يشتهر رجيم الكيتو بين الحميات الغذائية التي تمنع الكربوهيدرات وتركز بشكل أساسي على تناول البروتين والدهون، ومع ذلك قد يكون هناك أضرار رجيم الكيتو للنساء ومخاطر على المدى البعيد عند إتباع الرجيم، وهو ما سوف نتعرف عليه فيما يلي. أضرار رجيم الكيتو للنساء قد يتسبب إتباع رجيم الكيتو في عدة أضرار بالنسبة للنساء، وهي: قد تعاني النساء اللاتي تتبع رجيم الكيتو من اضطرابات في دورة الطمث الشهرية. كما قد يحدث انقطاع لدورة الطمث عند بعض النساء. يؤثر على إفراز الهرومونات. أضرار رجيم الكيتو على الرغم من الفوائد والإيجابيات المحتملة لرجيم الكيتو، إلا أن هناك عدة أضرار محتملة الحدوث، ومنها: إنفلونزا الكيتو قد يعاني معظم الأشخاص بما يعرف بإنفلونزا الكيتو في بداية إتباع الرجيم، وذلك نتيجة أن الجسم بدأ يعتاد على انخفاض نسبة الكربوهيدات، وبالتالي يشعر بأعراض تشبة أعراض الإنفلونزا، مثل: الصداع. التعب والإعياء. الإمساك. الدوار. ألم في العضلات. الغثيان والقيء. الحماض الكيتوني يصاب مرضى السكري من النوع الأول أو النوع الثاني بما يعرف بالحماض الكيتوني، وهي حالة تصيب مرضى السكري نتيجة تخزين الجسم للكيتونات، وهي الأحماض التي تنتج عند حرق الدهون، وبالتالي يصبح الدم حامضي، مما يؤثر بالسلب على الكلى والكبد والدماغ.
الصداع والقلق ستعاني من صداع متقطع في خلال الأيام القليلة الأولى عندما تبدأ نظامًا غذائيًّا لتوليد الكيتون، بسبب عمل مخك المستمر لاستهلاك الجلوكوز المتبقي؛ لذلك يقوم بحرق المخازن الأخيرة من الجلوكوز قبل التحول إلى الكيتونات للحصول على الطاقة. يمكنك أن تشعر بالقلق وأن تجد صعوبة في التركيز بينما يتكيف دماغك مع استخدام مصدر الطاقة البديل هذا. رائحة النفس الكريهة ستعرف أن جسدك قد بدأ الانسجام والتأقلم على رجيم الكيتو عندما تصبح رائحة نفسك وفمك كريهة؛ حيث إن هناك بعض المواد الكيميائية التي تم إطلاقها عند تكسير الدهون، وهذا ما يسبب رائحة النفس الكريهة. تمارين الظهر الأكثر ممارسة في العالم (فيديو) الجوع والإمساك تحتوي الأطعمة التي تزودك بالألياف ، مثل البقوليات والحبوب الكاملة والفاصوليا، على الكربوهيدرات، تلك الأطعمة التي ستتخلى عنها عندما تبدأ رجيم الكيتو، ولعل هذا أمر سيئ؛ حيث إن الألياف هي المكون الرئيسي للإحساس بالشبع، لديك كما إنها تساعد على حركة الأمعاء الجيدة؛ لذلك فدون كمية كافية من الألياف في جسمك ستشعر بالجوع باستمرار وستعاني من الإمساك. تشنجات الساق من أجل الوصول إلى حالة من الكيتوزية، عليك أن تتحول إلى نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو عدم الكربوهيدرات، وهذا يعني أنه يجب عليك التخلص من العديد من مصادر المعادن المهمة التي تساعد في وظيفة دعم العضلات، مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم، وعدم وجود هذه المعادن يمكن أن يسبب تشنج عضلات الساق.
