تاريخ النشر: 2019-10-15 آخر تحديث: 2021-09-12 ما هي جبنة فيتا؟ هل هي صحية للجسم؟ وما هي الفوائد التي تمنحها للجسم في حال تناولها؟ وغيرها من الأسئلة سنجيب عليها جميعها في هذا التقرير. جبنة فيتا جبنة الفيتا هي عبارة عن نوع من أنواع الجبنة اليونانية المحضرة من حليب الغنم أو الماعز، والتي انتشر تحضيرها بعد ذلك في أمريكا ولكن باستخدام حليب البقر، وبات جبن الفيتا متوافراً كامل الدسم أو قليل الدسم أو خالي الدسم ليلبي كل الاحتياجات. القيمة الغذائية لجبنة فيتا يحتوي الـ 38 جرام من جبنة الفيتام على 8 جرام دهون أي ما يصل نسبته إلى 12% من القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم، 6 جرام دهون مشبعة فقط أي حوالي 28% من القيمة الموصى بها يومياً، وحوالي 100 سعرة حرارية، بالإضافة إلى 2 جرام كربوهيدرات و5 جرام بروتينات و34 مل جرام من الكوليسترول و424 مل جرام من الصوديوم. المعادن والفيتامينات في جبنة فيتا يحتوي كل 38 جرام من جبنة الفيتا على المعادن والفيتامينات التالية: 187 مل جرام كالسيوم، أي 19% من القيمة اليومية الموصى بها. 128 مل جرام فوسفور، أي 13% من القيمة اليومية الموصى بها. جبنة فيتا للرجيم – لاينز. أنواع عديدة من المعادن مثل: منجنيز، حديد، مغنيسيوم، زنك، سيلينيوم وبوتاسيوم.
شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر ، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية. الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا يحتوي 38 جرام من الجبنة الفيتا على الآتي: 8 جرامات من الدهون الكلية أي حوالي 12% من القيمة اليومية الموصى بها، منها 6 جرام من الدهون المشبعة فقط، حوالي 28% من القيمة اليومية الموصى بها من هذا النوع من الدهون. حوالي 100 سعر حراري. 2 جرام من الكربوهيدرات. 5 جرام من البروتينات. 34 مللي جرام من الكوليسترول. 424 مللي جرام من الصوديوم (يمكن نقع الجبنة الفيتا لبضع دقائق في الماء قبل استخدامها لتقليل محتوى الصوديوم)، كما يجب الحرص على تناول المياه بشكل كاف في الأيام التي تتناول فيها جبن الفيتا، وعدم الإفراط في تناولها بشكل عام. المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا يحتوي 38 جرام من الجبن الفيتا على القيم الغذائية التالية: 187 مللي جرام من الكالسيوم ، 19% من القيمة الموصى بها يومياً. 128 مللي جرام من الفوسفور، 13% من القيمة اليومية الموصى بها.
يمكن استبدال البيض بالتونة أو السمك المشوي أو المشروم. يمكن تناول كوبين فقط من النسكافية أو الشاي بدون سكر أو بسكر دايت ومضاف إلية عصره الليمون على مدار اليوم. يمكن تناول نصف كوب من الحليب الخالي من الدسم على مدار اليوم. شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم. ممارسة الرياضة تساعد على حرق الدهون مثل رياضة المشي السريع وتمارين البطن. تناول وجبة العشاء قبل الساعة الثامنة قبل الذهاب إلى النوم ب3 ساعات حتى تسمح للمعدة بهضم الطعام قبل النوم. الذهاب إلى النوم مبكرا على الساعة 11 مساءً فهناك هرمون في الجسم المسئول عن حرق الدهون يعمل بكفاءة أثناء الليل. الابتعاد عن تناول النشويات والسكريات وتناول البروتينات خلال اليوم مثل البيض والمشروم.
