وقالت الرابطة الألمانية لأطباء العيون إن متلازمة "عين المكتب" تهاجم موظفي العمل المكتبي بصفة خاصة، وذلك بسبب الجلوس لمدة طويلة أمام شاشة الحاسوب.
أكدت مجلة التكنولوجيا "كونيكت" (Connect) على ضرورة وجود مسافة مناسبة بين العين والتلفاز، لتجنب إجهاد العين أثناء المشاهدة. وأوضحت المجلة الألمانية أنه يتم احتساب الحد الأدنى للمسافة بين العين والتلفاز من خلال ضرب حجم الشاشة في 1. 5 بالنسبة للأجهزة ذات دقة الوضوح 3840 × 2160 بيكسلا فائقة الوضوح (UHD)، وفي 3 بالنسبة للأجهزة ذات دقة الوضوح 1920 × 1080 بيكسلا كاملة الوضوح (Full HD). ويمثل حاصل الضرب مسافة الجلوس بالسنتيمترات. فإذا كان قُطر شاشة التلفاز يبلغ 65 بوصة، فإن المسافة بين العين والشاشة ينبغي ألا تقل عن 2. 4 متر بالنسبة للشاشات كاملة الوضوح، في حين ينبغي ألا تقل هذه المسافة عن 1. كيفية العثور على حجم التلفزيون المثالي | سامسونج المشرق العربي. 2 متر مع الشاشات فائقة الوضوح من الحجم نفسه. وأظهرت دراسات طبية أخرى أن العاملين أمام شاشة الحاسوب أو الجالسين أمام التلفاز لفترات طويلة، أكثر عرضة للإصابة بالأرق والإرهاق، كما يزيد ذلك من نسبة الإصابة بأمراض عدة كضعف النظر والتشنجات. وحذّرت مجموعة من الباحثين والخبراء من تأثير ساعات العمل الطويلة أمام شاشة الحاسوب على العين وما يمكن أن تخلفه من مضار تتمثل أساسا في متلازمة "عين المكتب" التي تصيب الموظفين بالدرجة الأولى.
الأرز ورقائق الذرة: أثبتت الدراسات أن تناول الأرز يسرع النوم ليلاً لأن الأرز ككثير من النشويات يؤدي إلى زيادة مفاجئة لمستوى السكر في الدم وبالتالي يفرز الجسم الكثير من الإنسولين الذي يؤدي إلى هبوط حاد في مستوى السكر في الدم مما يصيب الشخص بالخمول والنعاس، وأيضاً فإن تناول وجبة من رقائق الذرة ليلاً تجمع ما بين فوائد اللبن وقدرة النشويات علي جعل الشخص ينام أسرع، لهذا ينصح بتناولها كوجبة عشاء للحصول على نوم هادئ وسريع.
لا تتوقف عن تناول مضادات الإكتئاب دون إستشارة طبيبك أولاً. لأن إيقاف العلاج فجاءة يمكن أن يسبب أعراضًا إنسحاب، وقد يحدث تدهور مفاجئ في الإكتئاب. لذلك قبل إيقاف الدواء يجب تقليل الجرعة تدريجياً. دواء مهدئ للاعصاب ومنوم سريع المفعول لعلاج الأرق. الأعراض الجانبية لmotival: قد يسبب الدواء حدوث بعض الأعراض الجانبية لدى بعض الأشخاص ومنها: الشعور بجفاف بالفم زيادة بسيطة في الوزن إنخفاض ضغط الدم الإمساك الدوخة والنعاس تشنجات عضلية موانع إستعمال موتيفال: الحساسية تجاه أى من العناصر المكونة للدواء لا يستخدم فى فترة الحمل أو الرضاعة إلا إذا كانت فوائده تفوق أضراره يمنع استخدامه للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز ( حيث تحتوى أقراص motival على اللاكتوز) التدخلات الدوائية لموتيفال: يمنع تناول motival tab مع الأدوية التالية: أدوية علاج ضربات القلب. السيميتيدين. الريسيربين. الغوانيثيدين.
أضرار اليانسون المغلي على الحامل والمرضع استشارة الطبيب قبل تناول ينسون على مرضى السكري الحذر من تناوله لأن يعمل على تقليل من نسبة السكر في الدمّ يمنع استخدام ينسون عند النساء المصابة بالأورام لأنه يعطي تأثير مشابه لهرمون الاستروجي ن ولا يجب التعرض لكميات كبيرة من الاستروجين
اختيار الأطبَّاء للدواء غير المناسب للحالة، أو كتابة وصفة طبية تنطوي على جرعة خاطئة. قراءة الصيادلة للوصفة الطبيَّة بشكل غير صحيح، أو إعطاء عبوة دواء مختلفة عن العبوة الموصوفة، أو تدوين الجرعة بشكلٍ خاطئ. قراءة مقدِّمي الرعاية للملصق الموجود على عبوة الدواء بشكل غير صحيح، وإعطاء الدواء أو الجرعة بشكلٍ خاطئ. إعطاء مقدِّمي الرعاية الدواء لشخصٍ آخر. تخزين الصيدلاني أو الشخص للدواء بطريقة خاطئة، ممَّا يُضعفُ من قوة الدواء. استعمال الأشخاص لدواء منتهي الصلاحيَّة. استعمال الأشخاص للدواء مع الطعام عندما يكون امتصاص الدواء أفضل إذا ما استُعمل على معدة فارغة، أو من دون طعام عندَ الحاجة إلى أخذه بوجود الطعام لمنع ظهور الآثار الجانبية.