الإصابة بأمراض في جهاز الدوران والتي تتمثل بما يأتي: الإصابة بدوالي القدمين (Varicose veins) يحدث دوالي الرجلين عند حدوث خلل في الدورة الدموية، إذ يتجمع الدم في أسفل الأرجل بفعل الجاذبية الأرضية، وتفقد الأوردة مرونتها. الإصابة بالقصور الوريدي المزمن (Chronic venous insufficiency) يحدث هذا المرض نتيجة ضعف الأوردة والصمامات في الأرجل، مما يؤدي إلى تجمع الدم في الأرجل نتيجة لعدم قدرة جهاز الدوران إلى إعادة الدم إلى القلب، وينجم عنه ثقل الرجلين عند الاستيقاظ. ترتفع نسبة الإصابة بهذا المرض مع التقدم في العمر وقلة الحركة، وينجم عادةً بسبب تكون التجلطات الدموية في أوردة الأرجل. إذا لم يتم علاج هذا المرض يؤدي إلى انتفاخ الأوردة الضيقة ويصبح الجلد فوق هذه الأوردة حساس، سهل الجرح والتقرح ذو لونٍ بني محمر. 2. الإصابة بمتلازمة تململ الساقين هي حالة تسبب رغبة ملحة في تحريك الساقين بسبب الشعور بعدم الارتياح بعد الجلوس أو الاستلقاء لفتراتٍ طويلة. قد يصعب وصف الإحساس بمتلازمة تململ الساقين التي قد تكون أحد أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم، لكن يصفها البعض بالتنميل، أو الحكة، أو الزحف، أو النبض داخل الأرجل وليس على الجلد.
اقرأ أيضًا: أسباب ألم الرجلين عند النساء وعلاجه 2- القصور الوريدي المزمن من تلك الأمراض التي تصيب جهاز الدوران هذا المرض، ويمكن القول إن هذا المرض يصيب الإنسان نتيجة حدوث ضعف في الأوردة والصمامات الموجودة في الرجلين. الأمر الذي يؤدي إلى تجمع الدم في الرجلين وصعوبة عمل جهاز الدوران، مما يؤدي إلى ثقل الرجلين وألمها بعد الاستيقاظ من النوم. الجدير بالذكر أن هذا المرض يصيب الأشخاص الكبار في العمر أكثر من غيرهم، نتيجة قلة الحركة، وتكون بعض التجلطات الدموية في القدمين. 2- الإصابة بمتلازمة تململ الساقين ما زلنا نتعرف إلى أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم، فمن تلك الأسباب التي من الممكن أن تؤدي إلى الشعور بألم شديد بعد الاستيقاظ من النوم، هو مرض تململ الساقين. فإن هذا المرض يعمل على رغبة المريض في تحريك رجله بشكل مُلح بعد الجلوس لفترة طويلة، أو الاستلقاء، مما يؤدي إلى الشعور بألم أو تنميل في الرجلين بعد الاستيقاظ. 3- السمنة المفرطة من تلك الأسباب التي ترتبط بشعور الشخص بألم بعد الاستيقاظ مباشرة، السمنة المفرطة، حيث إن هذا الأمر يؤدي إلى الضغط الزائد على العضلات والمفاصل، وكذلك الأربطة. كما أن السمنة المفرطة من الممكن أن تكون سبب في الإصابة ببعض الأمراض التي تتسبب في الشعور بألم في القديم، مثل الإصابة بالدوالي.
