عليك إن كنت تريد أن تصبح واثقاً من نفسك أن تُكثر من السفر، فبالسفر سوف تكتسب خبرات جديدة وستتفاعل مع ثقافات أخرى، وسوف يجعل هذا لديك قناعة تقبُل الأخر مهما كان اختلافه معك، كما أن قدراتك العقلية وكذلك النفسية سوف تكون متطورة جداً. عليك عدم الاعتماد أبداً على أي أحد غير نفسك، وذلك حتى تنجز أي مهمة قد أصبحت مسئوليتك. عليك الاستمرار في التجربة والمحاولة وعدم إصدار قرارات أو أحكام على أي أمر قبل أن تخوض فيه. عليك بوضع قائمة تتميز بالدقة والوضح لأهداف حياتك، وكتابة الطريقة التي تستطيع من خلالها أن تحقق تلك الأهداف، وكذلك تحديد المدة التي سوف تستغرقها في تحقيق هذه الأهداف. اجعل نفسك متميزاً بأخلاقك الحميدة وصفاتك النادرة، فهذا سوف يجعل هناك احترام من الآخرين لك. من يريد أن يحصل على شخصية قوية واثقة من نفسها، أن يقوم بتجاهل أي جوانب سلبية موجودة فيه، وكذلك يتجاهل ذكرياته الأليمة وأي إحساس بالندم على أي قرار قام باتخاذه في يوم من الأيام. لابد على الفرد الذي يريد أن يتميز بالثقة في النفس أن يعلم أن هناك شعرة تفصل بين الغرور والثقة بالنفس، وكذلك بين التسلُط وقوة الشخصية، لأن تخطي هذه الشعرة يعني الاعتداء الصريح على حرية الآخرين وحقوقهم.
ثانيا: المحور الخارجي لتعزيز الثقة بالنفس وقوة الشخصية: كيف اطور ثقتي بنفسي خارجيا ؟ هناك ايضا اشياء تخص يجب ان تكون ظاهرة للآخرين لكي نبدو أمامهم أننا واثقين من انفسنا و من ما نقوم بعمله. 1- درجة الصوت: الصوت هو من اكثر الاشياء التي توصل رسالة للشخص الذي امامنا ويظهر ما اذا كنا واثقين بأنفسنا او لا, مثلا عندما تتحدث مع شخص ما وصوته منخفض ستأخذ اولاً انطباع عنه بأن هذا الشخص ليس واثقاً من نفسه.. عندما تكون على اعتاب الخوض في مقابلة شخصية للقبول في العمل او الدراسة او ما شابه يجب ان يكون صوتك مرتفع لان الصوت المرتفع والثابت يعطي انطباع عن قوة الشخصية و قوة الثقة بالنفس, اما عندما تتحدث بصوت منخفض او متردد ستعطي انطباع بانك لست واثقاً بنفسك. 2 - لغة الجسد: الشي الثاني هو انك يجب ان تهتم بلغة الجسد او بالأخص لغة الجسد التي تمثل الثقة, على سبيل المثال ان تتحدث و يديك مفتوحة لا مقبوضة ولا مكتفة.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟ دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف.
