سبق– جازان: تنظم إدارة المختبرات وبنوك الدم بصحة جازان بالتعاون مع مكتب رعاية الشباب بالمنطقة حملة للتبرع بالدم بالإستاد الرياضي بمدينة جيزان وذلك بمناسبة اليوم الوطني 84 للمملكة، ومن المقرر تنتهي الحملة اليوم الخميس، علماً أنها بدأت الاثنين الماضي. وأوضح مدير إدارة المختبرات وبنوك الدم بصحة جازان الدكتور عبدالله معشي أن الحملة جاءت استكمالا لخطة الإدارة لتنشيط التبرع التطوعي بالدم عن طريق التعاون مع الإدارات الحكومية والخاصة بالمنطقة لتنظيم حملات التبرع بالدم باستخدام وحدة التبرع المتنقلة لتوفير إمدادات الدم التي يحتاجها المرضى والمصابين في مستشفيات المنطقة. وبيّن أنه تم تأمين الكوادر الطبية وتجهيز الوحدات بكافة الأدوات والتجهيزات اللازمة لاستقبال المتبرعين وأن الحملة وجدت إقبالا كبيرا كونها تأتي عرفانا لهذه المناسبة الوطنية الغالية.
دعم تطوير خدمات منسقة على الصعيد الوطني لنقل الدم تتيح نقل الدم المأمون والمضمون الجودة لجميع السكان بشكل منصف. وضع نُظم لضمان جودة الدم ومنتجاته. تنزيل مواد المنظمة المتصلة باليوم العالمي للمتبرعين بالدم وتوزيعها على المراكز الصحية. مخاطبة وسائل الإعلام بشأن أهمية التبرع بالدم والإنجازات المحققة والتحديات المواجهة في البلد لتلبية احتياجات الدم على المستوى الوطني. على مستوى الدوائر الوطنية لخدمات نقل الدم نشر المعلومات عن أهمية التبرع بالدم. نشر المواد الإعلانية التي يمكن تنزيلها من الموقع الإلكتروني الخاص بحملة اليوم العالمي للمتبرعين بالدم وتوزيعها. تنظيم احتفال باليوم العالمي للمتبرعين بالدم مما يمكن أن يشمل ما يلي: - دعوة شخصيات سياسية بارزة ومشاهير الفن والرياضة للمساهمة بمقاطع مصوّرة أو إعلامية بشأن أهمية التبرع بالدم؛ - إنتاج وتعميم مواد ترويجية على صفحتكم الإلكترونية وقنوات التواصل الاجتماعي؛ - القيام بزيارات افتراضية لمراكز الدم ودعوة الجمهور إلى تعلم المزيد عن التبرع بالدم ونقله؛ - الترويج في وسائل الإعلام لقصص النجاح البطولية المتعلقة بالتبرع والمتبرعين بالدم.
اين يمكن التبرع بالدم في جده - إسألنا فيصل التخصصي وبنك الدم المركزي يطلقان حملة "تبرعك من بيتك" دشن مستشفى الملك عبدالعزيز بالأحساء السيارة المتنقلة للتبرع بالدم والتي يشرف عليها قسم بنك الدم في المستشفى بحملة في لواء الملك عبدالعزيز الآلي في الأحساء، وأشار المدير الإقليمي التنفيذي للشؤون الصحية لوزارة الحرس الوطني في القطاع الشرقي الدكتور أحمد العرفج إلى أن هذه السيارة تعد عيادة متكاملة ومتنقلة ستمكننا من الوصول إلى المتبرعين أينما وجدوا. وقال: "ستحقق هذه السيارة بإمكانياتها المتطورة نقلة نوعية في مجال التبرع بالدم، إذ أنها مجهزة بكامل التجهيزات الفنية والكوادر المطلوبة للتبرع بالدم"، مضيفاً: "الخطة الموضوعة لها أن تستقبل في المرحلة الأولى من 40 إلى 50 متبرع، على أن يتم رفع العدد إلى أكثر من ذلك". وأوضح الدكتور العرفج أن السيارة تحوي غرفتي فحص، ومكان لانتظار المتبرعين، وخمسة أسرة لسحب الدم، وجهة خاصة للانتظار بعد التبرع، إلى جانب ثلاجة للوجبات وشاشات عرض للتوعية، وأجهزة لقياس نسبة الحديد والضغط والحرارة، وجهاز التحكم بسحب الدم للمتبرع، مضيفاً: "من الخطط الموضوعة لسير عمل السيارة أن تصل إلى أي مكان من أسواق ومجمعات ودوائر حكومية وحتى قطاعات خاصة من أجل نشر ثقافة التبرع بالدم".
