نصائح هامة متعلقة بممارسة الجماع على أساس يومي في حال كنتِ وزوجكِ تمارسان العلاقة الجنسية يومياً، احرصي على اتباع النصائح التالية من أجل الحد من التعرض إلى اضرار كثرة الجماع: من أجل تجنب الملل والروتين والفتور الجنسي، قومي وزوجك بتجربة الأشياء والوضعيات الجديدة. لا تركزي فقط على ممارسة العلاقة الجنسية، بل عليكِ كذلك الاهتمام بكافة جوانب الحياة بما في ذلك العائلة والعمل. تأكدي من الاهتمام بنظافتك الشخصية، لا سيما المنطقة الحساسة، لكي تتجنبي الإصابة بالالتهابات أو اضرار كثرة الجماع الصحية. وينطبق الأمر ذاته على زوجك كذلك. اضرار كثرة الجماع الاول. احرصي على الحصول على قسط وافر من الراحة. لذلك، في حال كنتِ تشعرين بالتعب والإجهاد ولا ترغبين في ممارسة العلاقة الجنسية، عليكِ أن تشاركي زوجكِ بذلك. في العلاقات الجنسية الطبيعية، تكون الرغبة لممارسة الجنس من قبل الطرفين. لذلك، يجب أن لا يشعر الطرف الآخر بأنه مجبر على ممارسة العلاقة الجنسية. فعلى سبيل المثال، إذا كان زوجكِ يرغب في ممارسة الجماع، عليه أن يتأكد أولاً من رغبتكِ وقابليتكِ لذلك. ويعتبر ذلك مهماً للغاية لأنه، وفي حال كنت مرهقة من كثرة الجماع، قد يتسبب ذلك في إصابتك بمشاكل صحية متعددة.
الاسترخاء وسهولة النوم، فممارسة العلاقة الحميمة تعد من أقوى وسائل التخلص من الأرق، نظرًا لإفراز هرمون السيروتونين الذي يعطي الإحساس بالسعادة والاكتفاء. حرق السعرات الحرارية بكفاءة، فممارسة العلاقة الحميمة تشبه القيام بتمرينات رياضية بدنية. زيادة احتمالات حدوث الحمل. اضرار كثرة الجماع للحامل. عزيزتي الزوجة، كما ذكرنا سابقًا، فإن إطلاق لفظ "كثرة" على ممارسة العلاقة الحميمة هو مسألة نسبية بشكل كلي، فإذا كان الأمر يتم بالتوافق بين الزوجين فغالبًا ليس هناك مجال لحدوث أضرار على أيٍ منهما، نرجو أن نكون قد أعطيناكِ إجابة وافية عن سؤالك: هل كثرة ممارسة العلاقة الحميمة تؤثر على صحة الجسم؟ لمزيد من المقالات والنصائح حول العلاقة الحميمية، اضغطي هنا.
- حرق السعرات الحرارية بكفاءة، فممارسة العلاقة الحميمة تشبه القيام بتمرينات رياضية بدنية. زيادة احتمالات حدوث الحمل. الخلاصة كما ذكرنا سابقًا، فإن إطلاق لفظ "كثرة" على ممارسة العلاقة الحميمة هو مسألة نسبية بشكل كلي، فإذا كان الأمر يتم بالتوافق بين الزوجين فغالبًا ليس هناك مجال لحدوث أضرار على أيٍ منهما. المصدر / نخبه من الأطباء والمختصين
الرئيسية لايف ستايل الحمل والأمومة 04:15 م الإثنين 04 أبريل 2022 تعبيرية كتبت- أميرة حلمي الرضيع بأول عمره عبارة عن كائن غامض، ليس لديه سوى البكاء ليعبر عن كل ما يتعبه أو يشعره بالضيق، والأمهات الجدد يشعرون بالمعاناة لمحاولة فك شفرات هذا البكاء ومحاولة اكتشاف ما هو طبيعي وما هو يستدعي اللجوء للطبيب. ويوضح الدكتور أشرف قاسم أخصائي طب الأطفال والتغذية، عبر فيسبوك، بعض العلامات الطبيعية للرضيع بأول 4 أشهر من عمره والتي لا تستدعي زيارة الطبيب، محاولا طمأنة الأمهات الجدد. المغص عند الرضع ما أسبابه وما هي أعراضه وكيف يمكن علاجه؟ ونصائح للوالدين. 1- الخنفرة يعاني أغلب الرضع من الخنفرة، والدليل أنها طبيعية هو متابعة النوم والرضاعة، إذا كان كل منهما بشكل طبيعي فلا داع للقلق بشأن الخنفرة، كما يمكنك استخدام محلول ماء البحر لتقليلها. 2- الحزق أمر شائع ولا يستدعي القلق، الجهاز الهضمي غير مكتمل بشكل تام لذا يحتاج مجهود من الطفل. 3- الارتجاع أو ما يسمى "القشط"، والترجيع بعد الرضاعة، لا يستوجب القلق طالما الطفل بيزيد فالوزن بمعدل طبيعي. 4- زيادة عدد مرات البراز بعد كل رضعة ممكن يوصل ل من 8 ل 12 مرة يوميا طالما بيزيد فى الوزن. 5- الإمساك حتى 3 أيام، طبيعي طالما البراز في صورة لينة.
