منذ 9 سنوات بواسطة bant_albanfsj 2013-08-11 السلام عليكم انا عندي مشكله انه وزني ثابت يعني من قبل كان 80 سويت رجيم 3 شهور والحين صار 66 وابيه ينزل لين 59 او 56 وكل ما ينزل كيلو يرجع نفسس الوزن القلبي 66 ما يتغير ومشكلتي الثانيه اني اعاني من امسامك دايم واحيان اشرب المسهلات بس تركتهم والحين اشرب الينسون لانه يريحني … وانا عندي كروسترول وعندي مشاكل في القلب وضغط اتلدم دايم مرتفع ف ابي اعرف شو الرجيم المناسب لي …. شكرا
دعاء سهيل قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن مريض السمنة يتعرض للمضايقات خاصة عند عدم وجود ما يناسبه من الملابس، معقبة: "كلمة مفيش ملابس دي تضايق". وتابعت "سهيل"، خلال حوارها مع الإعلامية دينا رامز، ببرنامج "ست الستات"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء الاثنين، أن هناك ضرورة لتغير المكمل الغذائي مع مرور الوقت، حتى لا يعتاد الجسم على نوع العقار، وبالتالي يحدث ثبات في الوزن، لافتة إلى أن 90% من مرضى السمنة يحدث لهم ثبات في الوزن عند اتباع كورس غذائي معين. ولفتت إلى أن مريض السمنة قد يجد صعوبة في خفض الوزن في أول شهر بسبب كثرة الأسئلة وعدم الثقة، ولكن بعد شهرين يكون مريض السمنة أكثر حرصًا من طبيب التغذية على اتباع نظام غذائي.
و بالنسبة للطاقة الزائدة فى الجسم فإنها تتحول إلى دهون إذا لم يتم حرقها لذلك فإن الكربوهيدرات يتم الإمتناع عنها لكسر ثبات الوزن فإذا كنت تعتاد على تناول الكربوهيدرات بنسبة بسيطة فعند الإمتناع عنها ستحصل على فرق كبير فى الطاقة. طريقة كسر ثبات الوزن المناسب للطول. ما هى الكربوهيدرات ؟ إن الكربوهيدرات أحد العناصر الغذائية التى تتمثل فى أنواع من الأطعمة بنسبة كبيرة بينما توجد فى العديد من الأطعمة بنسبة قليلة ، أما بالنسبة لخطة الإمتناع عن الكربوهيدرات فإنها تعنى الإمتناع عن العناصر التى تحتوى على نسبة عالية من الكربوهيدرات و التى تتعدى ال 35% و تتمثل فى أنواع الأطعمة مثل: الأرز الأبيض – الخبز الأبيض – المكرونة – الشعرية – البطاطس – البطاطا إلخ … و خلافه من أنواعها و يمكنك معرفة نسبة الكربوهيدرات فى نوع الطعام من خلال البرامج الصحية المتوفرة و المتاحة على الإنترنت و الهواتف الذكية. و إذا أردت الحصول على فعالية أكبر عليك تناول مكملات حرق الدهون لتساعدك أيضاً على كسر ثبات الوزن. الطريقة الثانية: قم بزيادة صعوبة التمرينات أو تكرارها: إن التمرينات الرياضية من أكثر الوسائل المؤثرة على الوزن و شكله و توزيع الدهون بالجسم. يلجأ العديد من الأشخاص إلى أداء التمرينات الرياضية لخسارة الوزن ، إن هذه الطريقة جيدة و فعالة و لكن مع الإستمرار على نفس الروتين يتم التعود على السعرات المفقودة و تفقد التمرينات فعاليتها و بذلك يتم الثبات على الوزن و أحيانا الزيادة فى الوزن مع إسلوب الحياه الخاطئ.