الرياضة الاتحاد يفتح ملف «كأس الملك» ويترقب عودة حجازي الثلاثاء - 19 شعبان 1443 هـ - 22 مارس 2022 مـ رقم العدد [ 15820] جدة: إبراهيم القرشي فضل الروماني كوزمين كونترا، مدرب الاتحاد، إراحة اللاعبين بدنياً وذهنياً، تزامناً مع فترة التوقف الحالية للمنافسات الرياضية، بمنحهم إجازة تمتد لـ5 أيام، تزامناً مع الفوز العريض الذي حققه الفريق على الحزم، الجمعة الماضية، لحساب الجولة الـ25 للدوري السعودي للمحترفين. وتنطلق تدريبات فريق الاتحاد الجماعية بعد غد (الخميس) التي سيعتمد خلالها المدرب كونترا على تصحيح الأخطاء التي ارتكبها اللاعبون في مواجهة الحزم الأخيرة، إلى جانب التركيز على إعداد الفريق بدنياً وذهنياً لمواجهة الفيحاء المفصلية في نصف نهائي كأس الملك. الاتحاد لن يتأثر بنتيجة مباراته في كأس الملك | صحيفة المواطن الإلكترونية. ويتجه مدرب الاتحاد للاستعانة باللاعب مد الله العليان في مركز الظهير الأيمن خلفاً للمصاب مهند الشنقيطي أمام الفيحاء، بعد أن أظهرت الفحوصات التي أجراها اللاعب عقب نهاية مواجهة الحزم الأخيرة معاناته من تمزق في العضلة تتطلب برنامجاً علاجياً وتأهيلياً يمتد لـ3 أسابيع قبل العودة للمشاركة في التدريبات الجماعية. في حين يترقب الاتحاديون انتهاء البرنامج العلاجي والتأهيلي للمدافع المصري أحمد حجازي في ألمانيا، تأهباً للعودة لقيادة دفاع الفريق في المباريات المتبقية في الدوري السعودي، حيث ينتظر عودة اللاعب إلى جدة لاستكمال برنامجه التأهيلي واللياقي، تأهباً للعودة التدريجية للمشاركة في تدريبات الفريق الجماعية التي ينتظر أن تكون في نهاية شهر أبريل (نيسان) المقبل.
يطمح الفريق الأول لكرة القدم بنادي الاتحاد في مواصلة تألقه في دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين هذا الموسم، وتكليل مجهوده بحصد اللقب. نتيجة مباراة الفيحاء لن تؤثر على الاتحاد: وأكد النقاد الرياضيون في برنامج "أكشن مع وليد"، أن العميد يسير بشكل مميز قبل مباراته ضد الفيحاء في نصف نهائي كأس الملك، وشددوا في الوقت ذاته أنه يستهدف لقب الدوري. وعلق ماجد الفهمي قائلًا: "الاتحاد استغل فترة الهلال مع جارديم والتخبطات في النصر والهبوط الحاد في مستوى الشباب.. والعميد إذا خسر من الفيحاء في الكأس سيكون حافز كبير له في الدوري". وتابع محمد العنزي: "لا يوجد مباراة تأثر على مسيرة فريق.. لأن الاتحاد سيواجه الفيحاء في الكأس ولا أظن ستؤثر على الدوري.. العميد مركز على الدوري ولا أعتقد أن خسارته في الكأس ستؤثر عليه". الاتحاد والفتح كاس الملك. لاعبو العميد – المصدر spl العميد هذا الموسم: ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الاتحاد لمواجهة نظيره الفيحاء، يوم 4 إبريل المقبل، ضمن منافسات الدور نصف النهائي من بطولة كأس الملك، حيث يطمح العميد في مواصلة التألق وخطف بطاقة التأهل. ويسير العميد بشكل مميز خلال منافسات الموسم الحالي، حيث ينفرد بصدارة جدول ترتيب دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين برصيد 60 نقطة، من الفوز في 19 مرة، والتعادل 3 مرات والخسارة في مثلهم.
آخر تحديث مارس 13, 2022 زنقة 20. الرباط وجه نادي نهضة بركان، مراسلة رسمية لرئيس الإتحاد الأفريقي لكرة القدم، عقب تعرضه لظلم تحكيمي و إعتداء جسدي همجي من طرف مسؤولي السلطات التنزانية. الاتحاد والتعاون كاس الملك. وهدد نادي نهضة بركان لكرة القدم، بإتخاذ قرارات حاسمة خلال الساعات المقبلة في حال عدم التجاوب مع مراسلته العاجلة. و إشتكى النادي البركاني من الظلم التحكيمي للحكم الكونغولي "نغالا" الذي حرمه من ضربة جزاء واضحة، فضلاً عن رفض هدف صحيح في آخر أنفاس المباراة، بدعوى تسلل خيالي. ودعا نادي نهضة بركان، بفرض عقوبات على الحكم و المتسببين في الفوضى والإعتداء على طاقم ولاعبي النادي المغربي. وهدد النادي البركاني بإتخاذ قرار قد يصل لحد الإنسحاب من المنافسة القارية، في حال التساهل والتغاضي عن هذه العقوبات.. احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.