استهلاك مشروبات ضارّة: من منّا لا يُحب المشروبات الغازية؟ ولكنها ضارّة جداً وخاصةً إذا تمَ استهلاكها بجانب الوجبة الدسمة، فما عليك إلّا أن تُرّحب بالتخمة والغازات والانتفاخ حتى لو تناولتَ القليل فقط، بالإضافة إلى الشاي الثقيل أو الإدمان على الكحوليات، فهذه المشروبات لا تمنح المعدة الراحة بل تُهيّجها. الطعام ومن ثمَ النوم: يُعاني البعض من تعبٍ وإجهاد في العمل وينتظرون ساعة وصولهم للمنزل حتى يتناولون الطعام ويخلدون لنومٍ عميق، ولكنها خطوة سيئة جداً ومدمرة لصحة الجسم، كونها تُسبب النفخة وعدم الارتياح في النوم. 10 نصائح لتجنب التخمة بعد الإفطار | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. أطعمة معينة: إذا كانت مشكلة التخمة مستمرة لديك، فلا بدَّ لكَ منَ الانتباه إلى نوعية الطعام الذي تتناوله، لأنهُ توجد عدّة وجبات تُسبب النفخة والتخمة مثل {الوجبات المقلية، الوجبات المشبّعة بالدهون، الخبز الأبيض، الخضار النيئة، الملفوف، العجين}. ما هيَ أفضل طرق علاج التخمة بعد الطعام؟ والآن أنتَ تنتظر الحلول بفارغ الصبر، لأنها ستُساعدك في التخفيف من مشكلةٍ تُعاني منها وتُؤثر عليك، وبالفعل نُقدّم لكَ الآن أفضل 6 حلولٍ طبيعية بإمكانك اتباعها وملاحظة الفرق في أنَ حالتك الصحيّة أصبحت أفضل: ممارسة المشي: لا تكن كالآخرين يتناولون طعامهم وينامون مباشرةً، حاول اعتماد هذه العادة الصحيّة بعدَ تناول كل وجبة من خلال المشي بشكلٍ خفيف في البلكون أو الشارع أو حديقة المنزل لعدّة دقائق، لأنَ هذه الرياضة تُساعد على الشعور بالراحة وتُفرّغ المعدة وتُسهل هضم الطعام ممّا يقي منَ النفخة والتخمة المزعجة.
الإصابة بارتجاع المريء. الإصابة بألم وغثيان في البطن. الشعور بحرقة معوية. انتفاخات. امتلاء المعدة. رائحة نفس كريهة. كيف أتخلص من التخمة بعد تناول الإفطار؟ | سوبر ماما. الشعور بعدم الارتياح وخاصةً إذا كنتَ على وشك العمل أو الخروج منَ المنزل. ما هيَ أسباب الإصابة بالتخمة بعد الطعام؟ لا يُمكن للإنسان أن يُصاب بالتخمة إذا اعتمدَ على الطعام الصحيّ والوجبات المنتظمة في أوقاتها والتأني في الأكل، ومن هنا توجد عدّة أسباب لها دور في إصابة الفرد بهذه المشكلة، أبرزها: السرعة في الأكل: يا لها من لحظةٍ رائعة أن تشعر برائحة الطعام تفوح في أرجاء المنزل بعدَ عودتك منَ العمل كونكَ جائعاً جداً، ولكن تناول وجبتك بسرعةٍ كبيرة حتى تملأ بطنك وتشعر بالشبع ولأنَ المذاق لذيذ، سيُسبب لكَ مشكلة النفخة والمعاناة بعدَ الانتهاء. عدم المضغ بطريقةٍ صحيحة: يُرافق عادةً السرعة في تناول الطعام انعدام المضغ بشكلٍ جيد، فالأكل يجب أن يُطحن جيداً في الأسنان قبلَ وصوله إلى المعدة، لأنَ تناول أجزاءٍ كبيرة وغير ممضوغة يُسبب التخمة والألم. تناول وجبات غير منتظمة: أمر رائع حقاً أن تنتظم في تناول وجبة إفطار خفيفة ومن ثمَ غداء وعشاء في أوقاتٍ منتظمة وبينها عدّة ساعات حتى تعمل المعدة على الهضم جيداً وتستريح قليلاً، ولكن على العكس من ذلك أغلب الأفراد يتناولون عدّة وجبات وراءَ بعضهم ويُهملون وجبات أخرى، وبالتالي يشعرون بالامتلاء سريعاً.
