من الأشياء التي تساعدك على إسعاد نفسك أن تضعي يقينك في نفسك لا في أحدٍ غيرك، لأنه ومع أول مشكلة في علاقتك مع أحدهم فإنك تحزنين كثيرًا، وربما تتوقف حياتك لوقتِ من الزمن.. لذا فعليكِ أن تؤمني بنفسك، وأنكِ جميلة، وتستحقين دائمًا كل شيءٍ جميل، وأن هناك بليارات الخلايا في جسدكِ التي تحزن أيضًا لحزنك، كما أنكِ تحظين بعائلة وأصدقاءٍ رائعين يستحقون منكِ أن تكوني سعيدة.
5- البحث عن الجيد ابحث دائما عما هو حسن وإيجابي، داخل نفسك والآخرين وفي ظروف الحياة، واعلم أنه ما تبحث عنه يبحث عنك. 6- التقدم لا الكمال اهتم بأن تتقدم، ولا تعش هاجس الكمال والمثالية، حتى لا يهاجمك الإحباط، والقلق الدائم، ولا تجعل أبدا قبول الآخرين لك رهنا بانجازاتك فإذا ما فشلت فقدت حبهم وتقديرهم، واقنع نفسك أن الوصول للكمال مستحيلا.
إدراك واحترام قيمك الخاصة: قد لا تتماشى قيم المجتمع مع معتقداتنا الراسخة وقد يكون هذا على مستوى اللاوعي، على سبيل المثال، ربما تقدّر التنوع والشمول ولكن يمكن أن تعمل في مكان لا يقدر مثل هذه الثقافة هذا يخلق تنافراً معرفياً يمكن أن يكون غير سار ويشعرك بعدم قبول المجتمع لك، لا يمكنك أن تنافق وتتقبل رغماً عنك، لكنك قد تتحاشى الجدال وتنسحب من المواقف التي تزعجك. عدم الاعتماد على "الأشياء" للشعور بالسعادة: إن الحياة تتغير باستمرار فتخيل إذا ربطت سعادتك بالأشياء الخارجية مثل المال أو امتلاك منزل أو الزواج والإنجاب... الخ، فماذا سيحدث عندما تختفي أو لا تحقق مبتغاك؟! لذا اربط سعادتك بالأمور الجوهرية غير المادية. كيف تعد نفسك للاختبارات الشخصية. حدد من تريد أن تكون وكيف تريد الوصول: بمجرد أن تعرف قيمك وأهدافك يمكنك أن تفهم ما يجعلك سعيداً وكيف نرغب أن تعيش حياتك. وأخيراً عندما تدرك أنك محور حياتك وتفهم ذاتك وتحترمها وتؤمن بقيمك، ستصل إلى الأمان والاستقرار النفسي الداخلي وستحصل على سعادتك رغم وحدتك وتحقق التوازن لنفسك. المصادر و المراجع add remove
تجنب المشاكل لا يعزز تطورك ونموك: عندما تظهر المشاكل في حياتنا، فإننا نميل إلى التخلص منها والتخلص من المشاعر المؤلمة التي تأتي معها، بدلاً من ذلك تقبلها وتعلم أن تحل مشاكلك بحلول ممكنة. تعلم قبول الذات: قبول الذات هو عملية دائمة التطور، والأمر متروك لكل واحد منا لبدء هذه العملية على طريقته. الاكتفاء الذاتي هو نوعية الشعور بالأمان والرضا عن النفس ، وهو شعور عميق الجذور بالاكتمال الداخلي والاستقرار وهي ليست مجرد حالة معرفية كالثقة بالنفس بل حالة عاطفية أي أنها شعور بالكمال والرفاهية الأساسيين. والجذير بالذكر أن الأشخاص ذوو الاكتفاء الذاتي القوي لا يهتمون كثيراً بآراء الآخرين عنهم لا تؤثر الأشياء الطفيفة عليهم لأن لديهم إحساساً عميقاً بقيمتهم وأهميتهم. بالمقابل لا يؤثر الثناء واللوم عليهم والأمر نفسه ينطبق على أحداث الحياة السلبية أو الإيجابية ، فالأشخاص الذين لديهم اكتفاء ذاتي قوي هم أقل عرضة لزعزعة استقرارهم، وهذا لا يعني أنهم غير إنسانيين ولا يتعاطفون، بل أن لديهم مركز ثقل داخلي قوي وقدرة على إدارة عواطفهم بذكاء. كيف أسعد نفسي بنفسي وأكتفي بذاتي. [4] بعد بحثي المطول حول ما يعنيه حقاً الاكتفاء بالذات وكيف يمكن تطويره وجدت في مقال عن تطوير الاعتماد على الذات، نصائح مستشارة الصحة العقلية ماندي كلوبيرس حول تطوير الاكتفاء الذاتي: [5] ابحث عن نقاط قوتك ولا تفقد الثقة بنفسك: يعد تعلم وتقدير نقاط القوة في شخصيتك أمراً بغاية الأهمية يزيد من قدرتك على دعم نفسك أثناء تقدمك في الحياة تذكر دائماً إنجازاتك والأشياء التي تحققها والتي تجعلك تشعر بالفخر ولا تستخف بقدارتك.