اتبعي الخطوات التالية كلما شعرتِ بأن طفلكِ الرضيع يعاني من الغازات. امسكي ساقيه بيديكِ مع تحريك كل من رجليه اليمنى واليسرى بالتبادل في اتجاه بطنه. كرري التمرين عدة مرات مع الضغط قليلًا على البطن لإخراج الغازات. علامات المغص عند الرضع للماء. من الأفضل عدم إجراء هذا التمرين بعد الرضاعة مباشرة لتجنب الارتجاع. علاج مغص الرضع بالأعشاب ربما تلجئين إلى إعطاء رضيعكِ دواء مغص الرضع دون الحاجة إليه، جربي هذه الأعشاب الطبيعية للتخلص من مغص رضيعك ومن الغازات لديه: الريحان: اغلي القليل من أوراق الريحان مع الماء، ثم اتركيه يهدأ قليلًا، وقدميه لرضيعكِ للتخلص من التشنجات ومشاكل الجهاز الهضمي. بذور الشمر: ضعي ملعقة صغيرة من بذور الشمر مع الماء واتركيه حتى يغلي، ثم صفيه واتركيه يهدأ لمدة عشر دقائق، وقدميه لرضيعكِ. النعناع: اغلي القليل من أوراق النعناع الطازجة مع الماء، ثم صفيه واتركيه يهدأ قليلًا، فالنعناع يعمل كمهدئ ومضاد للتشنجات والمغص. ويمكنكِ أيضًا تدليك بطن رضيعكِ بزيت النعناع عن طريق خلطه مع الزيت الخاص بمساج الأطفال. ماء غريب: هو ماء مصنوع من مواد طبيعية وفعال في علاج المغص والغازات فهو يحتوي على البابونج والشمر والزنجبيل والليمون.
- أظهرت البحوث وجود ارتباط بين مغص الرضيع وزيادة خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة لدى الأمهات. - التوقف المبكر عن الرضاعة الطبيعية علاج المغص لدى الرضع - عند قيام الأم بالرضاعة الطبيعية للطفل يجب أن يكون الطعام الذي تتناوله الأم خاليا من أنواع الأطعمة التي تعمل على إصابة الطفل بالغازات. - الحرص على نظافة زجاجات الرضاعة وتعقيمها بالشكل الجيد للحفاظ على صحة الطفل وعدم انتقال البكتيريا والجراثيم إليه. - عند بكاء الطفل الرضيع، يجب تدليك بطنه برفق في اتجاه واحد مع الضغط عليها ضغطات بسيطة للمساعدة على خروج الغازات من بطنه. - العمل على تهدئة الطفل من خلال الحمام الدافئ، مما يساعد على نومه بشكل سريع. - تحضير مشروب من الكمون واليانسون الدافئ للمساعدة على تهدئة الطفل. - الكمادات الدافئة من أفضل أنواع علاج المغص عند الأطفال، وهذا من خلال وضع منشفة في كمية من الماء الدافئ وتوضع على بطن الطفل. - تمرين الركبة من خلال تبديل القدمين مثل العجلة مما يساعد على استرخاء الأمعاء، والتخلص من المغص. - الحرص على تجشؤ الطفل بعد الرضاعة لتخليصه من الغازات. علامات المغص عند الرضع متلازمة الطفل المرتج. - ماء غريب له أيضاً الكثير من الفوائد في علاج المغص لدى الرضع.
قد يبدو أن الأطفال الخدج الذين يشعرون بالإرهاق من كل المحفزات الخارجية الجديدة يكونون صعاب المراس بدلاً من البكاء. الارتجاع الحمضي أو مرض الجزر المعدي المريئي (GERD). نظراً لأن العضلة العاصرة لطفلك (العضلة التي تغلق المعدة من المريء) لا تزال في مرحلة النضج، فقد ينتقل السائل الموجود في بطن طفلك إلى أعلى باتجاه الحلق. قد يسبب عدم الراحة من هذا البكاء. رغم أن جميع الأطفال تقريباً يصابون بالارتجاع من وقت لآخر، إلا أنه إذا أصبحت الحالة مزمنة (وهذا يحدث كثيراً)، يطلق عليها اسم GERD. علامات المغص عند الرضع حديثي الولاده. يمكن أن تشمل أعراض ارتجاع الحمض أو ارتجاع المريء تقوس الظهر والتجشؤ الرطب والتهيج ورفض الأكل أو تناول القليل من الطعام. الإفراط في التغذية أو نقص التغذية. قد يتسبب الشعور بالجوع والشعور بالامتلاء في شعور طفلك بعدم الارتياح، وقد يعبر طفلك الصغير عن هذا الانزعاج بالبكاء. لا يكفي التجشؤ. يساعد تجشؤ طفلك على إزالة بعض الهواء المحبوس الذي يبتلعه أثناء الرضاعة أو أثناء البكاء. إذا كنتِ لا تجشئين طفلك كثيراً أثناء الرضاعة، فقد يؤدي ذلك الهواء المحبوس إلى شعور طفلك بالغازات وقد يؤدي الانزعاج إلى البكاء. الحساسية الغذائية أو عدم تحمل الحليب.