الرئيسية / مستشفيات / الرياض / مستشفى المواساة الرياض الرياض - غرناطة أرقام هاتف: +966 9200 04477 يمكنك عرض المنطقة الموجود بها العنوان من الرابط التالي: خريطة غرناطة الرياض اخر المقالات افضل عيادات الطب النفسي في الرياض افضل عيادة جلدية بالرياض المستشفيات التي يشملها تأمين بوبا الرياض افضل عيادات الأسنان في الرياض أفضل 5 مستشفيات للعظام في المملكة العربية السعودية أفضل مستشفيات الولادة في الرياض اكثر الكلمات بحثا خاصة خاصة حكومية
قسم جراحة الأطفال قسم العناية المركزة للكبار والعناية المركزة للقلب. قسم العناية المركزة للأطفال والخدج ( حديثي الولادة) قسم الأمراض النفسية قسم الأمراض العصبية قسم الروماتيزم والتأهيل والعلاج الطبيعي أقسام المختبرات أقـسام الأشعـة طب الطوارئ هذا بالإضافة إلى وجود مجموعة من المراكز المتخصصة مثل: مراكز الجلدية والجراحة التجميلية مركز السكري والقدم السكرية بدانه كلينك وحدة الإخصاب والأجنة وعلاج العقم السكري والقدم السكرية رقم مستشفى المواساة بالمدينة يمكنك عزيزي القارئ أن تتواصل مع مستشفى المواساة بالمدينة عبر الأرقام الآتية: هاتف. 966148422211+ تحويلة. 1035 – 1002 – 3124 – 1322 فاكس. 966148423420+ المواعيد 920004477 صندوق بريد 7380 المدينة المنورة 41462
معتمد 4 100 عد مستشفى المواساة بالعاصمة الرياض المستشفى الخامس في منظومة المواساة للخدمـات الطـبية والتي جاءت إمـتداداً للخدمات التي تقـدمها شـركة المواساة للخدمات الطـبية في مـدن المملكة الرئيسية (الدمام - المدينة المنورة- الجبيل الصناعية – القطيف والأحساء). ويبلغ عدد الأسرة الإجمالي 200 سريراً موزعة على جميع التخصصات الطبية بما فيها أقسام العناية المركزة للكبار وحديثي الولادة وغرف العزل وأسـرة الطوارئ وتـضم أسرتها الموزعة على مختـلف أنواع الغرف من غرف فردية وأخـرى مزدوجة إضافـة إلـى عـــــدد من الأجنحة الفندقية الفاخـرة. هذا وقد تم تجهيز المستشفى بأقسام الأشعـة والمختبرات الـطبية بـأحـدث ما تـوصلت إليـــه التقنيات الطبية، من أعرق الشركات العالمية فـي هـذا المجال مثل شـركة جنرال إلكترك – فيلبس – سيمنس وقد شملت التجهيزات جهاز للرنين المغناطيسي متطور1, 5 تسلا يساعد في التشخيص والكشـف على معـظـم أجـزاء الجسم مثـل الدماغ والجهاز الهضمـي والعـمـود الفـقـري بـدقـة مـتناهية وجهاز للأشعة المقطعية متعـدد الطبقات (128 طبـقة) حـيث أصـبح بالإمـكان تشـخيص أمـراض القـلب والـدورة الـدمـوية بإستخدام هـذا الجهاز بـسرعة وبـدقـة.
معلومات مفصلة إقامة Exit 9، شارع أبي جعفر المنصور، Garnatah، الرياض 13241، السعودية بلد مدينة رقم الهاتف رقم الهاتف الدولي نتيجة الصفحة الرئيسية موقع إلكتروني خط الطول والعرض إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل السبت: نعمل على مدار 24 ساعة الأحد: نعمل على مدار 24 ساعة الاثنين: نعمل على مدار 24 ساعة الثلاثاء: نعمل على مدار 24 ساعة الأربعاء: نعمل على مدار 24 ساعة الخميس: نعمل على مدار 24 ساعة الجمعة: نعمل على مدار 24 ساعة صورة powred by Google صورة من جوجل。 クチコミ 2020-09-20 17:59:30 مزود المعلومات: Dr Y3zf 2020-09-30 23:46:50 مزود المعلومات: Faris Farris 2021-05-28 00:21:02 مزود المعلومات: naif Al masuod 2021-05-25 22:57:04 مزود المعلومات: Ahmad Az 2021-06-10 19:25:06 مزود المعلومات: مها الجميلي Post navigation ← حديقة بني عمرو صراف الرياض →