3- مشروع "المرحلة الثانية لمرسية – الرابية" يحتوي 670 وحدة من نوع فيلا، على مساحة 178 ألف متر مربع. 4- مشروع "جوهرة السحاب" بحي طويق، ويوفّر 171 شقة سكنية بمساحات وتصاميم متنوعة على مساحة تتجاوز 14 ألف م2 5- "المشرقية" يضم 3701 فيلا سكنية على مساحة تتجاوز 3. 2 مليون متر مربع في شرق العاصمة. 6- مشروع "المرحلة الثانية لمرسية – المهندية" يوفر 628 وحدة سكنية من نوع فيلا على مساحة 164, 796م2. 7- مشروع "المرحلة الثانية لمرسية – سرايا الجوان" يضم 936 وحدة سكنية من نوع تاون هاوس على مساحة 491, 639م2. مشاريع "سكني" في مدينة الرياض تسجّل نسب إنجاز عالية. 8- مشروع "المرحلة الثانية لمرسية – النرجس فيو" يوفر 728 فيلا سكنية على مساحة 178, 381م2 9- مشروع "المرحلة الثانية لمرسية – نساج تاون الرياض" يضم 690 فيلا على مساحة 189, 137م2. 10- مشروع "شمس الديار"، يقع على مساحة 343, 478 م2، ويضم 503 وحدة سكنية من نوع فيلا وتاون هاوس 11- مشروع "مرسيه" يقع شمال الرياض، على مساحة تتجاوز 2. 7 مليون متر مربع، لتوفير 5, 590 وحدة سكنية، تتنوع ما بين الشقق وتاون هاوس. 12- مشروع السلطان، والذي يوفر 101 شقة سكنية، على مساحة إجمالية 17. 553 متر مربع. 13- مشروع "باريزيانا"، والذي يوفر نحو 686 شقة سكنية بمساحة 133-179 متر مربع، على مساحة إجمالية 813.
سكني
واختتم القصير حديثه بدعوة القطاع العام والخاص للاطلاع على هذه التجربة ومناقشة المحفزات لتعزيزها والعوائق لمعالجتها من أجل الحصول على أحياء سكنية تحقق السكن الملائم في الوقت والسعر المناسبين للمواطن، كما تحقق للوطن المحافظة على ثرواته بإيجاد أحياء ومنازل سكنية متعاظمة لا متهالكة القيمة كما هو حاصل في الأحياء القديمة التي استثمر بها مليارات الريالات وأصبحت لا قيمة لها حاليا بسبب تهالكها، وهذا يشكل ضغطا على كاهل اقتصاد الدولة.
ثانياً: اتباع حميات معينة هناك عدة حميات قد يكون لها أثر طيب فى تخفيف الأعراض, ولكنها حميات طبية علاجية لا بد من أن تكون تحت إشراف طبي متخصص, كذلك لا تستخدم مجتمعة، بل كل على حدة، حتى نصل إلى أنجح طريقة، التي تختلف من شخص لآخر. 1. حمية الإقصاء، وهي طريقة لتحديد الأطعمة التي يمكن المريض أن يستهلكها دون حدوث أعراض، و تساعد الطبيب في تحديد حساسية الطعام، أو عدم تحمّل الطعام. وتختلف مدة الإقصاء لكل مغذٍّ من أسبوعين إلى شهرين، وننتظر لتحديد ما إذا كانت الأعراض ستختفي خلال تلك الفترة الزمنية أو لا. 2. حمية الأغذية قليلة التحسس، حيث وجد بالتجربة أن هناك أغذية لا تسبب حساسية في أغلب المرضى، مثل: لحم الضأن (ومعظم اللحوم باستثناء الدجاج ولحم العجل). الخضروات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط والجزر والبازلاء. أضرار التمر على القولون - موقع مُحيط. الزيتون وزيت الزيتون. البطاطس والأرز. بعض الفواكه مثل التفاح والموز أو الكمثرى. استمر في هذه الأطعمة لمدة أسبوعين على الأقل أو حتى تتحسن الأعراض. 3. الحمية الخالية من الجلوتين، حيث وجد أن مرضى القولون العصبي يتأثرون بتناول الجلوتين حتى دون إصابتهم بالسيلياك، وقد يصف الطبيب حمية خالية من الجلوتين، وهو البروتين الموجود في القمح والشعير ومنتجاتهم، حتى تتحسن الأعراض.
