2- فوائد السمسم للعظام السمسم يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، لذلك يعتبر مفيد جدا لتقوية العظام، ولكن بعض الأبحاث أوضحت أن السمسم أيضا يحتوي على بعض المواد التي قد تمنع امتصاص هذه المعادن الهامة في الجسم، والتي من الممكن الحد منها بتناول السمسم غير مقشر ومنقوع أو محمص. 3- فوائد السمسم لزيادة الوزن عندما تعرف عدد السعرات الحرارية الموجودة في السمسم، قد تعتقد أنه يساعد بشكل كبير على زيادة الوزن، ولكن السمسم يحتوي أيضا على نسبة كبيرة من البروتين التي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتساعد على الشعور بالامتلاء والشبع بسرعة، ولكن هناك أيضا بعض الأبحاث التي تدعم نظرية أن السمسم يساعد على زيادة الوزن بطريقة صحية وتناوله مع أطعمة أخرى تدعم زيادة الوزن مثل المكسرات. 4- فوائد السمسم للبشرة والشعر يدخل زيت السمسم في العديد من مستحضرات العناية وترطيب البشرة، كما يدخل في تصنيع كريمات علاج الحروق، كما تم استخدامه منذ القدم أيضا في صناعة الصابون، كما تم استخدام زيت السمسم للشعر أيضا لزيادة نمو الشعر وترطيبه والحفاظ عليه من التقصف والتلف والمساعدة على علاج مشاكل فروة الرأس مثل القشرة.
كل هذا يجعل تناول السمسم هاماً في حالات الإصابة بهشاشة العظام أو حتى بكسور في العظام. 6- تعزيز صحة القلب من فوائد السمسم التي لا يجب التغاضي عنها هو مساعدة بذور السمسم عند تناولها بانتظام على تعزيز صحة القلب وجهاز الدوران، خاصة مع غنى هذه البذور بالمغنيسيوم الهام لخفض ضغط الدم. كما أن محتوى بذور السمسم من الألياف يساعد في مكافحة الكوليسترول السيئ، والتقليل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين والجلطة القلبية. 7- تعزيز صحة وجمال البشرة تعتبر بذور السمسم غنية بالزنك المهم في عمليات تكوين الكولاجين في البشرة والذي يزيد بدوره من قوة الترابط العضلي وقوة أنسجة الشعر والجلد. كما أن زيت بذور السمسم الغني بفيتامين ي يقلل بشكل ملحوظ من اثار الحروق والندوب على البشرة. 8- تحسين الهضم بسبب احتواء بذور السمسم على كمية كبيرة من الألياف، فإن هذا يجعلها تلعب دوراً مهماً في تسهيل الهضم والتقليل من فرص الإصابة بإسهال أو إمساك. وتساعد بذور السمسم على حماية القناة الهاضمة وتقليل فرص حصول اضطرابات هضمية أو حتى الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي. 9- إعادة توازن الهرمونات في الجسم أشارت العديد من الدراسات إلى أن بذور السمسم مفيدة بشكل خاص للنساء بعد بلوغ سن اليأس، وذلك لقدرة هذه البذور على موازنة الهرمونات الجنسية في الجسم.
كما سمعت عن فوائد السمسم لا بد وأن له أضرار أيضًا، إليك في هذا المقال أضرار السمسم وأهم المعلومات التي قد تفيدك حوله. يُعد السمسم أحد النباتات المشهورة حيث أنه متعدد الاستخدامات، ويقوم الناس باستخدامه في الطهو، كما أن له عدة استخدامات طبية سوف نقوم بالحديث عنها في هذا المقال. ومثل باقي البذور والحبوب للسمسم أضرار، لذلك دعنا عزيزي القارئ نتحدث قليلًا عن أضرار السمسم: ما هي أضرار السمسم؟ إن أضرار السمسم متعددةK ويُمكن تلخيصها في ما يأتي: يُعد ضيق النفس أحد أضرار السمسم المُتوقعة لدى البعض وليس الجميع بالتأكيد، حيث يعمل السمسم على زيادة إفراز مواد كيميائية تعمل على تضييق القصبات الهوائية عند بعض الأشخاص. قد يُرافق تناول السمسم وجع في المعدة، كما قد يُرافقة الغثيان والتقيؤ كأحد أضرار السمسم. قد يسبب حكة في الفم. قد يسبب السمسم زيادة أعراض مرض النقرس سوءًا عند أولئك الذين يُعانون منه أصلًا، حيث أن السمسم يحتوي على الأكساليت. يُعد من أحد أضرار السمسم هو خفض مستوى السكر في الدم، لذا يجب على مرضى السكري ممن يتناولون الأدوية الحرص على فحص نسبة السكر في الدم بانتظام. قد يسبب خفض ضغط الدم، لذا يجب الحذر عند تناول السمسم خصوصًا من يُعانون من انخفاض عام في مستوى ضغط الدم.