لكنك تعتمد على الآخرين، فأنتِ من يجعلهم مسؤولين عن جزء منك وعن شعورك. في الواقع أنت وحدك المسؤول عن حزنك. ليس كل ما تمنحه ستسترده دائمًا نحن جميعًا نعلم أننا عندما نمنح غيرنا شيئًا لا ينبغي أن نتوقع منه أي شيء في المقابل. لا تفكر بمثالية تغرق التوقعات في بحر من المواقف المثالية من نسج خيالاتنا. فعلى سبيل المثال، في العلاقات الرومانسية، قد تظن أن شريككِ شخص مثالي كامل بدون عيوب، لكن هذا الوهم يتغير بمرور الوقت، مما يصيبنا بالكثير من الإحباط. لا يوجد أحد مثالي ربما لم تكون أبدًا على الجانب الآخر من الطاولة ولم تخيب ظن أحد من قبل، أو ربما كان هناك شخص ما يتوقع الكثير منك، لكنك لم تحقق توقعاته، مما سبب له خيبة أمل كبيرة. كيـــــــف تســــعد نفســــــك؟ - صحيفة الأيام البحرينية. لايوجد أحد مثالي، لذلك نحن بحاجة إلى السعي للأفضل من السلبي إلى الإيجابي. ماذا لو بدأنا جميعًا في قبول الواقع وتغييره إلى الأفضل. فبهذه الطريقة، إذا أخطأ شخص ما، فستتمكن من قبول ذلك؛ لأنه لم يكن لديك أي توقعات. بل العكس، إذا تحكمت في توقعاتك بشكل جيد، فستكون مفاجأة سارة إذا قدم لك الشخص معروفًا غير متوقع. رسالة للمستقبل إن تتوقع الكثير من الآخرين أمر جيد. فإذا كنت قد سئمت من الشعور بخيبة الأمل من أشخاص يغيرون رأيهم من لحظة إلى أخرى، ما عليك سوى التوقف عن رفع سقف التوقعات.
