"العقل السليم فى الجسم السليم".. عبارة دائماً تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد، فكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية. رياضة اليوم التى سنعدد فوائدها هى كرة السلة والتى تمارس فى مصر بشكل كبير ولها قاعدة كبيرة من النجوم. تعزيز الجهاز المناعى. قواعد كرة السلة pdf. تعزيز الثقة بالنفس. تقليل الضغط العصبى. بناء قوة العظام. تحسين مهارات التواصل. القدرة على التركيز و إتخاذ القرار.
Edited. قوانين كرة السلة - سطور. ↑ "Basketball Rules Explained: Inside 16 Common Rules", masterclass, Retrieved 18/4/2021. ↑ "Basic Rules", fiba, Retrieved 18/4/2021. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً مقالات ذات صلة شرح تشكيلات كرة القدم تشكيلات كرة القدم التشكيلة هي الطريقة التي يصطف فيها لاعبوا الفريق في خطوط تقسيماتهم وأماكنهم في اللعب، بحيث... ما هي رياضة البولو؟ رياضة البولو البولو هي من أقدم ألعاب الفروسية التي يتم فيها استخدام كرة مصنوعة من الخشب لتُضرب بواسطة مضرب... معلومات عن ملعب 14 جانفي يُعَد استاد حمادي العقربي الأولمبي (استاد رادس الأولمبي) هو البيت الذي يستضيف فيه المنتخب التونسي الفرق...
يمكنك أيضا قراءة مقالة ما أهمية الرياضة لجسم الإنسان الخطأ الفني في كرة السلة الخطأ الفني من الأخطاء الشائعة في لعبة كرة السلة و يمكن توضيحه بالتالي: أخطاء على اللاعب لا تتعلق باحتكاك شخصي على اللاعب المنافس على سبيل المثال ان يتخاطب مع الحكام أو اللاعب المنافس بطريقه غير لائقه إستخدام لغة أو إشارة توحي بالإساءة للمتفرجين أو تحريك يديه بالقرب من عيني اللاعب المنافس عدم رفع يديه بعد ان يطلب منه نتيجة ارتكاب خطا. ترك الملعب بدون سبب صريح ويكون الجزاء بان تمنح رميتين حرتين للفريق المنافس يعقبها استحواذ للكرة من منتصف الملعب.
استرتيجيات لعبة كرة السلة تقوم لعبة كرة السلة على عددٍ من الاسترتيجيات التي يجب مراعاتها في المباراة، ومنها ما يأتي [٦]: الاهتمام بالتباعد بين اللاعبين، حصول الللاعبين على مساحات مناسبة فيما بينهم تُعطيهم مجالًا أكبر للإبداع، ويجدر بهم الابتعاد عن التجمعات وعدم تضييق نطاق اللعب. تركيز الكرة لدى أمهر اللاعبين، رغم أن المشاركة ضرورية داخل اللعبة إلا أنه يجب عدم إهدار الوقت والفرص، ومحاولة جعل الكرة بين يدي أفضل الرماة. تقرير كيف تحلل طاقة كرة السلة المرتدة - Blog. تقييم التسديدات والضربات، يجدر التركيز على الأخطاء المرتكبة أثناء الهجوم والدفاع والعمل على إصلاحها وتحويلها من أخطاء إلى نقاط لصالح الفريق. التركيز على نقاط القوة، يجدر بالمدرب واللاعب الاهتمام بما يمتلكونه من قدرات والعمل على تحسينها، لا أن يُشتتوا أنفسهم بالاهتمام بكل شيء فالمهارة الجيدة حتى وإن كانت قليلة أفضل من الكثير السيء والضعيف. الاستفادة من شاشات العرض الخاصة بتبديل اللاعبين، واستخدامها للمساعدة في التحكم أثناء المواجهات الدفاعية. أبرز لاعبي كرة السلة حول العالم تُعد كرة السلة من أشهر الألعاب الرياضية، وفيما يأتي أسماء أبرز اللاعبين الإناث والذكور لهذه الرياضة حول العالم: أبرز اللاعبات الإناث في كرة السلة فيما يأتي مجموعة من أبرز اللاعبات الإناث في كرة السلة [٧]: مايا مور (Maya Moore).
