خلال فترة قصيرة جدًا تمكنت بثينة من أن توصل موهبتها إلى عدد من الدول العربية والخليجية، فلم تقتصر أعمالها في عمان فقط، بل شاركت في عدة أعمال سعودية وكويتية، كانت منذ طفولتها تعشق الفن وتحب التمثيل فهي تمتلك موهبة التقليد ولديها حس فكاهي عالٍ، أرادت أن تبحث لنفسها عن مكان في الوسط الفني، ولكنها وجدت أن تقديم البرامج هو الحل الأمثل. بالفعل خلال بدايتها شاركت في تقديم عدد من البرامج الترفيهية والفنية وكانت تلقى صدى جيد لدى الجمهور، الأمر الذي ساعدها بشكل كبير على أن تصبح معروفة في المجتمع الخليجي، ومن ثم شاركت في أعمال خليجية بأدوار صغيرة، وأصبح هذا الدور الصغير تكبر مساحته يومًا عن يوم، حتى تمكنت بثينة من المشاركة في عدة أعمال درامية في العام الواحد، وأصبح لديها رصيد كافٍ من الأعمال الهامة والمميزة. بثينة الرئيسي وزوجها تتردد الكثير من الأسئلة من قبل جمهور الفنانة بثينة الرئيسي عن كونها متزوجة أم عزباء، فمنذ أن ظهرت على الساحة الفنية لم تفصح عن أي معلومة شخصية تخص حياتها، الأمر الذي أثار الفضول بين الجمهور، وفي عام 2017 فاجأت بثينة جمهورها من خلال استضافتها في أحد البرامج التليفزيونية وصرحت بأنها متزوجة منذ فترة طويلة، وأن زوجها هو الداعم الأول والأساسي لها.
صور بثينة الرئيسي التي أثارت الضجة ظهرت الممثلة العمانية بثينة الرئيسي، في الملابس المخصصة لساونا و المساج، وقد أثارت الممثلة بثينة الرئيس غضب رواد مواقع التواصل الاجتماعي، بعد ظهورها بهذه الملابس، التي وصفها البعض بأنها تتنافى مع عادات و تقاليد المجتمع الخليجي المحافظ، و تعرضت الفنانة بثينة الرئيسي إلى هجوم واسع وكبير على وسائل التواصل الاجتماعي، من قبل متابعيها على حسابتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، بعد أن قامت بمشاركة فيديوهات و صور لها، بالملابس التي وصفها بعض رواد مواقع التواصل الاجتماعي بالعارية. أعمال بثينة رئيسي قدمت الممثلة العمانية المحبوبة بثينة الرئيسي الكثير من الأعمال التي تمكنت من خلال، جذب قلوب المتابعين والمشاهدين لها، في الوطن العربي بشكل عام، وفي الخليج العربي بشكل خاص، حيث أظهرت تلك الأعمال الموهبة الكبيرة التي تتمتع بها الممثلة العمانية المحبوبة بثينة الرئيسي، و من الأعمال التي تمكنت بها الممثلة بثينة الرئيسي خطف قلوب المتابعين بها:" الناموس، ومسلسل أنا أحبك بعد، ومسلسل عالقون"، و الكثير من الأعمال التلفزيونية و المسرحية.
تاريخ النشر: الأربعاء، 21 سبتمبر 2016 تميزت النجمة العمانية بثينة الرئيسي بأجمل إطلالاتها وأزيئها وكذلك مكياجها الخليجي الذي أبرز جمالها بطريقة جذابة. النجمة بثينة الرئيسي شاركت جمهورها بأكثر من صورة لها بدون مكياج عبر حسابها الشخصي على موقع الصور انستقرام، جمعنا لكم صور بثينة الرئيسي قبل وبعد المكياج شاهدوا كيف اختلف شكلها مع بقاء ملامحها لطية في الحالتين: تابعي آخر أخبار المشاهير واللايف ستايل والجمال والصحة والفيديوهات على قناة التيليجرام ليالينا —------------— قناة ليالينا على تيليجرام @layalina w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق
3. الحبوب والبقوليات تُعتبر الحبوب والبقوليات مصادر جيدة للبروتين والفيتامينات والمعادن والمواد النباتية. فقد تم استخدام الحمص كأحد الاغذية المدرة للحليب للام المرضع منذ عصر مصر القديمة. وهو طعام أساسي في شمال إفريقيا والشرق الأوسط والمطبخ المتوسطي، مما يجعله واحدًا من أكثر الأطعمة المدرة للحليب رواجًا بالعالم. على الرغم من أن الحمص يُعد من البقوليات اللبنية الأكثر استخدامًا بشكل تقليدي، إلا أنه ليس هناك حاجة لتقييد نفسك بنوع واحد من البقوليات لخصائصها اللبنية. أمور تقلل من إدرار الحليب... تجنبيها | مجلة سيدتي. فعلى سبيل المثال، يحتوي فول الصويا على أعلى نسبة محتوى من الإستروجين النباتي بالمقارنة مع باقي أنواع البقوليات والحبوب. لذلك فيُعد تناول مجموعة متنوعة من الحبوب والبقوليات مفيد ليس فقط لصحتك العامة، ولكن أيضًا للمساعدة في ضمان حصولك على إمدادات صحية من الحليب لطفلك. 4. الفطر Mushrooms من أفضل الاطعمة المدرة للحليب لا يُنظر إلى الفطر أو المشروم عادةً على أنه من الأطعمة اللاكتونية. ولكن هناك أنواع معينة منه تُعد مصادر جيدة للألياف الغذائية polysaccharide beta-glucan، الذي يُعتقد أنها العامل اللاكتي الرئيسي المسؤول عن خصائص إدرار الحليب مثلما يوجد في الشعير والشوفان.
افضل ١٠ اكلات تزيد حليب الام المرضعة و تجعل حليب الثدي يتدفق كالشلال و تزيد نمو الرضيع و مناعته - YouTube
12. الاشواجاندا Ashwagandha الاشواجاندا هو عشب يستخدم تقليديًا في طب الايورفيدا الهندي. وهو يحمل العديد من الأسماء الأخرى، بما في ذلك الجينسنج الهندي والكرز الشتوي. ويعتبر الاشواجاندا عشبًا متعدد الأغراض يعمل على تعزيز صحة العديد من أنظمة الجسم في وقت واحد، بما في ذلك الجهاز العصبي وجهاز المناعة والغدد الصماء والأجهزة التناسلية. على الرغم من أنه لم يثبت أنه يحتوي على أي خواص لاكتونية محددة تؤكد كونه واحدًا من الاطعمة المدرة للحليب للمرضع ، إلا أنه يُعد هبة من السماء للأمهات المرضعات اللاتي يعانين من الإجهاد. أطعمة ومشروبات تساعد على زيادة حليب الأم | مجلة سيدتي. ففي الدراسات السريرية، قد ثبت أن تناول 300 ملج من خلاصة أشواجاندا مرتين في اليوم يعمل على تقليل الضغط بشكل كبير لدى المشاركين في الدراسة. كما لم يشعر المشاركون في الدراسات الذين تناول الأشواجاندا فقط بارتياح أكبر من إجهادهم العام. ولكنهم لاحظوا أيضًا أن مستويات الكورتيزون كانت أقل بكثير من غيرهم. فيبدو أن الأشواجاندا لها أيضًا تأثير على التحمل والطاقة، على الرغم من أن أسباب ذلك لا تزال غير معروفة. الأشواجاندا هو عشب قد لقى الكثير من البحث والدراسات مع أكثر من 60 مقالة بحثية متاحة حول استخدامه لمجموعة متنوعة من العمليات المرضية المختلفة.
قد يكون هذا هو المفتاح لفهم قوة هذه الخضروات لاكتونيًا. ورغم أن العديد من الأمهات تقلقن من تناول الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل البروكلي أو الملفوف اعتقادًا منهن أنها سيزيد من الغازات والانفعال لدى أطفالهم. إلا أن هذا الأمر غير صحيح، فلا يمكن نقل الكربوهيدرات الموجودة من هذه الخضروات – وهو ما يمكن أن يسبب الغازات – إلى حليب الثدي. 6. الخضروات ذات الجذور الحمراء والبرتقالية Red and Orange Root Vegetables في حين أن الخضروات الحمراء والبرتقالية لم يتم دراستها حتى الآن على وجه التحديد كـ اطعمة للمرضعات تعمل على إدرار الحليب. إلا أنه قد تم استخدامها كأطعمة لاكتونية في العديد من الثقافات حول العالم لمئات السنين. كما تم استخدام الخضروات ذات الجذور الحمراء والبرتقالية مثل الجزر والبطاطا لأجيال في النظام الغذائي الصيني التقليدي zuoyuezi (يعني zuoyuezi "جلوس الشهر" وهو وقت الراحة للأمهات الجدد). 10 من أهم الأكلات لزيادة حليب الأم أثناء فترة الرضاعة. مع الاعتقاد بأنهم لا يساعدون في تغذية الأم فقط ولكنهم يساعدون على تغذية الطفل عن طريق زيادة نوعية وكمية حليب الثدي. ومن المحتمل أن تكون الخصائص اللاكتونية في الخضروات ذات الجذور الحمراء والبرتقالية مماثلة لتلك التي تحتوي عليها الخضروات ذات الأوراق الخضراء.
التَّدخين: للتَّدخين أضرار معروفة، سواء كنت حاملاً أو مرضعة، ففي جميع الحالات للتَّدخين آثار كبيرة عليك وعلى طفلك، ومن أهم أضراره أنَّه يقلل من نسبة إدرار الحليب، ولا تنسي أنَّ النيكوتين قد ينتقل للطِّفل من خلال الحليب، ويسبب له أضراراً صحيَّة، لذا توقَّفي عنه فوراً. بعض الأدوية وحبوب منع الحمل: هل تعلمين عزيزتي بأنَّ حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستين تقوم بالتقليل من كميَّة الحليب في الثدي؟ لا تستغربي، فبعض أدوية البرد والحساسيَّة لها نفس التَّأثير أيضاً، لذلك قبل تناولك أيَّ نوع من الأدوية، عليك باستشارة الطَّبيب. نصيحة الاعتماد على الرِّضاعة الصناعيَّة: عزيزتي المرضعة، لا تيأسي للحظة وتعتمدي على الرِّضاعة الصناعيَّة بدلاً من الطَّبيعية، فهذا الأمر من شأنه تقليل إدرار الحليب لديك، وبالتَّالي فقدان طفلك لفوائد جمة، وإن اضطررت لهذا الأمر، فقومي بشفط الحليب من خلال استخدام مضخَّة الثَّدي في كلِّ مرة تعطين فيها طفلك الحليب الصِّناعي، حتى لا يقل الحليب لديك.
بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة