الطول: يحصل كلاً من كان يقل طوله عن 161 سم في حال كان إمراه أو رجل على نقطة واحدة ، وإما إذا في حال كان يزيد عن 161 سم بالنسبة للمرأة والرجل أيضاً يتم احتساب نقطتين لكلاً منهما. العمر: يقل عدد النقاط كلما زاد عمر كلاً من الرجل والمرأة أي يمكنا القول بأنه وجود علاقة عكسية بينهما، ويتم تقسيم النقاط حسب فئات العمر المختلفة كالتالي: ○ يتم احتساب 5 نقاط للفئة العمرية التي تتراوح ما بين 12 إلى 20 عاماً. ○ يتم احتساب 4 نقاط للفئة العمرية التي تتراوح ما بين 21 وحتى 35 عاماً. ○ يتم احتساب 3 نقاط للفئة العمرية التي تتراوح ما بين 36 وحتى 50 عاماً. كيف حساب النقاط في رجيم النقاط وكيفية تطبيقه بسهوله - موقع نظرتي. ○ يتم احتساب نقطتين للفئة العمرية التي تتراوح ما بين 51 وحتى 65 عاماً. الوزن: يوجد نظام خاص لحساب الوزن حيث يتم احتساب عدد النقاط بالرقم الذي يقع داخل خانة العشرات، أو بتعبير آخر إذا كان وزن أحد الأشخاص 75 كيلو يتحسب له هنا 7 نقاط بناء على ما وجد بخانة العشرات. نشاط وحيوية الفرد: يتم احتساب النقاط في هذا النظام لكل شخص يقوم بنشاط أو مجهود بدني، ويعني هذا أن الشخص الذي لا يبذل أي مجهود لا يتحسب له أي نقاط، وأما عن الفرد الذي يبذل جهد يحتسب له نقطة واحدة، وبالنسبة للفرد الذي يقوم بمجهود وتستهلك طاقته يحتسب له نقطتين.
طريقة حساب رجيم النقاط: وهنا سوف نتعرف إلى الطريقة الملائمة لحساب نقاط الرجيم: أولًا: تبعًا للجنس: حيث تختلف النقاط مع اختلاف الجنس، فالمرأة تعادل 7 نقاط، والرجل يعادل 15 نقطة. ثانيًا: تبعًا للعمر: حيث تتنوع النقاط حسب المرحلة العمرية كما يأتي: من سن 12 إلى 20 عامًا يعادل 5 نقاط. من سن 21 إلى 35 عامًا يعادل 4 نقاط. من سن 36 إلى 50 عامًا يعادل 3 نقاط. من سن 51 إلى 65 عامًا يعادل نقطتان. ثالثًا: تبعًا للوزن: حيث تتنوع النقاط بحسب تنوع الوزن كالآتي: إذا كان الوزن يعادل 79 كجم إذًا هذا يعادل 7 نقاط. تجارب رجيم نقاط وطريقه حسابها - موسوعة. إذا كان الوزن يعادل 58 كجم فهذا يعادل 7 نقاط. رابعًا: تبعًا للطول: حيث تتنوع النقاط تبعًا لتنوع الطول واختلافه كالآتي: الطول أقل من 161 يعادل 1 نقطة. الطول يعادل أو أكثر من 161 يعادل 2 نقطة. خامسًا: تبعًا للنشاط البدني: حيث تتنوع النقاط حسب المجهود البدني الذي يقوم به الشخص كالآتي: عمل مكتبي بدون حركة يعادل صفر نقطة. عمل فيه حركة قليلة يعادي نقطة واحدة. عمل فيه بذل للمجهود البدني يعادل 2 نقطة. مثال على تلك العملية في حساب رجيم النقاط: إذا كان المعطى الذي معنا كالآتي: الطول يعادل 1. 67 كجم، الوزن يعادل 79 كجم، عمل يتطلب مجهودًا كبيرًا، فإن أعداد النقاط التي يتطلبها الجسم خلال ذلك اليوم هي 22 نقطة.
حساب الطول إذا كان طول الشخص أقل من 160 سم=1 نقطة. إذا كان طول الشخص أكثر من 160 سم=2 نقطة. إذا كان طول الشخص يساوي 160 سم=2 نقطة. حساب النشاط البدنيّ المجهود اليوميّ للأعمال الكبيرة=2 نقطة. العمل الذي يتطلب الوقوف=1 نقطة. كيف أحسب النقاط في رجيم النقاط - أجيب. عدم بذل أي مجهود=0. حساب نقاط كلّ شخص هذا مثال توضيحيّ لكيفيّة حساب نقاط الرجل مثلاً: الرجل+عمره ما بين (21-35)+طوله أقل من 160 سم+المجهود البدنيّ خلال اليوم. تكون عدد النقاط على الترتيب مثلاً كالآتي: (14+4+1+2)=21 نقطة. يكون مجموع النقاط 21 لذا عليه تناول طعامه حيث لا يتجاوز 21 نقطة، وتقليلها بشكل تدريجي. حساب نقاط الطعام يكون احتساب النقاط في الأطعمة من خلال الاهتمام بالدهون، والألياف، والسعرات الحراريّة الموجودة في الطعام بناءً على المعادلة الآتية: (الدهون+السعرات الحراريّة-الألياف).
وجود ثلاث نقاط متمايزة أي أن هذه النقاط هي نقاط مختلفة وموجودة... 517 مشاهدة هناك عدة نصائح تساعدك في الإلتزام في الرجيم وأهمها: ١. عدم اتباع... 37 مشاهدة يجب أن يكون هناك أربع علامات الأولى والثانية والثالثة من عشرين أي... 21 مشاهدة عزيزي السائل يمكن لك أن تحافظ على الرجيم الخاص بك من خلال... 28 مشاهدة قبل البدء بالرجيم ننصحك بالبداية معرفة نمط حياتك الحالي والتعرف والتعلم من... 25 مشاهدة
5 تشيكن نقتس 6 قطع 8 نقاط كنتاكي زينجر برجر 9 نقاط برجر كينج سبايسي من برجر كينح 4 نقاط سبرنغ روول باللحم حبه 5 بالدجاج او الجمبري 4 ساندويتش كباب = 7 نقاط مكرونة بالباشميل المئة غرام = 5 نقاط وصينية البطاطس بدون باشميل ولا قلي= 5 نقاط ساندوتش هوت دوغ = 11. 5 كتشب ( ربع كوب) = 1 البرجر الدجاج المشوي = 4 نقاط البرجر اللحم المشوي = 6 نقاط الفيليه المشوي 200 جم = 4 نقاط تاكو حبه = 3 نقاط حساء الطماطم الطازجه كوب واحد 17 نقطه حساء الفطر كوب = 15 حساء الدجاج أو اللحم كوب = صفر حلقات بصل 8 حلقات = 7 الباشميل ربع كوب = 4 مايونيز ملعقة طعام = نقطة هذا ال فهو حاسب للنقاط
برنامج حساب رجيم النقاط الكثير من الأشخاص يبحثون عن برنامج حساب رجيم النقاط حيث يعد رجيم النقاط هو أحد الطرق المستخدمة لإنقاص الوزن بشكل سريع والحصول على جسم رشيق ومتناسق تعتمد فكرة هذا النظام على حساب السعرات الحرارية للأطعمة المختلفة.
بتناول أكثر من 23 نقطة يزداد الوزن وإذا تناولت أقل من ذلك ينقص وزنها، يفضل إنقاص نقطتين يومياً أو أكثر. بأي حال من الأحوال لا يجب أن تتناول المرأة أقل من 7 نقاط يومياً والرجل 14 نقطة يومياً. كيفية حساب عدد النقاط في الطعام هناك ثوابت في النقاط يمكن القياس عليها دون العودة إلى جدول النقاط، وهي: الخضروات الغير مطبوخة جميعها لا تحتوي على نقاط ما عدا الطماطم تحتوي على نصف نقطة لل 100 جرام. الخضروات المطبوخة تحتوي على نصف نقطة. الفواكه وعصائر الفواكه الخالية من السكر تحتوي على نقطة واحدة. عصائر الفواكه المحلاة بالسكر أو ببدائل السكر تحتوي على 2. 5 نقطة. البروتينات النباتية تحتوي على نقطة واحدة. البروتينات الحيوانية تنقسم إلى لحوم حمراء وبها نقطتين ولحوم بيضاء وبها نقطة واحدة. إقرأي أيضاً: رجيم الدكتور فادي لخسارة 25 كيلو جرام في شهر واحد استخدام الزيت والسمن لأي طعام يضيف إليه نقطتين. الكربوهيدرات جميعها تحتوي على نقطتين ما عدا الخبز الأبيض والمخبوزات مثل الكرواسون والبيتزا وغيرها فهي تحتوي على 4 نقاط. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far!
