هل تتشاركين مع النجمة هيفاء وهبي في شكل الجسم الشبيه بالتفاحة؟ أم تتمتعين بالشكل الكمثري على غرار الفنانة ميريام فارس؟ المعالجة الغذائية كريستال أبي عاصي تقدّم أبرز النصائح الغذائية، لصاحبات هذين النوعين من الأجسام. لجسم يشبه التفاحّة، ينصح بــ: - تناول الحلويات، خصوصاً الشوكولاتة الخالية من السكر، يومياً، ضمن وجبة الفطور، ما يساعد على التخلّص من الشحوم المتراكمة حول المعدة، شرط البعد عن استهلاك الحلويات الدسمة في خلال النهار. - إدخال الدهون المفيدة الغنية بــ"الأوميغا 3"، بكمّ قليل إلى الوجبات، مثل: ملعقة من زيت الزيتون، أو 5 حبّات من الزيتون، أو قبضة من المكسّرات (10 أو 15 حبة)، أو ربع ثمرة من الأفوكادو، وكمية من السمك (التونا والسلمون). الظهور الأول لـ ميريام فارس بعد أزمتها الصحية.. بالصورة. لجسم يتخذ شكل الكمثرى، ينصح بــ: - التخلص من الماء الزائد، من خلال تناول البقدونس، أو شرب شاي البقدونس. - تناول الشوكولاتة السوداء، شرط أن تحتوي على نسبة كاكاو مرتفعة (70% فما فوق)، للتخلّص من الشحوم المكدّسة في منطقة الأرداف. - ممارسة رياضة القفز على الحبل، لمدة لا تقلّ عن 10 دقائق، يومياً. شاهدي أيضاً: تعرّفي إلى بُدع الحميات الرائجة التفاح والماء سرّ الحمية الناجحة 8 نصائح تحميك من البدانة
لكلِّ أنثى أسلوب خاص في ارتداء الملابس، ولتحقق الإطلالة المثاليَّة، عليها أن تعرف شكل جسمها إلى جانب القصَّات والألوان المناسبة لها. في هذا الموضوع سنوضِّح بعض الأخطاء التي وقعت بها النَّجمة ميريام فارس لتتجنَّبي الوقوع بها مستقبلاً. بالفيديو:هل تتمتعين بجسم هيفاء وهبي أم ميريام فارس؟ | مجلة سيدتي. شكل الجسم "الكمثرى" هو ما يميِّز النَّجمة المتألقة ميريام فارس، بحيث يكون الجزء السفليّ من الجسم ممتلئًا أكثر من الجزء العلويّ، وهذا يتطلَّب طريقة معيَّنة واختيارات خاصَّة تتركَّز على الجزء العلويّ من الجسم ليبدو أكبر حجمًا. لنستعرض مع مستشارة المظهر نجوى الدردير إطلالات ميريام فارس صورة بصورة: الصُّورة رقم 1: في حفل سابق أقامته النَّجمة في مدينة أبو ظبي، ارتدت فستانًا بطبعات جميلة, ولم يكن هذا الفستان اختيارًا مناسبًا لميريام، فقد زاد من حجم الجزء السفليّ من جسمها. الصُّورة رقم 2 و3: كذلك ظهرت الفنَّانة بمظهر غير مناسب عندما استضافتها جامعة الآداب والعلوم والتكنولوجيا في لبنان ٢٠١٣، حيث لا يليق هذا الفستان الأبيض القصير بالظُّهور به في الحرم الأكاديميّ. الصُّورة رقم 4و5: اختارت ميريام فارس مظهرًا أبيضًا بالكامل مكوَّنًا من توب ضيق وبنطلون واسع في إحدى حفلاتها، هذا الاختيار غير مناسب لشكل جسمها "الكمثرى"، إذ زاد من حجم الجزء السفليّ.
هذا الرجل استطاع أن يقلب مفاهيم الجاذبية بجماله اللافت وقدرته على الحصول على شكل النجمات، ليس بالتجميل فقط بل بالمكياج والملابس.
غالباً ما تثير ميريام فارس فضول الجمهور حول نحافتها ورشاقتها بالرغم من إنجابها لطفلين. صحيح أنها معروفة بممارستها الرقص والاستعراض، إلّا أن ذلك ليس الأمر الوحيد الذي تقوم به للحفاظ على نحافتها ورشاقتها. إليكِ في ما يلي تفاصيل ما قالته حول التمارين الرياضية التي تساعدها في المحافظة على جسم رشيق. سر نحافة ميريام فارس: ما هي التمارين الرياضية المفضلة لديها؟ في حديثِ خاص أجرته ميريام فارس مع ET بالعربي، تحدّثت عن التمارين الرياضية التي تمارسها، وذلك خلال حفل افتتاح أحد النوادي الرياضية في دبي. في التفاصيل أشارت إلى أنها وبعد ولادة ابنها الصغير لم تعدّ إلى روتينها الرياضي بعد، وأكّدت أن عليها استئناف ممارسة الرياضة عمّا قريب. في هذا السياق، قالت أنها عادةً تكفيها ساعتين رياضة في الأسبوع وكشفت عن التمارين الرياضية المفضلة لديها وهي: تمارين التمدد Stretching. تمارين اليوغا. حمل الأوزان لكن بشكل خفيف وغير مبالغ به. من ناحية أخرى صرّحت ميريام فارس أيضاً عن التمارين التي لا تحب ممارستها، وهي تلك التي تعمل على حرق الدهون، لأنها ليست بحاجة لمثل هذه التمارين، ولو كان مضطرة لذللك لكانت وجدت طريقة لممارستها بشكل مسلّي.
عام > أخبار محلية > صندوق أجدى التنموي وتمكين الضمانيين بالمنطقة الشرقية – فرع الدمام صندوق أجدى التنموي وتمكين الضمانيين بالمنطقة الشرقية – فرع الدمام نفذ تمكين الضمان الاجتماعي بالمنطقة الشرقية ((الدمام)) بالتعاون مع صندوق أجدى التنموي لقاء تعريفي عبر المنصة الافتراضية زووم ، من تقديم فريق الصندوق وبإشراف رئيس التمكين بالمنطقة الشرقية أ.
من جانبه شكر مدير صندوق أجدى التنموي ومساعد أمين عام جمعية البر للتنمية المستدامة عبدالعزيز الناشري، بنك التنمية الاجتماعية على دعمه ومساندته المالية للصندوق مما أتاح فرصا أكبر للاستفادة من القروض وانعكس على توسع وزيادة مشروعات العملاء، لافتا أن الأنشطة والمشروعات التي يدعمها الصندوق هي مشروعات تجارية وصناعية وخدمية وتتنوع لتشكل كافة الأنشطة التجارية. وبين الناشري، أن منافذ البيع التي وفرها العملاء من خلال دعم الصندوق تنوعت بين (محل تجاري، كشك، بسطة، فود ترك)، فيما لم يتوقف دعم الصندوق عند دعم مشروعات التجارة التقليدية فقط بل دعم أيضا مشروعات التجارة الإلكترونية وأطلق متاجر إلكترونية للعملاء، كما دعم الصندوق مشروعات فريدة ومتنوعة كمشروع ميكانيكا السيارات وصيد الأسماك وتاكسي البر وعربات الطعام. وأشار الناشري، أن الصندوق يدعم ويشجع المشروعات الصناعية والتي وصلت نسبة دعمها حتى عام 2020 إلى 46% من إجمالي دعم الصندوق وذلك تشجيعا للصناعات الوطنية والإنتاج المحلي لتحقيق الرؤية التنموية للمملكة، فيما وصل إجمالي دعم المشروعات التجارية بنهاية العام نفسه إلى 37%، بينما وصل إجمالي دعم المشروعات الخدمية إلى 17% من إجمالي دعم الصندوق.
ووجه فريق عمل صندوق أجدى التنموي شكره وتقديره لفريق تمكين الضمان الاجتماعي مؤكدا على أهمية استمراية التعاون المشترك بين الطرفين بما يحقق رؤية المملكة ٢٠٣٠ والمتمثله في تمكين وتأهيل مستفيدي الضمان وتحقيق الاكتفاء الذاتي لهم. لا يوجد وسوم وصلة دائمة لهذا المحتوى:
الرئيسية الأنشطة و الفعاليات فروع الجمعية الأهداف اسئله شائعة حسابات بنكية اتصل بنا عن الجمعية المقر الرئيسي المنطقة الشرقية, الدمام, المملكة العربية السعودية 8266666 البريد الالكتروني [email protected] النشرة البريدية * البريد الاليكتروني غير صحيح تويتر جميع الحقوق محفوظة - جمعية البر الخيرية بالمنطقة الشرقية © 2015 عدد الزائرين 9 9 1 3 9 5 1
كما قام اعضاء الفريق بالرد على اسئلة واستفسارات المستفيدين لا يوجد وسوم وصلة دائمة لهذا المحتوى: