تجربتي مع البكتيريا المفيدة كانت من التجارب الجميلة التي ساعدتني في الوصول إلى الحلم الذي أتمنى تحقيقه يومًا ما ، لذا نظرًا للفرحة الغامرة التي نتجت عن ذلك ، قررت أن أنقل هذه التجربة إليك من خلال ما يلي حتى يستفيد منها الجميع. تجربتي مع زيادة الصفائح الدموية. برأيك ما سبب كتابة هذه التجربة الآن ، بالتأكيد هناك العديد من الفوائد التي عمت قراء تلك التجربة ، أنا ياسمين ، أعمل طبيبة باطنة ، أحب عملي كثيرًا ، ودائمًا أبحث عن جوانب الاستفادة منه من أجل تنفيذه على أرض الواقع ، أبحث عن طرق بسيطة تجعلني أستفيد من مهنة الطب في حياتي الشخصية. من الأشياء التي قررت الاستفادة منها واللجوء إليها في حياتي هي البكتيريا المفيدة. بحكم طبيعة عملي فأنا أجلس طوال الوقت ونادرًا ما أخرج من مكتبي وإذا حدث ذلك لا يتم ذلك لفترات طويلة ، لذلك أعاني من السمنة ، نعم لم تكن مفرطة ولكن ليس لدي الوزن المثالي الذي حلمت أنني قد حصلت عليه طوال حياتي. خاصة وأنني أحب الطعام ولا أميل إلى تلك الحميات التي تجعلني أشعر بالقيود عند اتباعها ، لكنني أعرف جيدًا دور البكتيريا النافعة في حل هذه المشكلات ، وغيرها من المشكلات أيضًا التي تعود بفائدة كبيرة على مستخدموها.
أما أعراض الاكتئاب التي تظهر بشكل موسمي وغير دائمة مع الإنسان فقد كان له دور قوي في القضاء عليها. يزيد من مستوى إفراز هرمون النمو ، وهذا يحدث في وقت النوم حسب المعلومات التي يقدمها الطبيب. الأشخاص الذين لا يجب عليهم استخدام الميلاتونين أردت أن أشرح لك أهم جانب في المحادثة البسيطة التي جرت بيني وبين الطبيب ، قبل أن يصفها لي ، سألني عن بعض الحالات الطبية ، والتي لو وجدني أعاني من أي منها صرفت انتباهي عن وصف هذا الدواء لي ، ونتيجة للأهمية القصوى لهذا الجانب أردت أن أوضحه لكم من خلال تقديم تجربتي مع استخدام الميلاتونين ، ومن بين تلك الحالات ما يلي: الصرع. المرأة تنتظر الحمل. ضغط دم مرتفع. زرع الأعضاء. تجربتي مع ريادة لدعم المشاريع. اضطرابات النزيف والنزيف. أخبرني الطبيب أن جميع الحالات السابقة قد تتفاقم إذا تم استخدام هذا الدواء معها ، لكني لم أعاني من أي منها ، لذلك لم أتوقف عن تناوله إلا مع ظهور الأعراض الجانبية الناتجة عنه ، وهو هي من الحالات التي يجب الامتناع عنها. أما بالنسبة للمرأة الحامل أو المنتظرة ، فسألته عن سبب عدم تعاطيها لأن أختي أرادت استخدامه وهي حامل ، وأخبرني أنه من الأدوية التي تشكل خطورة على الجنين ، وقد تصل هذه الخطورة إما إلى تشوه أو إجهاض لا قدر الله.
احرص على التنويع من الأطعمة الصحية مثل الفاكهة والخضروات ، لأنها تساعدك على رفع مستوى البكتيريا النافعة إلى الحد المنطقي ودون مواجهة أي مخاطر منها.
زيت الزعتر زيت طبيعي له مميزات متعددة في الحفاظ على الصحة وجمال البشرة والشعر والتخسيس.. تعرفوا على أهم فوائد زيت الزعتر زيت الزعتر هو واحد من أقوى مضادات الأكسدة المعروفة، وقد تم استخدامه كعشب طبي منذ العصور القديمة، وهو يدعم الجهاز المناعي والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والعصبي، ويعد واحدا من أفضل الزيوت الأساسية للهرمونات لأنه يعمل على توازن مستوياتها، ويحمي الجسم من السكتة الدماغية والتهاب المفاصل والالتهابات الفطرية والبكتيرية، وفيما يلي نرصد لكم فوائد زيت الزعتر للبشرة والشعر والتخسيس. فوائد زيت الزعتر للتخسيس يعمل زيت الزعتر على حرق السعرات الحرارية سريعاً، والتخلص من الدهون المتراكمة في الأرداف والبطن، ويخلص الجسم من الوزن الزائد. زيت الزعتر مفيد في تطهير الجسم من السموم، ويعمل على التخلص من بواقي الطعام والمواد السامة بالجسم ومخزون الدهون عن طريق الإخراج. فوائد زيت الزعتر للبشرة يحتوي زيت الزعتر على المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات والمعادن الغذائية المفيدة للبشرة، ويعمل على علاج التهابات الجلد وتنقية الدم، والتخلص من الحكة. إذا كنت تعاني من حب الشباب والبثور السوداء، فإن زيت الزعتر هو الحل، لاحتوائه على المواد المضادة للالتهابات والتي تعمل على علاج التقرحات والالتهابات الفطرية، حيث يمكنك الخلط ما بين 3 قطرات من زيت الزعتر وكوب من الماء، ثم غمس قطعة من القطن في الخليط، ودهن المنطقة المصابة به.
