"يا نساء النبي.... "أية كريمة وشرح مدلولاتها. - YouTube
يا نساء النبي القرئ عمر هشم ምረጥ ቃሪ ኡመረ ሀሽም - YouTube
قال ابن كثير في تفسيره لهذه الآية: "أي: في الحرمة والاحترام، والإكرام والتوقير والإعظام". والهدف من إطلاق هذه الكنية عليهن ـ أمهات المؤمنين ـ تقرير فضلهن، وحرمة الزواج بهن بعد مفارقته صلى الله عليه وسلم لهن، وهو الحكم الوارد في قوله تعالى: { وَمَا كَانَ لَكُمْ أَنْ تُؤْذُوا رَسُولَ اللَّهِ وَلاَ أَنْ تَنْكِحُوا أَزْوَاجَهُ مِنْ بَعْدِهِ أَبَدًا إِنَّ ذَلِكُمْ كَانَ عِنْدَ اللَّهِ عَظِيمًا}(الأحزاب: 53)، قال القرطبي: "شَرَّفَ الله تعالى أَزواج نَبِيِّه صلى الله عليه وسلم بِأن جعلهُنّ أمَّهات المؤمنين، أي: في وجوب التَّعْظِيمِ, وَالْمَبَرَّة, والإِجْلال, وحُرْمَة النِّكاح على الرجال". وقال ابن تيمية: "وقد أجمع المسلمون على تحريم نكاحهن بعد موته صلى الله عليه وسلم وعلى وجوب احترامهن، فهن أمهات المؤمنين في الحُرمة والتحريم".
وقال ابن قدامة: "ومن السُّنة الترضِّي عن أزواج رسول الله صلى الله عليه وسلم أمَّهات المؤمنين المطهَّرات المبرَّآت من كلِّ سوء، أفضلهنَّ خديجة بنت خويلد و عائشة الصدِّيقة بنت الصديق التي برَّأها الله في كتابه زوج النبي صلى الله عليه وسلم في الدنيا والآخرة، فمَن قذفَها بما برأها الله منه فقد كفَر بالله العظيم".
تعظيم النبي صلى الله عليه وسلم وإجلاله وتوقيره شعبة عظيمة من شعب الإيمان، ومن حقه صلى الله عليه وسلم على أمته أن يُجَّل ويُعظَّم ويُوَقر، قال الله تعالى: { لِتُؤْمِنُوا بِاللهِ وَرَسُولِهِ وَتُعَزِّرُوهُ وَتُوَقِّرُوهُ}(الفتح: 9)، قال ابن كثير: "قال ابن عباس وغير واحد: يعظموه، { وَتُوَقِّرُوهُ} من التوقير وهو الاحترام والإجلال والإعظام"، وقال السعدي:" { وَتُعَزِّرُوهُ وَتُوَقِّرُوهُ} أي: تعزروا الرسول صلى الله عليه وسلم وتوقروه أي: تعظموه وتُجِّلوه، وتقوموا بحقوقه". وتوقيره صلى الله عليه وسلم سبيل الفلاح في الدنيا والآخرة، قال الله تعالى: { فَالَّذِينَ آَمَنُوا بِهِ وَعَزَّرُوهُ وَنَصَرُوهُ وَاتَّبَعُوا النُّورَ الَّذِي أُنْزِلَ مَعَهُ أُولَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ}(الأعراف:157)، قال ابن كثير: "وقوله: { فَالَّذِينَ آَمَنُوا بِهِ وَعَزَّرُوهُ وَنَصَرُوهُ} أي: عظموه ووقروه، { وَاتَّبَعُوا النُّورَ الَّذِي أُنْزِلَ مَعَهُ} أي: القرآن والوحي الذي جاء به مبلغاً إلى الناس، { أُولَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ} أي: في الدنيا والآخرة". ومن صور ومظاهر توقير النبي صلى الله عليه وسلم: توقيره في زوجاته رضوان الله عليهن أجمعين، فيجب على المسلمين ـ في كل زمان ومكان ـ أن يحفظوا لهن حقهن في الحُرْمة والتوقير، والإكرام والإعظام، والمكانة التي جعل الله تعالى لهن، فهن اللاتي ارتضاهن الله عز وجل أن يَكُنَّ زوجات لنبيه صلى الله عليه وسلم وأمهات للمؤمنين، قال الله تعالى: { النَّبِيُّ أَوْلَى بِالْمُؤْمِنِينَ مِنْ أَنْفُسِهِمْ وَأَزْوَاجُهُ أُمَّهَاتُهُمْ}(الأحزاب:6).
وفي تفسير الطبري وغيره: "وبدأ ب عائشة رضي الله عنها، فلما اختارت الله ورسوله والدار الآخرة، رُئِي الفرح في وجه رسول الله صلى الله عليه وسلم، فتتابعن كلهن على ذلك، واخترن الله ورسوله والدار الآخرة". الثالثة: العناية بنصحهن وخطابهن بأحسن الألقاب، قال الله تعالى: { يَا نِسَاءَ النَّبِيِّ}(الأحزاب:30)، يقول الألوسي في تفسيره: "{ يَا نِسَاء النَّبِيِّ} تلوين للخطاب، وتوجيه له إليهن لإظهار الاعتناء بنصحهن، ونداؤهن ها هنا وفيما بعد بالإضافة إليه عليه الصلاة والسلام لأنها التي يدور عليها ما يرد عليهن من الأحكام، واعتبار كونهن نساء في الموضعين أبلغ من اعتبار كونهن أزواجاً كما لا يخفى على المتأمل". الرابعة: مضاعفة الأجر، وهذا منطوق قوله تعالى: { نُّؤْتِهَا أَجْرَهَا مَرَّتَيْنِ}(الأحزاب:31). قال الطبري: "يعطي الله الواحدة منهن مثلَيْ ما يُعْطِي غيرهن من سائر النساء". وقال السعدي: "لما اخترن الله ورسوله والدار الآخرة، ذكر مضاعفة أجرهن، ومضاعفة وزرهن وإثمهن لو جرى منهن، ليزداد حذرهن، وشكرهن الله تعالى". الخامسة: البشارة بالجنة، لكونهن بالاتفاق قنتْن لله ورسوله صلى الله عليه وسلم وعملن صالحاً، قال السعدي: "{ وَمَنْ يَقْنُتْ مِنْكُنَّ لِلَّهِ وَرَسُولِهِ وَتَعْمَلْ صَالِحًا نُؤْتِهَا أَجْرَهَا مَرَّتَيْنِ وَأَعْتَدْنَا لَهَا رِزْقًا كَرِيمًا}(الأحزاب:31)، { وَمَنْ يَقْنُتْ مِنْكُنَّ} أي: تطيع { لِلَّهِ وَرَسُولِهِ وَتَعْمَلْ صَالِحًا} قليلا أو كثيرًا، { نُؤْتِهَا أَجْرَهَا مَرَّتَيْنِ} أي: مثل ما نعطي غيرها مرتين، { وَأَعْتَدْنَا لَهَا رِزْقًا كَرِيمًا} وهي الجنة، فقنتن لله ورسوله، وعملن صالحًا، فعلم بذلك أجرهن".
[٣] يمكن الاستغناء عن الطماطم المهروسة مما يقلل من السعرات الحرارية في شوربة العدس بمقدار 132 سعرة حرارية.
36% من الحصة الموصى بها يومياً من الحديد. 28% من الحصة الموصى بها يومياً من الفسفور. 14% من الحصة الموصى بها يومياً من البوتاسيوم. كما يحتوي العدس على نسب عالية من النياسين والمغنيسيوم والزنك، وكذلك الألياف، النحاس، السيلينيوم، و الريبوفلافين المُسمى B2، النياسين المُسمى B3، حمض البانتوثنيك والمسمى B5. طالع أيضا: فوائد العدس البرتقالي ملاحظة هامة من الضروري شرب الكثير من الماء لتجنب الإمساك. يُفضل تناول الألياف مع طبق العدس. لا يُؤخذ العدس بكميات كبيرة لمن يعانون من القولون العصبي. يتسبب تناول كميات كبيرة من العدس في تشكل حصوات الكلى وذلك لاحتوائه على تركيز عالي من مركبات الأوكسالات، ما يؤدي مع مرور الوقت إلى تكون الحصوات. كم عدد السعرات الحرارية في 100 جرام عدس مطبوخ؟ يحتل العدس المرتبة الثالثة في قائمة الوجبات الصحية لأنه يحتوي على البروتينات والأحماض الأمينية الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان، وتختلف السعرات الحرارية في العدس على حسب طريقة تحضيره، كما ترتبط السعرات الحرارية بالشوربة نفسها وتعتمد على كثافتها فكلما زادت كثافة الشوربة كلما زادت السعرات الحرارية في العدس المطبوخ، وتكون كمية السعرات الحرارية ما بين 130 إلى 150 سعرة حرارية للكوب الواحد.
تصل نسبة السعرات الحرارية في العدس سواء كان المطبوخ أو العدس الأحمر إلى حوالي 230 سعرة حرارية وذلك بالنسبة للكوب الواحد، فيعتبر العدس من العناصر الغذائية المعروفة منذ القدم، فهو من مصادر الأغذية التي تعرف بقلة البروتينات والفيتامينات والألياف والمعادن لذا يقل سعره داخل الأسواق. وينضم العدس لعائلة البقوليات والتي تضم الفاصوليا والبازلاء والفول وغيرهم، ويعتبر الطعام الأكثر شعبية في مصر. تختلف أنواع العدس في اللون والحجم والملمس، ومع ذلك لا تختلف قيمتها الغذائية وعدد سعراتها الحرارية، تحتوي قشور العدس على كمية عالية من الألياف الغذائية ويمكن استخدامه بقشره أو بدونه وتتعدد أنواع العدس فمنه: العدس الأحمر والعدس الأصفر والعدس الأسود والعدس البني والعدس الأخضر الفرنسي والعدس المكاشيوس…… وأنواع عديدة. السعرات الحرارية في العدس أهم ما يميز العدس أنه لا يحتوي على كوليسترول، فنجد أن الكمية الموجودة بكوب واحد من العدس الأحمر المطبوخ علي حوالي: 8 جرام من البروتينات وبعض أنواعه قد تصل إلى 25% مما يجعلها بديلاً ممتازاً للحوم. وما يقرب من 40 جرام من الكربوهيدرات. وحوالي 15 جرام من الألياف الغذائية. و0.
صفي العدس ثم اشطفه وصفيه جيدًا. نحضر وعاء ونضع الزبدة والبصل فيه على نار متوسطة. قلّبي البصل بملعقة خشبية حتى يذبل ، ثم أضيفي الثوم واستمري في التقليب. يضاف الملح ومرق الخضار والكمون ويقلب مرة أخرى. ثم يضاف العدس والماء ويترك حتى ينضج. يُرفع القدر عن الموقد ويُسكب فوق أواني التقديم ويُقدم ساخناً. في نهاية موضوعنا تعرفنا على محتوى السعرات الحرارية في العدس وقيمته الغذائية العالية التي تزود الجسم بالطاقة والفيتامينات والمعادن الضرورية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم ، وكذلك معرفة كيفية صنع أبسط الطرق العدس وقدرته على إنقاص الوزن.