؟".. صدر الكتاب في 312 صفحة من القطع الوسط، وضم مقدمة وسيرة قصيرة كتبها الشاعر السوري منذر مصري ثم قصائد مجموعاته الأربعة وقصائد بخط يد الشاعر إضافة لشاهدات مهمة عن الشاعر كتبها كل من الشاعر السوري فرج بيرقدار والعراقيين هاشم شفيق وعبد الكريم كاصد، لتأتي بعدها شهادة لابن أخت رياض الصالح الحسين، وهو الشاعر عماد النجار، والذي أشرف على الكتاب وإصداره. مقتطفات من بعض الشهادات عن الشاعر: أمجد ناصر: هناك شعراء يرأف بهم الزمن، يعطيهم فرصة بناء قصيدتهم سطراً سطراً، فيما هناك شعراء يتحققون، بمواهبهم الفذة، من أعمالهم الأولى. أنا (وكثيرون مثلي) من الذين يحظون، بزلفي ماكرة، بنفحة من رأفة الزمن القاسي، بينما لم يكن رياض الصالح الحسين ممن يتزلفون إلى الزمن، ممن يحتاجون إلى رأفته، فقصيدته جاهزة وبصمته حاضرة منذ توقيعه الأول، وليركب الزمن أعلى خيوله. *** أحمد الملا: في نهاية الثمانينيات وصلت بين أيدينا في مدينة الأحساء مجموعته الشعرية "خراب الدورة الدموية" لشاعر أنجز أسطورته ومضى مكتملاً في المخيال الشعري، تناقلنا كتابه مثلما نهرب في ثيابنا؛ صاعقة عن أعين حرس الحدود، وانتبهنا لشراسة اللغة اليومية ووحشية القول، ولم نأخذ ذلك على محمل المتنبئ، لكنه كمن رأى بعيون القتلى ولم يحتمل أكثر.
أنجز مجموعته الشعريّة "وعل في الغابة" قبل وفاته. كتب في الشعر، القصة القصيرة، قصص الأطفال، المقالة الصحفية، و النقد الأدبي. كتب عن الموت، و كتب في تمجيد الحياة كثيرًا. توفي في مستشفى المواساة بدمشق عصر يوم 21/11/ 1982.. "الذي يريد الضحك فليأتِ ، إنني أخبئ نكتة ، الذي يريد البكاء فليأتِ ، لديَّ حصّالة دموع" ― رياض الصالح الحسين "أريد أن أفتح نافذة ، في كل جدار ، أريد أن أضع جدارًا ، في وجه من يغلقون النوافذ" "العدالة هي أن أركض مع حبيبتي ، في أزقّة العالم ، دون أن يسألني الحرّاس عن رقم هاتفي ، أو هويّتي الضائعة" Welcome back. Just a moment while we sign you in to your Goodreads account.
طوال الطريق كان ينطّ أمامي وخلفي وعلى جانبيّ، وهو يردّد ضاحكًا: «إنها حياة جميلة.. إنها حياة حلوة.. إنها حياة لذيذة»، بصوته الذي لم أستطع وصفه من قبل، أمّا الآن، وقد توضّح كل شيء، فإنه صوت رجل عاش سنواته كلها يلفظ، أو ربما، يلتقط، أنفاسه الأخيرة. (رياض الصالح الحسين) -10/4/1954-20/11/1982- رغم طيبته وطيشه، كان يعلم، كان يعلم في أعماقه، أنه سريعًا سريعًا ما سيكون واحدًا من أولئك الذين يكرههم، ولا يكره شيئًا في العالم أكثر من أن يكون واحدًا منهم.. الموتى. الموتى الذين لا ذنب لهم سوى أنهم ماتوا! غصبًا عنهم ماتوا. وأنهم، لا أحد يدري غايتهم، كانوا ينتظرونه! وما كان لرياض أن يغفر لهم شيئًا كهذا، هو الذي يكاد لا يعترف بخطيئة، كان يؤمن أن الموت هو الخطيئة الوحيدة للبشر. كان (رياض)، ليس كأيّ واحد منّا، بل أكثر بما لا يقارن، يكره الموت ويخافه، يخاف الموت ويكرهه، إلى الحد الذي يجعله يستيقظ باكرًا كل يوم ليحاربه، ليحاربه كل اليوم، كل نفس، كل خطوة، كل حب، كل قبلة، كل قصيدة، كل كلمة. يحارب كل أنواع الموت كل أنواع الحرب، رابحًا دائمًا كل أنواع الخيبة، كل أنواع الهزيمة. مرات ألقى بأسلحته، أقلام وأوراق، تحت أقدامه، ومرات ألقى بجسده، شاحبًا وباردًا، على مائدة عشائه، ومرات، مرات لا حصر لها، أطلق ساقيه للريح بغية الهرب، ولا أيّ مجد آخر… إلى أين؟!