"ملحوظة" عند استخدامك لزيت الزعتر للحصول على فوائد زيت الزعتر للبشرة خلال نظامك الخاص في العناية بالبشرة أو حتى العناية بالشعر يجب ألا تفرطي في الكمية المستخدمة وتطبيقه بإعتدال، ذلك لأن زيادة الكمية قد تؤدي إلى تهيج البشرة وحدوث الطفح الجلدي. "كما وجب التنبيه" أنه يُحذر استخدام زيت الزعتر تماماً خلال فترة الحمل لإنه يزيد من تدفق الدم بقوة في الرحم والذي يُعرضك إلى خطر الإجهاض أو حتى الولادة المبكرة. تألقي بجمال شعرك الطبيعي باستخدام زيت الزعتر للشعر: يدعم زيت الزعتر صحة شعرك ويعالج مشاكله.. حيث أنه: يعزز زيت الزعتر صحة الشعر ويكسبه اللمعة الطبيعية التي طالما حلمتي بها. يمنع تساقط الشعر لإنه يقويه من جذوره وبصيلاته حتى أطرافه ويزيد نموه. فعال في علاج مشكلة قشرة الشعر ويقضي عليها من فروة الرأس. يساهم في منع ضعف الشعر أو تكسره ويخفف تقصف أطرافه. زيت الزعتر مُطهر طبيعي لفروة الرأس ويساعد في وصول المواد المغذية للشعر. يمكن أن يستخدمه الرجال لعلاج حالات الصلع، أو حتى المرأة لأن بعض النساء يعانين من مشكلة الصلع الوراثي. عند استخدام زيت الزعتر في حمام زيتي يقوم بعلاج الإلتهابات الموجودة في فروة الرأس.
يحتوي زيت الزعتر على الفينولات التي لها تأثير في قتل الجراثيم والفطريات على الجسم واللثة. يعتبر زيت الزعتر من المسكنات القوية للألم ، لذلك فهو يخفف من آلام الأسنان ويساعدك على النوم. وصفات لاستخدام الزعتر في علاج الأسنان واللثة. تنقع ملعقة صغيرة من الزعتر في كوب من الماء المغلي لمدة خمس دقائق ويضاف القليل من الخل ، ثم الغرغرة لعلاج ترهل اللثة. اغلي ملعقة كبيرة من الزعتر مع القرنفل واشطفه بالماء البارد لمنع تسوس الأسنان والتهابات اللثة. المضغ الأخضر يحارب التهاب اللثة والتهاب الحلق ويخفف الآلام الوقاية من آلام الأسنان واللثة. فالوقاية من جميع الأمراض أفضل من البحث عن الحلول والأعشاب اللازمة للتخلص من الألم فيما بعد. الحرص على تفريش أسنانك يومياً بمعجون الأسنان وتنظيفها مرتين على الأقل تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا لحماية جسمك من الأمراض. تجنب استخدام العصي الخشبية وغيرها لتنظيف اللثة.
زيت الزيتون: يُستخرج زيت الزيتون من ثمار شجرة الزيتون التي تنتمي إلى عائلة الزيتون وموطنها الأصلي حوض البحر الأبيض المتوسط. يحتوي زيت الزيتون على أحماض دهنية تشمل أحماض الأوليك واللينوليك، وهي أحماض مغذية للشعر وفروة الرأس، بالإضافة إلى كونها غنية بمضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة الضارة بالخلايا السليمة، وتساهم في الشيخوخة المبكرة وظهور الشيب. يحافظ على صحتها وقوتها. يعتبر زيت الزيتون من المطريات التي تتغلغل في الشعر مما يجعل الشعر لامعًا ومرنًا، وهو علاج قوي للشعر التالف، حيث يعزز قوته ونموه، ويكافح التقشر وجفاف فروة الرأس، ويحافظ على صحة الشعر. ويمنحه لمعاناً وقوة عند استخدامه كعلاج قبل غسل الشعر بالشامبو. الجرجير: الجرجير من الخضروات التي لا ينبغي أن تخلو منها الحديقة. وهو نبات مورق مليء بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز والحديد والكالسيوم ومضادات الأكسدة. يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، وفيتامينات أ، ج، وك، بالإضافة إلى غنى الجرجير بالألياف وانخفاضه من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون، ولا تقتصر فوائد الجرجير على أوراقه فحسب، بل تقتصر أيضًا على أزهاره وبذوره، وكلها صالحة ومفيدة للأكل.
