سنتعرف في هذا المقال على أفضل جهاز لتخسيس البطن والأرداف الأجهزة الرياضية متنوعة وتستخدم لأغراض عديدة ومناسبة لأي شخص يستمتع بالتمارين الرياضية، للرياضة فوائد عديدة، ويمكن للبعض الاعتماد عليها في تنشيط الجسم رغم خفة الحركة والوزن المعتدل، بينما يرى البعض أنها الطريقة الصحيحة والجيدة للتخلص من الدهون وتحقيق رشاقة الجسم، تستخدم الأجهزة الرياضية لكل من هذين الغرضين، لشد الجسم وتنشيطه بشكل يومي، ولإنقاص الوزن عند التعرض للسمنة، لذا فهذه الأجهزة مهمة في الحياة. أفضل جهاز لتخسيس البطن والأرداف كل جهاز رياضي مخصص لغرض معين، فبعض الأجهزة تستهدف عضلات الجسم وجميع مناطقه، بما في ذلك ما هو متخصص في جزء معين من الجسم، تعرف على المعدات الرياضية المناسبة لتنحيف البطن والأرداف: جهاز اوربتراك افضل جهاز رياضي لتنحيف البطن والارداف، يساعدك هذا الجهاز في الحصول على الشكل البدني في الجزء السفلي من الجسم بكفاءة عالية، حيث يعمل على شد الجسم المترهل وتقليل حجم الأرداف وإذابة الدهون في منطقة الأرداف والفخذين و البطن والذراع عن طريق تحريك جميع مناطق الجسم. جهاز سكس باك كور افضل جهاز رياضي لتنحيف البطن والارداف، جهاز رياضي متكامل يعمل على شد جميع عضلات الجسم لتحقيق قوام رشيق دون ترهلات، كما أنه يعمل على شد البطن والخصر والجوانب والفخذين والأرداف وحتى الذراعين.
يشار هنا إلى أن خبراء التجميل ينظرون إلى تقنية الأكسنت باعتبارها وسيلة مُكملة تعزز تأثير عمليات شفط الدهون، بمعنى أن عمليات شفط الدهون تساهم في خفض الوزن لكن في ذات الوقت لا تمنح قواماً مصقولاً أو بطناً مشدود، وهنا يأتي دور جهاز الاكسنت حيث يعمل على تفتيت طبقة الدهون الرقيقة المُترسبة عن العملية، كما يساهم في القضاء على السيلوليت وترهلات الجلد التي تظهر نتيجة سحب الطبقات الدهنية من أسفل الجلد. مميزات جهاز نحت الجسم اكسينت ACCENT تم إجراء آلاف عمليات نحت الجسم حول العالم اعتماداً على تقنية الأكسنت، حيث أصبحت تلك التقنية خلال السنوات الأخيرة واحدة من وسائل تحسين مظهر القوام الأكثر شهرة والأوسع انتشاراً.
أشهرها عضلات البطن الأمامية ، ولكن أيضًا عضلات البطن الجانبية (أو المائلة) ، على الرغم من أنها أقل وضوحًا ، تلعب دورًا مهمًا في تثبيت العمود الفقري والجذع بشكل عام. عندما يتعلق الأمر بمقاعد البطن ، يتساءل الكثيرون عما إذا كانت فعالة حقًا أم أكثر فاعلية من تمارين البطن بدون معدات. في الواقع ، من الناحية النظرية ، يمكن تحقيق نفس التأثيرات مع تمارين البطن بدون معدات. ومع ذلك ، فإن المعدات الرياضية ، مثل مقاعد البطن ، تعمل على استقرار الظهر جزئيًا وتجعل التدريب أسهل بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامها أيضًا لتدريب الظهر. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون الشراء مصدرًا للتحفيز ويشجع الجميع على التدريب بمزيد من التصميم والاتساق. التصنيف مبدأ العمل هو نفسه دائمًا: تجلس على المقعد ، وتغلق قدميك وتكون جاهزًا للتمرين. افضل جهاز لشد البطن استفسار بسيط. يتم التمييز الأول والأكثر عمومية بين أجهزة مساعدة التمرين التي يستخدمها المستخدم على الأرض (والتي ليست في الواقع مقاعد البطن) وبين مقاعد البطن نفسها. في بعض الأحيان يتم الخلط بين نوعي الأدوات. من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون مقاعد البطن مجهزة بسطح مبطن مسطح أم لا. في جميع أنواع مقاعد البطن ، يتم تثبيت القدمين بحيث لا تنزلق وتبقى في مكانها.
