ما هو نقص السيروتونين يعرف السيروتونين بأنه ناقل عصبي معروف بأهميته، فهو يرتبط بالعديد من العمليات الفسيولوجية والنفسية. تتضمن العمليات الفسيولوجية التي يرتبط به السيروتونين النوم وتنظيم الشهية، أما النفسية فتتضمن ما يلعبه من دور في تنظيم المزاج في حالات القلق و الاكتئاب. ترتبط اضطرابات السيروتونين بالنورئبينفرين و الدوبامين اللذين يسببان أنواعا معينة من الاكتئاب. ويذكر أن مضادات الاكتئاب التي تمنع إعادة امتصاص السيروتونين تعد أكثر فئات الأدوية شيوعا من حيث وصفها. نحو 95% من السيروتونين الموجود في الجسم تنتجه بطانة الجهاز الهضمي، حيث ينظم حركة الأمعاء، أما ما تبقى، فينتجه الدماغ. يعد نقص السيروتونين أحد العوامل المساعدة على الإصابة بالاضطرابات المزاجية. فالسيروتونين يعد مهما للمشاعر ويدافع ضد الاكتئاب و القلق. اعراض نقص هرمون السعادة كوري. فالنظريات الحالية المتعلقة بالكيمياء الحيوية تركز على السيروتونين وغيره من المركبات الكيماوية المهمة في عملية النقل العصبي.
أهم الفوائد الصحية الخاصة بهرمون السيروتونين ، و التي يعمل على منحها للشخص:- أولاً:- منح الفرد ذلك الشعور العالي بالسعادة ، و البهجة. ثانياً:- قدرة الفرد على النوم الهادئ ، و العميق ، و بشكلاً جيداً. ثالثاً:- زيادة الشهية لدى الشخص لتناول الطعام. رابعاً:- العمل على تقوية الذاكرة ، و بشكلاً جيداً ، و بالتالي منح الفرد القدرة العالية على الحفظ ، و التذكر. كيفية الوقاية من الإصابة بنقص هرمون السيروتونين:- يوجد مجموعة من القواعد ، و الإرشادات التي تساعد ، و بوتيرة عالية على الوقاية من الإصابة بنقص هرمون السيروتونين ، و منها:- أولاً:- التزام الفرد بعدداً مناسباً من ساعات النوم في خلال فترة المساء تحديداً. ثانياً:- حرص الفرد على ممارسة الرياضة ، و بشكلاً منتظماً ، و مستمراً. ثالثاً:- التوقف الكامل عن التدخين مع الابتعاد العالي عن تناول أياً من تلك المشروبات الكحولية مع الإقلال العالي من تناول أي مشروبات تحتوي في تكوينها على مادة الكافيين. اعراض نقص هرمون السعادة الحلقة. رابعاً:- الحرص على التعرض ، و بشكل جيد لأشعة الشمس. خامساً:- الحرص العالي على تناول الغذاء المتوازن ، و ذلك يكون بناءاً على برنامجاً غذائياً يتم إعداده من قبل خبير تغذية.
* أعراض انخفاض السيروتونين في حالة انخفاض مستويات السيروتونين بالدم فإن ذلك يرتبط بما يلي: - مشاكل الذاكرة. - انخفاض الحالة المزاجية. - صعوبات بالنوم. - فقد الثقة بالنفس والقلق. الأمر الذي يتم علاجه غالباً باستخدام العديد من الأدوية التي يمكنها زيادة مستوى السيروتونين. هرمون السيروتونين (هرمون السعادة). * أعراض ارتفاع السيروتونين أما في حالة ارتفاع مستويات السيروتونين بالجسم عن مستوياتها الطبيعية بشكل ملحوظ فإن هذا يعني الإصابة بمرض يعرف بـ "متلازمة السيروتونين" أو "تسمم السيروتونين"، وتتضمن أعراض هذا المرض: - الارتعاش. - الإسهال. - الصداع. - التحير. - اتساع حدقة العين. - وفي الحالات الشديدة تتفاقم الأعراض لتشمل ارتعاش العضلات، وتصلبها، والحمى المرتفعة، والتشنجات. ويتم علاج ذلك المرض عبر التحكم في الأعراض، ومحاولة استعادة المستويات الطبيعية للسيروتونين بالجسم، وفي حال لم يتم علاج تلك الحالة فإنها قد تكون مهددة للحياة. * السيروتونين والاكتئاب كما أوضحنا فإن السيروتونين يؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية، فحينما تكون مستويات ذلك المركب داخل الجسم طبيعية فإن هذا يؤدى إلى الشعور بالسعادة والهدوء والتركيز والبعد عن القلق، ومن ثم استقرار الحالة النفسية.
