حتى أني رسمت تمثال موسى في أكثر من عمل فني أثناء دراستي الجامعية بالفحم والرصاص ورسمت الكثير من النماذج لأني كنت معجبا بالتكوين الفني لهذا التمثال. فالتمثال يوضح لك كيف أن مايكل أنجلو استطاع تحويل قطعة من الرخام إلى عمل به تكوين فني فيه حياة وحركة وحيوية. فعلا هو واحد من أكثر الأعمال الفنية براعة التي رأيتها في حياتي. حتى أنه يمكنك رؤية تفاصيل العروق بيد تمثال موسى. إلى هذا الحد أتقن مايكل أنجلو فن التشريح في منحوتاته فالتمثال يوضح لك تفاصيل العضلات والرجلين مع الثوب واليدين لسيدنا موسى مع كل الثنيات الموجودة فيه وكيف أنه يحمل في يده الوصايا العشرة أثناء نزوله من الجبل وينظر نظرة إلى بني إسرائيل (قومه) وترى عبوسا على وجهه حينما رآهم يعبدون العجل وكان نازل على نصف ركبة محاولا الوصول إلى قومه. مايكل انجلو تمثال موسى الحلقة. هذه التفاصيل والدقة في هذا التصوير الذي رآه مايكل أنجلو كانت جميلة ومبدعة جدا. أكثر شيء جعلني متعلقا بهذا العمل الفني لمايكل أنجلو هي القصة التي حدثت بعد إنهائه هذا التمثال. بعد أن أنهى مايكل أنجلو نحت التمثال ولأن التمثال كان ينقصه فقط أن ينطق نظر إليه مايكل أنجلو وظل يتكلم مع التمثال قائلا: "انطق يا موسى! "
وإذا لم يسيروا وفقا لماتريد تبدأ في الهجوم عليه وتمسك 1000 مطرقة مثل مطرقة مايكل أنجلو محاولا أن تكسر هؤلاء الناس. وتحاول أن تمسحهم من الوجود وكأنك تريد أن تقضي على كيانهم بالقول والشتم. وهو ماجعل إحدى المشاهدات ترسل إلى رسالة خاصة تشكرني قائلة: "أنت فخر لنا أن يكون هناك شاب أردني مثلك يفكر بهذه الطريقة" وبعد أن شاهدت فيديو آخر اختلفت معي وأرسلت لي بعد 6 ساعات تقريبا رسالة أخرى بها شتم وهجوم وانتقاد شديد! لأنها اختلفت معي في بعض الأشياء مع أنها اتفقت معي في فيديو آخر وشكرتني. ولكن الصورة التي رسمتها لي في ذهنها خدشت وتكسرت. سر “القرون” التي وضعها مايكل أنجلو على تمثال النبي موسى - منوعات. هل هذا يعني أنه أنا أو من لايتفق معك من الناس ومن لايتشكلون وفقا للقالب الذي صنعته في ذهنك هم ناس سيئين؟ أبدا. وهذا يدفعك إلى أن ترجع خطوة إلى الوراء وتدرك أنه يتوجب عليك عدم الحكم على الآخرين. كل من يتفق معك هذا أمر جيد ولكن من لا يتفق معك هو إنسان حر له أفكاره وله طريقته في طرح الأمور. إن اتفقت معهم هذا أمر جيد ولكن اختلافك معهم لايعني أن تحاربهم في محاولة منك للقضاء عليهم. ليس ضروريا أن تجعل كل الناس تسير وفق نفس الفكر ونفس التوجه الخاص بك لأن الاختلاف رحمة ويدفعنا للتطور.
وقد ادعى بعض المؤرخين أن عدم رضى النحات الكبير ومحاولته التملص من المهمة الجديدة كانت منبعثة من عدم خبرته بالرسم، وأنه لم يرسم شيئا منذ أن كان في الثالثة عشرة من عمره، وادعى آخرون أن برمانتي المهندس المعماري الخاص بالبابا كان يحقد على مايكل أنجلو، فأقنع البابا بأمره برسم السقف، كي يفضحه على أساس أن مايكل أنجلو لا يجيد الرسم. واذا كان هذا صحيحا فقد أدى برامانتي خدمة جليلة للبشرية. ودراسة بسيطة لتاريخ مايكل أنجلو تظهر خبرته العميقة بالرسم. كان مايكل أنجلو يحتقر الرسم على أساس أن النحت أصعب وأجمل، ولذلك أصر على كتابة كلمة «النحات» بدلا من «الرسام» إلى جانب اسمه في العقد الذي أبرمه مع البابا. ولم يكن السقف سطحا منبسطا، بل مقعرا، وبلغ ارتفاعه عشرين مترا وسبعين سنتمترا وطوله أكثر من أربعين مترا، أما عرضه فقد بلغ أكثر من ثلاثة عشر مترا، أي أن مساحته كانت أكثر من خمسمئة متر مربع. علاقة تبادلية بين رمزية العمارة والحراك الثقافي - صحيفة الاتحاد. وشمل العمل رسم أكثر من ثلاثمئة شخصية دينية من التوراة، وكان هذا بناء على رغبة مايكل أنجلو نفسه حيث أعطاه البابا الحرية الكاملة في الخيار. ولإنجاز العمل أمر البابا مهندسه المعماري ببناء سقالات خاصة على ارتفاع أكثر من ثمانية عشر مترا كي يقف عليها النحات الكبير ويرسم السقف وهو واقف طوال الوقت.