دعنا نوضح لك أفضل تمارين لشد الجسم في البيت ، بحيث يمكنك أداء التدريبات الخاصة بك سواء كنت في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية، فكل تمرين يكون مرتبط بمجموعة عضلية ، وسوف نعلمك أيضًا عندما يكون لديك أشكالًا متنوعة مصنوعة من مواد مختلفة كالقضبان ، أو الدمبل ، أو أشرطة مرنة ، أو TRX ، حتى تتمكن من ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية ، أو في المنزل. حتى تتمكن من تكييف كل تمرين مع المواد التي لديك ووفقًا للمكان الذي تتدرب فيه. للبدء ، سنقسم التمارين على مجموعات العضلات ، بحيث يسهل عليك تضمينها في الروتين. فيما يلي تمارين أساسية لتنمية عضلات الجسم كله. اولا:تمارين الساق والأرداف (أفضل تمارين لشد الجسم في البيت) تمارين الساق ضرورية لتحقيق مظهر بدني جيد. على وجه التحديد ، تلك التي سنذكرها بالاسماء هي الأساسيات التي يجب إضافتها إلى روتين ساقك. افضل جهاز لشد البطن عن تجربة. تمارين الساق المركبة مثالية لتطوير وتقوية الجزء السفلي من الجسم. تمرين القرفصاء أو القرفصاء الأساسي للساقين اندفاع الساق القوية في المنزل تمرين القرفصاء البلغاري أحادي الجانب للرجلين والأرداف رفع الأثقال على الطريقة الرومانية في المنزل حمل الأثقال على الورك مع اندفاع للأرداف يمكنك تطوير الجزء السفلي من الجسم بشكل كامل من خلال أفضل تمارين لشد الجسم في البيت.
مونت كارلو (تقرير رويترز) - خسر نوفاك ديوكوفيتش المصنف الأول عالميا في مباراة من ثلاث مجموعات، في ظهوره الرابع فقط هذا الموسم، بعد تعثره 6-3 و6-7 و6-1 أمام لاعب التنس أليخاندرو دافيدوفيتش فوكينا في الدور الثاني لبطولة مونت كارلو للأساتذة يوم الثلاثاء - (Photo by Manuel Queimadelos/Quality Sport Images/Getty Images) أليخاندرو دافيدوفيتش فوكينا غير المصنف في الدور الثاني لبطولة مونت كارلو للأساتذة يوم الثلاثاء. وبدأ اللاعب الصربي، الحاصل على 20 لقبا في البطولات الأربع الكبرى، العام بشكل صعب حيث لم يكن بوسعه الدفاع عن لقبه في أستراليا المفتوحة في يناير كانون الثاني بعد ترحيله من البلاد بسبب عدم تلقيه اللقاح ضد كوفيد-19. وعانى ديوكوفيتش، الذي خاض ثلاث مباريات سابقة في دبي قبل خوض البطولة من فئة ألف نقطة في موناكو، في الظهور بمستواه في البداية حيث تقدم الإسباني دافيدوفيتش فوكينا 4-1، قبل حسم أول مجموعة. مونت كارلو فيلم. وكسر المصنف 46 عالميا إرسال منافسه في بداية المجموعة الثانية وتقدم 3-صفر، لكن ديوكوفيتش عاد بقوة وحسم المجموعة بعد شوط فاصل. ورفع دافيدوفيتش فوكينا مستواه في المجموعة الثالثة، واستغل أخطاء ديوكوفيتش ليحقق فوزا مفاجئا على منافسه الصربي.
مونت كارلو الدولية 1 دقائق التقى عرفان رشيد، مراسل مونت كارلو الدولية في روما، المخرجة اللبنانية مُنية عقل بعد عرض فيلمها الروائي الطويل الأول "كوستا برافا، لبنان" في مهرحان البندقية السينمائي الدولي في سبتمبر الماضي ضمن برنامج "آفاق اكسترا" واختياره مؤخراً في مهرجان روما السينمائي الدولي للعرض ضمن مسابقته الرسمية.
وقال دافيدوفيتش فوكينا عقب المباراة "هذا فوز استثنائي جدا لي لأني نشأت أشاهد نولي (ديوكوفيتش) وأنا مشجع كبير له". وأضاف "أعرف أن نولي لم يكن يملك الثقة لأنه لم يلعب الكثير من التنس هذا الموسم.. حصلت على فرصي من بداية المباراة واستغلتها". وسيبدأ ستيافنوس تيتيباس رحلة الدفاع عن اللقب باللعب في الدور الثاني أمام فابيو فونيني، الفائز باللقب في 2019.
تونس (أ ف ب) – سحبت السلطات التونسية من قاعات السينما المحلية الفيلم الأميركي "Death on the Nile" الذي تؤدي بطولته الممثلة الإسرائيلية غال غادوت، إثر حملة مقاطعة قادتها جهات مناهضة للتطبيع مع إسرائيل، على ما أفاد مصدر رسمي الأربعاء. وقد سُحب فيلم المخرج البريطاني كينيث براناه المستوحى من رواية بالاسم عينه للكاتبة أغاثا كريستي، من الصالات التونسية بعد طرحه في التاسع من شباط/فبراير الجاري، بأمر من وزارة الثقافة، وفق مكتب الإعلام في الوزارة. وقالت الناشطة كوثر الشابي، وهي من القائمين على حملة المقاطعة، لوكالة فرانس برس إن "الممثلة الإسرائيلية (غال غادوت) تلقت تدريبا من الجيش الصهيوني وتدعم احتلال الأراضي الفلسطينية". فيلم «سونيك 2» يتصدر إيرادات شباك التذاكر الأميركية بـ 71 مليون دولار |. وأشارت إلى إلغاء وقفة احتجاجية كانت مقررة أمام قاعة سينمائية كبيرة في العاصمة التونسية كان يُعرض فيها الفيلم، بعد صدور القرار الحكومي. وبقي ملصق الفيلم ظاهرا الأربعاء عند مدخل بعض صالات السينما في تونس العاصمة، غير أن مسؤولين في هذه القاعات أكدوا لوكالة فرانس برس سحب العمل من برنامج العروض. وكانت الممثلة غال غادوت أيّدت عام 2014 عبر صفحتها على فيسبوك العمليات العسكرية الإسرائيلية في غزة، مبدية دعمها للجيش الإسرائيلي وموجهة انتقادات لحركة حماس الإسلامية التي تسيطر على القطاع الفلسطيني منذ 2007.
