[10] الأموال؛ لأبي عبيد، ص: 57، 58 بتصرف. [11] الخراج؛ ليحيى بن آدم ص:32. المقدمة الجزرية - ويكيبيديا. [12] سلطة ولي الأمر في فرض وظائف مالية ص: 63 - 65. [13] الأحكام السلطانية للماوردي ص: 145 بتصرف. [14] الكافي؛ لابن قدامة (3: 353)، والإنصاف في معرفة الراجح من الخلاف على مذهب الأمام أحمد بن حنبل؛ تأليف العلامة أبي الحسن علي بن سليمان المرداوي، تحقيق محمد حامد الفقي (4: 229)، ط. مطبعة السنة المحمدية، الأولى 1375هـ- 1965 م. [15] بدائع الصنائع؛ للكاساني، (7: 112).
وأخرج عبد الرزاق عن ابن عباس رضي الله عنهما أن رجلًا قال له: آخذ الأرض فأتقبلها أرضا خربة فأعمرها وأؤدي خراجها فنهاه ثم قال: لا تعمدوا إلى ما ولاه الله هذا الكافر فتخلعه من عنقه وتجعله في عنقك، ثم تلا {قاتلوا الذين لا يؤمنون} إلى {صاغرون}
وقال أيضا: وقد فرضت الجزية على القادرين من الذكور مقابل الخدمة العسكرية التي كانوا يطالبون بأدائها لو كانوا مسلمين، ومن الواضح أن أي جماعة مسيحية كانت تعفى من أداء هذه الضريبة إذا ما دخلت في خدمة الجيش الإسلامي. وكان الحال على هذا النحو مع قبيلة الجراجمة، وهي قبيلة مسيحية كانت تقيم بجوار أنطاكية، سالمت المسلمين وتعهدت أن تكون عونا لهم وأن تقاتل معهم في مغازيهم، على شريطة ألا تؤخذ بالجزية، وأن تعطى نصيبها من الغنائم، ولما اندفعت الفتوح الإسلامية إلى شمال فارس في سنة 22 ه، أبرم مثل هذا الحلف مع إحدى القبائل التي تقيم على حدود هذه البلاد، وأعفيت من أداء الجزية مقابل الخدمة العسكرية [22]. ومنهم (ول ديورانت)، قال: ولقد كان أهل الذمة المسيحيون، والزردشتيون، واليهود، والصابئون، يستمتعون في عهد الخلافة الأموية بدرجة من التسامح، لا نجد لها نظيرا في البلاد المسيحية في هذه الأيام، فلقد كانوا أحرارا في ممارسة شعائر دينهم، واحتفظوا بكنائسهم ومعابدهم، ولم يفرض عليهم أكثر من ارتداء زي لون خاص وأداء فرضة على كل شخص، تختلف باختلاف دخله وتتراوح بين دينار وأربعة دنانير - من 75 / 4 إلى 19 دولارا أمريكيا - ولم تكن هذه الضريبة تفرض إلا على غير المسلمين القادرين على حمل السلاح، ويعفى منها الرهبان والنساء والذكور الذين هم دون البلوغ، والأرقاء، والشيوخ، والعجزة، والعمى والشديد الفقر.
الرضاعة الطبيعيّة: تساعد الرضاعة الطبيعيّة بعد الإنجاب على خسارة الوزن الذي تمّ اكتسابه خلال فترة الحمل، حيث يساعد على حرق 500 سعرة حراري بشكل يومية، كما أنّ المرأة تفقد 9 كيلوغرامات خلال بعد عملية الولادة والتغيرات الجسميّة التي تحصل لها. مخاطر عدم زيادة الوزن أثناء الحمل يمكن أن يؤدي اكتساب وزن خلال الحمل أقل من الوزن الموصى به إلى زيادة خطر إنجاب طفل بوزن منخفض أي أقل 2. 5 كيلوغراماً، ويزيد هذا الخطر إذا كانت الأم تعاني من نقص في الوزن قبل الحمل، وقد يؤثّر نقص الوزن في الطفل بحيث يحتاج للمراقبة في المستشفى لفترة أطول، حيث يمكن أن يعاني من انخفاض السكر في الدم، وسوء التغذية، ومن جهةٍ أخرى فإنّ النساء اللاتي يبدأن الحمل بوزن زائد بمقدار 20. 7 كيلوغراماً، يمكن أن يساهم عدم زيادة وزنهم أو زيادته بشكل قليل خلال الحمل إلى تقليل خطر الإصابة بمضاعفات الحمل كارتفاع الضغط، ومقدمات الارتعاج، أو ولادة طفل بحجم كبير. زيادة وزن الحامل 20 كيلو مترًا رقم قياسي. [٥] المراجع ^ أ ب "How to Safely Lose Weight During Pregnancy",, 13-7-2016، Retrieved 16-8-2018. Edited. ↑ "Weight and pregnancy",, Retrieved 30-3-2021. Edited. ↑ Irina Burd, MD, PhD (11-11-2016), "Managing your weight gain during pregnancy" ،, Retrieved 16-8-2018.
شرب كميات كافية من الماء: من المهم للحامل أن تتناول ما يكفي من الماء لمنع الجفاف، كما يساعد الماء على زيادة الشعور بالشبع، ويحمي من الإصابة بالإمساك، وتوصى الحامل بشرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء أو المشروبات الأخرى. تناول الكربوهيدرات المعقّدة: عادةً ما تفضّل الحامل تناول الكربوهيدرات كالأرز، والخبز الأبيض، عندما تعاني من الغثيان ، لكنّ هذا النوع من الطعام يؤدّي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، ولا يزوّد الجسم بالعناصر الغذائيّة الأساسيّة، لذلك من الأفضل استبدالها وتناول الكربوهيدرات المعقّدة؛ كالأرز البني، والخبز والمعكرونة المحضرين من الحبوب الكاملة، وتساعد هذه الأطعمة على الشعور بالشبع لوقت أطول، كما تحتوي على العناصر الغذائيّة المهمّة للطفل والأم. المشي: يعتبر المشي من التمارين المفيدة للحامل، ومن الممكن أن تبدأ بالمشي لعشر دقائق بشكل يومي، وزيادةعشر دقائق أخرى كل شهر حتى تصل في نهاية الثلث الأول إلى 30 دقيقة ويمكنها الاستمرار لهذا الوقت حتى نهاية الحمل، حيث يساعد ذلك على تقليل الآلام التي ترافق الحمل، والتحكّم بزيادة الوزن في هذه المرحلة، ومن جهةٍ أخرى فإنّ النساء اللاتي يتّبعن نشاط رياضي قبل الحمل بإمكانهنّ الاستمرار بذلك مع الابتعاد عن التمارين الخطرة كالملاكمة وغيرها.
خلال الشهر السادس من الحمل معدل الزيادة ما بين كيلو إلى 2 كيلو جرام، ومتوسط وزن الجنين 594 جرام. خلال الشهر السابع من الحمل فإن معدل الزيادة المتوقع يتراوح ما بين كيلو إلى 3 كيلو جرام، أما وزن الجنين فيكون كيلو جرام. الشهر الثامن من الحمل من المتوقع إلا يزيد وزن السيدة عن 2 كيلو جرام، بينما وزن الجنين يبلغ 1700 جرام. خلال الشهر التاسع من الحمل فإن معدل الزيادة يتراوح ما بين كيلو إلى 2 والوزن ما بين 2800 جرام إلى 3500 جرام. زيادة وزن الحامل 20 كيلو بايت. كيفية التحكم في زيادة الوزن خلال رحلة الحمل يجب عليك تجنب زيادة الوزن بصورة كبيرة حيث أن السمنة وزيادة الوزن تشكل عامل خطر على الأم والجنين لذلك إتبعي هذه النصائح: تناولي وجبات غذاء صغيرة على مدار اليوم، ويفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السوائل. تناولي حصص إضافية من الخضروات على مدار اليوم ويجب أن تتناولي ما لا يقل عن 3 ثمرات من الفاكهة والخضروات على مدار اليوم. تجنبي تناول الكثير من الأطعمة المقلية. احرصي على تناول كميات من البروتين خاصة اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك والبقوليات والألبان بصورة دورية وبطريقة متجانسة. تناولي المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم مثل منتجات الألبان والحلي والزبادي لكن يفضل خالية الدسم.