إذا أردت التقليل من السعرات أو الدهون و خلافه عليك تجربة نظام غذائي يسمح لك بتناول السعرات فى الإطار السموح بتناوله أو نظام يحتم عليك تناول سعرات قليلة لخسارة الوزن. و لكن هنا يأتى السؤال: كيف سأتحكم فى الجوع الناتج عن تناول القليل من السعرات و كمية محددة من الطعام ؟؟؟ الإجابة تكمن فى تناول ما يساعدك على الشبع حيث يجب التعامل بذكاء مع الأطعمة حيث تتناول المواد المليئة بالألياف كالخضروات حتى لا تشعر بالجوع لفترة طويلة. كما أنك إذا أردت الشعور بالشبع لفترة أطول عليك تناول منتج مستخلص طبيعي يساعدك على البقاء فترة طويلة بدون الشعور بالجوع و إنفتاح الشهية. أفضل طريقة لكسر ثبات الوزن - ميفولف. و هذه الميزة موجودة بمنتج PhenQ الذى يقوم بكبح الشهية لفترة طويلة و يساعدك على البقاء ممتلئاَ. إضغط هنا لشراء PhenQ من الموقع الرسمى بشحن مجانى الطريقة الرابعة: زيادة نسبة البروتين فى الجسم: و هى أحد الطرق الجيدة التى يتم إتباعها لكسر ثبات الوزن و تعتمد هذه الطريقة على تناول البروتين بكمية كبيرة لتحفيز الحرق بالجسم و تكوين العضلات التى تحل محل الدهون. و لكن عليك الحذر حيث يحب ألا تتناول منية مبيرة من الدهون حيث أن البروتينات تأتى ملحقة ببعض الدهون و هذا آخر ما تريد أن تتناوله فعليك تناول كمية من البروتين كبيرة و تقليل الدهون و السكريات و النشويات التى تشكل عائقاً أمام الوزن المثالى.
تجديد رخصة القيادة بدون فحص النظرأعلنت وزارة الداخلية في المملكة المتحدة عن عدة إجراءات لتجديد تصاريح الجنسية والإقامة للمواطنين والمقيمين. بالإضافة إلى ذلك، أعلن عن حد أقصى لرسوم رخصة القيادة. وقالت دائرة الإعارة إن التجديد يتم إلكترونيًا وقد وضعت الجهات المختصة نظام أبشر الإلكتروني منصة تتيح للمواطنين والمقيمين في السعودية القيام بواجباتهم دون الحاجة للسفر إلى مقر الحكومة، ونوضح خطوات تجديد رخصة القيادة بالتفصيل على موقع ثقفني. وقد لاحظت المديرية العامة للإعارة أنه لا يمكن تجديد رخصة القيادة منتهية الصلاحية دون الخضوع للفحص الطبي أولاً، ورداً على سؤال من أحد المستفيدين حول إمكانية تجديد رخصة القيادة دون الخضوع لفحص النظر، أكدت وزارة النقل ضرورة إجراء فحص طبي لتجديد الرخصة. تجديد رخصة القيادة بدون فحص النظر نشرت وزارة الداخلية تغريدة لجميع المواطنين والمقيمين في المملكة المتحدة، تذكرهم فيها بإحدى أهم خطوات تجديد رخص القيادة الخاصة بهم. كما تم توضيح رسوم التجديد، لأن جميع المقيمين والمواطنين يرغبون في تجديد رخص القيادة الخاصة بهم في أسرع وقت بعد انتهاء صلاحيتها، تفاديًا لدفع غرامات باهظة.
لايمكن إرجاع رخصة السياقة لصاحبها إلا بعد أن يثبت بفحص طبي يجري وفق المواد المذكورة في البند1أعلاه، أن المعني بالأمر مؤهل للسياقة المادة 98 يتوقف أثر توقيف أو سحب رخصة السياقة المقرر من قبل الإدارة وفقا لأحكام المواد 95 و96 و97 أعلاه، كيفما كانت مدته، بعد أي قرار بالحفظ تصدره النيابة العامة أو إذا أصبح قابلا للتنفيذ، من أجل نفس الأفعال، مقرر قضائي حائز لقوة الشيء المقضي به بتوقيف أو إلغاء رخصة السياقة أو بعد صدور أي مقرر قضائي بالبراءة أو بالإعفاء أو بعد كل ما ينهي الدعوى العمومية. إذا تعلق المقرر القضائي بأداء غرامة فإن أثر التوقيف أو السحب المشار إليهما في الفقرة الأولى من هذه المادة لا يمكن أن يتوقف إلا بعد أداء الغرامة.
