اكاديمية العرب للاطفاء والسلامة والامن ت قدم برنامج السلامة الشاملة حيث انه من البرامج التاهيلية. في مجال السلامة في اطار الدورات التي تقدمها اكاديمية العرب للاطفاء والسلامة والامن للراغبين في دراسة علوم السلامة بهدف رفع الكفاءات وزيادة الامكانيات وثقل المهارات لدى العاملين من ينبغي عليه أن يحصل على برنامج السلامة الشاملة ؟ مهندسي السلامة والمراقبين. وايضا المشرفين الذين يشرفون على أعمال السلامة في الشركات الكبرى والمصانع والوزارات. أهداف برنامج دورة السلامة الشاملة: تأهيل الكوادر السلامة الوطنية بحيث تكون قادرة على تأمين الموظفين و بيئة العمل من المخاطر و الأضرار وفقا لمعايير ال منظمة الدولية OSHA الأهداف المرحلية ( التفصيلية) للبرنامج:- يهدف البرنامج إلى تحقيق الأهداف التاليـة:- 1- إعداد كوادر على مستوى عالي في السلامة. 2-اكتساب حساسية البحث عن المعرفة وتجميعها وتبويبها. 3-القدرة على كيفية تنفيذ البرامج التدريبية في مختلف مجالات السلامة ولكل المستويات وفي مختلف الأنشطة. دورة : الأمن الفندقي والسلامة والنظم واللوائح الفندقية - أعلانات مراكز الدورات التدريبية و إصدارات الكتب العلمية - محاسبة دوت نت | Accounting Dot Net. 4-القدرة على توصيف المخاطر والأضرار المحيطة والموجودة في أماكن العمل. 5-التعرف على كيفية التوصيف العملي لحل مشاكل السلامة.
الوحدة الثانية: الصحة المهنية – الأمراض المتعلقة بالدم. الوقاية والحماية من خطر السـقوط – السقالات والسلالم. مهمات الوقاية الشخصية. – برنامج حماية الجهاز التنفسي. المعدات والآلات اليدوية – أعمال الحفر. الوحدة الثالثة: استخدام المواد المتفجرة في عمليات الإنشاءات. مكافحة الحريق – الطفايات – التصنيف. المواد المستخدمة في إطفاء الحرائق. الوحدة الرابعة: أنظمة الأنذار الحديثة للحرائق. أنظمة أطفاء الحريق آلياً. دورة الأمن والسلامة مجانية. توصيل المعلومات عن المواد الكيمائية الخطرة. الإيرجنومكس – أعمال اللحام والقطع. الوحدة الخامسة: السلامة من الإشعاعات – المواد سريعة الإشتعال / القابلة للإشتعال. الأوناش والحفارات والرافعات والمصاعد وسيور النقل. تطبيقات ونماذج وحالات عملية. ورشة عمل. تاريخ الإنعقاد 1 - 5 أغسطس 2022 رمز الدورة S710 دولة الإنعقاد ميونخ (ألمانيا) التكلفة 4950 €
12- التعرف على أنواع مهمات وأدوات الحماية الفردية وأغراضها. 13- الإختيار الصحيح لأدوات و مهمات الحماية الفردية حسب نوع الخطر المتواجد. 14- استخدام أدوات ومهمات الحماية الفردية. 15- التعرف على المخاطر المهنية وطرق الوقاية منها. 16- تطبيق الشروط والإجراءات الواجب توافرها عند إقامة النشاطات المختلفة ذات الخطورة والمقلقة للراحة وأساليب الوقاية من أخطارها. 17- حماية عناصر الإنتاج. 18- التعرف على الأسباب الفنية والشخصية لحوادث وإصابات بيئة العمل. 19- تحليل أسباب الحوادث ونتائجها. 20- تطبيق أفضل الطرق لتنفيذ العمل بدون حوادث. 21- معاينة وتحقيق الحوادث للبحث عن أدق مسببات الحوادث لمنع تكرارها. 22- تجميع المعلومات من التقارير والسجلات الخاصة بالحوادث وعمل الإحصائيات النصف سنوية والسنوية الخاصة بالحوادث وإصابات العمل. المحاور الرئيسية في دورة السلامة والصحة المهنية الشاملة: تشريعات السلامة والصحة المهنية طبقا للأوشا تنمية المعرفة بالمخاطر التي يمكن التعرض لها في بيئة العمل وكيفية الوقاية منها. معرفة أدوات وأجهزة التفتيش على الأخطار المهنية. الحوادث ( تعريفها – أسبابها – آثارها- أصول وشروط السلامة لمنعها) تصاريح العمل إغلاق مصادر الطاقة ووضع العلامات عليه التهوية ( أهميتها لأماكن العمل – أنواعها) معدات وأدوات الحماية الشخصية الشروط الواجب مراعتها عند تصميم المخازن جمع وتصريف ومعالجة الفضلات الإجهاد واثره علي معدلات الحوادث الصحـة المهنيـة العوامل والأسباب للإصابة بالأمراض المهنية التفتيش على الأمراض المهنية تنمية المعرفة بكيفية التقليل والحد من المراض المهنية الناجمة عن العمل.