الشعور بالتنميل في الرجلين. بروز الأوردة وتحول لون الجلد. ظهور بعض التقرحات في القدمين. علاج ألم الرجلين بعد الاستيقاظ في إطار التعرف إلى أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم، فمن الجدير بالذكر أن العلاج يكون له علاقة بالسبب المؤدي إلى حدوث تلك الحالة، ويمكن التعرف إلى بعض الطرق التي تعالج مشكلة ألم الرجلين بعد الاستيقاظ، من خلال ما يلي: 1- استخدام الجوارب الضاغطة من الممكن أن يلجأ الشخص الذي يعاني من ألم الرجلين عند الاستيقاظ إلى ارتداء الجوارب الداعمة، تلك التي تعمل على تقليل الانتفاخ الذي يحدث للقدمين، كما أنها تقلل من الألم، وتساعد في تنشيط الدورة الدموية. كما أن تلك الجوارب تعمل على التقليل من احتمالية الإصابة بأمراض جهاز الدوران، ولكن لا بد من ارتداء الجوارب التي تناسب مقاس الرجلين. 2- رفع الرجلين في مستوى أعلى من القلب إن النوم على الظهر أثناء رفع القدمين يعتبر أحد الطرق التي تعمل على علاج الألم، لأن تلك الطريقة تساعد على عدم تراكم الدم والسوائل في الرجلين، مما يعمل على التقليل من الألم. 3- تناول المكملات الغذائية من الجدير بالذكر أن تناول المكملات التي تحتوي على عنصر الحديد، تعمل على التقليل من ألم الرجلين عن الاستيقاظ، ولكن من الضروري معرفة أنه لا يجب تناول المكملات الغذائية إلا بعد استشارة الطبيب.
إذا لم يتم علاج هذا المرض يؤدي إلى انتفاخ الأوردة الضيقة ويصبح الجلد فوق هذه الأوردة حساس، سهل الجرح والتقرح ذو لونٍ بني محمر. 2. الإصابة بمتلازمة تململ الساقين هي حالة تسبب رغبة ملحة في تحريك الساقين بسبب الشعور بعدم الارتياح بعد الجلوس أو الاستلقاء لفتراتٍ طويلة. قد يصعب وصف الإحساس بمتلازمة تململ الساقين التي قد تكون أحد أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم، لكن يصفها البعض بالتنميل، أو الحكة، أو الزحف، أو النبض داخل الأرجل وليس على الجلد. يشتبه الباحثون بأن المسبب هو اختلال الدوبامين (Dopamine) الكيميائي في الدماغ المسؤول عن الرسائل المتعلقة بالتحكم في حركة العضلات. 3. الإصابة بالسمنة المفرطة إذ ترتبط أسباب ألم الرجلين عند الاستيقاظ من النوم ارتباطًا مباشرًا مع الوزن الزائد الذي يؤدي بدوره إلى الضغط على العضلات والأربطة والمفاصل. يجدر الذكر أن السمنة هي إحدى عوامل الإصابة بالأمراض التي تؤدي لثقل الرجلين عند الاستيقاظ كتصلب الشرايين ودوالي الرجلين. 4. الحمل من المعروف أن الحمل هي فترة إجهاد للجسد، ويؤدي الحمل إلى ألم الرجلين عند الاستيقاظ بسبب عاملين هما: الوزن الزائد الضاغط على الرجلين.
3. تناول المكملات الغذائية يرتبط تناول المكملات ارتباطا مباشر بألم الرجلين عند الاستيقاظ. علاجات أخرى لألم الرجلين الابتعاد عن التبغ والكحول والكافيين. ممارسة التمارين الرياضية. تنظيم مواعيد النوم. اتباع التغذية الجيدة. الحصول على حمام دافئ وتدليك القدمين.
كيف تتجنبين آلام الرجلين؟ يعد شد العضلات قبل التمرين وبعده أمرًا مهمًا لمنع الألم الذي قد ينتج عن النشاط البدني. وتتضمن بعض النصائح العامة للوقاية من آلام الساق الناتجة عن تلف الأعصاب ما يلي: تمرين لمدة 30 دقيقة في اليوم، 5 أيام في الأسبوع.
عن الموقع بوابة التكنولوجيا هي منصة عربية للتقنية في مجال الأجهزة الذكية وتهدف الي متابعة الاُخبار التقنية و نشر أسعار و مواصفات أجهزة لاب توب العرب و الكمبيوتر و الهاردوير و الاجهزة الذكية حول العالم بشكل مبسط باللغة العربية ، وذلك إيماناً منا بواجبنا نحو إثراء المحتوي العربي علي شبكة الإنترنت وبضرورة تقديم محتوي فريد في هذا المجال.
