بالليل: هل لك في بعض القرى أرب _ المعري بعد ثلاثة أيام تنتن السمكة وينتن الضيف. _ بونتانوس والضيف أكرمه فإن مبيته…. بمبيت ليلته وإن لم يسأل _ حافظ إبراهيم وأبسط يمينك بالندى…. وامدد لها باعا طويلا…. وابذل لضيفك ذات …. رحللك مكرما حتى يزولا _ ذو الإصبع العدواني وإني لعبد الضيف من غير ذلة…. وما بي إلا تلك من شييم العبد _ عبدة بن الطيب نكهة طعام قليل، وساتقبال حار يصنعان وليمة سعيدة. _ مثل إنكليزي الرجل الأصيل يتحدث دائما بالخير عن المكان الذي أمضى فيه ليلته. _ مثل نمستاوي « من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليكرم ضيفه » _ محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم « الضيافة ثلاثة أيام، فما كان وراء ذلك فهور صدقة ». _ محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم « شر الطعام طعام الوليمة يدعى إليها الأغنياء دون الفقراء ». _ محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم يتذكر المرء كل أيام حياته المضيف الذي أظهر له حسن الاهتمام. حديث نبوي عن اكرام الضيف. امام الضيافة الطلاقة عند اول وهلة وإطالة الحديث عند المؤاكلة ضيافة النبي ثلاثة ايام منزلنا رحب لمن زاره…. نحن سواء فيه والطارق…. وكل ما فيه حلال له…. إلا الذي حرمه الخالق _ هوميروس
ولشدَّة التأكيد على حق الضيف الغريب أباح الإسلام له أن يَأْخُذَ ما يحتاج إليه إن حُرِم منه، ودليل ذلك ما رواه أحمد برجال ثقات والحاكم وصحَّحه أن النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ قال " أيُّما ضيف نزل بقوم فأصبح الضيف محرومًا فله أن يأخذ بقدْر قِرَاه ولا حَرَجَ عليه"، والقِرى اسم لما يُقَدَّم للضيف، وجاء مثل هذا الحديث عند أبي داود وابن ماجة " ليلة الضَّيف حقٌّ على كل مسلم. فمَن أصبح بفنائه – أي داره – فهو عليه دَيْنٌ، إنْ شاء قضى وإنْ شاء ترك". ذلك هو موقف النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ من الضيف نظريًّا أو قولاً، ومن الناحية التطبيقية وردت عدة حوادث تدل على أهمِّيَّة هذا الحقِّ، فروى مسلم أنَّ رجلاً جاء إليه ـ صلى الله عليه وسلم ـ مُتعبًا، فأرسل إلى بعض نسائه يُريد شيئًا يقدِّمه إليه، فقالت: لا والذي بعثك بالحق ما عندي إلا ماء، ثم أرسل إلى أخْرى فقالت مثل ما قالت الأولى، حتى قال كل نسائه مثل ذلك، فماذا فعل النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ ؟ قال لأصحابه: من يُضيِّف هذا الليلة رحمه الله، فقال رجل من الأنصار: أنا، فانطلق به إلى رحله أي بيته، فقال لامرأته: هل عندك شيء؟ قالت: لا ما عندي إلا قوت صِبْياني.
