كرمت ثانوية سفيان الثوري الشرعية الطلاب المتميزين والمتفوقين في العام الدراسي من الفصل الأول، وتخلل التكريم فقرات متنوعة من أناشيد وكلمة لمدير المعهد تحفّز الطلاب على الاجتهاد في دراستهم في الفصل القادم، وحضره عدد من وجهاء وأعيان مدينة إدلب. مقالات ذات صلة
إذ أن الجودة الشاملة هي واحدة للعملية التعليمية ككل. 9 11 رحلة قسم الحاسوب... الأربعاء يناير 23, 2013 6:37 am dalal al bahy منتدى اللأقسام أسماء الأقسام بالمدرسة و مابها من معلمات 7 8 قسم الحاسوب السبت يناير 07, 2012 9:39 am dalal al bahy منتدى انجازات الأقسام انجازات الأقسام و أعمالها 94 146 تفعيل المربع الا... الثلاثاء نوفمبر 26, 2013 6:47 am dalal al bahy منتدى تأصيل القيم ما تم إعداده لتنفيذ برنامج تأصيل القيم 20 35 قيمة التعاون و ا... حديث سفيان الثوري - سفيان الثوري - مکتبة مدرسة الفقاهة. الثلاثاء ديسمبر 25, 2012 6:14 am hoda-science منتدى التنمية المهنية التنمية المهنية تلك العملية التي تستهدف ما يلي:ـ 1ـ إضافة معرفة مهنية جديدة. 2ـ تنمية المهارات المهنية. 3ـ تنمبة وتأكيد القيم المهنية الداعمة للسلوك. 4ـ تمكن المعلم من تحقيق تربية فعالة لطلابة.
أفضل أداره مرت عالمدرسه هذئ بوجودها سنة مضت:10سنوات مضت: Add comment for this object
16- حدثنا يعلى وقَبِيصَة حدثنا سفيان عن عبد الله ؤبن ابن عثمان عن سعيد بن جُبَيْر, عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم خير أكحالكم الإثمد يجلو البصر وينبت الشعر. 17- حدثنا يعلى حدثنا سفيان عن عبد الله بن عثمان عن إسماعيل بن عبيد بن رفاعة عن أبيه, عن جده قال خرج رسول الله صلى الله عليه وسلم إلى البقيع، فقال: يا معشر التجار حتى إذا اشرأبوا قال: إن التجار يحشرون يوم القيامة فجارا إلا من اتقى وبر وصدق. 18- حدثنا قَبِيصَة, حدثنا سفيان عن عبد الله بن عثمان بن خثيم عن ابن سابط عن حفصة ابنة [عبد الرحمن بن] أبي بكر على عن أم سلمة قالت لما قدم المهاجرون المدينة تزوجوا في الأنصار فكانوا يجبونهم، وكانت الأنصار لا تفعل ذلك, [فأراد رجل من المهاجرين -[52]- امرأته على ذلك] فقالت امرأة رجل منهم منهن لزوجها: حتى أسأل رسول الله صلى الله عليه وسلم فاستحيت أن تسأله فسألته؟ فدعا بها فقرأ عليها: {نساؤكم حرث لكم فأتوا حرثكم أنى شئتم} صمام واحد صمام واحد صمام واحد..
الأربعاء 21/أكتوبر/2020 - 11:28 م تمارين رفع القدمين على الحائط نشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، تقريرا عن فوائد رفع الرجلين ففي الواقع كل أعضاء الجسم مترابطة، لذلك فإن رفع الرجلين له تأثير إيجابي على الصحة، وتسمى تلك الوضعية Legs Up the Wall وتعرف أيضًا بـViparota Karani، ولأفضل النتائج تمارس هذه الوضعية لمدة 15 دقيقة يوميًّا فهى تأثيرها على الصحة كالتالي: - محاربة التوتر والأرق: تساعد هذه الوضعية على الاسترخاء في نهاية اليوم وقبل الذهاب إلى النوم فهي تعمل على التخفيف من التوتر الناتج عن الضغوط اليومية وهذا ما ينعكس بشكل إيجابي على قدرة الأشخاص على النوم بشكل أفضل والتخلص من الأرق. - تعزيز الدورة الدموية: هذه الوضعية تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم وتضمن وصول الأكسجين إلى باقي الأعضاء، فعند رفع القدمين إلى الحائط، يتدفق الدم إلى الجزء العلوي من الجسم وبالتالي يصل الأكسجين إلى الدماغ والقلب بشكل أفضل ويقوم القلب بتوزيع الدم بطريقة أقوى إلى باقي الأعضاء. - التخفيف من تورم الأطراف: يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من تورم القدمين نتيجة التحرك المستمر أو الرياضة، لذلك فإن رفع القدمين يوميًا يخفف من هذا التورم فبفضل تعزيز الدورة الدموية في الجسم، يتحسن تدفق الدم إلى الأطراف، وبالتالي يخفف التورم والالتهابات ومفيدة لمحاربة الدوالي ومنع الآلام الناتجة عنها.
