دبي: «الخليج» تعتبر 911 سبورت كلاسيك الجديدة السيارة الثانية من بين أربع سيارات تقدمها بورشه ضمن إستراتيجية «هيريتيدج ديزاين» لهواة جمع السيارات الكلاسيكية. وسيطرح قسم بورشه للتصنيع حسب الطلب 1, 250 سيارة من هذه النسخة المحدودة والتي تعيد تقديم تصاميم الستينيات وأوائل السبعينيات. وعلى غرار الطراز السابق، 911 سبورت كلاسيك المستوحى من تصميم سيارة 997 والذي طُرح في العام 2009، تستلهم هذه السيارة تصميمها من سيارة 911 الأصلية (1964-1973) وسيارة 911 كاريرا RS 2, 7 التي طُرحت في العام 1972. وقال ألكسندر فابيج، نائب رئيس قسم التخصيص والإصدارات الكلاسيكية: «طرازات برنامج هيريتيدج ديزاين هي من أكثر السيارات التي تعتمد في تصميمها على الشغف في استراتيجية الإنتاج التي تعتمدها بورشه». "أن بي إيه": باكس وهيت يقتربان من العبور وبيليكانز يفرض التعادل على صنز. وأضاف: «يشهد هذا المشروع الفريد تعاون قسم ستايل بورشه مع قسم بورشه للتصنيع حسب الطلب من أجل إعادة تقديم طرازات سيارة 911 الرائدة التي طُرحت خلال الفترة من الخمسينيات وحتى الثمانينيات مع تطوير التجهيزات والتصاميم التي كانت سائدة في هذه الفترة». وتعتزم بورشه إطلاق أربع نسخ محدودة من هذه السيارات على مدى فترة زمنية ممتدة.
ديكورات نمط التصميم المعاصر يعتبر الديكور من أهم ما يميز النمط المعاصر عن الحديث، حيث يتميز باستخدام الألوان الجريئة في الأثاث والديكور بالإضافة إلى الحرير والكتان والقطن الناعم وتتميز بالخطوط المستقيمة والزوايا الحادة، كما تعتمد على استخدام المواد الطبيعية بشكلها المجرد بدون تغيير لونها مثل الخشب والمعادن في الديكور والرخام والكونكريت بالإضافة إلى الباركيه في الأرضيات. ومن العناصر المهمة في التصميم المعاصر هو اتساع المكان وارتفاع السقف، وهذا ما يعطي بعدا جماليا للمكان. الألوان المناسبة لنمط التصميم المعاصر التصميم الحديث يتميز هذا النمط بالبساطة والهدوء وغالباً ما يستخدم في المساحات الصغيرة والشقق، ويعود ذلك إلى سبب وجيه وهو بساطة هذا النمط من ناحية الألوان والأثاث ، وهذا ما يجعله مناسباً للعائلة الصغيرة. ديكورات نمط التصميم الحديث يعتبر نمط minimalist يعتبر أحد فروع النمط الحديث بسبب بسطاته والألوان المستخدمة فيه. ومن أفضل الألوان التي ينبغي استخدامها فيعتبر التصميم الحديث هو الألوان المحايدة، وهنا مجموعة من الألوان التي يمكنك استخدامها في التصميم. وصلة لشاصى ال الليد المخفى - من 2 بن ل 2 بن. الألوان المناسبة للنمط الحديث
ووجد زملاء ألن طريقة للتخفيف من وطأة هذه الصافرات على لاعب جامعة ديوك سابقاً، عبر تكرار ما يقوم به جمهور بولز خلال تمارين الفريق على سبيل المزاح. وعلق ألن على هذه المسألة بالقول "إنهم يستمتعون جداً بذلك. أعتقد أنه أمر مسلٍ. في الواقع أعتقد أنه أمر مضحك للغاية. لقد حولوه الى أمر مسلٍ ما يجعل الوضع أسهل علي عندما أسمعها (الصافرات) هناك (في ملعب بولز)". ويبدو أن ما يقوم به زملاؤه أعطى مفعوله، لأن ألن سجل 22 نقطة في المباراة الثالثة، وهو نجح في 18 محاولة من أصل 24 خلال زيارتي فريقه الى "يونايتد سنتر" في هذه السلسلة، بينها 11 من 14 من خارج القوس. تصميم نيو كلاسيك خارجي. وكان باكس بأمس الحاجة الى مساهمة ألن في ظل إصابة كريس ميدليتون المتوقع غيابه عما تبقى من هذه السلسلة بعد تعرضه لالتواء في المباراة الثانية. ورغم جهود زاك لافين (24 نقطة) وديمار ديروزان (23)، يعود بولز الأربعاء الى ملعب حامل اللقب وهو يواجه خطر الإقصاء لأن فوز الأخير سيؤهله الى الدور الثاني الذي يبلغه من يسبق منافسه للفوز بأربع مباريات من أصل سبع ممكنة. وعلى غرار باكس، بات هيت الذي كان أفضل فريق في المنطقة الشرقية خلال الموسم المنتظم، على بعد فوز أيضاً من بلوغ الدور الثاني بعد انتصاره الكاسح على مضيفه أتلانتا هوكس 110-86.