وعنصر قِرَى الضيف هو تركُ استحقار القليل، وتقديم ما حضر للأضياف؛ لأن من حقر منع من إكرام الضيف بما قدر عليه، وترك الادخار عنه، وقد سئل الأوزاعيُّ – رحمه الله – ما إكرامُ الضيف؟ قال: طلاقةُ الوَجْهِ، وطيبُ الكلام". فانظر – أخي الحبيب – إلى فقه هذا الإمام الذي جعل إكرام الضيف في طلاقة الوجه، وطيب الكلام، وقارن ذلك بحال أهل زمانك، فالضيافة عند أكثرهم هي بتكثير الطعام، حتى إنك تجد كثيرًا من الناس من يمتنع عن القِرَى لعدم وجود اللحم في حال وجود الضيف، والقاصد لوجه الله يجود بالموجود، ولا يتكلف التكلف الذي هو فوق الطاقة، وأما ما دون ذلك فلا بأس به، بل هو محمودٌ لقول الله سبحانه وتعالى – في شأن إبراهيم خليله لما أتاه الأضياف – {فَرَاغَ إِلَى أَهْلِهِ فَجَاءَ بِعِجْلٍ سَمِينٍ} [الذرايات:26]. وقال تعالى: {فَمَا لَبِثَ أَنْ جَاءَ بِعِجْلٍ حَنِيذٍ} [هود:69]. وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: خرج رسول الله صلى الله عليه وسلم ذات يوم أو ليلةٍ فإذا هو بأبي بكر وعمر فقال: "ما أخرجكما من بيوتكما هذه الساعة؟" قالا: الجوع يا رسول الله. قال: "وأنا والذي نفسي بيده لأخرجني الذي أخرجكما، قوموا" ، فقاموا معه، فأتى رجلاً من الأنصار، فإذا هو ليس في بيته، فلما رأتهُ المرأة قالت: مرحبًا وأهلاً وسهلاً، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " أين فلان؟" قالت: ذهب يستعذب لنا من الماء.
﴿وَجَاءَهُ قَوْمُهُ يُهْرَعُونَ إِلَيْهِ وَمِنْ قَبْلُ كَانُوا يَعْمَلُونَ السَّيِّئَاتِ قَالَ يَا قَوْمِ هَؤُلَاءِ بَنَاتِي هُنَّ أَطْهَرُ لَكُمْ فَاتَّقُوا اللَّهَ وَلَا تُخْزُونِ فِي ضَيْفِي أَلَيْسَ مِنْكُمْ رَجُلٌ رَشِيدٌ﴾، سورة هود. ﴿إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ الَّذِينَ إِذَا ذُكِرَ اللَّهُ وَجِلَتْ قُلُوبُهُمْ﴾، سورة الأنفال. ﴿يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا لَا تَرْفَعُوا أَصْوَاتَكُمْ فَوْقَ صَوْتِ النَّبِيِّ وَلَا تَجْهَرُوا لَهُ بِالْقَوْلِ كَجَهْرِ بَعْضِكُمْ لِبَعْضٍ أَنْ تَحْبَطَ أَعْمَالُكُمْ وَأَنْتُمْ لَا تَشْعُرُونَ﴾ سسورة الحجرات. مقالات أخرى قد تهمك:- احاديث صحيحة عن البربر احاديث عن الضيف
تعاني بعض النساء من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الخصر، حتى مع فقدان الكثير من الوزن. ويعود ذلك إلى أن دهون البطن و الخصر عنيدة، وربما يتطلب الأمر مزيد من الاهتمام بخطوات تساعد على تفتيت الدهون من هذه المنطقة خصيصًا. دهون الخصر خطوة بخطوة للتخلص منها. ولكن قبل التفكير في الحلول يجب التعرف على أسباب تراكم الدهون في منطقة الخصر و البطن، وهو ما نستعرضه في السطور التالية: اقرئي أيضا: التوت بالزنجبيل يخفف دهون الخصر ويخلصك من الكرش سريعاً 1. الكربوهيدرات المكررة: يمكن أن تصل هذه الكربوهيدرات غير الصحية إلى نظامكِ الغذائي اليومي بعدة طرق ، من الخبز الأبيض والحلويات والشوكولاتة والمعكرونة وحتى حبوب الإفطار المصنعة التي تعتبرها صحية. تحتوي المواد الغذائية مثل السكر، والحلويات ، والخبز الأبيض ، والبيتزا ، والكعك ، والبسكويت ، والبرغر ، والشوكولاتة ، وما إلى ذلك على الكربوهيدرات المكررة التي تزيد من مستويات الأنسولين، كما تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تتراكم بسرعة ويتم تخزينها كدهون داخل الخلايا. الكربوهيدرات المكررة تخزن الدهون في محيط الخصر، من ثم التقليل من هذه الكربوهيدرات يؤدي إلى نتائج أسرع من تقليل الدهون. 2.
