التأكد من أن الحقن بعيد تمامًا عن سرة البطن، وذلك في حالة كان التورم مكان الحقن في البطن. يستحسن استخدام الإبر الطويلة، لما تسببه الإبر القصيرة من كدمات أكثر من الطويلة. ضرورة استشارة المريض الطبيب ممن يأخذ أدوية لسيولة الدم كالوارفارين وبلافيكس والأسبرين، لأنه أكثر عرضة لوجود الكدمات والتورم مكان الحقن. يجب التأكد من أن الحقن تم بشكل عمودي بزاوية 90 درجة لجسم المريض وليس بشكل مائل، إلا إذا كانت حقنة تحت الجلد. لا بد من استخدام الإبر الجديدة أو غطاء القلم في أقلام الأنسولين، لما يسببه إعادة استخدام الإبر من المزيد من التورم مكان أخذ الحقنة. ضرورة استبدال الإبرة بأخرى جديدة عند تركيب الأدوية وتخفيفها بدواء آخر، على أن تستخدم إبرة للتخفيف وأخرى للحقن. تبديل أماكن أخذ الحقنة في كل مرة، لما يسببه الحقن المتكرر من كدمات وتطور الأمر إلى وجود ندبة بعد حدوث تورم مكان الحقن. خراج مكان الحقنة تختلف أسباب ظهور الخراج باختلاف نوع الحقنة المأخوذة، حيث إنه يكون من النادر جدًا تكون الخراج عند أخذ الحقن في العضل و ظهور كتلة متحجرة في الفخذ مكان الحقنة. ويكون من أسباب ظهوره حدوث ضعف الجهاز المناعي، حيث إن معظم الأشخاص الذين يتكون لديهم خراج يعانون من ضعف وتثبيط الجهاز المناعي.
[٣٨] وجود أي ألم في أسفل البطن وإلى الجانب أو ألم ينتشر إلى منطقة داخل الفخذ يستلزم رؤية الطبيب. [٣٩] لاحظ أعراضك. استخدم شدة أعراضك كدليل لكيفية الرجوع إلى أنشطتك. [٤٠] الرجوع إلى رياضتك مع وجود الألم سوف يسبب إصابات لاحقة. [٤١] تجنب الأنشطة إذا كان لديك أي ألم ولا تمش بسرعة ولا تقفز ولا تجر إذا كنت تشكو من أي ألم. [٤٢] استكمل نشاطاتك بتدريج شديد بمجرد أن يختفي الألم لمنع الإصابات اللاحقة. [٤٣] قم بتقليل أنشطتك إذا شعرت بالألم. قم بملاحظة إشارات جسدك في أثناء عودتك لأنشطتك. [٤٤] إذا شعرت بالألم أثناء قيامك بنشاطك قم بتقليل القوة أو المدة وتحرك تدريجيًا نحو هذا المستوى. [٤٥]. قد يشير الألم المستمر إلى احتمال أكبر لإعادة الإصابة في المنطقة أو قد يكون إشارة تحذيرية لوجود إصابة غير ظاهرة. قم بتقليل قوة ومدة التمارين لحين تحسن الألم. قم بزيارة طبيبك إذا استمر الألم. [٤٦] قم بتقليد حركات رياضتك. قم ببطء بالتقدم خلال الحركات التي ستحتاجها من أجل المشاركة الفعالة في رياضتك. [٤٧] تحرك ببطء وبحذر متجنبًا الأوزان والاحتكاك للتأكد من أنك كنت تعافيت تمامًا من الألم قبل المشاركة بشكل فعال في رياضتك.
تُعاد أفخاذ الدجاج والبطاطا إلى المقلاة وتُقلّب مع الصلصة الموجودة داخل المقلاة. تُوضع المقلاة داخل الفرن على درجة حرارة 204 مئوية لمدة تتراوح بين 25-30 دقيقةً، أو حتى تُصبح درجة حرارة الدجاج من الداخل 71 درجةً مئويةً، وتُصبح البطاطا طريةً، ثم يُقدم الطبق دافئًا. طريقة أفخاذ الدجاج بالبطاطس - موضوع. أخطاء طهو أفخاذ الدجاج توجد بعض الأخطاء التي يمكن أن تحدث عند طهو الدجاج ويمكن تلافيها وهي [٥]: الاحتفاظ بجلد الدجاج، لأنّ الجلد يحمي اللحم من التعرض المباشر للحرارة، وهذا يساعد اللحم ليُطهى وليحافظ على رطوبته، أما في حال عدم الرغبة بتناول الجلد، يمكن إزالة الجلد بعد طهي الدجاج. طهو أفخاذ الدجاج باحتراف، فيجب أولًا تتبيل قطع الدجاج بالملح والتوابل، ثم تُقلى أفخاذ الدجاج في مقلاة، حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشةً من الخارج ولحماية اللحم الموجود تحت الجلد والحفاظ عليه طريًا، ثم تُرفع أفخاذ الدجاج من المقلاة، وتُضاف المكونات الأخرى التي تساعد على تتبيل الدجاج كالبصل، والليمون ، والفطر، والبندورة، والأعشاب الطازجة، وتُقلب المكونات حتى تكتسب بعض اللون ثم تُضاف أفخاذ الدجاج مرةً أخرى للخضار ، وتُوضع المكونات في صينية الفرن وتدخل الصينية إلى الفرن تُترك لتطهى حتى تنضج قطع الدجاج بالتساوي.
طريقتي في تحمير الدجاج مع رولي بطاطا فالواعر 👌 خرجة تبرد القلب - YouTube
مشاركة الوصفة المقادير - 6 أفخاد دجاج منظفة - 2 بطاطس مقطعة دوائر متوسطة - 6 فص ثوم - 3 معلقة كبيرة زيت زيتون - 2 معلقة كبيرة عصير ليمون - 1 معلقة كبيرة زبدة - 1 معلقة صغيرة ملح - ½ معلقة صغيرة كمون حب - ½ معلقة صغيرة بهارات مشكلة - ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود الطريقة اخلطي البطاطس مع الزبدة وتبلي بالملح وضعيها في صينية الفرن. تبلي الدجاج بالملح والفلفل والبهارات وزيت الزيتون وعصير الليمون والكمون الحب جيداً. ضعي الدجاج في الصينية فوق البطاطس. وزعي الثوم بين الدجاج والبطاطس وأضيفي ربع كوب ماء ساخن للصينية. غطي الصينية بورق القصدير وأدخليها الفرن على حرارة 200 درجة لمدة 15 دقيقة ثم ازيلي ورق القصدير وخففي حرارة الفرن إلى 190 واتركيه لمدة ساعة حتى ينضج تماماً. قدميها ساخنة إلى جانب السلطة أو الأرز حسب الرغبة.