المقعد الرابع لوالده وبعيدًا عن الغرفة الضيقة التي تصلح للموت: بحسب شهادة أصدقائه لم يكن رياض يحب الحديث كثيرًا عن علاقاته العائلية، وأنه كان يعتبر إحدى شقيقاته بمثابة أمٍ له. ويقول بعض أصدقائه إنه بعد دفن رياض عاد والده إلى دمشق، حيث يسكن رياض في غرفة ضيقة وصغيرة كما وصفها. ظ وأخذ يجمع كافة أغراضه الشخصية ويسأل عن مستحقاته المالية. وبعد فتورٍ واضح في تلقي العزاء، فتح الأب درج رياض وأخذ مخطوطات ديوانه الأخير "وعل في الغابة". رحل رياض الصالح الحسين الذي عانى البطالة وأصر على تعليم نفسه. رحل بعد أن قبل أي عمل يعرض عليه، نراه صحفيًا وموظفًا وعامل بمصنع نسيج وبدكان للخياطة، رحل تاركًا 4 دواوين: "خراب الدورة الدموية" 1979، "أساطير يوميّة" 1980، "بسيط كالماء واضح كطلقة مسدَّس"1982. أما ديوان "وعل في الغابة"، فنُشر بعد وفاته بعام. هذه كانت سيرة رجل عطش إلى الحب والقراءة والكتابة؛ فانهال عليهم وأصبحوا أصدقاء حياته وسيطروا على شعره. وهذا كان رياض "حارٌّ كجمرة.. بسيط كالماء.. واضح كطلقة مسدَّس.. ويريد أن يحيا".. قصيدة أيَّتُها الأحجار استمعي إلى الموسيقى. "الرجل مات.. الخنجر في القلب والابتسامة على الشفتين.. الرجل مات.. الرجل يتنزهُ في قبره".. قصيدة الخنجر.
أسلم حياته للحب كعلامة على كمال وجوده " هذا الموت الذي أنهكه قبل أن يموت فعلاً، كان رياض روّضه في أشعاره، جعل منه موتاً يتلبّسه فرح من نوع أرضي مع أنه ليس أرضياً أيضاً، "فالقبر لم يعد مكاناً حائلاً دون فرح، والموت لم يعد سدّاً أمام تدفق حياة"، على ما كتب عبد الكريم كاصد في شهادته. يكتب رياض في قصيدة "الدراجة": "الولد فوق الدراجة/ سعيداً، ضاحكاً، منتشياً/ يدور في فناء قبره/ حين كان حياً/ سقط عن الراحة ومات/ الولد في فناء قبره/ يدور بدراجة من عظام/ سعيداً، ضاحكاً، منتشياً/ لم يمت الطفل وإن مات/ ولم يعش الطفل وإن عاش ثانية". الفرح الصامت في شعره على خلاف حياته القاسية وصممه طفلاً، إضافة إلى تجارب حبه الفاشلة ثم موته المبكر لاحقاً، كلها أضفت على صاحب "خراب الدورة الدموية" صورة مثالية لشاعر يصلح أن يكون من الرومانتيكيين الأوائل، يبكي حياته والعالم في الشعر، أو يقدّمهما لاعناً. وإن كان يفعل ذلك بخفوت من لا يكترث "بين يديك أيها العالم/ نحن لسنا سعداء/ بين يديك أيها العالم/ نحن لسنا تعساء/ نحن لا شئ البتة". هذه النبرة ستنضج وتجد منطقها الجمالي والمفاهيمي للشعر مع ديوانه الثالث "بسيط كالماء، واضح كطلقة مسدس"، وستكون قصيدة الراحل حينها كما عنوان المجموعة نفسها: بسيطة وواضحة وتستعير جمالها من مفردات عادية وجدت طريقها للشعر في قصائده.
