ولأن أي شخص يمكنه أن يكتب في هذا الموقع، فهذا يعني أن المعلومات التي فيه ليس بالضرورة معلومات صحيحة، ويمكن أن تكون معلومات خاطئة (شخصيا قمت بتصحيح بعض الأخطاء في مقال لويكيبيديا عن المثلية الجنسية، إذ كان المقال به أسلوب عنصري وترهيبي تجاه المثليين، وهو ما يناقض تماما معايير كتابة مقالات علمية) إذا كنت باحث أو طالب جامعي، فلا تلجأ لويكيبيديا كمصدر لبحثك، إلا في حالات استثنائية كمراجعتك للمراجع المرفَقَة في المقال، والتي عليها بدورها أن تكون مراجع لمصادر موثوقة. المصادر الموثوقة المعتمدة: كيف تعرف صحة أي معلومة على الأنترنت ~ فكر حر. شخصيا أستعين بويكيبيديا لمعرفة التعاريف والمفاهيم فقط. مثلا مفهوم الديموقراطية، لا أعتقد أنني سأحتاج إلى مصدر أولي أو كتاب لمصدر ثاني كي أفهم هذه الكلمة. غير ذلك، من الأفضل أن تترك ويكيبيديا آخر خيار، أو أن تراجع المراجع المُرفَقَة في المقال الذي ترغب في قراءته، وعلى هذه المراجع طبعا أن تكون موثوقة. مواقع التواصل الاجتماعي نفس الشيء بالنسبة لموقع ويكيبيديا، تعتبر مواقع التواصل الاجتماعي فضاء ضخم لتبادل المعلومات والأخبار، وللأسف الشديد، الأغلبية من متصفحي مواقع التواصل الاجتماعي يصدقون أغلبية المعلومات التي يتلقونها من هذه المواقع.
فالبيانات الأساسية ليست مصدر قلق ولكن القدرة على مراقبة تقلبات الأسعار والسيولة وحجم التداول والأخبار العاجلة هي المفتاح لاختيار أفضل المواقع. فغالبًا ما يختار المتداولون مواقع التداول كونهم يتقاضون رسومًا على السهم بدلاً من كل صفقة. ويحتاج المتداولون أيضًا إلى الهامش في الوقت الفعلي وتحديثات القوة الشرائية لاختيار مواقع التداول حيث يمنح كل موقع مصنّف هنا لعملائه في التداول القدرة على إدخال الأوامر بسرعة عن طريق تخصيص حجم التداولات وإيقاف تشغيل شاشة تأكيد التداول.
عند قراءتك لكل كتاب، تجنب ارتكاب مغالطة الانحياز التأكيدي، وتذكر أن للكاتب آراءه الشخصية. أما بالنسبة للكتب العلمية فتأكد من وجود مراجع مرفقة في نهاية الكتاب، كما أن عليك التأكد من صحة هذه المراجع. والتي غالبا ما تكون قد تمت مراجعتها من قبل من طرف أكاديميات علمية قبل نشر الكتاب. لأن من الصعب على القارئ العادي أن يتأكد من صحة كل هذه المراجع. فمثلا كتاب علم النفس التطوري للعالم دافيد باس، يحتوي على أكثر من 400 مرجع. إذا ما قمت بقراءة كل هذه المراجع، خلاص روح صير عالم فمكانو أحسن. اقرأ أيضا: كيف تفرق بين العلوم الحقيقية والعلوم الزائفة
كلا المكملين موجهين للأشخاص البالغين الأصحاء، غير ذلك يجب استشارة الطبيب الخاص بك قبل القيام بأي خطوة، حفاظً على سلامتك. قد تهمك المقالات التالية: مراجعة مكمل سيرياس ماس
بحث - وسم - بروتين سيريس ماس نكهة الفانيلا اوبتيم نيتروشن أخبرني عندما يتوفر خصم 5٪ لأول طلب بإستخدام الكود: New5 بحث بحث: البحث في الأقسام الفرعية البحث في تفاصيل المنتجات المنتجات التي تفي معايير البحث بروتين سيريس ماس نكهة الفانيلا اوبتيم نيتروشنمسحوق لزيادة الوزن عالي البروتين يساعد في بناء العضلات والحفاظ عليهاالكربوهيدرات تساعد على توفير التغذية المناسبة للتدريبات المكثفة50 جم بروتين25 نوعاً من الفيتامينات والمعادنالمكونات تنبيه *يحتوي على الحليب والصويا * تتطلب المكملات الغذائية.. السعر بدون ضريبة:170. 00ريال عرض 1 الى 1 من 1 (1 صفحات)
ينبغي التقليل من الكمية المستهلكة في أيام الراحة التي لا تمارس فيها إي نشاط رياضي. حيث يمكنك استهلاك نصف الكمية من خلال تقسيمها على مرحلتين، بعد وجبة الإفطار وقبل الذهاب للنوم. أحجام سيرياس ماس Serious Mass. يوجد مكمل السرياس ماس في حجمين: السريوس ماس 2. 7 كيلوجرام. يفضل شراء الحجم الصغير إذا كنت أول مرة ستجربه استخدام هذا المكمل حتى تستطيع معرفة النكهة التي تناسبك. الفرق بين واي بروتين و سيرياس ماس - سيرياس ماس vs واي بروتين | لائق. ويكون هذا الحجم في علبة بلاستيكية، و ينصح بإعادة غلق العلبة جيدا بعد كل استهلاك وحفظها في مكان جاف بعيدا عن الرطوبة و درجة الحرارة المرتفعة. السريوس ماس 5. 44 كيلوجرام. الحجم الكبير هو الحجم الأكثر مبيعا على المستوى العالمي، ويكون في كيس من الألومنيوم الرقيق يحتوي على سلسلة بلاستيكية في أعلاه تتيح لك إمكانية فتحه وإغلاقه متى تشاء. وهذا الحجم هو أكثر عرضة للتلف والتدهور في حالة عدم تخزينه في مكان جيد أو عدم إحكام الإغلاق عليه. حيث يتأثر بالهواء والرطوبة ودرجة الحرارة المرتفعة أكثر.
الفرق في السعر الواي بروتين أغلى سعراً من سيرياس ماس وهذا راجع الى العديد من الاسباب من بينها: احتوائه على نسبة عالية من الواي بروتين ايزوليت الذي يمر على عدة مراحل في التصنيع، وهذا يزيد من التكلفة. يحتوي على نسبة عالية من البروتين، والمعروف أن مصادر الـ Protein بشكل عام أغلى من مصادر الكربوهيدرات. أيهما أفضل الواي بروتين أو السيرياس ماس تختلف الأهداف طبعاً من شخص لآخر. على سبيل المثال هناك من يريد زيادة الكتلة العضلية مع نسبة دهون قليلة، وهناك من لا يهتم بالكتلة العضلية، أي أن همه الوحيد زيادة الوزن و لو كانت نسبة الدهون مرتفعة، سيساعدك الجدول في الأسفل على اختيار المكمل المناسب بناءً على هدفك: الأهداف المكمل المناسب – أعاني من النحافة ولا يمكنني استهلاك أكثر من احتياجي اليومي للسعرات الحرارية. – أعاني من فقدان الشهية و لايمكنني تناول الكثير من الكربوهيدرات لزيادة الوزن. – أريد زيادة الكتلة العضلية مع كتلة دهون إلى جانب تمارين المقاومة. سيرياس ماس – هدفي زيادة الكتلة العضلية بأقل نسبة دهون إلى جانب تمارين المقاومة. بحث - وسم - بروتين سيريس ماس نكهة الفانيلا اوبتيم نيتروشن. – أريد الحصول على مكمل غذائي منخفض الكربوهيدرات. – أريد تكملة احتياجي اليومي من البروتين بمكمل غذائي مناسب.
تضخيم العضلات تمنحك الحصة اليومية من السرياس ماس حوالي 50 جرام من البروتين ، الشيء الذي يساعدك في بناء وتضخيم العضلات. وتتكون العضلات الإنسان من البروتين بالدرجة الأولى، حيث يمكن أن يساعد تناول كمية عالية من البروتين في الحفاظ على الكتلة العضلية، وتعزيز نمو العضلات الضخمة عند ممارسة رياضة كمال الأجسام و تمارين القوة. مد الجسم بالطاقة تمنحك الجرعة اليومية حوالي 250 جرام من الكاربوهيدرات ، ويعمل جسم الإنسان على هضم الكربوهيدرات وتحويلها إلى الجلوكوز. والذي يعتبر المصدر الرئيسي الذي يمد جسمك بالطاقة، حيت يساهم الأنسولين في نقل الجلوكوز إلى خلايا الجسم التي تستخدمه للحصول على الطاقة. و يتم تخزين الجلوكوز الزائد على مستوى الكبد والعضلات لاستخدامه مستقبل في تعزيز طاقة الجسم. غني بالفيتامينات من فوائد السرياس ماس أنه غني بالكثير من الفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان (كالفيتامين A والفيتامين C وD، بالإضافة للفيتامين E وB6 وB12). يساهم الفيتامين A في حماية العظام من خلال تحوله في الجسم إلى حمض الريتينويك، والذي يعتبر من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحة العظام وتقويتها. كما يعمل الفيتامين C المعروف بدوره الفعال في دعم صحة القلب من خلال مساهمته في استرخاء الأوعية الدموية والتقليل من ضغط الدم الانقباضي وضغط الدم الانبساطي مما يؤدي بشكل مباشر للتقليل من مستويات ضغط الدم.
اوقات استخدام سيرياس ماس بروتين Serious Mass Protein وقت استخدام سيرياس ماس بروتين Serious Mass Protein بين الوجبات: اشرب ½ – 1 حصة من سيريوس ماس بين الوجبات للحفاظ على توازن النيتروجين الإيجابي ودعم النظام الغذائي العالي بالسعرات الحرارية. بعد التمرين: ابدأ بشرب ½ – 1 حصة من سيريوس ماس 30-45 دقيقة بعد التمرين لتحقيق أقصى قدر من الدعم للانتعاش. قبل النوم: اشرب ½- 1 حصة من سيريوس ماس حوالي 45-60 دقيقة قبل النوم لتوفير المواد الغذائية لشفاء العضلات طوال الليل.