إضافةً الى النحت والرسم؛ كان لمايكل أنجلو دورٌ في العمارة، فقد أعاد ترتيبَ الأشكال القديمة بصور مسرحيّة مختلفة كليًّا. لذا لا نعجب أنَّ المؤرخ "فاساري -Vasari" كتب عنه أنَّه قد برع في الفنون الثلاثة (الرسم والنحت والعمارة) قائلًا: "الخالق العظيم في السماء نظر إلينا.. وعزم أن يرسل إلى الأرض نابغةً في الفنون كافة، ثم وهبَه الحكمةَ والروح الشعرية، ليكون أعجوبةً متفرّدة بشخصه وفنه وأعماله كافة، ليكون إلهيًّا وليس بشريًّا". وعُرف مايكل آنجلو بوصفه شاعرًا أيضًا. أمّا عن تمثال المسيح يحمل صليبه (Risen Christ)؛ فهو مصنوعٌ من الرخام بارتفاع 80. 75 إنش، وموجودٌ في كنيسة سانتا ماريا مينيرفا "Santa Maria sopra Minerva" في روما "Rome". وقَّعَ مايكل أنجلو عقدًا بتاريخ 1514 في حزيران ليعمل على تمثال للمسيح عاريًا وهو واقف يحمل الصليب، على أن يُنجَز هذا العمل في خلال 4 سنوات، إلّا أنّ مايكل أنجلو واجه مشكلةً في البداية بسبب حجر الرخام الذي استخدمه؛ فقد كان مشقوقًا ومنقوشًا بلونٍ أسودٍ في منطقة نحت الوجه، فتوقف عن العمل على منحوتة المسيح، وبدأ بعمل آخر وهو واجهة سان لورينزو "San Lorenzo facade". مايكل انجلو تمثال موسى عن. Image: أسِفَ مايكل أنجلو لتأجيل نحت تمثال المسيح، فطلب حجرَ رخامٍ جديد من بيزا (Pisa)، وعندما أتمَّ عملَ التمثال بتاريخ 1521 في آذار؛ نُقل التمثال إلى روما، وأُنزل في الزاوية اليسارية في كنيسة سانتا ماريا سوبرا مينرفا "Santa Maria sopra Minerva" بواسطة مساعد مايكل أنجلو بييترو أوربانو "Pietro Urbano".
كبدة الدجاج، وكبدة لحم البقر. الأسماك الدهنية مثل: سمك التونة والسردين والماكريل والسلمون. خضروات الفطر. الحليب المدعم. عصير البرتقال. كما يمكنكم تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين D ولكن بجرعات محددة حسب استشارة الطبيب. أعراض نقص فيتامين D عند نقص فيتامين D في الجسم فقد يتسبب في حدوث مشاكل صحية، وإذا استمر نقص الفيتامين لوقت طويل، قد يؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة، ويمكن اكتشاف نقص فيتامين D من خلال ظهور بعض الأعراض منها: الشعور بالإعياء الشديد والتعب العام. الإصابة بالآلام الحادة في العظام وفقرات الظهر. ضعف التئام الجروح في الجلد. حدوث تساقط الشعر. الآلام العضلية والتعرض للإصابة بالتهابات المفاصل. التعرض للإصابة بالأمراض القلبية والأوعية الدموية. حدوث مشاكل في المناعة الذاتية، والإصابة بالأمراض العصبية. منها تحفيز جهاز المناعة .. تعرفي على فوائد البيض المسلوق ربما تقرئينها للمرة الأولى | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. التعرض للمضاعفات خلال فترة الحمل. وفي نهاية مقالنا ذكرنا لكم اي الفيتامينات تصنع في الجلد وهو فيتامين D، والذي يعتبر من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ويمكن إجراء تحليل لاكتشاف نسبة وجوده في الجسم، حتى لا يتعرض الإنسان لمخاطر نقصانه. المراجع ^, Vitamin D and the skin: Focus on a complex relationship: A review, 5/9/2020 ^, The 4 Best Vitamins for Your Skin, 5/9/2020 ^, Vitamin D and Skin Health, 5/9/2020 ^, What are the health benefits of vitamin D?, 5/9/2020
يلعب فيتامين دي أيضاً دوراً في نضوج الخلايا، بما في ذلك خلايا الجهاز المناعي. مصدر هام لمضادّ الأكسدة فيتامين إي E يعتبر البيض مصدراً لفيتامين إي E، وهو أحد مضادات الأكسدة الرئيسية، فيتامين E الذي يحمي الغشاء المحيط بخلايا الجسم، وخاصة خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء (خلايا جهاز المناعة). لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
كما أنها تمنع مادة كيميائية، تسمح لسرطان الجلد بالنمو والانتشار، وقد تقلل الالتهاب. 5- البروتين.. صانع الكولاجين والكرياتين ومقشر الجلد: يحوِّل جسم الإنسان البروتينات التي يتناولها إلى كتل بناء، تُسمى "الأحماض الأمينية"، ويعيد استخدامها لصنع بروتينات أخرى، بما في ذلك الكولاجين والكرياتين، التي تشكل بنية الجلد. كما تساعد الأحماض الأمينية أيضًا على تقشير الجلد القديم. وتعتبر بعض الأحماض الأمينية من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، ومن "الجذور الحرة" التي تتكون عندما يكون الإنسان بالقرب من شخص مدخن أو يتعرض لدخان السجائر. وعلى الرغم من أن أغلب المقالات ركزت على هذه العناصر إلا أن الجلد يحتاج إلى تنوُّع كبير أيضًا من بعض الفيتامينات، مثل فيتامين د، وفيتامين ب.. وغيرهما، إضافة إلى دعم الجسم بشكل مستمر بالماء الذي يساعد على ترطيب البشرة. وفي الختام يؤكد العلماء أن القاعد الذهبية التي تؤكد ضرورة التوازن الغذائي هي المفتاح الأساسي لجسم صحي.