جدران الموت الموت بالنسبة لرياض، ليس مزاجًا أسود، لم يكن هواء أو دخانًا يملأ الفضاء، بل جدران تحيطه وتضيق عليه حتى تكاد تطبق على صدره، وتكتم على أنفاسه، جدران كان عالم الآخرين برمته يقبع خلفها، وكان على رياض أن يخترقها كي يسمعه ويراه، أن يخترقها كي يحيا هذا العالم. ولكن كيف بمقدوره أن يفعل؟ ماذا بمقدوره أن يفعل؟ ماذا لديه؟ قصائد، قصائد ولا شيء آخر، القصائد كانت كل سهامه ورماحه، وكانت دائمًا ترتد عليه منكسرة، محطمة، ميتة. أو فيما يرى النائم، تتحول القصائد إلى عصافير صغيرة، طائرات من الورق، تطير محلقة فوق هذه الجدران الثخينة العالية. إلا أن (رياض) لم يكن أحمق كفاية ليصدق أن قصائده تستطيع أن تطير به فوق جدران الموت. ليته كان يصدّق، ليته صدّق، وهو يعلم أن الموت لن تثنيه أيّ معاهدة، أيّ صفقة، عن مباغتته، وغدره. حتى الصداقة التي لم يجد مفرًّا من عقدها معه، وكان يفترض بها أن تساعده على تهيئة نفسه لعناقه، عناق الموت الأبدي، عناق الموت الأبدي، لم تجده نفعًا حتى في تأجيل موعد الحكم. ومقابل كل هذا كان (رياض) يتلهى ويسلو بالحب والأصدقاء والشعر والقضايا المصيرية، والقضايا التافهة، وغير ذلك من حبال، هي على ثخانتها، مهترئة وواهية، كان يتعلق بها ويتأرجح كطفلة صغيرة ذات ضفيرتين، وتحته الموت بعينه الوحيدة، بأظافره وأنيابه، الموت بخوائه، الموت بموته، يفغر شدقه المظلم الكبير، منتظرًا أن يسقط، بلحمه وشحمه وعظامه، فيه.
يمكن أن تشمل المخاطر الصحية ما يلي: مشاكل الخصوبة (قد تكون هناك صعوبات في قدرة المرأة على الإنجاب إذا كانت تعاني من نقص الوزن). هشاشة العظام نتيجة عدم الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د في نظامك الغذائي. فقر الدم نتيجة عدم الحصول على ما يكفي من الحديد في نظامك الغذائي. ضعف جهاز المناعة. تساقط الشعر، مشاكل الأسنان واللثة، جفاف الجلد. التعب العام من نقص الطاقة. تأخر النمو والتطور عند الأطفال. ضعف التئام الجروح. انخفاض حرارة الجسم. نقص سكر الدم. ملعقه مايونيز كم سعره حراريه بالتفاح. مشاكل ضربات القلب. قلة النوم. بعض المفاهيم العامة حول كيفية زيادة الوزن المفهوم الأساسي لاكتساب الوزن هو أنه يجب عليك تناول سعرات حرارية أكثر من الكمية التي يحرقها جسمك. اهدف إلى تناول 300 إلى 500 سعر حراري إضافي يوميًا إذا كنت ترغب في زيادة الوزن ببطء. من الأفضل أن يكتسب جسمك الوزن ببطء بدلاً من زيادة الوزن بسرعة. إن تناول فائض من 500 سعرة حرارية في اليوم أكثر مما تحرق ينتج رطلًا جديدًا من كتلة الجسم أسبوعيًا. تشمل القواعد العامة تناول المزيد من الطعام (خمس إلى ست مرات في اليوم)، وتناول المزيد من الدهون وتناول المزيد من البروتين وتناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية العالية والصحية في ذات الوقت.