التخفيف من إجهاد الظهر يقلل من الضغط على العمود الفقري (خاصة على السرير أو الوسادة)، بالتالي يقلل من الإجهاد الخفيف الذي يمكن أن تشعر به في منطقة الظهر. استرخاء الحوض تنطلق عضلات الحوض بشكل طبيعي وتسترخي في هذا الوضع، ومن الأفضل وضع وسادة أسفل منطقة الحوض عند رفع الرجلين لأعلى. الحد من الآثار السلبية لبعض المشاكل الصحية أظهرت الدراسات أن رفع الساقين على الجدار، يمكن أن يكون مفيدا للذين يعانون من بعض الآثار السلبية والمشاكل الصحية مثل: فيبروميالجيا (الألم المزمن)، الأمراض الوريدية مثل الدوالي، السرطان، انقطاع الطمث (مثل الهبات الساخنة)، متلازمة تململ الساق، متلازمة الأيض. فوائد أخرى لرفع الرجلين تنظيم تدفق الدم. التخفيف من تشنجات الحيض. يخفف من تورم الكاحلين والأوردة. يساعد في مشاكل الخصية والمني والمبيض عند الرجال والنساء على التوالي. يُمتد الجزء الخلفي من الرقبة، والجذع الأمامي، وظهر الساقين. فوائد رفع الرجلين على الحائط الالكتروني. يخفف من الصداع والصداع النصفي، خاصة عند القيام به مع ضمادة ملفوفة بإحكام حول الجبهة وظهر الجمجمة. يهدئ القلق. يخفف من أعراض الاكتئاب الخفيف والأرق. نصائح حاول ألا تجعل الجسم بزاوية 90 درجة كاملة لأن هذا يمكن أن يعيق الدورة الدموية عند منطقة الفخذين، وبدلاً من ذلك حرك الفخذين على بعد بضع بوصات من الحائط أو ارفعهما عن طريق وضع وسادة أسفل منطقة العجز، التي تقع في قاعدة العمود الفقري في الجزء الخلفي العلوي من الحوض.
أخيراً... قبل محاولة رفع الساقين، تأكد من أن لديك الدعم الكافي لظهرك وساقيك وإذا كنت مصاباً بحالة صحية خاصة، تأكد من التحدث مع طبيبك قبل تجربة رفع الساقين.
وإذا ترافق ذلك مع التنفس العميق فإن هذا الوضع سوف يتيح لنظامك العصبي السمبتاوي فترة من الراحة. إراحة الوركين والساقين والظهر عضلات الساق وأوتار الركبة والظهر ستحصل على تمدُّد جيد بهذا الوضع. سيشعر عنقك ووركك بتمدد جيد عند أي حركة. مع مرور الوقت، سوف يصبح جسمك أكثر مرونة وسيخف التوتر والألم في تلك المناطق.
وضعيّات اليوغا تختلف وتتعدّد لتساعد في استهداف مشاكل كثيرة في الجسم مثل التخلّص من التوتّر والشعور بالسعادة وغيرها... بعد أن قدّمنا لكِ وضعيّة الطفل ، وضعيّة Cat/Cow و وضعية اليوغا Half Frog ، سنعرّفكِ في هذا المقال على وضعيّة أخرى تحمل الكثير من الفوائد على صحّتكِ وجسمكِ ألا وهي وضعيّة رفع الساقين على الجدار أو Legs Up the Wall التي تُعرف أيضاً بـViparota Karani. مارسي هذه الوضعيّة لمدّة 15 دقيقة يوميّاً ولاحظي كلّ النتائج الإيجابيّة. فوائد القيام بوضعيّة يوغا رفع الساقين على الجدار تحارب التوتّر: إن القيام بوضعية رفع الساقين على الجدار لها تأثير إيجابيّ على جسمكِ المتوتّر. فهي تساهم في تهدئتكِ وجعلكِ تشعرين بالراحة والسعادة. تحارب الأرق: بفضل قدرتها على المساعدة في الشعور بالإسترخاء والتخلّص من التوتّر، تلعب هذه الوضعيّة دوراً مهمّاً في محاربة الأرق مجعلكِ تنامين بسبات عميق. خمسُ فوائد لرفع الساقين على الحائط.. تعرّفي عليها! – فوشيا. تهدّئ الآلام الناتجة عن الدورة الشهريّة: فضلاً عن قدرتها على تنشيط الدورة الدموية، تساعد وضعيّة رفع الساقين على الحائط في التخلّص من الآلام الناتجة عن الدورة الشهريّة. مناسبة للمرأة الحامل: وضعيّة اليوغا هذه تخفّف آلام الظهر خلال فترة الحمل.