نظام غذائي: تناول الغذاء الصحي مثل "الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والسمك" يقلل من خطر الإصابة بضعف الإنتصاب. الإقلاع عن التدخين: التدخين يؤدي إلي ترسب الجسيمات النيكوتين في الشرايين وهذا يعمل على تضيق تدفق الدم ولا يحسن من تدفق الدم بل قد يؤدي إلي إنفجار شرايين وللإقلاع عن التدخين يُساعدك في الشفاء تماماً من التسرب الوريدي الكميائي، يوجد أناسٌ غيروا من نظام غذائهم ومارسوا الرياضة وجدوا فرقاً كبيراً وإختفى التسرب الوريدي تماماً. تجنب مُشاهدة الأفلام الإباحية: لعلاج الضعف الجنسي الناتج عن الإباحية يتطلب الأمر 90 يوماً إلى 100 يوماً لكي يتعافي الجسم والعقل، نعم يُسبب الأفلام تسرب وريدي بسبب إنعدام الثقة والمشاكل النفسية. علاج انتصاب الذكر بدون سبب المد. علاج التسرب الوريدي الأدوية الفموية: تحت إشراف الطبيب يتم تناول الأدوية "تثبط إنزيم فوسفوديستيراز" وتكون ناجحة بنسبة 60% مع مُعظم الحالات لعلاج التسرب الوريدى للعضو الذكرى بدون جراحة. العلاج بالموجات التصادمية: هذا العلاج ناجح في حالات محدودة، ولكن يعمل على تدفق الدم الي أوعية دموية بشكلٍ جيد فلا مانع من إستخدام الموجات التصادمية لعلاج التسرب الوريدى للعضو الذكرى بدون جراحة.
تناول بعض الأدوية مثل تناول المهدئات ومضادات الاكتئاب ومضادات الاندروجين وغيرها. بالإضافة إلى الإصابة بأحد الأمراض ومن الأمراض الأكثر تأثيراً على قدرة الانتصاب هي مرض السكري، وأمراض القلب وتصلب الشرايين، ومرض بيروني. سلوكيات خاطئة يلعب التدخين وعدم ممارسة النشاط الرياضي والبدانة دوراً كبيراً في ضعف الانتصاب لدى الشباب. طرق علاج ضعف الانتصاب بدون ادوية تصحيح السلوكيات وتعديل النظام الغذائي قد يساعد في العلاج، وتشمل طرق علاج ضعف الانتصاب بدون ادوية الآتي: التغلب على القلق والتوتر والخوف غير المبرر من العلاقة الجنسية بمساعدة الأخصائي النفسي. بالإضافة إلى ذلك الإقلاع عن التدخين وتناول المخدرات والكحوليات. ضعف الانتصاب: الأسباب، الأعراض والعلاج. ثم التخلص من الوزن الزائد الذي يعوق القدرة على الانتصاب. علاوة على ذلك ممارسة التمارين الرياضية البسيطة، كتمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض، أثبتت الدراسات أن هذه التمارين تساهم في علاج ضعف الانتصاب بدون ادوية ، كما أنها تلعب دوراً كبيراً في علاج سرعة القذف. كما يجب اتباع نظام غذائي صحي. بالإضافة إلى زراعة الدعامات للعضو الذكري هي إحدى طرق علاج ضعف الانتصاب بدون ادوية ، و يلجأ لها الطبيب في حالة فشل العلاج بالأدوية، وتشمل نوعان من الدعامات: الدعامة الصلبة- الدعامة المرنة أو الدعامة القابلة للثني هي عبارة عن دعامة مرنة قابلة للثني، تتكون من اسطوانتين يتم زرعهم داخل القضيب، ويتم ضبط الدعامة على وضع الانتصاب باستخدام اليد في رفع القضيب لأعلى، ويظل الانتصاب للفترة التي يحددها الزوج ويستطيع القذف وممارسة علاقة زوجية كاملة، ومن ثَمَ ثني القضيب إلى الأسفل أو الأعلى ليعود لوضعه الطبيعي.
كيف يمكن التحكم في الأمر؟ لا يمكن تجنب الانتصاب المفاجئ لأنه يحدث بشكل غير توقع، ولكن هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لإدارة الموقف، ومنها: - إخفاء الانتصاب عن طريق الجلوس خلف مكتب، أو وضع حقيبة أو أي غرض على الساقين. - التركيز، فيمكن الحد من الانتصاب عن طريق تشتيت الانتباه، ويجد البعض الأمر مفيدًا عند إجراء أي مهام عقلية مثل حل بعض مسائل الرياضيات. الانتصاب الدائم: حالة مؤلمة لها حلول - ويب طب. - تجنب تحفيز الانتصاب أكثر، وذلك لأن تحفيزه ربما يستغرق وقتًا طويلًا ليختفي. - التعرض للجو البارد أو الاستحمام بمياه باردة. وبشكل عام لا يعد الانتصاب المفاجئ ضارًل، ولا يشير إلى أي مشكلة صحية، ولكن عند كثرة حدوثه أو ظهور أي أعراض أخرى معه يُنصح باستشارة الطبيب.
– الإتصال بغرفة التحكم المركزية مع ذكر أرقام التليفونات ( التي يجـب أن تكون سهلة الحفظ كذلك يجب تثبيت ملصق بأرقام تليفونات الطوارئ علي كل جهاز تليفون) المعلومات المطلوب ذكرها عند التبليغ عن وقوع حادث: 1- الإسم 2- مكان الحادث 3- نوع الحادث 4- رقم التليفون مع ضرورة التنبيه بعدم إنهاء المكالمة حتي تطلب الجهة التي تم الإتصال بها (غرفة التحكم المركزية) ذلك.
وبالتالي ان الاعمال التجارية والصناعية الصغيرة تحتاج الي تحديد شخص واحد فقط ليكون لديه المسؤوليه للقيام بالمهام الاتية: عملية تقييم المخاطر في موقع العمل. اعداد خطة او طريقة لجمع البيانات. ايقاف اي عمل يعرض سلامة الناس للخطر. تعيين احد الفنيين للتحقق من سلامة المعدات التي يتم استخدامها. كيف يتم وضع خطط للسلامه والصحه المهنيه قبل البدء في المشروع؟. ثم كتابة ما هي المهام والواجبات تجاه هذه المسؤولية ، كما احب ان اوضح انه ليس بالضرورة تعيين اشخاص جدد للقيام بهذه المهمة ولكن اسناد المهمة الي على سبيل المثال مهندس المشروع او مساعد المهندس او احد فنين الصيانة. ما الذي يجب ان تتضمنه سياسة الصحة والسلامة والبيئة هناك العديد من الاختلافات في شكل ومضمون سياسات الشركات ومع ذلك فآن اسلوبهم لا يقل اهميه عن الوضوح الذي يتم به تحديد المسؤليات الوظيفية ففي اغلب الشركات يكون لها بيان السياسة وقد يطلق عليه بيان النوايا العام. وهذا البيان يوضح كيف تنوي ادارة جوانب الصحة والسلامة المهنية والحفاظ على البيئة النظيفة في عملك وكيف ستخبر بها عموم الناس ، وما هي اهداف السلامة الخاصة بك ، وكيف ستكون ملتزم بتطبيق هذه السياسة ، لضمان سلامة الموظفين و المتعاقدين معك وعموم الناس كما يجب ان تتضمن السياسة طريقة مراجعتك السنوية لها مرة كحد ادنى.
وفي المرحلة الثانية من كتابة سياسة الصحة والسلامة هي تحديد مكان عمل صحي وامن وادماج الصحة والسلامة في جميع انشطة اماكن العمل والامتثال للمتطلبات القانونية المعمول بها ومسؤلية الموظفين في حماية جميع الاشخاص في مكان العمل. وتعكس اهمية التشاور والتعاون بين الادارة والموظفين و كيفية ادارة المخاطر المرتبطة باستخدام اي نوع من انواع المعدات وترتيب اوليات السياسة والالتزام بعمليات التحسين ورصد جميع العمليات وهذا يعتمد على حجم المؤسسة. مع ملاحظة ان الاولويات تختلف تبعا لنوع العمل الذي تفعله وعلى العموم يمكن اضافة ما تريد في هذا البيان مع مرور الوقت. نموذج خطه السلامه والصحه المهنيه بالاسكندريه. مثل اجراء الاسعافات الاولية – سياسة المخدرات والكحول – قيادة المركبات وهلما جرا وفي النهاية ينبغي ان لاتكون سياسة الصحة والسلامة والبيئة صعبة ولكن يجب ان تعكس ببساطة ما تفعله وكيف يمكن ادارته ،،،، نموذج سياسة الصحة والسلامة المهنية والبيئة او بيان النوايا العام مقدم من موقع عقل المهندس ان شركة ……. شعارنا الصحة والسلامة لجميع الناس باعتباره المحرك الأساسي لدينا في الأنشطة اليومية. و استمرار نجاح الشركة يعتمد على قدرتنا على نحو استباقي لإدارة الصحة والسلامة والبيئة (البيئة النظيفة) من جوانب عملنا في حين وضعنا أهداف والهدف من أجل التحسين.
خطة السلامة والصحة المهنية ( المشروعات الإنشائية) Plan Occupational Safety and Health (construction projects) أثبتت الاحصائيات العالمية أن أكثر حوادث العمل خطورة وينجم عنها وفيات عديدة هي تلك التي تقع أثناء الأعمال الإنشائية وعلى الأخص أثناء العمل على إرتفاعات عالية دون إتخاذ وسائل الوقاية ونظام العمل الآمن. لذا كان لزاماً في المشروعات الإنشائية المختلفة إعداد خطة للسلامة والصحة المهنية والبيئة ( Health, Safety and Environment Plan) قبل الشروع في تنفيذ هذه المشروعات توضح سياسة الشركة المنفذة للمشروع في مجال السلامة والبيئة طوال مدة التنفيذ وحتى الإنتهاء من المشروع وتسليمه للجهة المالكة. ويجب ألا تخلو السياسة العامة للشركة المنفذة والتي ستتضمنها الخطة الإجابة عن الأسئلة التالية: 1. كيف سيتم حماية العنصر البشري من الحوادث والإصابات حسب كل نشاط ؟ 2. نموذج خطه السلامه والصحه المهنيه للمطاعم. كيف سيتم حماية المنشآت والممتلكات أثناء التنفيذ ضد الحرائق والإنفجارات ؟ 3. كيف سيتم تدريب العاملين بالمشروع على نظم العمل الآمنة واستخدامات وسائل الوقاية الشخصية ؟ 4. كيف سيتم التعامل مع الأحداث والمواقف عند الطوارئ ؟ ( حوادث – حرائق – إنفجارات – فيضانات – … الخ) 5.