2- حركة الجهاز الهضمي كما أسلفنا فإنه يتم إفراز السيروتونين بالأمعاء، حيث إنه يساعد على التحكم في حركة الجهاز الهضمي وأدائه لوظائفه الحيوية، كما أنه يلعب دوراً في تقليل الشهية أثناء تناول الطعام. 3- تجلط الدم يمكن للصفيحات الدموية إنتاج السيروتونين، الذي يساعد في تكوين الجلطات الدموية عبر تضييق الأوعية الدموية الصغيرة، وبالتالي يساعد في التئام الجروح وشفائها. 4- الغثيان عند تناول طعام فاسد تقوم الأمعاء بإفراز المزيد من السيروتونين لتقليل وقت بقاء ذلك الطعام بالجهاز الهضمي وطرده بسرعة من الجسم عبر الإسهال، ويمكن لذلك المستوى المرتفع من السيروتونين أن يؤثر على المنطقة المسؤولة عن الغثيان بالمخ متسبباً بذلك الشعور بالغثيان. 5- الوظيفة الجنسية يرتبط انخفاض مستويات السيروتونين بالجسم بزيادة الشهوة الجنسية، فيما يرتبط ارتفاع مستويات ذلك المركب الكيميائي بانخفاض تلك الشهوة. اعراض نقص هرمون السعادة مسلسل. 6- النوم يعد السيروتونين مسؤولا عن تحفيز أجزاء معينة بالمخ، تتحكم في النوم والاستيقاظ. * مستويات السيروتونين داخل الجسم بشكل عام، تقدر المستويات الطبيعية لمركب السيروتونين بالدم بما يتراوح بين 102 و283 نانوغرام لكل ميليليتر.
أَي مُعَرَّضاً؛ وَضَرَبَهُ بصُفْح السَّيْفِ، وَالْعَامَّةُ تَقُولُ بصَفْحِ السَّيْفِ، مَفْتُوحَةً، أَي بعُرْضه؛ وَقَالَ الطِّرِمّاح: فَلَمَّا تنَاهتْ، وَهِيَ عَجْلى كأَنها... عَلَى حَرْفِ سيفٍ، حَدُّه غيرُ مُصْفَحِ وَفِي حَدِيثِ سَعْدِ بْنِ عُبادة: لَوْ وجدتُ مَعَهَا رَجُلًا لَضَرَبْتُهُ بِالسَّيْفِ غيرَ مُصْفَحٍ [مُصْفِحٍ] ؛ يُقَالُ: أصْفَحه بِالسَّيْفِ إِذا ضَرَبَهُ بعُرْضه دونَ حَدِّه، فَهُوَ مُصْفِحٌ، وَالسَّيْفُ مُصْفَحٌ، يُرْوَيان مَعًا. وَقَالَ رَجُلٌ مِنَ الْخَوَارِجِ: لنضرِبَنَّكم بِالسُّيُوفِ غيرَ مُصْفَحات؛ يَقُولُ: نَضْرِبُكُمْ بِحَدِّهَا لَا بعُرْضها؛ وَقَالَ الشَّاعِرُ: بحيثُ مَناط القُرْطِ مِنْ غيرِ مُصْفَحٍ،... أُجاذِبُه حَدَّ المُقَلَّدِ ضارِبُهْ «١» وصَفَحْتُ فُلَانًا وأَصْفَحْته جَمِيعًا، إِذا ضَرَبْتَهُ بِالسَّيْفِ مُصْفِحاً [مُصْفَحاً] أَي بعُرْضه. وَسَيْفٌ مُصْفَح ومُصَفَّح: عَرِيضٌ؛ وَتَقُولُ: وَجْهُ هَذَا السَّيْفِ مُصْفَح أَي عَرِيضٌ، مِن أَصْفَحْتُه؛ قَالَ الأَعشى: أَلَسْنا نحنُ أَكْرَمَ، إِن نُسِبْنا،... توزيعات حرف الدال مفرغ. وأَضْرَبَ بالمُهَنَّدَةِ الصِّفاحِ؟ يَعْنِي العِراض؛ وأَنشد: وصَدْري مُصْفَحٌ للموتِ نَهْدٌ،... إِذا ضاقتْ، عَنِ الموتِ، الصُّدورُ وَقَالَ بَعْضُهُمْ: المُصْفَحُ الْعَرِيضُ الَّذِي لَهُ صَفَحاتٌ لَمْ تَسْتَقِمْ عَلَى وَجْهٍ وَاحِدٍ كالمُصْفَحِ مِنَ الرؤوس، لَهُ جَوَانِبُ.