نعم سبع تمرات في اليوم لأن النبي عليه الصلاة والسلام لم يكن بدينا ولم يأكل حتى الشبع الفائض وكان دائماً في نشاط ولم تتواجد في تلك الأيام الحلويات والمشروبات المليئة بالسكر. أما الأشخاص الحريصون على تخفيف وزنهم بإمكانهم تناول ثلاث حبات على الأقل، بسبب وجود العديد من الأسباب الصحية تشجع على تناول التمر بانتظام. فوائد أكل التمر يوميا 1- حماية القلب التمر مفيد جداً للقلب، يحتوي التمر على الكثير من البوتاسيوم المهم جداً لمقاومة أمراض القلب والأوعية الدموية. القولون والحمل: تأثير الحمل على الجهاز الهضمي ونصائح لتخفيف أعراض القولون. في الوقت نفسه يساعد هذا العنصر على خفض الكولسترول السيء (LDL) الذي يزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. 2- يقاوم تصلب الشرايين التمر غني بالبوتاسيوم العنصر المفيد للقلب والذي يقلل أيضاً من تصلب الشرايين. إذا تأكسدت أو تصلبت الشرايين يضيق تدفق الدم وهناك إحتمال انسدادها مما يزيد بشكل كبير من خطر السكتات الدماغية والنوبات القلبية وغيرها من الأمراض. ثلاثة تمرات في اليوم كافية لإحداث فرق كبير وللحفاظ على الشرايين. 3- حماية الكبد أظهرت دراسات أن التمر يمكن أن يساعد في الحد من تليف أو تشمع الكبد. عندما يصب الكبد لا يستطيع بعدها معالجة السموم بشكل صحيح وينتج الكثير من الكولاجين.
كما أن اتباع نظام غذائي يحتوي على أقل من 800 سعر حراري في اليوم لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب. أضرار أخرى: قد تتسبب الحميات الغذائية المبتذلة في التوقف عن تناول الأطعمة الأساسية. مما يسبب ظهور العديد من الآثار الجانبية ؛ مثل: الجفاف ، الضعف أو التعب ، الغثيان ، الصداع ، الإمساك ، نقص الفيتامينات والمعادن. كما يمكنك مشاهدة فوائد تناول التمر قبل النوم للحوامل والأطفال والجلد والشعر على معدة فارغة ومضارها. أضرار التمر على القولون. عدد التواريخ المسموح بها في اليوم ولكي نعرف عدد التمور التي يمكن أن تؤكل في اليوم ، يجب أن نقتدي بمثل رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم ، إذ قال: "من أكل سبع تمرات عجوة في الصباح يصرخ. لا تتأذى في ذلك اليوم بالسم أو السحر. " نعم سبع تمرات في اليوم لأن الرسول صلى الله عليه وسلم لم يكن بدينًا ولم يأكل حتى الشبع الزائد وكان دائمًا نشطًا ولم تكن هناك حلويات ومشروبات مليئة بالسكر في تلك الأيام. أما الأشخاص الذين يحرصون على إنقاص الوزن فيمكنهم تناول ثلاث حبات على الأقل. نظرًا لوجود العديد من الأسباب الصحية ، يُنصح بتناول التمر بانتظام. فوائد التمر للانتصاب وجد أن للتمور دور في زيادة القدرة الجنسية ، وعلاج بعض الاضطرابات الجنسية التي قد تؤدي إلى العقم.
يجب على مرضى القولون إتباع نظام غذائي مُعين لتفادي التعرض لنوبات مؤلمة، ولقد سأل أحد المرضى طبيب عن أضرار التمر على القولون، لأنه علم أنه قد يَكون سببًا في حدوث تهيج بالقولون، ولا يعلم مدى صحة هذه المعلومات لأنه يَعلم فوائده الرائعة. أضرار التمر على القولون بالطبع ليس كل أنواع الطعام يَسمح لمرضى القولون بتناولها، ولكن التمر يُعتبر من أهم المكونات التي تُستخدم للتغلب على المشاكل الصحية، فكيف سيَكون له أضرار على القولون، هو بالفعل له أضرار تَحدث عن الإفراط في تناوله:- يَحتوي على نسبة عالية من الألياف التي قد تُسبب حدوث انتفاخ وامساك عند الإفراط في تناوله. قد يُعاني بعض الأشخاص مما يُعانون من حساسية تجاه الكبريت وأحد المركبات الكيميائية الموجودة به مما يَتسبب في حدوث مشاكل في البطن واضطرابات معوية. في حالة تَناول التمر مٌجفف قد يتَسبب في ظهور طفح جلدي واحمرار. القيمة الغذائية للتمر يُعتبر من المصادر المهمة لمجموعة رائعة من الفيتامينات والمعادن التي تُفيد الجسم، ولهذا يَجب أن يعلم الجميع ما هي قيمته الغذائية الرائعة:- السعرات الحرارية للحصول على الطاقة 14%. الكربوهيدرات 58%. اضرار التمر على القولون وزارة الصحه. البروتين 3%. إجمالي الدهون 1%.