وأضاف "يجب أن أبقى هادئا... كانت ضربات الإرسال صعبة جدا اليوم لكني سعيد جدا بالتعامل مع الأمر.. هذا لقاء مجنون". وسيلعب كوردا مع الفائز من المواجهة بين تيلور فريتز، بطل إنديان ويلز، والكرواتي مارين شيليتش. وتقام البطولة دون مجموعة من اللاعبين البارزين مثل نادال ودانييل ميدفيديف ودومينيك تيم، بينما خرج نوفاك ديوكوفيتش المصنف الأول عالميا من الدور الثاني أمس الثلاثاء.
وحصل فيلم "دون" الفضائي المقتبس من رواية الخيال العلمي لفرانك هربرت على عدد من الجوائز ولكن في الفئات الفنية فحسب، كالصوت والمؤثرات الخاصة والتصوير وغيرها. صفعة على المسرح وفاز النجم الهوليوودي ويل سميث بجائزة أوسكار أفضل ممثل عن دوره في فيلم "كينغ ريتشارد" حيث يؤدي شخصية والد ومدرب بطلتي التنس سيرينا وفينوس وليامس. ويل سميث يصفع كريس روك على مسرح حفلة الأوسكار في هوليوود في 27 آذار/مارس 2022 روبن بك ا ف ب وتوجه الممثل باكيا "بالاعتذار من الأكاديمية" (الجهة القائمة على جوائز الأوسكار) بعد تسلمه جائزته، وذلك بعدما أثار ذهولا لدى الحاضرين في القاعة إثر اعتلائه المسرح غاضبا لتوجيه صفعة للفكاهي كريس روك بعيد إطلاق الأخير دعابة بشأن الرأس الحليق لزوجته جادا بينكت سميث المصابة بمرض يؤدي إلى تساقط الشعر بكثافة. وذُهل مشاهدو الاحتفال للوهلة الأولى، ولم يعرفوا هل المشادة حقيقية أم أنها مدبّرة ومعدّة سلفاً. تونس تسحب فيلم "ديث أون ذي نايل" بسبب تولي ممثلة إسرائيلية بطولته. لكنّ الممثل انتقد على المسرح "أولئك الذي يقللون احترام" الآخرين، وقال "الحب يجعلكم تقومون بأمور مجنونة"، متحدثاً عن شخصيته كـ"حامٍ للأسرة" في "كينغ ريتشارد". وفي تعليق مقتضب لم يأت على ذكر الحادثة صراحة، أكدت أكاديمية الأوسكار أنها "لا تتسامح مع العنف بأيّ شكل كان".
في مفارقة لافتة، فإن النسخة الإيطالية الأصلية من العمل المثير للجدل في مصر حاليا كانت قد حصدت جائزة أفضل سيناريو في مهرجان القاهرة السينمائي عام 2016. وفي بلد يشهد تناميا في الخطاب الديني المتشدد، تركزت أكثرية الانتقادات على امرأة هي منى زكي، الممثلة المصرية الوحيدة في هذا العمل. وتؤدي منى زكي في "أصحاب ولا أعز" دور زوجة تعاني من تدخل حماتها المتمادي في حياتها ومن الفتور الجنسي في العلاقة مع زوجها. وتركز هجوم كثر عليها بسبب مشهد في الفيلم تظهر فيه وهي تنزع سروالها الداخلي من تحت الفستان قبيل خروجها من المنزل. PANET | ديوكوفيتش يخسر أمام دافيدوفيتش فوكينا في مونت كارلو. ولم يتوقف هجوم المصريين عند الممثلة، بل وصل الأمر بهم إلى مهاجمة زوجها الفنان المصري الشهير أحمد حلمي الذي انتقده البعض على مواقع التواصل الاجتماعي بسبب "سماحه لزوجته بأداء مثل هذا العمل". في المقابل، أبدى ناشطون عبر الشبكات الاجتماعية، بينهم فنانون مصريون وعرب، دعمهم لمنى زكي واستنكارهم للحملة التي تطاولها. ومن بين هؤلاء، الناشط اليساري المصري البارز خالد علي الذي أشاد بالممثلة منى زكي وسجلها السينمائي الحافل بالأعمال الناجحة، واصفا فيلم "أصحاب ولا أعز" عبر فيس بوك بأنه "جريء وغير تقليدي".