وَرَجُلٌ مُصْفَح الْوَجْهِ: سَهْلُه حَسَنُه؛ عَنِ اللِّحْيَانِيِّ: وصَفِيحةُ الْوَجْهِ: بَشَرَةُ جِلْدِهِ. والصَّفْحانِ والصَّفْحتانِ: الخَدَّان، وَهُمَا اللَّحْيانِ. والصَّفْحانِ مِنَ الكَتِف: مَا انْحَدَر عَنِ الْعَيْنِ «٢» مِنْ جَانِبَيْهِمَا، وَالْجَمْعُ صِفاحٌ. وصَفْحَتا العُنُق: جَانِبَاهُ. وصَفْحَتا الوَرَقِ: وَجْهاه اللَّذَانِ يُكتبان. والصَّفِيحة: السَّيْفُ الْعَرِيضُ؛ وَقَالَ ابْنُ سِيدَهْ: الصَّفيحة مِنَ السُّيُوفِ العريضُ. معلقات خاصة بالحروف ( حرف الدال ) في اللغة العربية للسنة الاولى ابتدائي الجيل الثاني. وصَفائِحُ الرأْس: قبائِلُه، واحِدتُها صَفيحة. وَالصَّفَائِحُ: حِجَارَةٌ رِقاقٌ عِراض، وَالْوَاحِدُ كَالْوَاحِدِ. والصُّفَّاحُ، بِالضَّمِّ وَالتَّشْدِيدِ: العَرِيضُ؛ قَالَ: والصُّفَّاح مِنَ الْحِجَارَةِ كالصَّفائح، الْوَاحِدَةُ صُفَّاحة؛ أَنشد ابْنُ الأَعرابي: وصُفَّاحةٍ مثلِ الفَنِيقِ، مَنَحْتُها... عِيالَ ابنِ حَوْبٍ جَنَّبَتْه أَقارِبُه شَبَّهَ النَّاقَةَ بالصُّفَّاحةِ لِصَلَابَتِهَا. وَابْنُ حَوْبٍ: رجلٌ مَجْهُودٌ مُحْتَاجٌ لأَن الحَوْبَ الجَهْدُ والشِّدَّة. ووَجْهُ كُلِّ شَيْءٍ عَرِيضٍ: صَفِيحةٌ. وَكُلُّ عَرِيضٍ مِنْ حِجَارَةٍ أَو لَوْحٍ وَنَحْوَهُمَا: صُفَّاحة، وَالْجَمْعُ صُفَّاحٌ، وصَفِيحةٌ وَالْجَمْعُ صَفَائِحُ؛ وَمِنْهُ قَوْلُ النَّابِغَةِ: ويُوقِدْنَ بالصُّفَّاحِ نارَ الحُباحِبِ قَالَ الأَزهري: وَيُقَالُ لِلْحِجَارَةِ الْعَرِيضَةِ صَفائح، وَاحِدَتُهَا صَفِيحة وصَفِيحٌ؛ قَالَ لَبِيدٌ: وصَفائِحاً صُمّاً، رَواسيها... يُسَدِّدْنَ الغُضُونا وصَفائح الْبَابِ: أَلواحه.