مُوازنة الكرة أثناء التسديد باليد الأقوى لدى اللاعب، والتأكّد من توازن الكُرة بأطراف الأصابع في الجزء السفلي من كرة السلة. دحرجة الكرة باستقامة في السلة في الوقت المُناسب للتسديد، من خلال تمديد المِرفق ولفّ المِعصم للأمام للتأكّد من إدخالها في السلّة. القفز باستقامة من أجل التسديد بقوة أكبر، وذلك بالانحناء لأسفل والضغط على القدمين أثناء التصويب، ثم القفز للأعلى بشكلٍ مستقيم وليس للأمام، ومد الرجلين للحصول على قوةٍ إضافيّة. نصائح لتعلم لعب كرة السلة للمبتدئين ندرج لكِ بعض النصائح التي يُفضّل اتّباعها من أجل تعلّم لعب كرة السلة في حال كنتِ من المبتدئين [٢]: اختيار الحذاء المُناسب، إذ يجب أنْ يكون من النوع الجيّد، فالنوع السيئ من الأحذية قد يُعرضكِ للإصابة. الإحماء قبل البدء باللعب، إذ إنّ رياضة كُرة السلّة تتطلّب الكثير من الجري والقفز، لذا لا بدّ من إحماء الجسم قبل اللعب من أجل رفع مُعدّل ضربات القلب، وتحسين القدرة على الأداء. المُمارسة الدائمة للعبة، فلا شيء يُحسّن من قدرات اللاعب أفضل من التمرين الدائم على أساسيات اللعبة، وهي المراوغة والتمرير والتسديد. التدرّب على الحيثيات الصعبة في اللعبة، وهي المُراوغة مع بقاء الرأس مُرتفعًا، واستخدام اليد الأضعف لتدريبها وتقويتها للتمكّن من استخدام كلتا اليدين في اللعب.
مثال: هناك مباراة بين الطائي والشباب على ارض الطائي إذن فريق الطائي ( أ) وفريق الشباب ( ب) ويكون الطائي علي يسار طاولة التسجيل ويقوم بالتسخين على سلة الخصم والعكس صحيح وذلك قبل بداية المباراة ثم يأتي لموقعه الأساسي. س20/ إذا قفز اللاعب بكلتا قدميه لاعلى لاداء التصويب ولكن وجد مضايقه من احد المدافعين فنزل على الارض ثم قفز مرة اخرى. ما هو الحكم في هذه الحالة ؟ ج20/ مخالفة المشي بالكرة. س21/ هل يتوقف الوقت عند اداء الرمية الحرة ؟ ج21/ نعم ويبدأ عند نهاية الرمية الثانية او الاولى اذا نجحت واذا لم تنجح الرميه يبدأ الوقت عند اول لاعب يمسك بالكرة. س22/ انتهت الفترة الاضافيه بالتعادل وجاءت الفترة الاضافية الثانية فمن هو الفريق الذي يستحوذ على الكرة من منتصف الملعب ؟ ج22/ في الفترة الاضافية الاولى يستحوذ على الكرة الفريق الذي لم يستحوذ عليها في الفترة الرابعة وفي الفترة الاضافية الثانية يستحوذ على الكرة الفريق الاخر ( بالتناوب). س23/ هل من الضروري وقوف اللاعبين في اماكنهم الخاصة عند اداء الرمية الحرة ؟ ج23/ ليس من الضروري. واذا اراد أي لاعب الوقوف عليه ان يقف قبل تسليم الحكم الكرة للرامي. س24/ هل في الاوقات الاضافيه يتم تغيير اماكن اللعب بالنسبه للفريقين.