ما الذي يجب ألا أفعله لزيادة الوزن؟ لا تأكل الوجبات السريعة، لأنه على الرغم من أن السعرات الحرارية في الوجبات السريعة كثيرة جدا، لكن تناول رقائق البطاطس والمشروبات الغازية السكرية، والدونتس، والحلوى سيضيف أرطالًا لكنه لن يكون مصدرًا لزيادة الوزن بشكل صحي. سينتهي هذا الوزن في الغالب حول بطنك، مما يعرضك لخطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب. بدلًا من ذلك، تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية العالية من الأطعمة الصحية التي تبني العضلات، مثل الأطعمة الغنية بالبروتين. بعض النصائح المفيدة لاكتساب الوزن 1- تناول وجبات صغيرة كل ثلاث إلى خمس ساعات ووجبات خفيفة على مدار اليوم لمساعدتك على تناول المزيد دون الشعور بالشبع المفرط. 2- تجنب شرب الماء أو السوائل الأخرى قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام لمنعك من الشعور بالشبع. ملعقه مايونيز كم سعره حراريه يحرق الماء. اشرب أيضًا كمية قليلة من السوائل مع وجباتك. 3- اشرب المشروبات التي تضيف سعرات حرارية، مثل الحليب كامل الدسم أو القشدة والعصير والمخفوقات والعصائر بدلاً من الماء والشاي والقهوة السوداء ومشروبات الدايت التي لا تحتوي على سعرات حرارية. 4- أضف التوابل أو "الإضافات" متى أمكنك ذلك. ضع على طعامك الفواكه المجففة والمكسرات أو البذور والعسل والجبن والمايونيز وتوابل السلطة.
طريقة حرق السعرات الحرارية في البرجـر تعتبر ممارسة الرياضة، خاصة بعد تناول قائمة برجر لذيذة، من أفضل الطرق لحرق الكميات الكبيرة من السـعرات الحراريـة التي يكتسبها الجسم، خاصة بعد تناول قطعة من برجر دهون الجسم، خاصة في البطن والأرداف.
السمنة وتضخم أجزاء مختلفة من الجسم. مرض السكري المزمن. متلازمة القولون المتهيّج. اضطرابات شديدة لهرمونات الجسم المختلفة. خطر الاصابة بسرطان الثدي. صعوبة شديدة في الحركة. وجود بعض الأمراض العقلية الخطيرة، بما في ذلك الاكتئاب والتوتر العصبي. ارتفاع ضغط الدم الشديد. الإصابة بأمراض القلب الخطيرة. مخاطر تناول البرغر أثناء الحمل أكدت العديد من الدراسات والدراسات العلمية أن الهامبرغر من الوجبات السريعة التي تؤثر سلبًا على المرأة الحامل وكذلك على الجنين. تشوهات الجنين. التأثير المباشر على الجهاز العصبي. السعرات الحرارية في سلطة البروكلي - مقال. تعاني المرأة الحامل من اضطرابات هضمية شديدة. إضعاف جميع عظام ومفاصل الجنين، ومن ثم إصابته بالعديد من الأمراض الخطيرة. إصابة الجهاز المناعي ببعض الأمراض التي تعطل وظائفه الحيوية في مكافحة الأمراض المعدية. طرق الاستفادة من السعرات الحرارية في الهامبرغر يبحث الكثير من الناس عن الطرق المثالية للاستفادة من جميع السعرات الحرارية الموجودة في البرغر اللذيذ، وتتضح كل هذه الطرق في ما يلي ابشر قطعة من الجبن التي ستوضع على شطيرة برجر بحيث يسهل توزيعها على جميع أجزاء الساندويتش، ثم ينخفض محتوى السعرات الحرارية فيها.