وشهدت "SRMG" عملية تطوير واسعة خلال العام الماضي حيث عملت الراشد على تطوير استراتيجية جديدة للمجموعة وتفعيلها، مع تطوير الهوية الجديدة للمجموعة، ومأسسة اعمالها وإعادة الهيكلة التنظيمية والتشغيلية لتعظيم الكفاءة وتقليل المخاطر، مع تعيين طاقم ادارة تنفيذية من أبرز الكفاءات الذين تم استقطابهم من أبرز الشركات العالمية، مع إعلان مقر جديد للمجموعة في "كافد" ليوفر بيئة ملائمة لتحقيق الترابط بين جميع منصات المجموعة وتحقيق مستهدفاتها الطموحة. وبلغة الأرقام حققت "SRMG" تحت قيادة الراشد صافي أرباح بقيمة 537 مليون ريال خلال 2021، بارتفاع 118. 6 في المائة مقارنة بالعام 2020، والبالغة 245. موديلات فساتين ترتر قصيرة فخمة من وحي النجمات | مجلة الجميلة. 6 مليون ريال، وهو ما سعت المجموعة لدعمه عبر إعلانها تعيين "الوسائل السعودية" وكيل حصري لدعم تنوع مصادر الدخل وتعزيز كفاءته.
وكان محاور المشاهير عدنان الكاتب أول من نشر الخبر والصور على حسابه في انستغرام والذي يعتبر من أهم وأقوى حسابات المشاهير. وتعد جمانا الراشد أول شابة سعودية تم تعيينها في منصب رئيس تنفيذي في شركة إعلامية مدرجة، ما يجعلها رائدة في تمكين المرأة السعودية ويعكس رؤية المجموعة والتي تؤمن بأهمية مشاركة المرأة الفعّالة في الحياة العامة. فساتين قصيرة فخمة للكمبيوتر. كما تعكِس مدى التزام المجموعة السعودية للأبحاث والإعلام "SRMG" بقضايا المرأة، وأهمية تمكينها ودعمها ومشاركتها. ونجحت "SRMG" تحت قيادة جمانا الراشد في بناء شراكات دولية ناجحة وتوسعة الشراكات القائمة، فنجحت في توسيع نطاق عمل "اندبندنت عربية" ليشمل المحتوى المرئي والمسموع، وأطلقت المجموعة منصتي الشرق واقتصاد الشرق مع بلومبرغ لتتصدر منصات التواصل الاجتماعي في مجال الاقتصاد والأعمال، كما تم إطلاق مانجا العربية التي أصبحت الأولى في تحميل التطبيقات المانجا بأكثر من مليون تحميل خلال أشهر، وكما استحوذت المجموعة على حصة الأغلبية في شركة "ثمانية"، وهي أكبر شركة منتجة لبرامج البودكاست باللغة العربية ومن أكبر منتجي الوثائقيات الأصيلة في المنطقة. وأشادت المجلة بالتحولات التي قادتها الراشد منذ توليها رئاسة المجموعة وعضوية مجلس إدارتها في أكتوبر 2020، وقالت المجلة أن الراشد التي تحمل درجة البكالوريوس في العلوم السياسية من جامعة SOAS في لندن والماجستير في الصحافة العالمية من جامعة سيتي في لندن عام 2013، أصبحت مثالا على اهتمام المملكة بتمكين المرأة وتعزيز دورها القيادي الفعال في جميع المجالات.
موديلات فساتين ترتر قصيرة فخمة ماركات قدمت بعض الماركات موديلات فساتين ترتر قصيرة فخمة للسهرات، مثل فستان GALVAN الوردي بالأكمام القصيرة، وفستان HALPERN المرصع بالترتر بالكامل وبألوان حيوية لافتة للأنظار. كما قدمت ماركة NEEDLE & THREADموديلات فساتين ترتر قصيرة فخمة وتتسم بالنعومة في نفس الوقت، مثل الفستان الأبيض والفستان الأخضر الفاتح بدرجة الباستيل الهادئة، فضلاً عن الفستان الوردي بالأكمام الطويلة. وأعجبنا فستان RETROFÊTE الأبيض والمطرز بالترتر الذهبي للمسة فاخرة، وهو بأكمام طويلة وقبة V.
