبيوتر، فيقوم التطبيق بحفظ أي شئ مهم من بيانات أو معلومات أو مقاطع فيديو لقراءتها في وقت لاحق، فهذا التطبيق من السهل جدا تحميله واستخدامه وهو من التطبيقات المتميزة ومتاح لأجهزة أندرويد و ios. 2- تطبيق نيويورك تايمز هذا التطبيق هو تابع لصحيفة نيويورك تايمز ويقدم مجموعة كبيرة من الأخبار العالمية، لذلك فهو من أشهر التطبيقات الخاصة بالأخبار لأنه يطلق الأخبار الحصرية من قلب الحدث، كما يطلق هذه الأخبار على مدار اليوم ويوفر أيضا مجموعة من المنشورات المرتبطة بالأخبار اليومية والعاجلة وهو من التطبيقات المجانية ومتاح لأجهزة ios.
تطبيق Amazon Kindle أحد أشهر تبرامج القراءة من الشركة العالمية أمازون. وهو عبارة عن تطبيق مُخصص للقراءة ومتجر عملاق لشراء الكتب الإلكترونية سواءً الروائية أو غير الروائية أو المانغا أو غيرها، كما أن التطبيق يوفّر مجموعة هائلة من الكتب المجانية، ورغم أن واجهة التطبيق مليئة بالإعلانات، إلّا أن منصّة القراءة خالية من أي إزعاجات، وتوفّر العديد من المزايا المألوفة في برامج القراءة الإلكترونية، كإمكانية تعديل حجم الخط، وسطوع الشاشة، ولون الخلفية. اقرأ المزيد: لديها شعبية هائلة على يوتيوب: أفضل قنوات فتح صناديق المنتجات الجديدة Unboxing تطبيق Nook هذا التطبيق هو متجر آخر مُنافس لمتجر أمازون وجوجل، وما يُميّزهُ عن الباقي هو أن هذا المتجر الإلكتروني تابع لشركة Barnes & Noble التي تملك متاجر كتب حقيقية على أرض الواقع، أمّا عن أداة القراءة فيُمكن القول إنها تُلبّي الحاجات الأساسية، فهي تدعم الكتب والمجلات والصحف والرسوم الهزلية والمانجا، وإمكانية رفع الكتب ومُشاركتها، كما أن التطبيق يوفر أكثر من مليون كتاب بشكل مجاني مما يجعله مثالياً بين برامج القراءة. افضل تطبيق للقراءة فقط. تطبيق Google Play Books المُنافس الأقوى لتطبيق Amazon Kindle، وهو بالأساس متجر يضم ملايين الكتب الإلكترونية، والمجلات، والرسوم الهزلية، وكافة أنواع المحتويات المكتوبة، وهو يدعم تقريباً كافّة الامتدادات الشهيرة، كما يُمكنك رفع كتبك إلى حسابك وقراءتها عندما تريد، بالإضافة لإمكانية استعارة الكتب، وميّزة وضع العلامات المرجعية المُساعدة، ويتوفر التطبيق بشكل مجاني بالكامل.
إذا كنت من محبي القراءة ومطالعة الكتب المختلفة، سيأخذك الهاتف الذكي والتطبيقات الحديثة إلى عالم ممتع من القراءة الإلكترونية، من خلال تنزيل تطبيقات معينة على الهاتف يصبح لديك مكتبة إلكترونية مليئة بالكتب المفضلة متاحة متى وأينما أردت. نلقي الضوء من خلال التقرير التالي على 5 من أفضل تطبيقات القراءة للهاتف وهم: 5 من أبرز تطبيقات القراءة للهاتف 1- تطبيق Libby يستطيع مستخدمي تطبيق Libby قراءة الكتب عبر التطبيق دون الحاجة لتنزيلها. كما يحتوي أيضاً على كتب صوتية يمكنك الحصول عليها دون دفع أي مقابل مالي ويمكن استعارة الكتب مجاناً من خلال المكتبات المحلية عن طريق بطاقة الإشتراك الخاصة بها. يوفر التطبيق أيضاً لمستخدميه خاصية وضع علامة تبويب لمتابعة القراءة من الجزء الذي تم التوقف عنده. وأيضاً إبداء الرأي سواء بالإعجاب أو عدم الإعجاب على محتوى الكتب. افضل تطبيق للقراءة للمبتدئين. يمكن تحميل التطبيق مجاناً لمستخدمي الأندرويد والأيفون. رابط تحميل التطبيق لهواتف Android و iOS 2- تطبيق Apple Books في الواقع يعتبر تطبيق Apple Books من أشهر تطبيقات القراءة للهاتف، لكنه متاح فقط لأجهزة أيباد وأيفون وماك بوك، بجانب الكتب الإلكترونية المكتوبة والمسموعة، يوفر التطبيق للمستخدمين قائمة تتضمن أسماء أفضل بائعي الكتب ويقدم ايضاً اقتراحات للقراءة بناءً على نوعية إختيارات المستخدمين.