11ax متوافقة مع IEEE 802. 11a/b/g/n/ac Bluetooth تكنولوجيا Bluetooth 5. مواصفات لاب توب ديل : اقرأ - السوق المفتوح. 0 اللاسلكية الكاميرا كاميرا FaceTime HD 720p دعم الفيديو يدعم في الوقت نفسه درجة الوضوح الثابتة الكاملة على الشاشة المدمجة بملايين الألوان مع: شاشة خارجية واحدة بوضوح لغاية 6K وتردد 60Hz مخرج الفيديو الرقمي Thunderbolt 3 مخرج DisplayPort ثابت عبر USB-C دعم مخارج VGA وHDMI وDVI وThunderbolt 2 باستخدام محولات (تُباع على حدة) الصوت مكبرات صوت ستيريو صوت ستيريو بنطاق واسع دعم تشغيل الصوت بتقنية Dolby Atmos مصفوفة من ثلاثة ميكروفونات بتكنولوجيا التكوين الشعاعي الاتجاهي مقبس مقاس 3. 5 مم لسماعات الرأس متطلبات التشغيل الجهد الكهربائي: تيار متردد من 100V إلى 240V التردد: من 50Hz إلى 60Hz درجة الحرارة أثناء التشغيل: من 10° إلى 35° م (من 50° إلى 95° ف) درجة الحرارة أثناء التخزين: من -25° م إلى 45° م (-13° ف إلى °113 ف) الرطوبة النسبية: من 0% إلى 90% من دون تكثيف الارتفاع عن مستوى سطح البحر أثناء التشغيل: تم الاختبار حتى 3, 000 متر (10, 000 قدم) أقصى ارتفاع عن مستوى سطح البحر أثناء التخزين: 4, 500 متر (15, 000 قدم) أقصى ارتفاع عن مستوى سطح البحر أثناء الشحن: 10, 500 متر (35, 000 قدم) الحجم والوزن الطول: 0.
اللاب توب مميزات اللاب توب العديدة والتي سهلت من حياة الإنسان دور كبير في جعله خيار أفضل من اقتناء جهاز كمبيوتر منزلي عادي؛ فاللاب توب صغير الحجم وخفيف الوزن، مما سهل من حمله ونقله من مكان إلى آخر وفي أي وقت، وبالرغم من ظهور الموبايلات والتابلت، إلا أن وجود اللاب توب يعد امراً أساسياً؛ فهو قادر على أداء مهمات أكثر وبجودة أفضل من تلك الأجهزة، خاصةً مع ظهور أنواع حديثة منه بمواصفات عالية الجودة. تصنيف اللاب توب يمكن تصنيف اللاب توب بناءَ على عوامل مختلفة، مثل: الحجم، والوزن، والفاعلية في أداء المهمات المختلفة، وطريقة إدخال البيانات إليه، والطاقة التي يستهلكها، كما أن أنواع اللاب توب تختلف باختلاف الغاية المرجوة من استخدامه، فهناك أنواع بمواصفات تقليدية قد تناسب الطلاب ورجال الأعمال على سبيل المثال، وأخرى تناسب الرسامين والمصممين والمهندسين على اختلاف تخصصاتهم وعشاق الجرافيك، وهذه الأنواع يجب أن تتوفر فيها سعة ذاكرة عالية بالإضافة إلى مواصفات أخرى. مواصفات اللاب توب الجيد بهدف اختيار جهاز لاب توب بمواصفات جيدة؛ يوجد عدد من النقاط الأساسية التي يجب النظر إليها قبل إتمام عملية الشراء، وهي: الحجم المناسب من المهم أن يعمل المستخدم على اختيار حجم اللاب توب المناسب له، وتأتي أجهزة الحاسوب المحمولة بهذه الأحجام: 17:18 بوصة: يعتبر المعالج في هذا النوع من اللاب توب قوياً يسمح للمستخدمين بتشغيل ألعاب الكمبيوتر ذات الجودة العالية بشكل سليم، ويعد النوع المفضل للمستخدمين الذي يقومون بأعمال مكتبية بشكلٍ يومي.