اقرأ أيضًا: أغلى الأنواع في العالم.. فاكهة نادرة تُباع الثمرة منها بألف دولار
2. التفاح إن التفاح منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، إذ يحتوي على حوالي 116 سعرة حرارية و5. 4 غرام من الألياف. كما يستخدم لخفض الوزن، ففي احدى الدراسات أعطيت مجموعة من النساء 3 تفاحات، و3 إجاصات للمجموعة الثانية و3 قطع من بسكويت الشوفان للمجموعة الأخيرة بنفس قيمة السعرات الحرارية يوميًا لمدة 12 أسبوع، فتبين أن مجموعتي الفاكهة خسرتا وزن أكثر. 3. لمن لا يعلم هذه فوائد الباشن فروت!. التوت التوت هو فاكهة مغذية منخفضة السعرات الحرارية، وقد يساعد تناول التوت في تقليل مستويات الكوليسترول وخفض ضغط الدم وتقليل الالتهاب، والذي قد يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. ويمكن إضافة التوت الطازج أو المجمد إلى الحبوب أو الزبادي لتناول الافطار، أو مزجها في عصير صحي، أو خلطها في المخبوزات، أو وضعها في السلطة. 4. الفاكهة الحجرية الفاكهة الحجرية، مثل: الخوخ والنكتارين والمشمش وغيرها، فهي فاكهة خفيفة ذات السعرات الحرارية المنخفضة. 5. باشن فروت (Passion Fruit) موطن الباشن فروت هو أمريكا الجنوبية، إذ تنمو على كرمة جميلة مزهرة، ولها قشرة خارجية صلبة أرجوانية أو صفراء اللون، مع كتلة بذور اللب الصالحة للأكل في الداخل. تحتوي فاكهة واحدة منها تزن حوالي 18 غرامًا على 17 سعرة حرارية فقط وهي مصدر غني بالألياف، وفيتامين ج، وفيتامين أ، والحديد، والبوتاسيوم.
26-05-2016 11:35 AM تعديل حجم الخط: سرايا - سرايا - تعد فاكهة العواطف أو "باشن فروت" واحدة من أفضل أنواع الفواكهة الإستوائية، نظراً لإحتوائها على عناصر هامة تساعد في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة... وفاكهة "باشن فروت" فقيرة بالسعرات الحرارية ، حيث تحتوي كل ثمرة من فاكهة العواطف على 16 سعرة حرارية فقط، أي أن 4 ثمرات من هذه الفاكهة اللذيذة تعادل ثمرة تفاح أوثمرة برتقال، أو حصة واحدة من الفواكهة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
تعد "الباشن فروت" فاكهة عطرية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الحيوية، وتؤكل هذه الفاكهة على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، وهناك أكثر من 500 نوع من هذه الفاكهة، بألوان مختلفة مثل الأرجواني الداكن والبرتقالي والأصفر. وتتعدد الفوائد الصحية للباشن فروت، من تعزيز الهضم ووظيفة المناعة إلى تحسين البصر وخفض ضغط الدم. وفيما يلي مجموعة من الفوائد الصحية لفاكهة "الباشن فروت" وفقا لما ورد في موقع "بولدسكاي": 1- تعزيز المناعة: لاحتوائها على فيتامين C ومضادات الأكسدة وبعض المركبات، وتساعد هذه الفيتامينات في إزالة الجذور الحرة من الجسم وتحسين قدرة الجسم على مكافحة الالتهابات. انفوغرافيك:تعرفي إلى فوائد ثمرة "الباشن فروت"!. 2- تمنع السرطان: تعمل مادة البوليفينول في الباشن فروت كمضاد للأكسدة والالتهابات، لتحمي بذلك من الأمراض المزمنة مثل السرطان، ويقلل وجود البيتا كاروتين من خطر الاصابة بسرطان القولون وسرطان المعدة وسرطان البروستاتا وسرطان الثدي. 3- تحسين عملية الهضم: تحتوي الباشن فروت على الألياف الغذائية، التي تحافظ على صحة الأمعاء وتمنع بذلك الإمساك، وتتمتع الباشن فروت بتأثير ملين، مما يساعد على تنظيف القولون ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
