الاثار حملت معها اسرار التاريخ لتنقلها عبر الاجيال، فعرف العالم مدي عظمة الفراعنة والاغريق والفرس من خلال اكتشاف معالم اثرية غاية في الروعة ودقة التصميم تسرد روايات الحكماء والشعوب علي حد سواء ، وربما لهذا يسافر السياح مئات الاميال فقط لرؤية عظمة المعالم الاثرية التي سجلت التاريخ بإتقان ، وفي هذا الموضوع ستجد 10 من اشهر المعالم الاثرية التي يتم زيارتها في العالم اجمع ، وهي تستحق بدون شك ان تتعرف عليها وربما تقوم بزيارتها في يوم من الايام إذا حظيت بفرصة للسفر الي واحدة منها.
لمزيد من المعلومات أيضا يمكنك زيارة موقع وزارة السياحة الهولندي. اقرأ أيضاً: السياحة في عمان اقرأ أيضاً: العمل في قبرص اليونانية البتراء مدينة البتراء تعد المدينة العربية الأردنية "البتراء" من أشهر الأماكن السياحية في العالم. ولأنها من أقدم المدن القديمة في العالم حيث تم بناؤها عام 312 ق. م وتقع في محافظة معان في جنوب المملكة الأردنية. تشتهر البتراء بعمارتها المنحوتة في الصخور وأيضا قنوات جر المياه القديمة والتي تم استخدامها في نقل المياه وري الأراضي بها قديما. توجد بقايا مملكة الأنباط التاريخية التي اشتهرت واغتنت بتجارة البخور المربحة لكنها عبارة عن كهوف. والكهوف محفورة باليد ومعابد ومقابر منحوتة من الحجر الرملي ذا اللون الوردي في صحراء الأردن المرتفعة. أجمل المعالم السياحية في مصر 2022 - مكتبة المسافر. كنيسة لاسغرادا فاميليا هي كنيسة كاثوليكية رومانية وتستمد شهرتها في المقام الأول من أنها يتم زيارتها من ما يقرب من 4 ملايين سائح كاثوليكي حول العالم في العام، وبناها المهندس المعماري الكاتالوني أنتوني غاودي. ولأن رؤية هيكلها فقط من الخارج يمثل الكثير للملايين الذين يزورونها فقد ذاع صيتها. وتم الشروع في بنائها عام 1882 وهي من أضخم كنائس أوروبا وبالرغم من عدم اكتمال بنائها لكن وقع الاختيار عليها ضمن قائمة كنوز أسبانيا الاثنى عشر.
يوجد العديد من ىالاماكن السياحيه حول العالم و سوف نتعرف فمقالنا على اهم عشره منها 1. شاطئ "وايت هفن" فاستراليا شاطئ "وايت هفن" يمتد على طول 7 كيلومترات يصنف شاطئ "وايت هفن" بأنة من الشواطئ الأكثر تصويرا فالعالم؛ يصل امتداد الرمل الأبيض على طول سبعة كيلومترات، ويعم الهدوء و السكينه ذلك المكان. ويمكن بلوغ ذلك الشاطئ بالقارب من جزيره "هاميلتون" و موانئ Shute Harbour و شاطئ "إيرلي" Airlie. للتمتع بمشهد "شاطئ و ايت هفن"، ينصح بالتوجة الى Tongue Point، حيث ممكن قضاء الوقت مع انخفاض المد و الجزر، ومشاهدة مزيج من الألوان الرائعة. 2. اشهر المعالم السياحيه في العالمي. حمامات "فيري" فاسكتلندا حمامات "فيري" تثير اعجاب الزائرين بمياهها الصافية، والمناظر الطبيعية المثاليه لالتقاط الصور. وفى ذلك الإطار، يحلو المشي حول المنطقة و استكشاف المسابح المائية. 3. "جراند كانيون بارك" فالولايات المتحده الأمريكية زياره "جراند كانيون بارك" تحلو خلال شروق الشمس او غروبها هنالك سبب عده يختارها اكثر من 5 ملايين شخص لزياره "جراند كانيون" كل عام، فهذه البقعه الجغرافيه خلابة، مهما كان وقت الزيارة، سواء خلال شروق الشمس او غروبها. ينقسم الوادى الى ثلاثه اقسام، الشمال و الغرب والجنوب، علما بأن القسم الجنوبى هو الأكثر تميزا، ففية اثار امريكية.