ولذلك ينصح الأطباء الذين يتعاملون مع الأشخاص يتبعون نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لفقدان الوزن بتناول مكملات البوتاسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وألياف سيلليوم، وفيتامينات ب ، ج ، هـ. اضرار الكيتو دايت على سكر الدم قد تساعد الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات مثل رجيم الكيتو على إدارة مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، ومع ذلك، قد يكون الأفراد المصابون بمرض السكري من النوع الأول معرضين لخطر الإصابة بمزيد من نوبات انخفاض السكر في الدم ، والتي تتمثل في الإرتباك والارتعاش والتعب والتعرق، ويمكن أن يؤدي نقص السكر في الدم إلى الغيبوبة ويهدد الحياة إذا لم يتم علاجه. عادةً ما يعاني الأفراد المصابون بداء السكري من النوع الأول من انخفاض نسبة السكر في الدم إذا كانوا يتناولون الكثير من الأنسولين ولا يتناولوا ما يكفي من الكربوهيدرات، وبالتالي قد يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات إلى زيادة المخاطر. ويمكن أن يحدث هذا أيضاً للأفراد المصابين بمرض السكري من النوع الثاني الذين يتناولون أدوية الأنسولين. اضرار الكيتو دايت على صحة العظام يرتبط نظام كيتو الغذائي بضعف صحة العظام، وذلك لأنه يمكن أن يسبب فقدان كثافة المعادن في العظام، والذي قد يحدث حينما يتكيف الجسم مع الحالة الكيتونية، وبالتالي يمكن أن يسبب ضعف العظام وما يعقبها من مشكلات صحية عديدة.
برغم فعالية رجيم الكيتو في خسارة الوزن وبشكل سريع خلال وقت قصير، إلا أنه قد يؤدي الى بعض الآثار السلبية المحتملة. وفي هذا الإطار، يطلع "سيدتي. نت" القرّاء على أضرار رجيم الكيتو لتجنّب الآثار الجانبية الناتجة عن اتباعه: عند اتباع رجيم الكيتو منخفض الكربوهيدرات، يلجأ الجسم إلى تكسير الدهون بدلًا من السكر لإنتاج الطاقة، فيقوم عندئذ الجسم بصنع الكيتونات.
هشاشة العظام زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام جرّاء افتقار رجيم الكيتو إلى العناصر الغذائية الهامة وبعض الفيتامينات والمعادن الهامة والمفيدة في تقوية العظام الانفلونزا من أضرار رجيم الكيتو، الإصابة بالإنفلونزا يُصاب البعض بالانفلونزا، بخاصّة في المراحل الأولى من اتباع رجيم الكيتو، نتيجة بدء تكيّف الجسم لأمر انخفاض مستوى الكربوهيدرات، فيبدأ الشعور بعوارض، مثل: الصداع والتعب والألم في العضلات المُصاحب للإنفلونزا. اقرئي أيضًأ: رجيم الكربوهيدرات بالتفصيل أمراض الكلى الحادة يفتقر رجيم الكيتو إلى الصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم جرّاء زيادة التبول، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى الحادة، وأيضًا عدم انتظام ضربات القلب. السكري تؤثّر الكيتونات الناتجة عن عملية إحراق الدهون للحصول على الطاقة، سلبًا في مرضى السكري، بخاصة النوع الأول منه. لذا، يُنصح مرضى السكري باستشارة الطبيب المتخصص، قبل اتباع رجيم الكيتو. ينصح مرضى السكري باستشارة الطبيب المتخصص عند اتباع رجيم الكيتو؛ تفاديًا للمضاعفات استعادة الوزن قد يؤدي رجيم الكيتو إلى استعادة الوزن مرّة أخرى؛ إذ يواجه البعض صعوبةً في الاستمرار في اتباع هذا الرجيم المقيّد.
مصدر 1 - مصدر 2 - مصدر 3
وبيّن أنه عُرض على سعاد حسني العمل لصالح المخابرات مقابل "ستر فضيحتها"، فوافقت وحررت إقراراً بذلك. لكن أوامر صدرت في صيف عام 1964 بوقف الاتصال بها نظراً لتسرب شائعات حول علاقتها بالجهاز، وهذا ما يهدد أمن عملياته السرية. كشف الشريف أيضاً عن قيامه بتنظيم وتصوير حفلات شذوذ جنسي عام 1965 لبيعها في سوق بيروت حتى تدر "عملة صعبة"، وكذلك ترتيب عمليات "كنترول" انتقامية أخرى من مندوبات سابقات في الجهاز "لسّن" أي تحدثن عن صلتهن بالمخابرات. خلال مقابلتها عبر برنامج "أنا والعسل" مع الإعلامي اللبناني نيشان عام 2012، أكدت اعتماد خورشيد العديد مما ورد في اعترافات "موافي". وكشفت عن "ليالي السمو الروحاني" التي كان يقيمها صلاح نصر للأشخاص الذين يريد السيطرة عليهم. وأضافت أن الشريف كان يتولى تصوير هذه الليالي التي تشهد "كل أنواع الجنس"، قبل أن يتجه إلى بيع المصريات في الخارج مقابل عملة صعبة، على حد وصفها. ورجحت خورشيد أن الشريف كان "مسيطراً" على عدد من السياسيين والوزراء في كل الحكومات، وحتى مبارك نفسه، قائلةً إنه استخدم معه الأسلوب نفسه الذي استعمله مع سعاد حسني، ويحتفظ بعدد من الشرائط، وهذا ما يجعل الجميع يخشونه حتى وهو داخل السجن.