إحدى الأخطاء أيضاً إلغاء رمية التماس فإن لم تنفذ بخمس ثوانٍ من انطلاق صافرة الحكم تذهب الكرة للفريق الخصم. ما هي أبرز مهارات كرة السلة بالإضافة إلى معرفة القوانين والأخطاء يجب أن يتعلم اللاعب بعض المهارات التي من الضروري تطبيقها أثناء لعب كرة السلة. ومن بين المهارات مسك الكرة وتمريرها بسرعة نحو اللاعب الآخر أو محاورة اللاعب الخصم وتشتيته. وتلعب حركات القدمين الدفاعية والخدع عبر العينين دور في مناورة اللاعب الخصم حتى يتخلص منه اللاعب. وفي وضعية الهجوم يصب اللاعب كل تركيزه على التخلص من رقابة لاعبي فريق الخصم. أما الغاية من ذلك فهو من أجل الوصول للسلة وتسجيل نقطتين لصالح فريقه. ويعتمد الفريق على التمريرات فيما بينهم إلى حين تخلص أحدهم من الرقابة ليصبح أمام السلة دون رقابة. أما بالنسبة إلى وضعية الدفاع فتتحول حركات اللاعبين إلى الدفاع عن سلتهم ورقابة تمريرات الفريق الخصم. علاوة على ذلك لابد على اللاعبين الانتباه بشكل حذر إلى حركات لاعبي الفريق الخصم كي لا يسجلوا نقطتين لصالحهم. ومن أفضل الخطط الدفاعية "مان تو مان" أي رجل مقابل رجل، بحيث كل لاعب يراقب لاعباً من الفريق الخصم ولا يتركه. قد يهمك أيضاً البحث في تفاصيل هذه الرياضة عبر الرابط التالي: معلومات أساسية عن كرة السلة.
وغالباً ما تبدأ المعالجة لحالة النوع الثاني لمرض السكري باتباع نظام تغذية صحي وممارسة الرياضة اليومية، وحينما لا يُفلح ذلك في ضبط نسبة السكر بالدم يلجأ الأطباء إلى وصف المعالجات الدوائية، والتي منها ما يتم تناوله كأقراص دوائية عبر الفم، ومنها ما يتم تلقيه كحقن بالإبرة لهرمون الإنسولين. هل يمكن الاستغناء عن منظم السكر أكد الدكتور أسامة حمدى أستاذ أمراض الباطنة والسكر بجامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية، رئيس قسم السمنة والسكر بمركز جوزلين بالولايات المتحدة أن هناك بحثا أجرى على عدد ضخم من الأصحاء على مدار 14 عاما توصل إلى امكانية خفض الوزن والاستمرار علية لمدة 5 سنوات كاملة، كما يمكن ضبط معدل السكر بالدم باتباع أسلوب الغذاء الصحى، مع ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميا. وقال إن هذا البحث حصل على جائزة ميكالامودان من الجمعية الأمريكية للسكر عام 2015 كأفضل بحث للوقاية والعلاج من مرض السكر من النوع الثانى، مشيرا إلى أن الأبحاث الحديثة التى قدمها هذا العام 2016 بمؤتمر الجمعية الامريكية للسكر بمدينة "نيو أورليانز"، أوضحت أنه بالإمكان الحصول على فائدة مماثلة تماما للأدوية المستخدمة حاليا لعلاج السكر عن طريق إجراء بعض التعديلات على النظام الغذائى لمريض السكر، وخاصة النسب الجيدة للأحماض الأمينية فى البروتينات.
واعتبر الباحثون أن فقد 15 كيلوغراما أو أكثر كان كافياً لانحسار مرض السكري وانتفاء الحاجة إلى تناول الأدوية لمعالجته. وعرّف الباحثون «انحسار السكري» بأنه تحقيق نتيجة أقل من 6. 5 في المائة (ستة فاصلة خمسة) في تحليل مستوى «تراكم السكر في الهيموغلوبين» Glycated Haemoglobin A1c (HbA1c) بعد 12 شهراً من بدء التوقف عن تناول الأدوية. ويعتبر تحليل مستوى «تراكم السكر في الهيموغلوبين» مؤشراً مهماً في متابعة مستوى السكر في الدم خلال الثلاث أشهر المنصرمة لدى مرضى السكري. ولاحظ الباحثون في نتائجهم أن ربع المشمولين في المجموعة الثانية من مرضى السكري، أي الذين دخلوا برنامج خفض الوزن، نجحوا في فقدان 15 كيلوغراما أو أكثر من وزن الجسم لديهم خلال فترة سنة، بينما لم يحقق ذلك أياً من المشمولين في المجموعة الأولى من مرضى السكري، أي الذين تمت متابعتهم الطبية بالمعالجة وفق الإرشادات العلاجية المعروفة. هل يمكن الاستغناء عن منظم السكر بعد. كما لاحظ الباحثون أن نحو نصف المشمولين في المجموعة الثانية من مرضى السكري قد وصلوا بالفعل إلى مرحلة انحسار مرض السكري عنهم ولم يعودوا بحاجة لتناول أدوية خفض السكر. والواقع أن هذه الدراسة بنتائجها تفتح الباب لمزيد من الدراسات حول كيفية وضع برنامج علاجي لمرضى السكري لا يكون الهدف العلاجي هو فقط تحقيق ضبط نسبة السكر في الدم، بل يكون الهدف العلاجي هدفاً جديداً وطموحاً، ألا وهو تحقيق عدم الاحتياج بالأصل إلى تناول أدوية معالجة مرض السكري.