تُبيِّن أغلب الدراسات أن مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية لا تسبب عيوبًا خِلقية. ومع ذلك، قد يرتبط الباروكستين (باكسيل) بزيادة صغيرة لخطر العيوب الخِلقية في قلب الجنين ويتمُّ تثبيطه بشكل عام أثناء الحمل. مثبِّطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورإيبينيفرين (SNRI). تُعد مثبِّطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورابينفرين من الخيارات المتاحة أيضًا أثناء الحمل، ومنها دولوكستين (Cymbalta) وفينلافاكسين (Effexor XR). بابروبيون (Forfivo X وWellbutrin SR). ورغم أن بوبروبيون لا يُعد من خيارات العلاج الأولى بوجه عام للاكتئاب أثناء فترة الحمل، فقد يكون خيارًا متاحًا للنساء اللاتي لم تستجبنَ للأدوية الأخرى. تُشير الأبحاث إلى أن تناوُل البوبروبيون أثناء الحمل قد يرتبط بالإجهاض التلقائي أو عيوب القلب. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. افضل حبوب اكتئاب للحامل ونوع الجنين. تتضمَّن هذه الفئة من الأدوية نورتريبتيلين (باميلور) وديسيبرامين (نوربرامين). ورغم أن مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات لا تُعَدُّ من أول أو ثاني فئة من خيارات العلاج المتاحة بوجهٍ عامٍّ، فإنها قد تندرج ضمن الخيارات المتاحة للنساء اللاتي لم تستجبنَ لأدوية أخرى. قد يرتبط مضاد الاكتئاب ثلاثي الحلقات كلوميبرامين (Anafranil) بالعيوب الخلقية للجنين، بما في ذلك عيوب القلب.
مضادات الاكتئاب: هل يُعد تناولها خلال فترة الحمل آمنًا؟ ينطوي تناول الأدوية التي تُعطَى أثناء الحمل على مخاطر وفوائد. فتعرّفي على الحقائق حول استخدام مضادات الاكتئاب خلال فترة الحمل. من إعداد فريق مايو كلينك مضادات الاكتئاب هي خيار العلاج الأولي لأغلب أنواع الاكتئاب. لكن هناك ومخاطر ينبغي وضعها في الاعتبار عند تناول مضادات الاكتئاب أثناء الحمل. فيما يلي ما تحتاجين إلى معرفته. لماذا يعد العلاج من الاكتئاب خلال الحمل أمرًا هامًا؟ إذا كنتِ مصابة باكتئاب لم يُعالج، فربما يرجع ذلك إلى عدم حرصكِ على تلقي الرعاية المناسبة في مرحلة الرعاية السابقة للولادة أو عدم تناول الأطعمة الصحية التي تحتاجينها أنتِ وطفلكِ. ويزيد التعرض لاكتئاب حاد أثناء فترة الحمل من خطر الولادة المبكرة وانخفاض وزن المولود وانخفاض نمو الجنين ومشكلات أخرى للطفل. كما يزيد الاكتئاب غير المستقر أثناء فترة الحمل أيضًا من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ومواجهة صعوبة في الارتباط بطفلكِ. أفضل حبوب إكتئاب للحامل - موسوعة. هل تندرج مضادات الاكتئاب ضمن الخيارات المتاحة خلال فترة الحمل؟ نعم. يتحدد قرار استخدام مضادات الاكتئاب خلال فترة الحمل استنادًا إلى الموازنة بين المخاطر والفوائد، بالإضافة إلى الاستشارات.