يقوم السائق بسداد جميع الغرامات المسجلة في الهيئة العامة للمرور على السيارة. القيام يتسديد رسوم رخصة القيادة. كيفية الكشف الطبي لتجديد رخصة القيادة يذهب السائقين أجمع إلى إجراء الفحص الطبي الخاص بتجديد رخصة القيادة، وذلك الإجراء جاء من قبل وزارة الداخلية بالمملكة العربية السعودية، وذلك للتأكد من سلامة القدرات البدنية والعقلية للسائق، ويخضع كافة السائقين من الرجال والنساء لتلك الفحص، ويحوي الكشف على عدد محدد من الفحوصات، نذكر تلك الفحوصات في النقاط التالية: يتم إجراء فحص كامل للدم. فحص النظر. تحليل المخدرات. الكشف على المخ والجهاز العصبي. الكشف الذي يوضح ما إن كان السائق مصاب بأحدى الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، والسكر، والضغط.
المادة 15 علاوة على الفحوص الطبية المنصوص عليها في المادتين 12 و14 أعلاه: 1- يخضع لفحص طبي كل شخص حاصل على رخصة سياقة أصيب بمرض أو بعجز منصوص عليه في قائمة تضعها الإدارة، بعد استشارة المجلس الوطني لهيئة الأطباء الوطنية، وذلك داخل أجل ثلاثين يوما الموالية للإصابة بالمرض أو العجز؛ 2- يخضع لفحص طبي، بأمر من الإدارة، كل شخص حاصل على رخصة سياقة تسبب في حادثة سير نجم عنها قتل غير عمدي. يجب على الطبيب الذي عاين الإصابة بالمرض أو العجز أن يخبر فورا الإدارة التي تقوم في أجل ثلاثين يوما باستدعاء المعني بالأمر، من أجل الفحص الطبي الإجباري. يجب كذلك أن يقوم بإخبار الإدارة، بعد أن يكون قد خضع لفحص طبي ملائم داخل أجل لا يزيد على شهر واحد يبتدئ من تاريخ الفحص الطبي المذكور، كل شخص حاصل على رخصة للسياقة تعرض لحادثة أصيب بسببها بمرض أو عجز أثر في قدراته البدنية أو العقلية، أو تعرض لأي عارض أو مرض آخر أثر في تلك القدرات. المادة 16 تجرى الفحوص الطبية الإجبارية المفروضة بموجب هذا القانون من قبل أطباء من القطاع العام أو من القطاع الخاص يستوفون الشروط المنصوص عليها في المادة 21 بعده. ويقوم عند الاقتضاء بإجراء الفحص متخصص أو متخصصون حسب طبيعة الفحص اللازم إجراؤه.
يتم تقديم الطلب والبت فيه وفق الشكليات المنصوص عليها في المادة 148 من القانون المتعلق بالمسطرة المدنية. المادة 21 تعتمد الإدارة الأطباء والأطباء أعضاء اللجنة الطبية للاستئناف المشار إليهم في المادتين 16 و19 أعلاه، المؤهلين لتسليم الشهادات الطبية المنصوص عليها في هذا الفرع، إذا أثبتوا توفرهم على معارف علمية وتجهيزات خاصة وملائمة تحدد الإدارة لائحتها بعد استطلاع رأي المجلس الوطني لهيئة الأطباء الوطنية وتنشر هذه اللائحة بالجريدة الرسمية وتبلغها للمجلس المذكور. تخضع اللائحة المعتمدة من طرف الإدارة للتحيين كلما دعت الضرورة لذلك. تحدد الإدارة الأتعاب الواجب أداؤها عن الفحوص الطبية الإجبارية المنصوص عليها في هذا الفرع، بعد استطلاع رأي المجلس الوطني لهيئة الأطباء الوطنية والهيئات المهنية المعنية. المادة 97 يمكن أن تصدر الإدارة قرارا بسحب رخصة السياقة: إذا ثبت، بعد فحص يجرى وفقا للمواد 14 و15 و16و19 و20 من هذا القانون، أن صاحبها غير قادر على سياقة المركبات إما بسبب حالته البدنية أو بسبب حالته العقلية؛ إذا كان العجز البدني المبرر لسحب رخصة السياقة يهم صنفا أو أكثر من المركبات، فإن السحب لا يطبق إلا على هذا الصنف أو الأصناف المعنية؛ إذا لم يخضع الحاصل على رخصة السياقة للفحص الطبي الإجباري المنصوص عليه في المادة 14 أعلاه.