وأشار إلى أن هذا الأسلوب يمهد الطريق لإنتاج أغذية فى صورة شراب خاص لمرضى السكر، ينبه هرمون الأنسولين بالبنكرياس، أو تناول بعض الأطعمة المعتادة كما سبق، والتى قد تقلل الإصابة بمرض السكر، وتساعد على خفض الوزن وتنظيم معدل السكر فى الدم فى مرضى السكر. استغناء مرضى السكري عن تلقي أدوية علاجه بات ممكناً | الشرق الأوسط. منظم السكر 500 يسأل الكثير من المرضي عن ذكر تركيز المادة الفعالة فقط دون ذكر اسم الدواء و يعتبر الاسم التجاري سيدوفاج 500 هو الأشهر حاليا في سوق الدواء المصري و اسم جلوكوفاج هو الأشهر في العموم لأنه يتبع لشركة متعددة الجنسيات الذين يحتوي في الأساس على المادة الفعالة الميتفورمين. منظم السكر 500 كم مرة في اليوم أقراص 500 مغ: يعطى الدواء في البِداية بمقدار 500 مغ مرتين باليوم)مع وجبة الصباح والمساء( ؛ ويمكن زيادة الجرعة بمقدار قرص و احد أسبوعياً, وصوالً إلى 2500 م غ/اليوم على دفعات ثالث مرات باليوم. منظم السكر 500 للتنحيف يمكن أن يساعد دواء الميتفورمين والمعروف بمنظم السكر بعض الأشخاص على إنقاص الوزن، ومع ذلك، فإنه ليس من الواضح لماذا قد يسبب دواء الميتفورمين فقدان الوزن ويُساعد على التنحيف، ومن إحدى النظريات لذلك أنّه قد يدفع الشخص لتناول طعامًا أقلّ بتقليل الشهية، وقد يغير أيضًا الطريقة التي يستخدم بها الجسم ويخزّن الدهون.
الرئيسية » Karim Mustafa (صفحه 12745) Karim Mustafa هل يحصل حمل قبل الدوره بكم يوم نعم من الممكن ان يحدث حمل قبل الدورة بكم يوم ولكنه احتمال ضعيف ولكن قد يحدث فى حالة اذا كانت الدورة قصيرة وغير منتظمة اى تاتى كل 22 يوم مثلا حيث يحدث التبويض مبكرا قبل الدورة بيوم او يومين. المراجع احتمال الحمل قبل الدورة بيومين تعد فرصة الحمل قبل الدورة. هل يحدث حمل قبل الدورة باسبوع قد تتسائل الكثير من … أكمل القراءة » هل يحس الحبيب بشوق حبيبه بالتأكيد أنه لا توجد فتاه على وجه الأرض تقوم بالاتصال بحبيبها كل دقيقة. هل يمكن الاستغناء عن منظم السكر التراكمي. لقد ماتت نفسي وعاشت فيك. المقصود هو أن اتصالك الدائم به لن يترك مساحة له حتى يشعر بالشوق إليك لأنك متواجدة معه طوال الوقت. Save Image هل يحس الحبيب بشوق حبيبه بشكل دائم موقع محتوى Save Image هل يحس الحبيب بشوق حبيبه بشكل دائم موقع محتوى Save … هل يحدث حمل وهرمون البروجسترون منخفض يتداول بين النساء تساؤل هل يحدث حمل مع ارتفاع هرمون الحليب وقد تجيب بعضهن بنعم والبعض الآخر بلا فما هي علاقة ارتفاع هرمون الحليب والحمل وهل هرمون الحليب يمنع الحمل ما هو هرمون الحليب او البرولاكتين هرمون الحليب و. الرحم وقد أصبت بضرر كبير في قناتي فالوب وأخبر.
