فوائد البطيخ والشمام في إنقاص الوزن البطيخ والشمام من الفواكه الصيفية المفضلة لكثير من الناس، وكغيرها من الأطعمة الطبيعية غير المصنعة، فهو يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن وبالتالي فهو غذاء صحي للجسم. أخبرت ليلى كاديروفا، أخصائية التغذية في وزارة الصحة في إقليم كراسنودار، ريدوس كيف يمكن للبطيخ والشمام أن يدعم صحتنا. أمراض يساعد تناول البطيخ والشمام في تخفيفها. وقالت قاديروفا: "بالطبع، لا يجب أن تعامل البطيخ والشمام كنوع من أنواع الحبوب السحرية: أولاً وقبل كل شيء، إنه طعام موسمي لذيذ نحبه. ولكن نظرًا لمحتوى البوتاسيوم، فإن البطيخ والشمام لهما تأثير مدر للبول واضح، لذلك إذا كنت تعاني من أي مشاكل في الجهاز البولي التناسلي أو الكلى، أو كنت عرضة لاحتباس السوائل في الجسم، فيمكن أن تساهم هذه المنتجات في زيادة تدفق البول". بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد البطيخ والشمام الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من زيادة الوزن. تعمل هذه الأطعمة بشكل جيد للغاية في برامج إنقاص الوزن. إذا استبدلت وجبتك (الغداء أو العشاء) ببضع شرائح من البطيخ أو الشمام، فسيؤدي ذلك إلى خفض متوسط السعرات الحرارية اليومية، وإزالة الماء الزائد، وتخفيف الانتفاخ.
البطيخ فاكهة الموسم الحار. فهي تمنحك الشعور بالانتعاش وتقدّم لصحتك وبشرتك فوائد لا تُعدّ ولا تُحصى. ربما تعرفين كل هذا. أمّا ما قد لا تعرفينه فهو أنّه يساعدك على أن تخسري الوزن أيضاً. نعم، يمكنك أن تتبعي رجيم تطلق عليه تسمية « رجيم البطيخ »... إليك المزيد. رجيم البطيخ... لماذا؟ قبل أن تقرري اتباع هذه الحمية، تذكري أنها تمكّنك من خسارة الوزن بشكل فعال ومن تخليص جسمك من السموم من دون أن تعاني من الشعور بالجوع. فهذه الفاكهة تحتوي، كما تعلمين، على نسبة مرتفعة من الماء وعلى عدد غير ملحوظ من السعرات الحرارية وهي: -تساعد جسمك على التخلص من السوائل والبقايا الضارة. - لا تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، ففي كل 100 غ منها تتوفر 7 غ من السكّر و32 سعرة حرارية. -تمنحك الشعور بالشبع لأن الماء يشكل 90 إلى 95% من مكوناتها. أيهما أفضل لصحة الجسم.. البطيخ أم الشمام؟ | الكونسلتو. -تعتبر غنية بمضادات الأكسدة مثل الفيتامين A والبيتا كاروتين والفيتامين C. -تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف التي تعزّز عملية الهضم. رجيم البطيخ... كيف؟ قبل أن تبدئي بتطبيق هذا الرجيم، إعرفي أنه لا يسعك أن تقومي بذلك إلا لـ5 أيّام فقط. أما البرنامج الذين يتعين عليك أن تعتمديه لهذه الغاية، فهو التالي: الفطور اليوم الأول: كوب من القهوة أو الشاي، قطعتان من البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة، كوب من اللبن الزبادي الطبيعي وقطعة من البطيخ.
كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تساعد في الشبع وتسهيل الهضم. أحماض النياسين والثيامين، ومجموعة من المغذيات النباتية بما فيها الليكوبين. البطيخ والرجيم.. هل البطيخ ينقص الوزن؟ قد تكون مفاجأة أن ثمرة البطيخ ذات المذاق الحلو يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن، حيث أنه لا يحتوي على أي دهون ولا كوليسترول، بالإضافة إلى أن عدد السعرات الحرارية به منخفض، فـ 100 جرام من البطيخ به 30 سعر حراري فقط، إذاً كيف يساعد البطيخ في فقدان الوزن؟ سوف تعرف الإجابة عزيزي القارئ من خلال النقط التالية: يحتوي البطيخ على نسبة ألياف طبيعية، فكوبين من مكعبات البطيخ بهما حوالي 1 جرام من الألياف، هذه الألياف تساعد على إتمام عملية الامتصاص بشكل صحي، وبالتالي تساعد عل خسارة الوزن. البطيخ والرجيم: هل البطيخ ينقص الوزن؟ - كل يوم معلومة طبية. يتكون البطيخ من 91% ماء، وبالطبع يساعد ذلك في حرق الدهون بصورة أكبر. البطيخ منخفض السعرات الحرارية بشكل ملحوظ، فتناول كوبين من مكعبات البطيخ يمد الجسم ب 80 سعراً حرارياً فقط، قد تكون هذه النتيجة مفاجئة للكثيرين. البطيخ من الأطعمة المُشبعة، فنسبة الماء والألياف المرتفعة فيه تساعد على إبقاء الشعور بالشبع لفترة طويلة. لا يحتوي البطيخ على أي دهون أو كوليسترول، فهو خيار مثالي لوجبة خفيفة مُشبعة أثناء القيام بنظام غذائي لإنقاص الوزن.