الخضار الورقي الأخضر: كالسبانخ والبقدونس، وهي غنية بالكربوهيدرات والعناصر الغذائية المختلفة. صدر الدجاج: إذ يحتوي نصف صدر الدجاج منزوع الجلد على حوالي 142 سعرةً حراريةً، كما أنه غني بالأحماض الأمينية الأساسية ويحافظ على مستويات الطاقة عاليةً في الجسم. الديك الرومي: يتميز بأنه مصدر غني بالبروتين، مع عدد أقل من السعرات الحرارية والدهون المشبعة مقارنةً باللحوم الحمراء الأخرى. أكلات تساعد على تكبير المؤخرة والأرداف في المنزل بأسرع وقت ممكن. الأرز البني: يوفر الأرز البني التوازن المثالي بين الكربوهيدرات المعقدة والبروتين ، إذ يحتوي على أكثر من 5 غرامات من البروتين لكل كوب مطبوخ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة، والتي تنقسم مباشرةً للحصول على الطاقة بسرعة. الحليب: يُعدّ الحليب مصدرًا جيدًا للبروتين، إذ يحتوي كل كوب منه على حوالي 8 غرامات من البروتين. بذور الكتان: تحتوي بذور الكتان على كمية جيدة من أحماض أوميغا 3 الدهنية وكميات كبيرة من فيتامينات ب والمغنيسيوم والفوسفور، كما أن إضافتها إلى النظام الغذائي وسيلة ممتازة لزيادة تناول البروتين، إذ يحتوي 21 غرامًا منه على حوالي 4 غراماتٍ من البروتين النباتي. بذور اليقطين: بالإضافة إلى محتواها من الألياف والحديد والدهون الصحية والفسفور، فإن 28 غرامًا فقط من بذور اليقطين تحتوي على 8.
الكثير من الناس يبحثون عن حلول للتخسيس وازالة الدهون الزائدة، وفي نفس الوقت هناك مجموعة أخرى من الناس تبحث عن زيادة الوزن وتكبير المؤخرة بصفة خاصة. نحن من خلال ذلك المقال سنوضح لكم بعض الأمور وبعض الأكلات التي سوف تساعدكم على تكبير المؤخرة. أكلات لتكبير المؤخرة 1- المكسرات: المكسرات هي من أكثر الأكلات التي تساعد على تكبير المؤخرة بشكل كبير وخاصة اللوز و الفول السوداني ، والكاجو، لأنها تحتوي على نسبة دهون عالية وسعرات عالية. وممكن أن نضيف المكسرات عن طريق إدخالها في بعض الأكلات مثل الشوفان أو الحلويات أو الزبادي. 2- الأفوكادو: يعتبر الأفوكادو أحد أنواع الفواكه الغنية بالعديد من العناصر مثل البوتاسيوم والألياف والمعادن والكثير من الفيتامينات، كما يوجد بها نسبة كبيرة من الدهون الأحادية الغير مشبعة وبذل فهي تعمل على تكبير المؤخرة بشكل كبير. وصفة طبيعية لتكبير المؤخرة في أقل من أسبوع - YouTube. 3- الزبادي اليوناني: الزبادي اليوناني من أكثر الأكلات التي تعمل على تكبير المؤخرة لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة أكثر من الزبادي العادي. ولذلك من يبحث عن زيادة الوزن ينصح الخبراء بتناول الزبادي اليوناني لأنه يحتوي على نسبة كالسيوم أعلى من الزبادي العادي.
4- الدقيق الكامل لتكبير المؤخره: الدقيق الكامل إذا كنتِ تتناولين الخبز الأبيض فقد آن الأوان لاستبداله بخبز القمح الكامل أو الخبز الأسمر لكونه صحي أكثر من الخبز العادي وفي نفس الوقت يحتوي على سعرات حرارية أكثر ، لذلك فهو يعد وسيلة رائعة جداً لتكبير المؤخره وزيادة الوزن بشكل صحي. 5- التونة لتكبير المؤخره: التونة لتكبير المؤخره تحتوي علبة التونة تقريباً على 200 سعرة حرارية ، كما تعد مصدر مثالي جداً للبروتين والدهون الصحية، ولوكنتِ بحاجة زيادة وزن كامل الجسم يمكن خلطها مع إضافات لزيادة سعراتها الحرارية كالبيض أو المايونيز او الكرفسكما يمكن تناول التونة بشريحة من التوست الاسمر. 6- الفواكه المجففة لتكبير المؤخره: الفواكه المجففة تعد الفواكه المجففة كالاناناس والمشمش والموز والتين من الأغذية التي تساعد على تكبير المؤخره وزيادة الوزن بشكل عام وهي فعالة أكثر من الفواكه الطازجة في زيادة الوزن لو انتظمتِ على تناولها ، فمقدار معلقتين من الفاكهة المجففة فيها نفس السعرات الحرارية الموجودة في كوب أو كوب وربع من الفواكه الطازجة، أيضاً يجب الحرص على تناولها بحذر في حال لم ترغبي بزيادة وزن كبيرة. 7- البطاطس لتكبير المؤخره: البطاطس تعتبر البطاطس من المنتجات الغنية جداً بالكربوهيدرات التي تساعد على زيادة الوزن وبالتالي تكبير المؤخره فحبة واحدة من البطاطس متوسطة الحجم تحتوي على قرابة 163 سعرة حرارية، كما أن البطاطس غنية بفيتامين سي وفيتامين بي 6 ، والبوتاسيوم، أيضاً في حال تم تناولها بقشورها ستكون قيمتها الغذائية أعلى ولكن احرصي على غسلها جيداً.
عملية تكبير المؤخرة- BMS Clinics - YouTube