مسلسل هل يحبني الحلقة 28 مترجم الاخيرة. مسلسل هل يحبني الحلقة 2 قصة عشق يوتيوب مشاهدة وتحميل هل يحبني الحلقة 2 مترجمة للعربية بجودة عالية سيرفرات سريعة وبدون إعلانات بطولة زينب جامسي جوخان ألكان جونكا سارييلديز شاهد … أكمل القراءة »
كيف تعمل اقراص اكتوس: اقراص أكتوس تحتوي على العنصر النشط هيدروكلوريد بيوجليتازوني ، يتم استخدامه للمساعدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم لدى المصابين بالسكري من النوع 2 الناس مع مرض السكري ونقص أو غياب هرمون يفرزه البنكرياس يسمى الأنسولين وهو الهرمون الرئيسي المسؤول عن السيطرة على السكر في الدم. في مرض السكري من النوع 2 البنكرياس لا ينتج الأنسولين الكافي وخلايا الجسم مقاومة لانخفاض مستويات الانسولين في الدم ، الانسولين عادة سوف يجعل الخلايا تزيل السكر من الدم ، وبالتالي في نوع 2 من مرض السكري مستويات السكر في الدم يمكن أن ترتفع أيضا بيوجليتازوني يساعد على خفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة حساسية خلايا الكبد ، والدهون ، والعضلات ، والأنسولين. وهذا يتيح الخلايا لإزالة الجلوكوز من الدم بشكل أكثر فعالية. هل يمكن الاستغناء عن منظم السكر – المنصة. بيوجليتازوني أيضا يقلل من كمية الجلوكوز التي ينتجها الكبد ، ويحافظ على سير العمل في الخلايا في البنكرياس (خلايا بيتا) التي تنتج الانسولين. وبالتالي فإن التأثير الكلي لهذا الدواء هو للمساعدة في السيطرة على مستويات السكر في الجسم في الدم ومنع تحولهم عالية جدا ما هي استخدامات اقراص اكتوس: – مرض السكري 2 (غير المعتمد على الأنسولين) – يمكن استخدامه من تلقاء نفسها لعلاج مرضى السكري من النوع 2 ، والناس يعانون من زيادة الوزن بشكل خاص ، الذين السكر في الدم لم تتم السيطرة بشكل كاف من قبل النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية وحدها ، والذين لا يستطيعون اتخاذ ميتفورمين.
السكري من الأمراض التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص حول العالم ، وللأسف هو من الامراض المزمنة التي لا يوجد علاج لها في أحد مراحله المتقدمة ، ولذلك يستخدم المرضى دواء منظم للسكري بشكل منتظم حتى لا يصابون بغيبوبة أو يعانون من أي أثار جانبية بسبب خلل نسبة السكري في الدم. حيث يحتوي كل قرص من الدواء على نسبة خمسمئة ملليغرام ، ويعد الدواء المنظم للسكري من أهم الأشياء التي يجب أن تكون ضمن الروتين اليومي لمريض السكري ، وعادت ينصح الأطباء بأن يتناول المريض الدواء المنظم للسكري على معده فارغة وقبل تناول أي اطعمة ، وذلك حتى تكون عملية امتصاص الدواء وكذلك هناك ضرورة قصوى بتناول كميات كبيرة من الماء والسوائل خلال اليوم بعد تناول المنظم. هناك عدد من العقاقير التي تعمل كمنظم للسكري بالنسبة للمرضى ، والاسم العلمي للمادة الفعالة التي تعمل على منظم السكري هو ( ميتفورمين) ، ولكن توجد في الأسواق عدد كبير من العقاقير التي تعمل على تنظيم نسبة السكري في الدم ، مثل عقار ( جلوكوفاج) و عقار ( سيدوفاج) وهي عقاقير دوائية يتم تناولها عن طريق الفم ، ولكن رغم فوائد عقاقير مادة الـ ( ميتفورمين) كمنظم لنسبة السكري في الدم ، وابرز هذه الأنواع هي: عقار ( جلوكوفاج).