2- تناول الدهون بكثرة. 3- تناول الأغذية السكرية والحلويات والمشروبات الغازية بعد الجوع. 4- تناول المكسرات بكمية كبيرة ومنها الفصفص 5- تناول منتجات الدقيق الأبيض بالذات المقلي والمضاف له سكر. 6- الأكل بسرعة بدون مضغ. 7- هناك أمراض مرتبطة بالتخمة من ضمنها بعض أمراض الجهاز الهضمي والأمراض المومنة. 8- بعض الأدوية قد تسبب التخمة مثل العقاقير المضادة للالتهاب غير الستيرودية أو المسكنات مثل ايبوبروفين ومضادات الاكتئاب، والمضادات الحيوية، وهرمون الاستروجين.. علاج التخمة لا بد من استبعاد الأسباب العضوية للتخمة قبل بدء العلاج، وفي حالة عدم وجود أساب عضوية فيمكن اتباع الخطوات التالية للتخلص منها. التوقف عن تناول الطعام العادي. تناول سوائل كثيرة بالذات الماء ومع وجود الاسهال يتأكد زيادة تلك السوائل. التخمة بعد تناول الطعام.. أهم أسبابها – إذاعة الفجيرة 92.6 FM. تناول الزبادي منزوع الدسم 3-4 مرات في اليوم تناول الفواكه والسلطات الطازجة النظيفة فالبقودنس مثلاً مفيد في التخلص من التخمة.. يمكن العودة لتناول الأغذية العادية بالتدريج بعد 12 ساعة ومن الخلطات المفيدة لعلاج التخمة خلط مقدارة ملعقة الكمون وملعقة الكراوية وملعقة اليانسون في كوب الماء وإضافة ملعقة عسل. كما أن المرامية والزنجبيل والقرفة والنعناع والليمون وقشره والشمر وإكليل الجبل والحبة السوداء مفيدة جدا التوقف عن تناول الأغذية التي تنتج غازات مثل البقوليات والبصل والملفوف وأيضا مضغ العلكة.
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تحد من الشعور بالانتفاخ وعسر الهضم والتخمة. تجنب تناول المشروبات الغازية والكحولية واستبدالها بالمياه والعصائر الطبيعية. تجنب تناول العلكة، فابتلاع الهواء أثناء المضغ يسبب الانتفاخ وعسر الهضم. تناول الطعام بكميات قليلة حتى لا تزيد من الشعور بالتخمة أو الانتفاخ، فمن الممكن تناول أكثر من وجبة ولكن بكميات قليلة. الحد من تناول الأطعمة الحارة والدسمة، لأنها تزيد من الشعور بالتخمة وعسر الهضم. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
مشكلات و أضرار التخمة الكثيرة مشكلة التخمة التخمة هي المشكلة التي تواجه العديد منا عندما يعاني من انتفاخ البطن والشعور التام بالامتلاء لدرجة الإحساس بالرغبة في القيء والغثيان لمدةٍ طويلة قد تصل لعدة ساعاتٍ بعد تناول الطعام، وهذا الإحساس وحده هو واحدٌ من أسوأ أضرار التخمة التي يتعرض لها الشخص، فتناول الطعام واحدٌ من متع الحياة لكن التخمة مع الوقت تحول تلك المتعة إلى نقمة وقلقٍ يعكر صفو حياة الشخص ويؤثر على سعادته وحالته النفسية والجسدية، كما أن ذلك يصحبه آلامٌ في البطن وصعوبةٌ في التنفس وخمولٌ تامٌ وعجزٌ عن ممارسة أنشطة الحياة الطبيعية لفترةٍ طويلة، ما يدمر مخطط اليوم بأكمله. أسباب التخمة التخمة لها عدة أسباب بالطبع على رأسها الطعام الضار وغير الصحي المشبع بالدهون والزيوت الضارة التي يستغرق الجسد وقتًا طويلًا في محاولة التخلص منها لكنه في النهاية لا يجد بنفسه القدرة إلا على تخزينها كما هي، لو رأيت ما تفعله تلك الدهون في الجسد والتعب الذي يصيبه في محاولة تصريفها لامتنعت عن تناول الوجبات السريعة بقية حياتك، تلك الساعات التي يقضيها الجسد محاولًا هضم الطعام الذي لا يُهضم هي الساعات التي ستعاني فيها من التخمة وانتفاخ البطن وآلام المعدة.