شركة اللوتس الطبية المحدودة. شركة المجمع العالمي للعيادات الطبية. شركة المركز الطبي الدولي المحدودة. شركة المعالي الطبية. شركة الهلال الأخضر للخدمات الطبية. شركة الورود السعودية للخدمات الطبية المحدودة. شركة أم القرى التجارية المحدودة. شركة دار المعافاة. شركة دار عافية الطبية. شركة مستوصفات التعاون الطبية. مجمع الشفاء الطبي. وتجدر الإشارة هنا إنَّ بروتوكولات التعاون بين إدارة المرور السّعودي وهذه الأماكن تقضي بإرسال نتيجة الفحص الطبيّ إلكترونيًا عن طريق منصة أبشر الإلكترونيّة، وبعد ذلك يتم اعتمادها للموافقة على تجديد الرخصة أو رفضها، وعندما يتم الموافقة تُصدر الرخصة تلقائيًا، ويختار السائق الطريقة التي يوّدها لاستلام الرخصة. مراكز الفحص الطبي لتجديد رخصة القيادة بجدة أتاحت لكم إدارة المرور السّعوديّ مراكز عديدة لاعتماد الفحوصات الطبيّة من خلالها في مدينة جدّة؛ وذلك للشروع بتجديد رخصة القيادة في المدينة، وترتبط هذه المراكز الطبيّة إلكترونيًا بخدمات أبشر وإدارة المرور، فبمجرد إجراء الفحص يتم إرسال النتيجة بتقرير إلكترونيّ إلى حساب المستفيد في أبشر. ومن هناك يمكنك تجديد الرخصة بعد وصول تقرير الفحص إلى أبشر، ومن هذه المراكز نذكر لكم الآتي: جامعة الملك عبدالعزيز الإدارة الطبية.
انتقل إلى تبويب ابشر للأفراد. انتقل إلى خطوة تسجيل الدخول، ومن ثم ادخل رمز التحقق المرسل لك في هاتفك المحمول. من الصفحة الرئيسية اضغط على خيار "الاستعلام عن معلومات رخصة القيادة" من الخدمات الاستعلامية. قم بإدخال البيانات المطلوبة للاستعلام والتي تشمل رقم الهوية الوطنية أو رقم الإقامة ونوع التقويم وتاريخ الميلاد والرمز المرئي. سيظهر لك الموقع بعد ذلك بيانات رخصة القيادة من بينها فترة الصلاحية. شروط تجديد رخصة القيادة قبل الإقدام على خطوة تجديد رخصة القيادة، هناك مجموعة من الشروط التي يجب الإطلاع عليها عند إجراء التجديد والتي تشمل ما يلي: يشترط امتلاك بصمة وصورة في منصة أبشر. يشترط دفع كافة المخالفات المرورية إن وجدت. يشترط ألا تتجاوز الفترة المتبقية في رخصة القيادة عن 180 يوم. يشترط سداد الرسوم المطلوبة للتجديد. يشترط تسديد الرسوم المطلوبة في التأخير عن التجديد إن وجدت. يشترط اجتياز الفحص الطبي. شروط إصدار رخصة القيادة أما عن الشروط المطلوبة في استخراج رخصة القيادة فتشمل ما يلي: يجب أن يكون الحد الأدنى للعمر 18 سنة. يجب تقديم صورة من بطاقة الهوية الوطنية. يجب تقديم صورة شخصية حديثة وواضحة بمقاس 4*6.