تحتوي الملعقة الواحدة من الزعتر على 0. 5 جرام من الدهون، 28 سعرا حراريا، 3. 9 جرام من الألياف، إلى جانب 1. 6 جرام من البروتين، كما تحتوي كذلك على 6. 8 جرام من الكربوهيدرات. إلى جانب العناصر السابقة تحتوي تلك العشبة كذلك على 1330 وحدة من فيتامين أ 45 ملليجرام من فيتامين سي و 5 ملليجرام من المنجنيز، 171 ملليجرام من البوتاسيوم 113 ملليجرام من الكالسيوم وأخيرًا وليس آخرًا 45 ملليجرام من المغنيسيوم. فوائد الزعتر للشعر توفر العناصر الغذائية العديدة التي تحتوي عليها تلك العشبة العديد من الفوائد للشعر، حيث تعد من أفضل العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها في العديد من مشاكل الشعر دون القلق بشأن التعرض لأي آثار جانبية، و إليكم الآن أهم فوائد الزعتر للشعر. 1. يساعد على تخفيف التوتر لا تتفاجأ.. التوتر والإجهاد أحد أهم الأسباب التي تسبب تساقط الشعر، لذلك من المهم جدًا أن تبذل كل ما في وسعك لإبعاد نفسك عن أي توتر أو إجهاد كخطوة أولى للعناية بشعرك. نعرف أن القول أسهل كثيرًا من الفعل، لذلك يلجأ العديد من الناس إلى استخدام الزيوت العطرية أحد أهم الأمور المهدئة للجسم، من ضمن أهم هذه الزيوت زيت الزعتر، الذي أثبتت العديد من الدراسات فاعليته في التخفيف من التوتر والإجهاد وأيضًا انخفاض ضغط الدم.
يحتوي الزعتر على مركبات مثل الثيمول والكارفاكرول التي يمكن أن تسبب تهيج الأغشية المخاطية لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية. لا توجد أدلة مثبتة تثبت سلامة هذه العشبة على النساء الحوامل والمرضعات، ولا توجد موانع أيضًا. ومع ذلك، نظرًا لأن الزعتر كان علاجًا مثبتًا للوقت للحث على الحيض، فهناك احتمالية أن تكون النساء الحوامل عرضة للإجهاض. لا ينبغي إعطاء عشبة الزعتر للأطفال دون سن العاشرة. يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المضادة للغدة الدرقية وبدائل الغدة الدرقية تجنب استخدام الزعتر. وذلك لأنه من المعروف أنه يتفاعل عكسيًا مع هذه الأدوية، مما يعيق وظائفهم. فوائد الزعتر وزراعته المزيد من المشاركات يعود أصل الزعتر إلى منطقة غرب البحر الأبيض المتوسط، ولكنه يُزرع الآن على نطاق واسع في جميع أنحاء المناخات المعتدلة. تم استخدام الزعتر على نطاق واسع من قبل الإغريق الأوائل أما بالنسبة لليونانيين، يمثل الزعتر الأسلوب والأناقة. في العصور الوسطى، كانت تمثل الفروسية، في فرنسا، مثلت الروح الجمهورية. وتم استخدامه كنكهة في الخمور والجبن، كما تم استخدامه طبيًا لعلاج الصرع والكآبة والطاعون وكمطهر في ساحة المعركة في الحرب العالمية الأولى.
مشاكل اللثة أمراض اللثة والأسنان شائعة وتنتج عن نقص التغذية أو عدم التوازن الغذائي الصحي وقلة الاهتمام بتنظيف الأسنان وتنظيفها بالفرشاة ومعجون الأسنان وأعواد الأسنان بشكل منتظم ، ويتبع ذلك بسبب وجود تجاويف والتهابات اللثة ، رائحة الفم الكريهة وخلخلة الأسنان ومظهرها وبالتالي فقدان الأسنان على التوالي مما يسبب ترهل ونزيف اللثة وتأثير أي ضغط أو احتكاك مع اللثة ، لذلك تحتاج إلى البحث عن علاج من التهابات الأسنان للمحافظة عليها. صحتك وتمنع الألم. أعراض التهاب اللثة. وجود نزيف متكرر في اللثة مع أي احتكاك باللثة. رائحة كريهة في الفم. وجود أسنان فضفاضة. عدم القدرة على استخدام الفرشاة والمسواك. أسباب الالتهاب الالتهابي. التغذية غير الصحية. وجود الجراثيم التي تسبب أمراض الفم واللثة. عدم انتظام تنظيف الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان واستخدام المسواك علاج التهاب اللثة المتكرر باستخدام زيت الزعتر ، وتتمثل فوائده فيما يلي على اللثة يخفف آلام اللثة والأسنان من المضغ ، خاصة مع القرنفل. مفيد للغرغرة بالزعتر المسلوق حيث يقضي على رائحة الفم الكريهة علاج التهاب الحلق بغلي الزعتر بعد أن يبرد بشطفه يحتوي زيت الزعتر على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، لذلك فهو يساعد في تسريع التئام اللثة والحلق والفم من الالتهابات.