يمكن أن يكونا مكملان للعلاج، لكنهما لا يحلان محل العلاج الكامل الذي يصفه الطبيب. المصدر: سبوتنك
إليكم أبرز هذه الفوائد: فيتامين سي، حيث يحتوي البطيخ على كميّة ممتازة من فيتامين سي والتي كما يقول الخبراء يمكن أن تساهم في التقليل من الإصابة بالربو وبعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا، ولا ننسى أيضًا دور فيتامين سي في إنتاج الكولاجين الذي يلعب دورًا في التئام الجروح وتعزيز صحة ونضارة الجلد. الليكوبين والفيتوسترولس ، الليكوبين هو إحدى أبرز مضادات الأكسدة الموجود في البطيخ والذي يساهم في الحماية من أمراض القلب، أمّا مركب الفيتوسترولس فهو يقلّل من الكولسترول الضار المرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية. منع الإمساك والمساهمة في انتظام حركة الأمعاء بسبب الماء الكثير الموجود في البطيخ. الكولين، هو أحد مضادات الأكسدة التي تساهم في تطوير الدماغ المبكّر وحركة العضلات وانتقال النبضات العصبية وتحسين الذاكرة والتعلم. يحتوي البطيخ على خصائص الأدوية المدرة للبول، لذلك من الممكن أن يكون مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم والكلى في التخلص من الماء الزائد والملح. فوائد الشمام فيما يخص فاكهة الشمام فإنّها تشبه كثيرًا البطيخ في احتوائها على العناصر والفيتامينات، وأيضًا يوجد بها العديد من مضادات الأكسدة مثل: السيلينيوم والبيتا كاروتين وفيتامين سي واللوتين والزياكسانثين والكولين.
سواء على صعيد الطاقة أو المواد الأساسية أو السلع الرأس مالية أو الخدمات المهنية والتجارية وغيرها من الأسهم الأخرى والشركات التي تعدت أكثر من 200 شركة في السوق السعودي مؤخرا. مؤشر السوق السعودي تعيش البورصة السعودية و مؤشر السوق السعودي حالة من الاستقرار الإيجابي على صعيد كافة المستويات الخاصة بالأسهم داخل البورصة. نظرا لأن السوق السعودي أصبح سوق مرغوب دوليا سواء على صعيد الاستيراد أو التصدير للشركات الموجودة فيه. مما يعني ان التداول في السوق السعودي للاسهم يعود بالربح على الفرد المستثمر في هذه الشركات على كافة المستويات دون خوف أو قلق. مما يشجع على الاستثمار بصورة كبيرة خاصة مع تطور فكرة الاستثمار والتداول في الاسهم لدى جميع المستثمرين في الفترة الحالية. وهذا ما زاد من أهمية السوق السعودي على صعيد كافة المستويات وشجع على الاستثمار داخله. منتدى الرايق للاسهم | التحليل الاساسي للاسهم. بالإضافة إلى كونه يساعد على الوصول إلى الاستقرار المالي لدى جميع المستثمرين دون قلق الخسارة. أيضا فإن منتدى الاسهم يقدم كل ما يمكن لدى جميع المستثمرين. وهذا ما جعلهم غير قلقين من عملية الاستثمار في كافة الشركات السعودية. منتدى هوامير الاسهم زاد اهتمام المستثمرين في البورصة السعودية في الآونة الأخيرة.
