تفاوتت أسعار الأراضي السكنية بين مؤشر وزارة العدل والعروض المطروحة من قبل المكاتب العقارية، بنسبة تصل إلى 10 أضعاف متوسط أسعار البيع بمؤشرات وزارة العدل، حيث بلغت الزيادة في جازان 1043% بين أسعار بعض الأراضي ومتوسط الأسعار المسجلة بوزارة العدل. ورصدت «الوطن» الفوارق السعرية بين المؤشر العقاري لسعر المتر السكني بمناطق المملكة عبر موقع وزارة العدل، والأسعار المطروحة عبر موقع عقاري خاص بالعروض العقارية بجميع مناطق المملكة، والذي أظهر عدم تطابق بين أسعار العروض المقدمة، وما يتم تسجيله في الصكوك الرسمية المسجلة لدى وزارة العدل. تفاوت الأسعار يظهر الرصد تفاوتا في الأسعار في جميع المناطق وصل إلى 329% في الرياض، و542% في مكة، و170% في المدينة، و302% في القصيم، و79% في عسير، و80% في تبوك، و49% في حائل، و 16% في حائل وهي أقل المناطق في الفروق السعرية، في حين وصل الفرق في جازان إلى 1043% حيث بلغت أسعار بعض الأراضي 3500 ريال للمتر في حين بلغ المتوسط المسجل بوزارة العدل 306 ريالات، كما بلغ التفاوت 382% في نجران، و310% في الباحة، و63% في الجوف. انخفاض الأسعار يوضح مؤشر وزارة العدل انخفاضا في أسعار الأراضي وصل إلى 54% خلال 5 سنوات في بعض المناطق، حيث سجلت 8 مناطق بالمملكة انخفاضات متفاوتة كان أعلاها في مكة المكرمة بانخفاض 54%، و33% في عسير، و28% في جازان، و18% في المنطقة الشرقية، 17% في الرياض، و6% في الباحة، و4% في تبوك، وأقلها في المدينة بانخفاض 1%.
على أقل تقدير، بإمكان وزارة العدل إيجاد مؤشر لسعر المتر المربع في كل مدينة، حسب نوع العقار، سكني وتجاري وصناعي وزراعي، وذلك بقسمة قيمة الصفقات على المساحة الإجمالية، باستخدام البيانات الحالية دون عناء. بذلك نخرج بما يمكن أن نطلق عليه كلمة مؤشر، كون سعر المتر المربع لا يرتفع بنسبة 190 في المائة خلال أسبوع، ولا ينخفض بنسبة 57 في المائة في أيام معدودة. كمثال على إحصائيات قطاع العقار الأمريكي، هناك عدد من الجهات تقوم بذلك، منها مكتب التعداد الأمريكي التابع لوزارة التجارة، الذي يقوم بنشر بيانات شهرية وسنوية عن المنازل الجديدة من حيث تاريخ البناء وإنهائه وتاريخ البيع وسعره، إلى جانب عدد من خصائص المنازل التي تم بيعها مثل المساحة ونوع التصميم وعدد الغرف وعدد دورات المياه ونوع التكييف المستخدم والمادة المستخدمة لتغطية الجدران الداخلية والخارجية، ونوعية الأساسات وعدد مواقف السيارات، إضافة إلى كيفية التمويل، بقرض أو نقد، وسعر القدم المربعة، ومتوسط السعر والوسيط الحسابي للسعر (يختلف المتوسط عن الوسيط)، وغيرها من البيانات المهمة. أما بالنسبة لمبيعات المنازل القائمة، فتقوم بنشره الجمعية الوطنية للعقاريين، ويختلف عن مبيعات المنازل الجديدة وله دلالات مختلفة.
