طريقة العمل نقلب المكونات جيداً للحصول على قوام مناسب نبدأ بتوزيع الخليط على الوجه جيداً، ونتجنب العين تماماً. اغسلي الوجه جيداً، ولا تضعي أي مستحضرات تجميل أو ترطيب على الوجه لمدة ثلاثة أيام ولا تتعرضي لأشعة الشمس، حيث أن هذا المقشر قوي على البشرة، ولكن حتماً ستذهلك النتيجة. أفضل مقشرات للوجه من الصيدلية أفضل مقشرات للوجه من الصيدلية تتعدد أنواع مقشرات الوجه الجاهزة، فبعض السيدات تفضلن استخدام المستحضرات المصنعة؛ حيث أنها تحتوى على بعض المكونات التى لا يمكن الحصول عليها في المنزل، كخلاصات بعض أحماض الفواكه، وبعض الأملاح المعدنية والفيتامينات، ومن هذه المقشرات: 1- بيوسكين كير بخلاصة المشمش ، ويمكن استخدامه للبشرة والجسم أيضا. بيوسكين كير بخلاصة المشمش ، ويمكن استخدامه للبشرة والجسم أيضا يأتي في عبوة 600 ملي، ويساعد على التقشير العميق للبشرة، وينصح باستخدامه مرة واحدة اسبوعياً، كما يمكن استخدامه على الركبة أو الكوع، أو جميع المناطق التي تعاني من الاسمرار، فمع تكرار الاستخدام سوف تلاحظين الفرق. مقشر للوجه والجسم _ أفضل 5 مقشرات على الإطلاق | قمرين. 2- نيتشرز باونتي مقشر للوجه بخلاصة الجوز، حيث ينقي وينعش البشرة. نيتشرز باونتي مقشر للوجه بخلاصة الجوز، حيث ينقي وينعش البشرة يقشر خلايا الجلد الميتة، ويترك البشرة ناعمة ونضرة، ولكن يحذر الأطباء من التعرض لأشعة الشمس بعد استخدامه، لذا ينصح باستخدامه ليلاً، ثم تضعي كريم مرطب على بشرتك.
يغذي البشرة الدهنية ويخلصها من السموم وخلايا الجلد الميت ويحميها من الهالات السوداء بفضل ما يحتويه من التوت الأزرق. يصل سعر مقشر اكيور الازرق في السعودية إلى 44 ريال تقريبا، و في مصر بسعر 190 جنيه تقريبا، و في الإمارات بسعر 38 درهم تقريبا. طريقة استخدام مقشر اكيور للوجه اشطفي وجهكِ باستخدام غسول الوجه اللطيف. اتركي وجهكِ مبلل قليلا، ثم ضعي مقشر اكيور عليه وافركيه بحركات دائرية لطيفة. وتجنبي تدليك السكراب في محيط العين. اشطفي وجهكِ بالماء الفاتر، وكرري استخدامه 3 مرات أسبوعيا. أنواع مقشر acure للجسم يتوفر من مقشر اكيور للجسم نوعين فقط، وهما كالتالي: مقشر اكيور بالملح يحتوي هذا المقشر على مزيج من ملح البحر و النياسيناميد والطين، وجميعها مكونات تعمل على تقشير البشرة و صنفرة الجسم وتنعيم الجلد وتعزيز اشراقة الجسم ونضارته بكفاءة عالية. وهو مقشر مناسب لجميع أنواع البشرة ويصل سعره إلى 47 ريال سعودي تقريبا. مقشر اكيور بالقهوة يجمع هذا المقشر بين فوائد سكراب القهوة للجسم وبين فوائد الفحم للبشرة الدهنية. حيث يعمل على تقشير الجسم والتخلص من السموم والشوائب العالقة في خلاياه وتحسين الدورة الدموية في الجلد وتحسين نسيج الجلد بفضل ما تحتويه القهوة من مضادات أكسدة.