6- السلمون لفقدان الوزن: يعتبر سمك السلمون هو الاختيار الصحيح للوجبات لأولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن والحفاظ عليه بسبب محتواه العالي من البروتين ، الذي ينظم الهرمونات التي تتحكم في الشهية وتجعلك تشعر بالشبع ، و ذلك لان الأطعمة الغنية بالبروتين تزيد من معدل الأيض ، وكونه منخفض السعرات الحرارية ، كما يحتوي السلمون على دهون متعددة غير مشبعة معروفة أيضًا بتعزيز فقدان الوزن واستهداف دهون البطن. 7- سمك السلمون لمكافحة الالتهابات: السلمون يمكن أن يكون سلاحا قويا ضد الالتهابات ، حيث يعتقد العديد من الخبراء أن الالتهاب هو السبب الجذري لمعظم الأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسرطان ولقد أثبتت العديد من الدراسات أن تناول المزيد من سمك السلمون يساعد في تقليل علامات الالتهاب لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بهذه الأمراض وغيرها. 8- يقلل سمك السلمون من خطر الاصابة بالسرطان: يعتبر السلمون من الأطعمة المفيدة لتقليل خطر الاصابة بالسرطان وذلك نظرا لاحتوائه علي نسبة عالية من أوميغا 3 التي تحتوي على خصائص مضادة للسرطان ومن المعروف أيضًا أن سمك السلمون يحتوي على السيلينيوم وهو يلعب دورًا نشطًا في حماية مضادات الأكسدة ، وتعزيز المراقبة المناعية وتعديل تكاثر الخلايا ، إلى جانب الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان.
سمك السلمون هو الوجبة الغذائية الأكثر غنى على وجه الأرض، لما يحتويه من عناصر غذائية شديدة التنوع. واستعرض موقع "هليث لاين" الصحي أبرز الفوائد التي يجنيها الإنسان من تناول سمك السلمون، وهي على النحو التالي: غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية: بخلاف معظم الدهون الأخرى، تعتبر دهون أوميغا 3 ضرورية،ويجب عليك الحصول عليها من نظامك الغذائي لأن جسمك لا يستطيع تكوينها، وهذه الدهون مهمة لمحاربة الالتهابات وخفض ضغط الدم. مصدر جيد للبروتين: يساعد البروتين على بناء العضلات وحماية العظام وسرعة التعافي من الإصابات، وتحتوي 3. 5 أونصة من سمك السلمون على 22-25 غراما من البروتين. غني بفيتامينات بي: إن 100 غرام من سمك سلمون تحتوي على مجموعة من فتيامينات بي، التي تعمل على تحسين أداء الدماغ والجهاز العصبي وتحويل الطعام إلى طاقة. يحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد في التحكم في ضغط الدم. تناولوا سمك السلمون.. 10 فوائد غذائية "غير مسبوقة" - وكالة مدار نيوز. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. معبأ بالسيلينيوم.. أظهرت الدراسات أن السيلينيوم يساعد في حماية صحة العظام ويقلل خطر الإصابة بالسرطان. وتناول سمك السلمون والمأكولات البحرية الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من السيلينيوم يؤدي إلى تحسين مستويات السيلينيوم في الدم.
3- يدعم صحة العظام تعتمد عظامك على العناصر الغذائية مثل فيتامين (د) والكالسيوم للبقاء بصحة جيدة والسلمون مصدر ممتاز لكليهما، لأن جسمك لا يستطيع صنع الكالسيوم الخاص به، فأنت بحاجة إلى الحصول عليه من الأطعمة التي تتناولها، وتحتاج أيضًا إلى فيتامين (د) لامتصاصه. 4- السلمون مصدر جيد للبروتين كما أنها مليئة بعدد من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل الزنك والفوسفور والبوتاسيوم والسيلينيوم وفيتامين (ب)، وتلعب هذه العناصر الغذائية أدوارًا مهمة في وظائف الجسم مثل الحفاظ على صحة الدم والخلايا العصبية وحتى تكوين الحمض النووي، وتعد معظم أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في السلمون هي أحماض دهنية أساسية، مما يعني أن جسمك لا يستطيع إنتاجها، لذلك تحتاج إلى الحصول عليها من خلال نظامك الغذائي. ما هي العناصر الغذائية للسلمون؟ تناول حصتين على الأقل من الأسماك أسبوعيًا يعتبر بشكل عام جزءًا من نظام غذائي صحي، لأن السلمون مصدرًا ممتازًا للعديد من العناصر الهامة منها: ـ فيتامين ب 12 ـ فيتامين ب 6 ـ البوتاسيوم ـ فيتامين د ـ السيلينيوم ـ الفوسفور ـ اليود ـ الكولين ـ حمض البانتوثنيك ـ البيوتين ـ ألاحماض الدهنية أوميجا -3.
يحتوي على مضادات الأكسدة: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تقليل أكسدة الكوليسترول الضار. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب: ىيساعد تناول سمك السلمون بانتظام في الحماية من أمراض القلب، ومرد ذلك قدرة السلمون على زيادة دهون أوميغا 3 في الدم. كثير من الناس لديهم الكثير من أحماض أوميغا 6 الدهنية في دمائهم ، مقارنة بأوميغا 3، وعندما يتوقف توازن هذين الأحماض الدهنية ، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب يساعد على التحكم بالوزن: مثل الأطعمة الأخرى الغنية بالبروتين، يساعد سمك السلمون على تنظيم الهرمونات التي تتحكم في الشهية وتجعلك تشعر بالشبع. إلى جانب ذلك، يزيد معدل الأيض لديك بعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل السلمون، مقارنة بالأطعمة الأخرى. يساعد في محاربة الالتهاب: يمكن أن يكون سمك السلمون سلاحا قويا ضد الالتهابات. يعتقد العديد من الخبراء أن الالتهاب هو السبب الجذري لمعظم الأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسرطان. يحمي صحة الدماغ: يشير عدد متزايد من الدراسات إلى أن إدراج السلمون في نظامك الغذائي يحسن وظائف المخ. المصدر: سكاي نيوز