سجل كل من النجم السلوفيني لوكا دونتشيتش الذي سيخوض أول نصف نهائي في الدوري، وجايلن برونسن 24 نقطة ليعود دالاس من تأخر 12 نقطة في الربع الثالث. أخفق الصربي بوغدان بوغدانوفيتش في تسجيل ثلاثية مع نهاية الوقت وهو غير مراقب ليفشل جاز في فرض مباراة سابعة. وسحق فيلادلفيا سفنتي سيكسرز مضيفه رابتورز في تورونتو 132-97 ليحسم السلسلة 4-2 ويضرب موعدًا مع ميامي هيت في نصف نهائي الشرقية. قدم الكاميروني جويل إمبيد الذي عانى مؤخرًا من تمزق في أربطة الإبهام أداء رائعًا مسجلا 33 نقطة، 10 متابعات وثلاثة تصديات. وتلقى اللاعب المرشح لجائزة أفضل لاعب في الموسم الدعم من تايريز ماكسي (25 نقطة) فيما أضاف جيمس هاردن 22 مع 15 تمريرة حاسمة وست متابعات. بورشه 911 كلاسيك الرياضية الجديدة.. عودة إلى المستقبل | صحيفة الخليج. © 2022 AFP
وقد أطلقت بالفعل أول هذه النسخ في العام 2020، وهي سيارة 911 تارغا 4S هيريتيدج ديزاين، والتي تتميز بتصميم مستوحى من الخمسينيات والستينيات. ويطرح قسم بورشه ديزاين أيضاً ساعة فائقة الجودة تتوفر حصرياً للعملاء الذين يشترون هذه النسخة الجديدة المخصصة لهواة جمع السيارات. وتتضمن الساعة العديد من مزايا تصميم سيارة 911 سبورت كلاسيك الجديدة. كما ستتوفر تجهيزات مختارة من مقصورة سيارة 911 سبورت كلاسيك الجديدة لمعظم طرازات 911 الحالية ضمن مجموعة التجهيزات «هيريتيدج ديزاين كلاسيك». إعادة تقديم التصاميم التاريخية يبرز التصميم الأنيق المميز لسيارة 911 سبورت كلاسيك الجديدة بفضل الهيكل العريض المخصص لطرازات 911 توربو والجناح الخلفي الثابت بتصميم «ذيل البطة» المأخوذ من سيارة 911 كاريرا RS 2, 7 الأسطورية وتصميم double-bubble المميز للسقف. وعلى غرار سيارة 911 سبورت كلاسيك المستوحاة من سيارة 997 والتي طُرحت في العام 2009، استلهم المصممون اللون الحصري لهذه النسخة المحدودة الجديدة من اللون الرمادي فاشون الذي كان يميز سيارة بورشه 356. وقال مايكل ماور، نائب رئيس قسم «بورشه ستايل»: «تعتبر 911 سبورت كلاسيك الجديدة أول سيارة تُطرح باللون الرمادي سبورت ميتاليك».
/ الأخبار المستمرة نشرت في: 25/04/2022 - 07:54 آخر تحديث: 25/04/2022 - 07:52 النجم اليوناني يانيس انتيتوكونمبو خلال مباراة ميلووكي باكس مع مضيفه شيكاغو بولز في بلاي اوف دوري كرة السلة الاميركي للمحترفين. شيكاغو، إيلينوي، في 24 نيسان/أبريل 2022 جوناثان دانيال غيتي/غيتي عبر ا ف ب لوس انجليس (أ ف ب) – اقترب ميلووكي باكس حامل اللقب وميامي هيت من العبور الى الدور الثاني من "بلاي أوف" دوري كرة السلة الأميركي للمحترفين بعد تقدمهما 3-1 في المنطقة الشرقية، فيما فرض نيو أورليانز بيليكانز التعادل 2-2 على فينيكس صنز في المنطقة الغربية. وخلافاً لمباراتيه الأوليين على أرضه حيث عانى للفوز 93-86 قبل أن يسقط في الثانية 110-114، فرض باكس مجدداً هيمنته على أرض بولز، كما فعل في المباراة الثالثة (111-81)، وذلك بفضل تألق غرايسون ألن الذي ساند النجم اليوناني يانيس أنتيتوكونمبو بشكل فعال بتسجيله 27 نقطة، بينها 6 ثلاثيات. أما أنتيتوكونمبو، فكان أفضل مسجل بـ32 نقطة مع 17 متابعة، وأضاف جرو هوليداي 26 نقطة في لقاء تقدم حامل اللقب في ربعه الثالث بفارق 22 نقطة. ورغم صافرات الاستهجان التي وجهها له الجمهور طيلة اللقاء لتسببه بكسر في معصم أليكس كاروسو خلال لقاء الفريقين في كانون الثاني/يناير، قدم غرايسون ألن أفضل مباراة له في الـ"بلاي أوف" بعدما نجح في 10 من محاولاته الـ12، بينها 6 من أصل 7 من خارج القوس.
أما من الداخل فتتميز المقصورة بتصميم خاص لفرش الأبواب والأجزاء الوسطى في المقاعد، بينما يضفي التباين بين الفرش المصنوع من الجلد باللونين الأسود والكونياك الكلاسيكي ولون الهيكل الخارجي المزيد من الأناقة.
رجاءً أذكر الله و صلي على سيدنا محمد كيفية الحصول على 100 جرام بروتين يوميا لمن يتسائل عن كيفية الحصول على 100 جرام بروتين يوميا نجد ان هناك العديد من الخطوات التي يمكن ان يقوم باتباعها. لمن يرغب في معرفة كيفية الحصول على 100 جرام بروتين يوميا هناك بعض الخطوات التي يجب عليهم اتباعها في الوجبات الثلاثة. فيمكن تناول البيض والحليب في وجبة الإفطار بشكل يومي للحصول على 28 جرام من البروتين. كيف احصل على 140 جرام بروتين يوميا - إسألنا. كما يمكن تناول في وجبة الغداء السلطة وذلك لأنها تحتوي على نسبة جيدة من البروتينات بالاضافة الى صدور الدجاج وسلطة الفاصوليا واللحم البقري ويمكن تناول المكسرات والبذور في اليوم. وجبة العشاء يمكن تناول اللحم الأحمر خالي الدهون بالإضافة إلى الزبادي والجبنة الشيدر او السبانخ المطهو على البخار. كيفية الحصول على 100 جرام بروتين يوميا كيفية الحصول على بروتين طبيعي لمن يتساءل عن كيفية الحصول على بروتين طبيعي هناك مجموعة كبيرة من الاكلات التي تعزز بناء العضلات وتساعد في إمداد الجسم بالبروتينات الطبيعية والتي من بينها. بروتين الحليب واحد من أهم المصادر التي يمكن إمداد الجسم بالبروتين من خلالها. بروتين الأرز البني من المصادر الغنية بالبروتين والتي تساعد في تضخيم العضلات.
1 إجابة واحدة يمكنك الحصول على 160 جرام بروتين يوميا ً من خلال: تناول خمسة بيضات " بياض فقط دون صفار " = 15 جرام بروتين تناول علبتين تونة = خمسين جرام بروتين تناول كوب من الحليب = عشرة جرامات من البروتين تناول صدرين من الدجاج = ستون جرام من البروتين تناول مائة جرام من اسماك السلمون = 28 جرام من البروتين و يكون المجموع = 163 جرام من البروتين تم الرد عليه يناير 4، 2019 بواسطة ahmeddakrory ✦ متالق ( 336ألف نقاط)
تذكر أن هناك ظروفًا خاصة قد تحتاج فيها لزيادة البروتين في نظامك الغذائي. يجب على النساء مثلًا تناول 71 جم من البروتين يوميًا على الأقل إذا كان وزنها 60 جم ومُرضعة. أفكار مفيدة يتناول العديد من الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام كميات أكبر من البروتين كل يوم لكن لا يزال المجتمع العلمي والطبي غير واثقين مما إذا كانت زيادة البروتين في النظام الغذائي تلعب دورًا في بناء كتلة عضلية قوية. [١٨] [١٩] يمكن أن تحدد الحاسبات الغذائية على الإنترنت أيضًا الكميات التي ينصح بها من الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والدهون والكولسترول كما تحدد مؤشر كتلة الجسم. جرب الحاسبة المتاحة على الموقع التالي: المزيد حول هذا المقال تم عرض هذه الصفحة ١٦٬٦١٣ مرة. كيف الحصول على نسبة البروتين | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب. هل ساعدك هذا المقال؟
8 أونصات من المأكولات البحرية ؛ 24 أونصة من اللحوم ومنتجات البيض أسبوعيًا ؛ وأن الخضار ومنتجات الألبان يمكن أن تساهم أيضًا في إجمالي احتياجاتك من البروتين. فمحتوى البروتين في بانير ، على سبيل المثال ، يعادل ما يحتويه العديد من المكسرات والبذور والمحار. توصي الإرشادات الغذائية للأشخاص باختيار اللحوم الخالية من الدواجن والدواجن إن أمكن ، واستبدال المأكولات البحرية باللحوم مرتين أسبوعيًا.
البيض مصدر رائع للبروتين ، و 100 جرام من البيض (حوالي بيضتين كبيرتين) تحتوي على 12 جرامًا من البروتين. تعد الأسماك ، وخاصة الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية ، مصدرًا رائعًا للبروتين. تحتوي الأسماك مثل السلمون على 30. 23 جرامًا من البروتين في كل 100 جرامًا. المكسرات مصادر جيدة للبروتين ، وخاصة للنباتيين والنباتيين. يمكنك أن تأكل اللوز - واحدة من أكثر المكسرات غنية بالبروتين خام ، محمص أو كزبدة الجوز. مائة جرام من اللوز تحتوي على 21. 15 جرام من البروتين. البذور هي أيضًا مصادر جيدة للبروتين. تعد بذور السمسم وبذور اليقطين من الخيارات الجيدة التي يمكن استخدامها في السلطات أو الأطباق الأخرى ، و 100 جرام من بذور اليقطين تحتوي على 20 جرامًا من البروتين. المحار والقشريات ، مثل الجمبري ، هي أيضًا مصادر جيدة للبروتين. مائة جرام من الروبيان تحتوي على 20. 1 جرام من البروتين. يجب أن يعني تناول 100 جرام من البروتين في اليوم استخدام العديد من مصادر البروتين المختلفة. بهذه الطريقة ، يمكنك الاستفادة من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية المفيدة الأخرى في كل طعام. عند التخطيط لوجباتك ، تذكر أن النظام الغذائي النموذجي الذي يحتوي على 2000 سعر حراري يوصي 4 أونصات من المكسرات والبذور ومنتجات الصويا.
0 تصويتات 12 مشاهدات سُئل نوفمبر 26، 2021 بواسطة samar hakim ( 83.