وتابعت: أن الفنانة سعاد حسني طلبت منها أن تعيش معها لمدة شهر كامل في منزلها الخاص، حتى تعلمها العديد من النصائح وتشعر كلتاهما بواقعية العلاقة بين الأم وابنتها، وأن السندريلا ظلت تعاملها منذ ذلك الوقت وكأنها ابنتها بالفعل، وبثت في روحها العديد من النصائح وكان أهمها ألا تقبل بأي دور أو أي عمل، ورغم ذلك قالت إن تلك النصيحة رغم أنها كانت أفضل نصيحة تلقتها إلا أنها تجاهلت العديد من الأعمال الفنية بسببها، فأصبحت نقمة في حين آخر. ومن جهة أخرى، قالت الفنانة شهيرة:إن تكريم اسم زوجها الفنان "محمود ياسين" اليوم في ذكرى احتفالية ميلاد السندريلا تقدير كبير، فهي كانت مصدر سعادة للجميع ودائما نذكرها في حديثنا بالخير وندعيلها، فهي قيمة وقامة كبيرة. وتابعت، أن الفنان محمود ياسين اعتذر عن الحضور اليوم لظروفه الصحية. وفي حديثنا مع الفنان محمود الجندي بعد تكريمه قال: أنه لا يوجد شاب لم يحلم بالزواج من السندريلا، وكذلك لا توجد فتاة لم تحلم بأن تكون مثل السندريلا في خفة ظلها وشقاوتها ونجاحها وتحقيقها لانقلاب في السينما المصرية، حتى أصبحت أيقونة الجمال والأناقة، فهي معجزة من الله لن تتكرر مرة أخرى. وأضاف:أن الفنانة سعاد حسني كان لها فضل عليه في حياته الشخصية، حيث أنها كانت دائمة الدعم له، بجانب نصائحها المستمرة له، فهي من رشحته للدور الذي قام به في فيلم "شفيقة ومتولي".
اعترضت الفنانة سعاد حسني على مشاركة الفنان نور الشريف ووجوده في بطولة فيلم الكرنك وطلبوجود الفنان أحمد زكي لكن موزع الفيلم أصر على الأول. وقال نور الشريف: "بدأت تلقائية الفنانة سعاد حسني تفقد لمعانها تحت طبقة رقيقة من التصنع"، حسبما قال في مذكراته المنشورة بعنوان "حكاية نور الشريف: بين الحرمان والحب والسينما والسياسة والمؤامرات" للكاتب السيد الحراني. كما رفضت الفنانة سعاد حسني أيضًا وجود الفنان نور الشريف في فيلم "أهل القمة" وطلبت تغييره بالفنان محمد صبحي، وهو ما دفع الشريف إلى أن يتخذ قراره بعدم العمل معها مرة أخرى، وكان فيلم "المشبوه" من نصيب الفنان عادل إمام، وفي الوقت الذي شارك معها في فيلم "الدرجة الثالثة" رغم أن الفنانة الراحلة كانت طوال وقت التصوير تعترض على السيناريو.