وتحولت هذه المنتديات إلى مجرد ساحة جدل وخلاف بين الزوار. وكانت الفترة الممتدة بين عامي 2003-2008 بمثابة العصر الذهبي للعديد من منتديات التداول مثل منتدى الأسهم السعودية. فقد ظهرت ونجحت في جذب عشرات الآلاف من الزوار والأعضاء. وخاصة حين كانت منصة حوار متميز حول اتجاهات أسعار الأسهم وغيرها من القضايا التي تشغل المساهمين والمستثمرين. وبعد أن كان أصحاب هذه المنتديات يأملون في جذب المعلنين وتحقيق الأرباح من الإعلانات; إلا أن تراجع شعبية المنتديات كان مخيبا للآمال، فأصبحوا يتحملون تكلفة تشغيل وإدارة المنتديات بدلا من التربح منها. أول مره أكون متشائم !. وذلك على أمل تحسن الظروف مستقبلا، على الرغم من أن ما يحدث في الواقع يشير إلى عكس هذه الآمال. فالمحللين والخبراء هجروا منتديات الأسهم وأصبحوا يتواصلون من العملاء والمستثمرين عن طريق; تويتر وصفحات الفيس بوك وغيرها من مواقع التواصل الاجتماعي التي كانت من أهم أسباب تراجع المنتديات وانحسار متابعيها. وهناك من يرى أن حالة منتديات الأسهم في الوقت الحالي ما هي إلا انعكاسا لواقع الأسواق المالية في الوطن العربي. وأن الإقبال على المنتديات يتناسب طرديا مع حالة سوق المال سواء كان انخفاضا أو ارتفاعا.
قال ياسر جوهرجي الرئيس التنفيذي لشركة النهدي الطبية السعودية إن شركته لها استراتيجيات واضحة في التوسع بقطاع الصيدلة من خلال التوسع الرقمي وتقديم خدمات على نحو أسرع وأفضل، وذلك عبر استخدام حصيلة الطرح المرتقب للشركة. وأضاف في مؤتمر صحفي إن النهدي وسعت وجودها في دولة الإمارات العام الماضي إلى 5 صيدليات وبدأت أيضا تعزيز خدماتها هناك عبر الإنترنت وتجارة التجزئة عبر القنوات المتعددة المتكاملة. وأشار إلى أن هناك نية للشركة للتوسع في قطاع الرعاية الصحية الأولية، "بدأنا بعيادتين للرعاية، وسننطلق بأكثر في العيادات المتواجدة داخل الصيدليات التي يبلغ عددها الآن 7، وسننطلق بأرقام أكبر في السعودية". ما تعرف عن صيدليات النهدي ؟ وأوضح أن شركته تعمل في السعودية منذ 4 عقود، وتقدم خدماتها في 144 مدينة وقرية بالمملكة، ويعمل بها 6 آلاف موظف، وتمتلك 1150 صيدلية. وذكر أن شركته تغطي 97% من التعداد السكاني في السعودية ولديها "قوة لوجستية وقوة رقمية عالية باستثمارات كبيرة تؤهلنا لحجز مقعد أمامي في المستقبل". وتابع: "حصتنا السوقية من حيث عدد الصيدليات 10% وحصتنا السوقية من حيث القيمة في قطاع الصيدليات الخاصة 31%".
والفرق بين الاستثمار والمضاربة هو أن المضاربة هي مراهنة على أسعار الأسهم عن طريق شراء السهم المتوقع أن يرتفع سعره خلال فترة قصيرة بهدف تحقيق الأرباح السريعة, أما الاستثمار فهو شراء أسهم مستقرة لشركات لها خطة عمل وإنتاج ثابت ويتم الانتظار لتحقيق الأرباح بعد مدة من الزمن، ومخاطر المضاربة أكبر بكثير من مخاطر الاستثمار. فقد تصل إلى حد المجازفة بخسارة كل ما يملك، لذلك لا ينصح المتداولين المبتدئين بالمضاربة. منتدى الأسهم السعودية يكافح الاندثار تعتبر منتديات الأسهم من أبرز الظواهر التي ظهرت في الوطن العربي خلال فترة انتعاش أسواق تداول الأسهم في دول مجلس التعاون الخليجي خلال النصف الأول في العقد الماضي. ولكنها بدأت في فقد شعبيتها بشكل كبير لدرجة أن بعض المنتديات قد أغلقت أبوابها بالفعل. في حين ما زال قليل منها يكافح من أجل البقاء خاصة مع انحسار عدد المتابعين لها بشكل كبير. وعلى الرغم مما يبديه أصحاب المنتديات التي مازالت مستمرة حتى الآن من مشاعر ثقة إلا أنها لم تعد مصدر اهتمام لمعظم الزوار والأعضاء مثلما كان في الماضي; خاصة بعدما هجرها خبراء التحليل الفني والأساسي ولجئوا إلى صفحات مواقع التواصل الاجتماعي الأخرى.
تعرف أيضاً على الشركات التالية شركة Markets – شركة FXTM تصفّح المقالات