سيدتي حواء حسب رأيك ماهو السبب الرئيسي الذي يجعل الدهون تتراكم حول الخصر ؟ هل تعلمين أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون لا تجعل الدهون تتراكم على الخصر بل أن السبب الرئيسي هو الإضطرابات الهرمونية المصاحبة لحالتنا النفسية فمثلا زيادة هرمون الكورتيزول المسؤول عن احساسنا بالضغط والتوتر يجعل الجسم يخزن الدهون الموجودة في الأطعمة ولايقوم بحرقها واستخدامها كطاقة. وأيضا قلة هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة يؤدي إلى اختزان المواد الكربوهيدراتية أو النشوية، ويؤثر على عملية تنظيم وتوازن هرموني الاستروجين أو البروجيسيترون المسؤولان عن تنظيم مواعيد الدورة الشهرية والحمل والإنجاب ومن شأن هذا كله أن يسبب زيادة الوزن ويجعل طرق الرجيم بلا فائدة. تراكم الدهون حول البطن ، اسباب تراكم الدهون حول الخصر. ما هي الطرق التي تساعد على التخلص من دهون الوسط من خلال التحكم بالهرمونات ؟ – كيف يفرز هرمون الكورتيزول: إذا مر أكثر من ثلاث ساعاتٍ بعد استيقاظك من النوم ولم تتناولي أي طعامٍ فإن الجسم سوف يفرز هرمون الكورتيزول الذي يحفز الجسم على اختزان الدهون وبالتالي يزيد وزن الجسم عند تناول الطعام. الحل إذا: بعد استيقاظك من النوم قومي بتناول وجبة فطورٍ صحيةٍ أو أطعمةٍ خفيفةٍ مثل الفواكه أو اللبن وابتعدي تماما عن المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على مادة الكافين التي تحفز الجسم على إفراز هرمون الكورتيزول.
عندما تنامي جيدًا ، يجدد الجسم ويصلح ويوازن هذه الهرمونات.
التمارين اليومية متوسّطة القوة هي أفضل طريقة للتخلّص من دهون البطن وتقوية عضلاته، ولكن نوعية التمارين التي عليك أن تمارسيها تختلف حسب مستوى النشاطات البدنية التي اعتدتها، لهذا يستحسن أن تستشيري طبيبك حول التمارين الأنسب لجسمك وضعك الصحي. وأثبت بعض الدراسات أنّ جميع تمارين رفع الأثقال مفيدة جدّاً لشد عضلات البطن، لهذا اطلبي من طبيبك أن يدمج تمارين الأثقال في التمارين التي سيصفها لك. رزان شويحات تتحدث عن الطعام الذي يسبب تراكم الدهون في الخصر - رؤيا - YouTube. وعليك أيضاً أن تتخلّصي من كل عاداتك السيِّئة في الأكل، إن كنت حقاً تريدين التخلّص من الدهون التي تجعل بطنك يبدو بارزاً وخصرك غير ممشوق، ابتعدي عن الأكل المقلي والحلويات وعن الدهون المشبعة التي لا يمتصها الجسم بسرعة وقلِّلي من الخبز والمعجنات، وأكثري من الفواكه والخضراوات. منقول مشكوؤوؤوره
التمرين الخامس قفي بشكل جانبي، و اخفضي رأسك صوب الأرض، و ارجعي مؤخرتك الى الخلف. إحملي الأوزان بين يديك، و مدّي أولاً ذراعيك الى الأسفل ثم اثني مرفقيك و ارجعيهما الى الخلف وراء ظهرك. عودي مجدداً و انزليهما الى الوضعية الأولى ثم قومي بفتحهما هذه المرة جانباً، و حافظي على ظهرك و رأسك خطاً مستقيماً. يمكنك القيام بالتمرين بشكل أسهل و أنت راكعة على الأرض كما تظهر لك الصورة.