كانت اذان الشايب من الاكلات التي تطبخها والدتي بعد ان تجمع جدتي وبعض الخالات لاعداد هذه الطبخه الموروثه عن الاجداد ولها مكانتها التاريخيه في نفس كل منا حيث اللحم البلدي المفروم تفحفح رائحته عند قليه وتصل الى انوفنا ونحن صغار يكوينا الجوع.
نضغط على الدائرة بالأصابع لتتوسّع قليلاً، نضع فيها الحشوة ومن ثمّ نغلق طرفَيها كما نغلق حبّات القطايف تماماً، ليكون شكلها هلاليّاً، نمسك جوانب الحبّة ونلصقها ببعضها، ومن ثمّ نرصّها في صينيّة واسعة، ونستمرّ بالطريقة نفسها حتى ننهي كميّة العجين واللحم. نضع صينيّة آذان الشايب في الفرن المشغّل من الجهة العلويّة فقط، لتجفيف قطع العجين وليس لخبزها، تأخذ هذه المرحلة دقائق معدودة لا تتجاوز الدقيقتَين فقط. نضع اللبن الزبادي في وعاء للطبخ، نضيف إليه بيضة، نحرّكهما جيّداً حتى يمتزجان، ومن ثمّ نضع المزيج على النار. نحرّك اللبن حتى يغلي، ومن ثمّ نضيف إليه الهيل المطحون، ومكعب مرق الدّجاج، ونتركه يغلي لدقائق قليلة، حتى نتأكّد من ذوبان مرق الدجاج داخل اللبن. ننزل حبّات آذان الشايب على اللبن وهو يغلي، ونخفّض النار عليها، ونتركها على النار مدّة عشر دقائق. نضع في مقلاة القليل من السمن، نضيف إليه الثوم المهروس، والكزبرة الخضراء، نقلّبهما لدقيقتين حتى يذبلا قليلاً. نسكب آذان الشايب، ونضع عليها الكزبرة بالثوم وتقدم ساخنة. آذان الشايب أكلة Archives - شبكة عالمك. Source:
2022-04-07 درعا-سانا يزين أهل حوران موائدهم خلال شهر رمضان المبارك بالمأكولات الشعبية التي يطغى عليها اللون الأبيض ولعل أذان الشايب وشيخ المحشي من أهم هذه المأكولات التي يبدؤون فيها الشهر الفضيل لاعتمادها الأساسي على منتجات محافظة درعا الحيوانية والنباتية من الكوسا واللبن واللحم البلدي والبصل مع الدقيق. عائشة الحسين البالغة من العمر 80 عاماً أوضحت لمراسل سانا أن المرأة الحورانية أبدعت في أكلتي أذان الشايب وشيخ المحشي من منطلق غنى هاتين الأكلتين بالسعرات الحرارية التي تساعد الفلاح على القيام بالأعمال الزراعية المعتادة حتى ضمن أيام شهر رمضان المبارك مبينة أن أهل حوران يبدؤون الشهر الفضيل بمأكولات البياض وينهونه بالبياض أيضاً لاعتقادهم أن افتتاح الشهر الفضيل بأكلة ذات لون أبيض سيجعل رمضان يحل ضيفاً لطيفاً في أيام جميعها بيضاء. وأشارت الحسين إلى أن أكلة أذان الشايب يدخل في تحضيرها مواد الدقيق الأسمر أو طحين القمح والملح والحشوة عبارة عن لحم مفروم مع البصل الناعم والملح والبهارات الناعمة المكونة من الفلفل الأسود والكمون إضافة إلى الكزبرة الخضراء واللبن. سميرة السليم 65 عاماً مدرسة متقاعدة بينت أنها عاصرت الجيلين القديم والحديث واعتادت خلال شهر رمضان على البدء بالمأكولات التي يطغى عليها اللون الأبيض أو التي يدخل اللبن في تحضيرها كالمليحي وأذان الشايب وشيخ المحشي والتي يدخل في تحضيرها اللبن أو الجميد موضحة أن أكلة شيخ المحشي عبارة عن الكوسا مع اللحم والبصل توضع في اللبن المطبوخ وتقدم على المائدة في رمضان.