ما هى طريقة تقشير البشرة الجافة؟ قومي بتوزيع السكراب على بشرتك المبلله باطراف اصابعك ثم ابدأي في تدليك بشرتك فى حركات دائرية بلطف لمدة دقيقه ثم قومى بغسل وجهك بالماء الفاتر ثم قومي بوضع المرطب ثم قومي بوضع واقى من الشمس اذا خرجتى بالنهار اذا كانت بشرتك حساسة عليكى اجراء اختبار حساسيه قبل استخدام مقشر الوجه افضل مقشر للبشرة الجافة الحساسة
4- فوائد العدس للرجيم العدس غني بالألياف وحمض الفوليك والبوتاسيوم مما يجعله خيارًا رائعًا للقلب وللتحكم في ضغط الدم والكوليسترول، كما أنه مصدر تنشيط الحديد وفيتامين B1 الذي يساعد في الحفاظ على ثبات ضربات القلب. العدس مصدر ممتاز لفيتامينات ب والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك. كما أنها مصدر كبير للبروتين والألياف النباتية. ومن المعروف أن بعض مادة البوليفينول الموجودة في العدس ، مثل البروسياندين والفلافانول ، لها تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وقائية للأعصاب. ويساعد تناول العدس على خسارة الوزن وحرق الدهون بشكل مستمر، وذلك بسبب احتوائه على الألياف العالية والبروتين الذي بعمل على الشبع لفترات طويلة. 5- فوائد العدس للعظام يحمي العدس قلبك من خلال دعم فقدان الوزن ، ومنع تراكم الهوموسيستين في جسمك وتحسين مستويات الكوليسترول وضغط الدم. ويحتوي العدس على مضادات المغذيات مثل مثبطات التربسين وحمض الفيتيك ، والتي تقلل من امتصاص بعض العناصر الغذائية، سيقلل نقع العدس وطهيه من هذه الأطعمة ، ولكن بغض النظر عن ذلك ، ستستمر في امتصاص غالبية العناصر الغذائية الخاصة بك. 6- فوائد العدس الأسود للرجال ينتمي العدس الأسود إلى عائلة البقوليات وهي مصدر ميسور التكلفة ومحمول وسريع وسهل للبروتين والألياف، يتمتع العدس بشعبية منذ آلاف السنين ولا تظهر أي علامة على التباطؤ، هناك مجموعة متنوعة من العدس مختلفة النكهات والقوام.
فوائد العدس للسرطان تساهم بعض مواد البوليفينول الموجودة فيه، مثل البروسياندين والفلافانول، والتي لها تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، في إيقاف نمو الخلايا السرطانية ، خصوصا خلايا الجلد السرطانية. القيمة الغذائية للعدس المطبوخ (السعرات الحرارية في صحن العدس) غالبًا ما يتم تجاهل تناوله من نظامنا الغذائي، على الرغم من أنه غذاء غير مكلف للحصول على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية، حيث يعتبر من الأطعمة الغنية بمجموعة فيتامينات ب والمغنيسيوم و الزنك والبوتاسيوم. تشكل نسبة البروتين في العدس أكثر من 25٪، مما يجعله بديلاً ممتازًا للحوم ، كما أنها مصدر ممتازا للحديد ، وهو معدن تفتقر إليه أحيانًا خصوصا للأشخاص النباتيين. على الرغم من أن أنواعه المختلفة قد تختلف اختلافًا طفيفًا في محتوياتها الغذائية، فإن كوب واحد من العدس المطبوخ يوفر عمومًا حوالي: المحتويات الغذائية الكمية السعرات الحرارية 230 سعرة حرارية الكربوهيدرات 39. 9 جرام البروتين 17. 9 جرام الدهون 0. 8 جرام الألياف 15. 6 جرام الثيامين 22٪ من الاحتياج اليومي النياسين 10٪ من الاحتياج اليومي فيتامين ب 6 18٪ من الاحتياج اليومي حمض الفوليك 90٪ من الاحتياج اليومي حمض البانتوثينيك 13٪ من الاحتياج اليومي الحديد 37٪ من الاحتياج اليومي المغنيسيوم الفوسفور 36٪ من الاحتياج اليومي البوتاسيوم 21٪ من الاحتياج اليومي الزنك 17٪ من الاحتياج اليومي النحاس 25٪ من الاحتياج اليومي المنغنيز 49٪ من الاحتياج اليومي طريقة عمل العدس المطبوخ يعتبر سهل الطبخ على عكس العديد من البقوليات الأخرى، فإنها لا تتطلب أي نقع مسبق ويمكن طهيها في أقل من 20 دقيقة.
3 غني بفيتامينات B العدس البرتقالي يوفر كمية كبيرة من فيتامينات B، مثل فيتامين B6 وحمض البانتوثنيك والثيامين. وبالمثل، يحتوي العدس البرتقالي المطبوخ على 358 ميكروغراماً من فيتامين B9 المعروف أيضاً باسم الفولات. إن تناول كوب واحد فقط من العدس البرتقالي المطبوخ يوفر 90% من 400 ميكروغرام من الفولات التي يحتاجها البالغين. حمض الفوليك ضروري في تصنيع خلايا الدم الحمراء والحمض النووي للمساعدة في استقلاب الطاقة. 4 مصدر للحديد يوجد 6. 6 ملليغرام من الحديد في كوب واحد من العدس البرتقالي المطبوخ. يحتاج الرجال إلى 8 ملليغرام من هذا المعدن وهذا يلبي 82% من الاحتياجات اليومية للرجال. من ناحية أخرى، تحتاج النساء إلى 18 ملليغرام من الحديد، وبالتالي فإن كوباً واحداً من العدس البرتقالي المطبوخ يوفر 37% من الاستهلاك اليومي الموصى به من هذا المعدن للنساء. كلّ أسئلتكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع. احجزوا الموعد المناسب لكم! لقراءة المزيد حول التغذية اضغطوا على الروابط التالية: إقرأ أيضاً