يذكر أن الرقم القياسي لأسعار العقارات يهدف إلى إيجاد مؤشرات إحصائية عقارية دقيقة تقيس السوق العقارية في المملكة وفق الأسس والمعايير العلمية المتعارف عليها عالميّاً، كما يهدف إلى سد ثغرة البيانات المتعلقة في مجال العقارات، ويُعد أداةً مهمةً لدعم الجهات المعنيَّة باتخاذ القرارات الاقتصادية المعنيَّة بهذا المجال والإسهام في تنميته وتطوُّره بما يحقق أهداف رؤية المملكة 2030. وتُفيدُ بيانات الرقم القياسي لأسعار العقارات المعنيين والمهتمين بالتحليلات الإحصائية والاقتصادية الخاصة بتحرك أسعار العقارات، كما تسهم في وضع وبناء مجموعة من التنبؤات والتصورات المستقبلية للقطاع العقاري على مدى فترات زمنية مختلفة.
كم احتاج جرام بروتين في اليوم
الصحة يحتاج الرياضيون إلى كمية أكبر من البروتين، ولكن هذا لا يعني أنك مضطر إلى تناول المكمِّلات. 6 دقائق حقوق الصورة: شترستوك. كم نحتاج من البروتين يوميا؟. يشعر هواة الصالات الرياضية بالكثير من الأسى بسبب اضطرارهم إلى تناول العبوات المملوءة بمسحوق البروتين الطبشوري، ولكن هل يجب عليهم فعل ذلك؟ إنهم -كالكثيرين منا- يحاولون تزويد أجسامهم بالطاقة بشكل صحيح، لكن ليس هناك الكثير من الإرشادات الواضحة بالنسبة للبروتين. ولنبدأ أولاً بالأمور الأساسية، فمن المؤكد أن الجميع يحتاج إلى البروتين؛ إذ يقوم الجسم بتفكيكه إلى الأحماض الأمينية المكونة له، ثم يستخدمها في بناء بروتينات أخرى مثل الإنزيمات، أو البروتينات التي تشكل الكولاجين، أو الهياكل الخلوية الموجودة داخل الخلايا، كما أنك تحتاج إلى البروتينات في بناء عضلات هيكلية جديدة. والسؤال هو: ما مقدار البروتين الذي يحتاجه جسمك من أجل تلبية جميع هذه المتطلبات؟ يؤكد علماء التغذية منذ فترة طويلة أن الرياضيين ليسوا في حاجة إلى كمية أكبر من البروتينات إذا كانوا يقومون بتمارين مكثفة، على الرغم من أنهم يحتاجون إلى المزيد من السعرات الحرارية، وطالما تجاهل لاعبو رفع الأثقال وكمال الأجسام تلك النصيحة، وتناولوا كميات هائلة من البروتين، معتمدين على منطقِ أنهم في حاجة إلى المزيد من الأحماض أهلاً بك في مجرة!
يمتص الجسم البروتين من خلال تكسيرهلمركبات متعددة ليستطيع هضمه وامتصاصه بسهولة، ومن هذه المركبات الأمينو أسيد الذي يتخلص منه الكبد وتُخرجه الكلى من الجسم عن طريق البول. لذلك فعندما تزيد كمية البروتين التي يتناولها الجسم تجد الكلى صعوبة في التخلص من كميات الأمينو أسيد الموجودة في الجسم وقد يُصاب بالتليف. كم احتاج بروتين في اليوم الثالث. وينتج عن تكسر البروتين في الجسم أيضا مادة اليوريا أو البولينا والتي تجد الكلى صعوبة في التخلص منها إذا زادت، ويتسبب ارتفاعها في الدم للإصابة بالتهاب في جدار المعدة وقىء وإسهال وضعف التركيز. يؤدي الإفراط في تناول البروتين لارتفاع مستوى الأحماض في الدم والتي من ضمنها حمض اليوريك أسيد الذي يتسبب في إصابة المفاصل بالتهاب شديد وهو مرض النقرس. كما يؤدي ارتفاع الأحماض للخمول والإرهاق والضعف والإجهاد والشعور بالصداع النصفي وانخفاض ضغط الدم بالإضافة لمشاكل في البشرة ونزيف في اللثة ومشاكل في الجهاز الهضمي. مصادر البروتين تتنوع مصادر البروتين بين البروتين النباتى والبروتين الحيواني، وفي أي نظام غذائي متوازن يجب التنويع بين الاثنين، والأهم تناول البروتين الخالي من الدهون أو السكر أو الصوديوم ليستفيد منه الجسم بالشكل المطلوب.