بحث جديد تم مؤخرا في كندا وجد علاقة بين تناول الحبوب المضادة للاكتئاب من نوع SSRI خلال الحمل وبين ارتفاع خطر الإجهاض. كما ينصح الأطباء بالتفكير مليا بتناول أدوية الاكتئاب كجزء من التحضيرات لفترة الحمل! النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الاكتئاب خلال الحمل يزدن من خطر الإجهاض بنسبة 68%، وفقا لدراسة جديدة أجريت مؤخرا في كندا. ان استخدام أدوية الاكتئاب هو أمر شائع جدا أثناء الحمل، حيث أن 3. 7% من النساء الحوامل تأخذ هذه الحبوب في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. فوقف الدواء يمكن أن يؤدي إلى عودة الاكتئاب وأعراض أخرى. اكتئاب الحمل - فهرس. حتى الآن، فالدراسات السابقة التي بحثت تأثير تناول أدوية الاكتئاب خلال الحمل على الجنين - كانت متواضعة جدا وأسفرت عن نتائج متضاربة. ومع ذلك، فإن دراسة كندية أجريت مؤخرا ونشرت في مجلة الجمعية الطبية الكندية، بفحص أكثر من 5،000 امرأة وجدت من خلال السيطرة على جميع العوامل الأخرى التي قد تسبب الاجهاض، أن تناول مضادات الاكتئاب من فئة SSRI (حبوب تمنع الامتصاص المتكرر لمادة السيروتونين في الجسم) أثناء الحمل يرتبط بزيادة مخاطر التعرض للإجهاض. من الدراسات السابقة نحن نعلم أن 20٪ من النساء الحوامل أو بعبارة أخرى - امرأة واحدة من بين كل خمس نساء حوامل - سوف تواجه الإجهاض النابع من مجموعة متنوعة من الأسباب المختلفة.
تساعد على تقليل خطر وفاة الطفل أثناء الولادة. ماهو تأثير مكملات المغنسيوم على نتائج الحمل؟ وجدت الأبحاث أن لحبوب المغنسيوم تأثير إيجابي على نتائج الحمل كما أنها تقلل نسبة حدوث المضاعفات التالية: تأخر نمو الجنين داخل الرحم الولادة المبكرة أو الولادة قبل الأوان نقص وزن المولود عن الحد الطبيعي ارتفاع ضغط الدم عند الحامل تسمم الحمل مرض السكري أعراض الشد العضلي بالساقين كيف تختارين أفضل نوع حبوب مغنسيوم أثناء الحمل؟ يمكن استهلاك أي نوع من مكملات المغنسيوم ولكن يرى العلماء أن أسبرتات المغنسيوم في صورة حبة من الفوار هي أفضل نوع من مكملات المغنسيوم للمرأة الحامل. ما هى جرعة حبوب المغنسيوم المناسبة للمرأة الحامل؟ ينصح الأطباء أن تتناول المرأة الحامل 300 ميلليغرام من مكملات المغنسيوم يومياً. تعرف على اشهر ادوية الاكتئاب واعراضها الجانبية - غذي ذهنك. يفضل تناول كل المكملات الغذائية والفيتامينات صباحاً بعد وجبة الإفطار بمساعدة كوب من الماء سعته 200 ميلليغرام لإنشاء روتين صحي يسهل اتباعه والاستمرار عليه. يجب استشارة الطبيب المختص إن كانت المرأة الحامل تعاني من أمراض بالكلى أو الجهاز الهضمي لتحديد الجرعة المناسبة من مكملات المغنسيوم. ما هى الأعراض الجانبية لتخطي الجرعات المسموح بها لمكملات المغنسيوم في حالات الحمل؟ إذا زادت جرعة مكملات المغنسيوم عن 350 ميلليغرام يومياً قد تحدث الآثار الجانبية الآتية: قىء واسهال إحساس بالغثيان عند تناول جرعات عالية جداً قد يسبب الآتي: عدم انتظام ضربات القلب ضيق في التنفس الدخول في غيبوبة الوفاة ما هي المكملات التي يجب تفاديها أثناء فترة الحمل؟ فيتامين أ: ممنوع تناول هذا الفيتامين تماماً حيث أثبتت الدراسات أنه قد يسبب عيوب خلقية وتشوهات للجنين كما أن له آثار سلبية على الكبد.
تعاني نسبة تتراوح بين ١٤٪ و٢٣٪ من النساء اكتئاب الحمل خلال فترة حملهن. فما هي أسباب الإصابة باكتئاب قبل الولادة؟ وأهم مخاطره و أعراضه وكيف يمكن التغلب عليه؟ أسباب الإصابة باكتئاب الحمل التقلبات الهرمونية أحد أسباب اكتئاب قبل الولادة. الاكتئاب هو اضطراب يسبب خللًا في أجزاء الدماغ المسؤولة عن النوم والمزاج والتفكير، فلا تعمل هذه الأجزاء بشكل صحيح. لا توجد أسباب محددة للإصابة، ولكن بالتأكيد التقلبات الهرمونية التي تحدث في أثناء الحمل تساعد على هذه الاضطرابات. تؤثر هذه التغيرات على الدماغ مما يسبب اضطراب في المزاج والحالة النفسية للحامل. افضل حبوب اكتئاب للحامل البكر في الشهور. هذه التغيرات الهرمونية هي نفسها التي قد تسبب متلازمة ما قبل الحيض؛ لذلك فالنساء اللاتي تعانين منها أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب في أثناء الحمل. قد تسبب التغيرات الجسدية أيضًا الشعور بالاكتئاب. أهم العوامل التي تزيد من خطر الإصابة: وجود تاريخ مرضي أو عائلي للتوتر والاكتئاب إذا سبق لكِ أنتِ أو أحد أفراد أسرتك الإصابة باضطرابات نفسية، يزداد خطر الإصابة بالتوتر والاكتئاب في أثناء فترة الحمل. مرض السكري الاكتئاب أحد المضاعفات التي قد يسببها مرض السكري أو سكري الحمل خلال هذه الفترة؛ لذلك لابد من الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم.
الكربوهيدرات: تعتبر أهم مصدر للطاقة وبعض الفيتامينات والألياف ومن أمثلتها البطاطا والأرز والخبز والمعكرونة والشوفان. البروتين: يبني العضلات والأنسجة والحمض النووى ومن أمثلته البيض والفول والدجاج واللحم والمكسرات والسمك. يُنصح بتجنب الكبد وأكل سك السلمون. افضل حبوب اكتئاب للحامل بالاسبوع. منتجات الألبان: لاحتوائها على الكالسيوم مثل اللبن والجبن والزبادي. يجب طهى الأكل جيداً وغسل الخضار والفاكهة بالماء والصابون وتنظيف أوعية الطهى وغسل اليدين باستمرار لتجنب انتقال أي نوع من الأمراض أو العدوى. ما هي فوائد المكملات الغذائية أثناء فترة الحمل؟ يضع الحمل المرأة في حالة من الضغط الفسيولوجى المستمر وقد يتسبب هذا في حدوث مشاكل لها وللجنين إن لم تتبع نظاماً غذائياً متكاملاً. يتكون هذا النظام الغذائي من ثلاثة عناصر: غذاء صحي ومكملات غذائية وشرب كمية كافية من الماء يومياً. المكملات الغذائية الأساسية للحامل: هناك مجموعة من المكملات الغذائية التي لابد أن تتناولها المرأة الحامل أثناء فترة الحمل: حمض الفوليك: تنصح خدمة الصحة الوطنية البريطانية بتناول جرعة 400 ميكروغرام يومياً من حمض الفوليك قبل بداية الحمل –عندما يقرر الزوجان استعدادهما لإنجاب الأطفال- وحتى نهاية الشهر الثالث.