جواز السندريلا والعندليب عبدالحليم حافظ – سعاد حسني وقعت السندريلا في غرام العندليب وتزوجا سرًا، خافت من صفوت الشريف وجبروته، الذي كان يتحكم في كل علاقاتها، واعترفت سعاد لـ عبدالحليم عن تهديدات صفوت الشريف لها، وضغطه عليها للعمل معهم، ولكن لم تخبره عن أمر شريط الفيديو، واستخدم عبد الحليم علاقته الوطيدة مع الرئيس جمال عبد الناصر، وكلب منه إبعاد صفوت الشريف ورجاله عنها، واستجاب له عبدالناصر، وأمر بالتحقيق مع صفوت الشريف وفريقه، ووجوا عدة أشرطة فيديو للعديد من الفنانات، وتم حرقها جميعً، ووضع صفوت الشريف في السجن بتهمة انحراف المخابرات. طلاق السندريلا والعندليب سعاد حسنى – عبدالحليم حافظ بعد خروج صفوت الشريف من السجن، أخذ النسخة السرية لشريط الفيديو الخاص بسعاد، وذهب بها إلى عبدالحليم، الذي كان في مشاكل معها منذ فترة، بوسوسة من رجال صفوت الشريف، وعندما رأى عبدالحليم الفيديو ساءت حالته النفسية والصحية كثيرًا، ومكث في المستشفى لفترة، وقام بتطليق سعاد بعدها، التي حاولت كثيرًا أن تُثنيه عن قراره، ولكنه رفض التواصل نهائيًا. قارئة الفنجان بعد وفاة جمال عبد الناصر، قويت شوكة صفوت الشريف، وعاد لتهديداته مرة أخرى، ولم تجد سعاد مهربًا منه سوى السفر إلى لندن، وهناك قابلت الشاعر الكبير نزار قباني الذي كان صديقًا لعبدالحليم، وأخبرته بكل ما حدث معها على أمل أن يُعيد الوصل بينهما، ولكنه طلب منها أن تبتعد عنه خوفًا من بطش صفوت الشريف، وأيدته سعاد في رأيه.
جنجاه تعتقد في كتابها أن سعاد حسني كانت متوترة إلى هذا الحد في الحفل، لأنها كانت منتظرة أن يزهق وزير الإعلام صفوت الشريف من تأخرها وينصرف وتطلع لجمهورها الذي تحبه، ولكن للأسف بقىَ في انتظارها حتى هذا الوقت المتأخر. وفي الحلقة الثانية من سلسلة "أسرار سعاد" نتعرف على خبايا أكثر عن لغز مقتلها. اقرأ ايضاً بالفيديو- أخت سعاد حسني تكشف عن قاتلها وحقيقة الشريط الجنسي لها بالفيديو- تصريحات نارية لـ شقيقة سعاد حسني.. تزعم أن جهاز المخابرات وإعلاميين وراء قتل السندريلا.. وتظهر للمرة الأولى وثيقة زواجها من عبدالحليم بالفيديو- للمرة الأولى شقيقة سعاد حسني تُظهر وثيقة زواج عبد الحليم حافظ من السندريلا
جاء فى مذكرات سعاد حسني أن صفوت الشريف صوّر لها 18 فيلما إباحيا خلال فترة تعاونها مع المخابرات المصرية، وأن العقيد الليبي الراحل معمر القذافي عرض مبلغ 100 مليون جنيه لشرائها، كما أكدت أنها أبلغت حسني مبارك بمضايقات "الشريف"، وبدلاً من إبعاده عنها أرسله إليها في لندن، حيث تشاجرت معه وجرحته بسكين. بدأت سعاد رحلتها مع الضابط صفوت الشريف عام 1964، حينما طلبها فى مكتبه، وفاتحها بشأن العمل معه لخدمة الصالح العام. وفقا لمذكراتها: لم تفهم السندريلا معنى الجملة التى قالها الشريف، فإذا به يفسر له مقصده، لترد هى بصفعة قوية على وجهه، توقعت سعاد أن يكون رد الشريف عنيفا، لكنه عرض عليها أول فيلم صوره لها مع صديق فانهارت بعد أن هددها بهدم حياتها الفنية ومن هنا قررت العمل معه. وقالت سعاد إن عدد الأفلام التي صورها لها صفوت الشريف بلغت 18 فيلما أبيض وأسود، مدة الفيلم منها 15 دقيقة، أُعدت في عيادة لهذا الغرض، وبعد ساعات العمل الرسمية كانت العلاقة عادية مع صديق لها اكتشفت في مكتب صفوت أنه كان عميلا تم تجنيده لاستدراجها بعد أن وضع لها مخدرا في الشراب. يقول الكاتب توحيد مجدى، إن سعاد حسني ذكرت في آخر فصل من مذاكراتها أن القذافي عرض على صفوت الشريف في عام 2000 شراء مجموعة أفلامها التي احتفظ صفوت بنسخة منها مقابل 100 مليون جنيه مصري، فوعده صفوت بالتنفيذ عندما يكون الوقت مناسبا، وأن سيف الإسلام القذافي عاين الأفلام لدى صفوت، فكان ذلك سببا رئيسيا لموافقتها على كتابة المذكرات لتكون دفاعا عن شرفها واسمها أمام عشاقها ضد صفوت الشريف.