يعد الجريب فروت واحد من الفواكه الحمضية التي عليك تضمينها في النظام الغذائي اليومي نظرًا للقيمة الغذائية العالية لهذه الفاكهة ناهيك عن فوائدها للجسم والرجال والنساء، وعلى الرغم من فوائد الجريب فروت للجسم فإن له مجموعة من الأضرار من أبرزها تآكل مينا الأسنان أ ب ت ث ج ح "1" ، 10-benefits-of-grapefruit ↑ "2" benefits-of-grapefrui "3" "4" فوائد جريب فروت للضغط
وتشير الدكتورة نجوى إلى أن هذه الثمرة لها قيمة عالية لدى المرأة لأنها تدخل فى تركيب العديد من مستحضرات التجميل، خاصة تلك التى تعالج تأخير ظهور علامات التقدم في السن حيث إنها مدعمة بنسبةٍ كبيرة من مادة الكولاجين، كما أنه من خلال دهان زيت هذه الفاكهة على المكان المصاب، يعمل على تسكين آلام المفاصل والعضلات التي تصيب الإنسان نتيجة الإجهاد أو التقدم في السن أو المرض، وتقوية الشعر وجعله أكثر مرونةً وكثافةً، كما يتم استخدام أوراق الباشن فروت وزهوره فى صناعة الأطعمة والمشروبات المختلفة، مثل: العصائر، والحلويات، والمثلجات، والسلطات. رابط دائم:
شبكة ومنتديات الـمـلـك كـوبـرا: ( اهـلا وســهلا بـكـم فـي مــوقـع و مـنـتـديـات افــاعــي الـهــكـر)) (ملاحظة: (جميع البرامج الموجودة في منتدى افاعي الهكر مجربة100% ارجو التسجيل بالمنتدى كي تستطيعو رؤية الاقسام المحجوبة مع تحيات ( مدير منتدى الملك كوبرا محمد العجلوني=====>الـمـلـك كـوبـرا
تغلق السماعة في وجهك,, يسلموووووو شم شم عضو فعال عدد الرسائل: 121 تاريخ التسجيل: 07/07/2008 موضوع: رد: [,, صدماتي.. ] الأربعاء يوليو 09, 2008 4:30 am ₪ الصدمة التي كادت تقضي علي ₪ أن تقرر أن يكون أعز الناس لديك يكون صندوق أسرارك الخاص وفجأة تندهش بسماع أسرارك مشاعة بين الناس,, تســــلمــين'' كلمآآت رآئعهـ,, شم''شم'' فراشة الروح عضو فعال عدد الرسائل: 70 العمل/الترفيه: طالبه المزاج: تمام تاريخ التسجيل: 09/07/2008 موضوع: رد: [,, صدماتي.. ] الأربعاء يوليو 09, 2008 8:44 am ₪ الصدمة الموجعة ₪.
+2 asma star سهير 6 مشترك كاتب الموضوع رسالة سهير عدد المساهمات: 1003 نقاط: 30996 السٌّمعَة: 0 تاريخ الميلاد: 12/06/1992 15/06/2010 العمر: 29 الموقع: العمل/الترفيه: [ خــأإرج نــطـأإق أإلــتعـأإسسه المزاج: أحـسْب النُاسُ مٍثَلِي فُي طَيُبِي وعلىُ نُفٍسَي أبْدِيَهِم ومًليُونَ مرٌه أنٌصُدِمٍ فيَهٍمَ موضوع: اولاد لبلاد الثلاثاء يونيو 14, 2011 5:37 pm هدا الموضوع هو عبارة انو كل عضو يساهم يضع صورة لولد بلادو وانا ابدء بغزااااااااال _________________ لو خيروني بين حبيبي والجزائر لاخترت حبيبي.. ليس لأني لا أحب الجزائر.. بل لأن حبيبي هو الجزائر،، يسألوني لماذ أحــب الجزائر؟! ما أغباهم كأنهم يسألونني لماذا اتنفس.. أعشقــك يا جزائر asma star عدد المساهمات: 152 نقاط: 204 السٌّمعَة: 2 تاريخ الميلاد: 19/09/1997 29/05/2011 العمر: 24 العمل/الترفيه: انتيرنيت المزاج: hakma toujour موضوع: رد: اولاد لبلاد الإثنين يونيو 20, 2011 12:21 pm يا سرين هادو ولاو ديمودي. الجزائريين عادو مايهدروش عليهم.