وَقَالَ: حُصْنُها تَحْصِينُها نفسَها. وَقَالَ الزَّجَّاجُ فِي قَوْلِهِ تَعَالَى: مُحْصِنِينَ غَيْرَ مُسافِحِينَ* ؛ قَالَ: مُتَزَوِّجين غَيْرَ زُناةٍ، قَالَ: والإِحْصانُ إِحْصانُ الْفَرْجِ وَهُوَ إِعْفافُه؛ وَمِنْهُ قَوْلُهُ تَعَالَى: أَحْصَنَتْ فَرْجَها* ؛ أَي أَعفَّتْه. قَالَ الأَزهري: والأَمة إِذا زُوِّجَتْ جازَ أَن يُقَالَ قَدْ أُحْصِنَت لأَن تَزْوِيجَهَا قَدْ أَحْصَنَها، وَكَذَلِكَ إِذا أُعْتِقَتْ فَهِيَ مُحْصَنة، لأَن عِتْقَها قَدْ أَعَفَّها، وَكَذَلِكَ إِذا أَسْلَمت فإِن إِسْلامَها إِحْصانٌ لَهَا. ص515 - كتاب لسان العرب - فصل الصاد - المكتبة الشاملة. قَالَ سِيبَوَيْهِ: وَقَالُوا بناءٌ حَصِينٌ وامرأَة حَصَان، فَرقوا بَيْنَ البِنَاء والمرأَةِ حِينَ أَرادُوا أَن يُخْبِرُوا أَن الْبِنَاءَ مُحْرِز لِمَنْ لجأَ إِليه، وأَن المرأَة مُحْرِزة لفَرْجها. والحِصَانُ: الفحلُ مِنَ الْخَيْلِ، وَالْجَمْعُ حُصُنٌ. قَالَ ابْنُ جِنِّيٍّ: قَوْلُهُمْ فرَسٌ حِصانٌ بَيِّنُ التحصُّن هُوَ مُشْتَقٌّ مِنَ الحَصانةِ لأَنه مُحْرِز لِفَارِسِهِ، كَمَا قَالُوا فِي الأُنثى حِجْر، وَهُوَ مَنْ حَجَر عَلَيْهِ أَي مَنَعَهُ. وتَحَصَّنَ الفَرسُ: صارَ حِصاناً. وَقَالَ الأَزهري: تَحَصَّنَ إِذا تَكَلَّف ذَلِكَ، وخَيْلُ الْعَرَبِ حُصونها.
زاد في المحكم: وأَحصنت المرأَة حملت وكذلك الأَتان، قال رؤبة: قد أَحصنت مثل دعاميص الرفق... أَجنة في مستكنات الحلق عدّاه لما كان معناه حملت، والمحصن القفل إِلخ
قَالَ ابْنُ الأَثير: يُقَالُ صَفَحْتُه إِذا أَعطيته، وأَصْفَحْتُه إِذا حَرَمْتَه. وصَفَحه عَنْ حَاجَتِهِ يَصْفَحُه صَفْحاً وأَصْفَحَه، كِلَاهُمَا: رَدَّه. وصَفَحَ عَنْهُ يَصْفَح صَفْحاً: أَعرض عَنْ ذَنْبِهِ. وَهُوَ صَفُوحٌ وصَفَّاحٌ: عَفُوٌّ. والصَّفُوحُ: الْكَرِيمُ، لأَنه يَصْفَح عَمَّنْ جَنى عَلَيْهِ. واستْصْفَحَه ذَنْبَهُ: اسْتَغْفَرَهُ إِياه وَطَلَبَ أَن يَصْفَحَ لَهُ عَنْهُ. توزيعات حرف الدال للتلوين. وأَما الصَّفُوحُ مِنْ صِفَاتِ اللَّهِ عَزَّ وَجَلَّ، فَمَعْنَاهُ العَفُوُّ؛ يُقَالُ: صَفَحْتُ عَنْ ذَنْبِ فُلَانٍ وأَعرضت عَنْهُ فَلَمْ أُؤَاخذْه بِهِ؛ وَضَرَبْتُ عَنْ فُلَانٍ صَفْحاً إِذا أَعرضت عَنْهُ وَتَرَكْتَهُ؛ فالصَّفُوحُ فِي صِفَةِ اللَّهِ: العَفُوُّ عَنْ ذُنُوبِ الْعِبَادِ مُعْرِضاً عَنْ مُجَازَاتِهِمْ بِالْعُقُوبَةِ تَكرُّماً. والصَّفُوحُ فِي نَعْتِ المرأَة: المُعْرِضَةُ صادَّةً هاجِرَةً، فأَحدهما ضدُّ الْآخَرِ. وَنُصِبَ قَوْلُهُ صَفْحاً فِي قَوْلِهِ: أَفَنَضْرِبُ عَنْكُمُ الذِّكْرَ صَفْحاً؟ عَلَى الْمَصْدَرِ لأَن مَعْنَى قَوْلِهِ أَنُعْرِضُ «١» عَنْكُمُ الصَّفْحَ؛ وضَرْبُ الذِّكْرِ رَدُّه وكَفُّه؛ وَقَدْ أَضْرَبَ عَنْ كَذَا أَي كَفَّ عَنْهُ وَتَرَكَهُ؛ وَفِي حَدِيثِ عَائِشَةَ تَصِفُ أَباها: صَفُوحُ عَنِ الْجَاهِلِينَ أَي الصَّفْح والعفوِ والتَّجاوُزِ عَنْهُمْ؛ وأَصله مِنَ الإِعراض بصَفْحَة وَجْهِهِ كأَنه أَعرض بِوَجْهِهِ عَنْ ذَنْبِهِ.