هيفاء وهبي النجمة اللبنانية كعادتها مازالت حديث الجمهور بإطلالاتها اللافتة، وتحديدًا تلك التي ظهرت بها في شهر رمضان الجاري، حيث أطلت على جمهورها بأكثر من إطلالة مناسبة للأجواء الرمضانية وأخرى تناسب فصل الربيع، وجميعها خطفت بها أنظار الجمهور بجمالها. فساتين قصيرة فخمة جدا. أحدث إطلالات هيفاء وهبي في رمضان وكان أحدث ظهور لهيفاء وهبي، مساء اليوم الجمعة، حيث أطلت مرتدية عباءة طويلة ومفتوحة من الأمام باللونين الأسود والذهبي، وتميزت بأكمامها متوسطة الطول، وجاءت العباءة من الأمام مخططة باللونين الذهبي والأبيض، أما من الخلف فتزينت بكلمات بالخط العربي من اللون الذهبي على خلفية سوداء. ونسقت هيفاء أسفل تلك الإطلالة توب وسروال أسود وحذاء بكعب عال وحقيبة من نفس اللون، إضافة إلى مجوهرات أنيقة مناسبة مع تلك الإطلالة الفخمة التي نالت إعجاب الجمهور. هيفاء وهبي بإطلالة فخمة باللون الأزرق الغامق وقبلها ارتدت هيفاء وهبي زي أنيق وفضفاض، جاء من الأعلى بتصميم الكاب الذي جاء باللون الأزرق الغامق المزركش ببعض الرسومات باللون الزيتي والأزرق كذلك، ونسقت هيفاء أسفل الكاب قميص أبيض، وارتدت بوت طويل بكعب عال من اللون الأسود، مع مجوهرات فخمة وأنيقة، لتنال تلك الإطلالة تفاعل وإعجاب الجميع.
جمانا الراشد قيادية سعودية شابة في صدارة أقوى صناع الإعلام السابق 1 Of 9 التالي تعزز القيادية السعودية الشابة جمانا الراشد الرئيس التنفيذي للمجموعة السعودية للأبحاث والإعلام " SRMG ". حضورها القوي في ساحة الإعلام العربي والعالمي من خلال إنجازاتها المتواصلة، وقد اختارتها مجلة كوميونيكيت " Communicate "، في صدارة قائمة أقوى قادة صناعة الإعلام في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، حيث جاءت ضمن الشخصيات الخمس الأولى في القائمة التي شملت أقوى 30 مؤثراً في قطاع الإعلام بالمنطقة. وكانت المجموعة السعودية للأبحاث والإعلام "SRMG" قد نجحت تحت قيادة جمانا الراشد في بناء شراكات دولية متميزة كما نجحت خطط التطوير التي اعتمدتها منذ توليها الرئاسة التنفيذية لـلمجموعة خلال عام 2020 حيث أطلقت استراتيجية النمو والتوسع للمجموعة والتي تهدف إلى تعزيز دورها الريادي، والتوسع في منصات جديدة وفي مجالات مختلفة من خلال تأسيس خمس شركات تابعة وهي"SRMG Media " و"SRMG X " للفعاليات والمؤتمرات، و"SRMG Think" للأبحاث والدراسات، "SRMG Labs " للتطوير والابتكار و"SRMG International" للاستثمارات والشراكات الإقليمية والدولية.
وخطفت النجمة اللبنانية الأنظار مؤخرًا بإطلالتها المبهجة التي جمعت من خلالها بين الأسلوب الكاجوال والكلاسيكي حيث ظهرت بجاكيت باللون السماوي الفاتح الذي جاء واسعًا بأكمام منفوشة عند الكتفين، وضيق من منطقة المرفقين، ونسقت معه سروالا قصيرا باللون الأصفر وتوب باللون الأبيض. فساتين قصيرة فخمة ولماعة - مجلة هي. وحذاء مفتوح باللون الأسود وإطار بالأصفر والفوشيا. أجمل أزياء هيفاء وهبي التي ظهرت بها مؤخرًا في إطلالة أخرى ظهرا هيفاء وهبي بثوب مزركش، مناسب لأجواء رمضان، حيث ارتدت فستان مستقيم باللون البرتقالي ومزركش باللون الذهبي، ومزين برباط على الخصر، وبفتحة عنق على شكل حرف V، وبفتحة ساق أمامية، وتألقت كذلك في إطلالة أنيقة عبارة عن فستان مجسم باللون الكحلي من قماش القطيفة، ومطبع بالورود الملونة،وبفتحة ساق جانبية وأكمام قصيرة. أما في بداية شهر رمضان فتألقت هيفاء وهبي بإطلالة خضراء ساحرة من توقيع المصمم اللبناني أنطوان قارح، فارتدت ثوب يجمع بين ستايل العباءة والفستان وبتصميم البليسيه، وتزين الثوب بتطريز ذهبي عن منطقة الياقة والأكمام، وانسدل الثوب فضفاضًا للغاية حتى أسفل. الصور من حساب هيفاء وهبي بانستجرام