Šōŝɧџ الثلاثاء ديسمبر 28, 2010 4:21 am كن قوياً وشجاعاً وتحكم في حياتك!! ؟؟ حلوة هالعبارة حبيباتي: سوما وعبير الخزامى عشان انتي بتكونين احسن عنهم وتكونين ارقى في التعامل... وأنا رأيي أيضاً هكذا ولكن أيضاُ يسعدني وأهتم للأعتذار فيسعدني كثيراً أن يعتذر لي شخصاُ أساء لي مشكورة أمي عالموضوع الحلو مثلج,, مواضيع مماثلة
تصاميم غرف نوم ايكيا للبنات تتسم تصاميم ايكيا الحديثة لغرف البنات 2020 بالبساطة والرقي في الديكورات والألوان ونقدم لكم من خلال التالي تشكيلة حديثة من غرف نوم ايكيا للبنات. مكاتب ايكيا للبنات ماي. بتناسق أنيق بين اللونين الفضي والوردي تم تصميم ديكورات وأثاث هذه الغرفة المكونة من سريرين متوازيين يتوسطهم مكتب مكون من مجموعة من الأدراج كما تم تصميم بعض الأرفف المثبتة على الحائط الموضوع عليها بعض الألعاب والتحف البسيطة وبطريقة أنيقة تم وضع طاولة صغيرة ودائرية يحيط بها كرسين بحيث تتيح للبنات بالجلوس واللعب وتناول الطعام عليها. تم الاعتماد في تصميم هذه الغرفة على درجات اللون الوردي الجميل وتتكون الغرفة من سرير صغير في جانب الغرفة فيما تم تزيين الحائط أعلاه بمجموعة من الألعاب والديكورات التي تتناسب مع روح البنات وبطريقة جذابة تم تعليق ستارة من قماش الشيفون الأبيض أعلى السرير. سنعرفكم اليوم على جميع أسعار وفئات مرسيدس S-Class 2019 بالتحديثات الجديدة لدى شركة الجفالي للسيارات. تأتي مرسيدس S-Class المحدثة بواجهة جديدة تشمل الشبك الأمامي الجديد وفتحات التهوية المحدثة لتمييز الفئات المختلفة من السيارة، وأبرز ما في الواجهة الجديدة مصابيح LED بـ3 خطوط ديكورية و3 نقاط عمودية وأخرى أفقية بالإضافة للوحدة الرئيسة، وسوف تتميز S-Class عن بقية أسطول مرسيدس بهذه المصابيح المميزة.
أعلنت شركة ايكيا عبر موقعها الإلكتروني عن توفر متاحة على مدار العام - للرجال و للنساء - للعمل و الإنضمام لطاقم فريق العمل في معارضها المنتشرة بالمملكة و بالمميزات الموضحة أدناه. فروع الشركة:- - الرياض. - جدة. - الظهران. المميزات:- 1- تأمين صحي لك ولعائلتك:- - تقوم شركة ايكيا بتوفير التأمين الصحي لجميع الموظفين وعائلاتهم، من خلال شركات معتمدة. 2- قروض بلا فوائد للعاملين:- - لموظّفي ايكيا في السعودية الحق في أخذ رواتب ثلاثة أشهر، كحد أقصى، كقرض شخصي بلا فوائد 3- خصم 15٪ على جميع المنتجات:- - يحظى العاملون في ايكيا بخصم نسبته 15% على جميع المنتجات، باستثناء المنتجات غير المشمولة 4- مطعم وقهوة وشاي مجاناً:- - يحصل كل موظف في شركة ايكيا علي وجبة يومية كاملة مجاناً. 5- التطوّر الوظيفي مع ايكيا:- - تمنحك ايكيا فرصة الترقّي، من خلال خطّة التأهيل. مكاتب ايكيا للكتب - الطير الأبابيل. ممكن لموظّفي الأمس أن يكونوا مدراء الغد. 6- الضمان الاجتماعي وايكيا:- - تقوم ايكيا، وفقاً لسياسة الشركة، بدفع ما يترتب عليها من اشتراكات الضمان الاجتماعي لكل عامل سعودي. طريقة التقديم:- من خلال الرابط التالي:-
قارن مواصفات منتجات مكاتب من نوع إيكيا في محلات ومتاجر السعودية، ومن أشهر المتاجر على الانترنت، واشتري أحدث الموديلات بأقل وأرخص الأسعار من المحلات الأقرب لمكان تواجدك
بتناسق أنيق بين اللونين الفضي والوردي تم تصميم ديكورات وأثاث هذه الغرفة المكونة من سريرين متوازيين يتوسطهم مكتب مكون من مجموعة من الأدراج كما تم تصميم بعض الأرفف المثبتة على الحائط الموضوع عليها بعض الألعاب والتحف البسيطة وبطريقة أنيقة تم وضع طاولة صغيرة ودائرية يحيط بها كرسين بحيث تتيح للبنات بالجلوس واللعب وتناول الطعام عليها. تم الاعتماد في تصميم هذه الغرفة على درجات اللون الوردي الجميل وتتكون الغرفة من سرير صغير في جانب الغرفة فيما تم تزيين الحائط أعلاه بمجموعة من الألعاب والديكورات التي تتناسب مع روح البنات وبطريقة جذابة تم تعليق ستارة من قماش الشيفون الأبيض أعلى السرير.