صورة أرشيفية أفضل أوقات التعرض للشمس في فصل الشتاء سلمى خالد الأحد، 28 نوفمبر 2021 - 08:16 م كثير من الأشخاص في فصل الشتاء تبحث عن الاماكن التي تتعرض بها للشمس للتدفئة والحصول علي "فيتامين د" الذي نحصل علية من خلال التعرض لأشعة الشمس. تعرف على التوقيت المناسب للتعرض لأشعة الشمس فى الشتاء للحصول على فيتامين "د" - اليوم السابع. وقد شاركت الدكتورة ديكسا بهافسار معلومات عن فوائد أشعة الشمس التي لا تقتصر على فيتامين د فقط، والتي تحدد الوقت المناسب للتعرض علي أشعة الشمس في فصل الشتاء ، بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا. وقالت الدكتورة إن أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس في الصباح، ويمكن أن يكون الجلوس في الشمس بعد شروق الشمس مباشرة لمدة 25 الي 30 دقيقة له قيمة كبيرة، كما أكدت الدكتورة على أن التعرض للشمس قبل الغروب مفيد جداً للجسم. كما تحدث عن فوائد أشعة الشمس وفيتامين " د " الموجود في أشعة الشمس وهو هرمون مفيد للغاية للجسم بشكل عام، ولجهاز المناعة ونظام الطاقة في الجسم بشكل خاص، كما تساعد الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في ضوء الشمس على تحسين تدفق الدم، وتعمل على خفض مستويات السكر في الدم وتعزز معدل التنفس. أما بالنسبة للصحة العقلية، فإن التعرض للشمس ينطوي على فوائد عديدة، إذ تعتبر عناصر السيروتونين والميلاتونين والدوبامين الموجودة في ضوء الشمس رائعة لصحتك العقلية وتقلل من خطر القلق والاكتئاب.
ن-خلال-التعرض-للشمس-ما-هو-أفضل-وقت-في-فصل-الصيف-لاكتساب-فيتامين-د؟ من خلال التعرض للشمس... ما هو أفضل وقت في فصل الصيف لاكتساب فيتامين "د"؟ من خلال التعرض للشمس... ما هو أفضل وقت في فصل الصيف لاكتساب فيتامين "د"؟ يلعب فيتامين "د" دورا مهما في تقوية مناعة الجسم، ما يحمي من الإصابة بالأمراض ومحاربة البكتيريا والفيروسات التي من الممكن أن تهاجم الجسم. 14. 07. 2020, سبوتنيك عربي 2020-07-14T14:42+0000 2020-07-14T14:42+0000 2022-03-21T09:15+0000 /html/head/meta[@name='og:title']/@content /html/head/meta[@name='og:description']/@content سبوتنيك عربي +74956456601 MIA "Rosiya Segodnya" 2020 سبوتنيك عربي +74956456601 MIA "Rosiya Segodnya" الأخبار ar_EG سبوتنيك عربي +74956456601 MIA "Rosiya Segodnya" سبوتنيك عربي +74956456601 MIA "Rosiya Segodnya" سبوتنيك عربي +74956456601 MIA "Rosiya Segodnya" الأخبار, مجتمع, منوعات 14:42 GMT 14. أفضل وقت لأخذ فيتامين د من الشمس الحلقه. 2020 (تم التحديث: 09:15 GMT 21. 03. 2022) تابعنا عبر يلعب فيتامين "د" دورا مهما في تقوية مناعة الجسم، ما يحمي من الإصابة بالأمراض ومحاربة البكتيريا والفيروسات التي من الممكن أن تهاجم الجسم.
إذ تحتوي التونة المعلبة والماكريل والسردين وسمك أبو سيف وسمك السلمون أيضًا على تركيزات جيدة من فيتامين "د". 4. تناول البيض كله كشفت بعض الدراسات أن البيض يعد أحد مصادر مصادر الطعام القليلة التي تحتوي بشكل طبيعي على فيتامين "د". تعرف على أفضل وقت للتعرض للشمس واكتساب فيتامين (د) | مصراوى. لكن عليك أن تأكل البيضة بأكملها، على الرغم من أن صفار البيض هو المكان الذي يوجد فيه فيتامين "د". ولا يعد البيض وحده كافيًا لتلبية متطلبات فيتامين "د" اليومية، ولكنه طريقة صحية ومليئة بالبروتينات للمساعدة في الوصول إلى هذا الحد.
وعلى الرغم من فوائد التعرض للشمس الكثيرة، إلا أن الخبراء ينصحون باتباع الاحتياطات اللازمة أثناء التعرض للشمس مثل وضع الواقيات الشمسية، وعدم الإفراط في الجلوس في الشمس لتجنب الأضرار المحتملة على البشرة. وكالات
ان صلة الرحم من الاعمال التي يحبها ويرضاها الله سبحانه وتعالى، والرحم هم الأقارب لنا من جهة الأب ومن جهة الأم. وصلة الرحم أي أن نبقى علة تواصل من زيارات ومساركة في المناسبات وعيادة مرضى ومساندة كل ذي رحم كي تتعزز العلاقات بين الاقارب، وتسود المحبة وهذا هو مقصود الدين ، سيادة المحبة في المجتمع المسلم. وكي تصبح واصلا فعليك بالزيارة الشخصية، والاتصال هاتفيا للاطمئنان عليهم ، فان تعذر بالرسالة الهاتفية، فبأي وسيلة من خلالها تتواصل مع أرحامك فهي صلة. من وسائل صلة الرحم الدعاء لهم. أيضا اهداؤهم الهدايا، والصدقة على الفقير منهم، وعيادة مريضهم ومشاركتهم الفرح والحزن كلها وسائل صلة للرحم.
سنّة الحياة وذكرت د. لمياء البراهيم أنه لا يمكن إغفال التقنية الحديثة وتطور وسائل التواصل؛ لأن التطور هو سنّة الحياة، ويعد الجاهل في استخدامها متسماً بالأمية الحديثة، مضيفةً أنه من الممكن الاستفادة منها في التواصل الأسري وتعميق العلاقات الأسرية مثل تبادل الصور ومقاطع الفيديو الأسرية في المجاميع الأسرية الخاصة، ومنها مجاميع السناب شات والتي تبقى الأسرة على تواصل ومعرفة بأحداث أفرادها، وأيضاً بتبادل الحديث والمعارف والأخبار حتى لو كان ترتيب تجمعات أسرية، وكذلك بدمج الأبناء في المجاميع الأسرية خارج نطاق الأسرة ليتعارفوا ويتبادلوا الأخبار، مما يمهد لبناء علاقات وتوثيقها بحال التقاء الاهتمامات.
دلالة على الإيمان بالله واليوم الآخر، فعن أبي هريرة قال، قال -صلى الله عليه وسلم-: (من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليصل رحمه).
أصبح الفرد مشغولاً بجهازه بعيداً عن أسرته وأقاربه.. تخصيص وقت محدد للتقنية هو الحل وسائل التواصل سيطرت على أغلب أوقات أفراد المجتمع انتشرت في الأعوام الأخيرة وسائل التواصل الاجتماعي، الأمر الذي ساعد في ضعف اللقاءات التي تجمع الأهل والأقارب، حيث أشغلت تلك الوسائل الكثير من الناس، واستولت على أغلب أوقاتهم، في الوقت الذي أكد مختصون أن هذه الوسائل ساهمت بشكل مباشر في تلاشي صلة الرحم تدريجياً، وأنها خطر يهدد تلك الصلة. وعلى الرغم أن وسائل التواصل الاجتماعي ساهمت في تقريب البعيد عبر بعض التطبيقات التي تتيح مكالمة الشخص سواء بالفيديو أو الاتصال، إلاّ أن تأثيرها السلبي واضح في تباعد الناس عن بعضهم البعض في المناسبات الأسرية، وهو ما يتضح من خلال انشغال الأغلبية بأجهزتهم بعيداً عن التحدث مع الحضور، وهو ما يتطلب توعية المجتمع بأهمية تخصيص وقت محدد للدخول لتلك البرامج ومتابعة الأحداث والترفيه الشخصي، وفي حال كان هناك اجتماع فلابد من ترك تلك الوسائل حتى لا تتأثر الأسرة سلبياً من خلال التفكك بين أفرادها وعدم تواصلهم، وربما امتد ذلك إلى الأقارب بالابتعاد عنهم أيضاً.
اليابان تعاود التطعيم ضد الفيروسات المسببة لسرطان عنق الرحم تعتزم اليابان تشجيع مواطناتها مجدداً على تلقي اللقاح المضاد للفيروس المسبب لسرطان عنق الرحم، ما سيتيح وفق مؤيدي هذا اللقاح إنقاذ حياة آلاف النساء، بعدما توقفت حملات التطعيم مدة طويلة جراء حملة إعلامية اثارت احتمال أن تكون لهذا اللقح آثار ضارة. ويُعمّل مجدداً بتوصية الحكومة في شأن ضرورة تلقي اللقاح بدءاً من أبريل بعدما عُلّقت لثماني سنوات، ومن المفترض أن تعيد هذه التوصية إطلاق حملة التطعيم ضد الأورام الحليمية البشرية، وهي فيروسات تنتقل عبر الاتصال الجنسي وتتسبّب أنواع منها بالإصابة بسرطان عنق الرحم لدى النساء. وانخفض معدّل التطعيم ضد فيروسات الأورام الحليمية البشرية إلى واحد في المئة في اليابان بعدما كان 70% عام 2013. وسائل صلة الأرحام. وقالت جونكو ميهارا، وهي نائبة وممثلة سابقة نجت بعدما أُصيبت بسرطان عنق الرحم قبل عشر سنوات «سنتمكّن أخيراً من حماية حياة الشابات»، مضيفةً أنّ «السنوات الثماني الماضية ستكلّف أرواحاً كثيرة». وأصبحت ميهارا مدافعة نشطة عن اللقاح المضاد لفيروسات الأورام الحليمية البشرية بعد انخراطها في الحياة السياسية. وتُصاب نحو عشرة آلاف امرأة بسرطان عنق الرحم سنوياً في اليابان، تموت من بينهنّ نحو ثلاثة آلاف.
محتوي مدفوع إعلان