محتويات ١ بذور الكتان ٢ فوائد بذور الكتان للتنحيف ٣ طريقة استخدام بذور الكتان للتنحيف ٣. ١ بذور الكتان والزبادي ٣. ٢ شاي بذور الكتان ٣. ٣ بذور الكتان واللوز ٣.
[٢] وفي دراسةٍ نُشرت في مجلة Nutrition Research and Practice عام 2017، ظهر أنَّ تناول بذور الشيا كوجبةٍ خفيفة خلال النهار قد يُعزّز من الشبع لفترةٍ قصيرةٍ لدى الأشخاص الأصحّاء، [٤] كما نُشرت دراسةٌ أُخرى في مجلة Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases عام 2017، أفادت بدعم الدور المفيد لبذور الشيا في تعزيز فقدان الوزن، وتقليل عوامل الخطر المرتبطة بالسمنة، مع القدرة على التحكّم الجيد في نسبة السكر في الدم.
بذور الكتان واللوز مزج كوب من الحليب مع الفانيلا واللوز غير المحلى مع ملعقتين من بذور الكتان المطحونة، ونصف موزة، ونصف كوب من التوت المجمد في وعاء الخلاط الكهربائي بشكل متجانس، وتناول المزيج خلال اليوم. بذور الكتان مع الجوز والكمون مزج كمية من بذور الكتان المحمصة والمطحونة مع مئة غرام من الجوز المطحون وملعقة من الكمون المطحون بشكل متجانس، وحفظ المزيج في حافظة الطعام داخل الثلاجة، وتناول ملعقة منه مع اللبن أو السلطة أو مع كوب من الماء البارد قبل الوجبات. تنبيه: ينصح بعدم الإكثار من استهلاك بذور الكتان، وتناوله وفق الجرعات المحددة؛ لتجنب حدوث انسداد في الأمعاء، وينصح بعدم استهلاك البذور غير الناضجة لاحتوائها على بعض السموم.
بذور الكتان غنية بالبروتين الذي يحسن عملية الأيض ويمنع زيادة الوزن. فوائد بذور الكتان للتخسيس السريع: التخسيس السريع هو عبارة عن نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وينصح خبراء التغذية واللياقة البدنية ببعض الإضافات الغذائية التي تساعد على التخسيس السريع، ومن أهم هذه الإضافات بذور الكتان التي يجب إدراجها في نظامك الغذائي اليومي، ذلك لعدة أسباب: بذور الكتان مصدر جيد للطاقة وزيادة الاستقلاب، بالتالي تعتبر وسيلة جيدة لحرق الدهون. تساعد على إدارة الوزن: حيث تعطي بذور الكتان إحساساً بالشبع وكما ذكرنا آنفاً، كذلك توازن مستويات السكر بالدم ومستويات الأنسولين كل هذه الأمور تعمل على إنقاص الوزن والتخسيس السريع. طريقة التخسيس ببذور الكتان: يمكنك استخدام بذور الكتان بعدة طرق، وإدخاله إلى نظامك الغذائي يومياً، من هذه الطرق والاستخدامات: شراب بذور الكتان المطحون للتخسيس: الذي يساعد على الشعور بالشبع ويعزز عملية التمثيل الغذائي ويحسن عملية الهضم. طريقة التحضير: ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الكتان المطحون. ليمونة واحدة. ربع لتر من الماء الساخن. طريقة استخدام بذور الكتان لتنحيف الجسم بدون رجيم - مخطوطه. نخلط مسحوق بذور الكتان في الماء الساخن ونضيف عصير الليمون.
التيار الوطني الحر
وذكرت الدكتورة البسام أن ما يميز الزي التقليدي السعودي زخرفته فهي جزء أساسي في الملابس التقليدية، ويميز كل منطقة عن الأخرى، فزي المنطقة الوسطى هو أن يرتدي الرجال الثياب والعقال والغترة والدقلة والبشت في المناسبات الكبيرة، أما النساء فيرتدين المقطع «المخنق»، وتضع فوق رأسها في المناسبات «الهامة»، إضافة إلى الشيلة والحزام، وبالنسبة لأطفال المنطقة الوسطى فيرتدين كما الكبار، وبالنسبة للمنطقة الشمالية فيرتدي رجالها العقال والشماغ والدقلة، والنساء الشيلة والمحوثل. وأضافت أن الرجال في المنطقة الجنوبية يرتدون الصمادة والجبة والمحزم والخنجر، والنساء يرتدين الشيلة والسدرة، وبالنسبة للأطفال فمثل الذكور في المنطقة الجنوبية الشبلة والجبة، والفتيات الشيلة، وفي المنطقة الشرقية يعد الثوب والعقال والغترة والبشت الزي الرسمي لرجالها، وترتدي النساء فيها الشيلة والنشل، ويرتدي الأطفال الذكور العقال والغترة والبشت، وترتدي الفتيات النشل، أما في المنطقة الغربية يرتدي الرجال والأطفال الذكور العقال والشماغ والسديري والثوب، والنساء والفتيات الشيلة والمسدح. ومن خلال الاهتمام بهذا التراث العظيم حافظ المجتمع السعودي على أزيائه التقليدية من الاندثار، وذلك لارتدائها في المناسبات والأماكن العامة حتى يومنا هذا.
وظهرت كثير من الشابات بأزيائهن اللافتة في شوارع وميادين عامة شهيرة في الرياض، مثل منطقة البوليفارد التي باتت وجهة رئيسة للاحتفالات في العاصمة، بينما نظمت إحدى الشركات عرض أزياء نسائيًا بملابس من التراث في الهواء الطلق أمام مركز الملك عبدالله المالي، واكتفى فريق نسائي ثالث بمواقع التواصل الاجتماعي لعرض صور ما ارتدينه. وأبدى سعوديون من كلا الجنسين، إعجابًا كبيرًا بالأزياء التراثية التي لم يعتادوا على رؤية مواطناتهم بها من قبل، وسط تعليقات كثيرة يرى أصحابها أن مناسبة يوم التأسيس فرصة لاستلهام أزياء عصرية من تراث البلاد بألوان زاهية، والتخلي التدريجي عن اللون الأسود. بالصور.. الأزياء التراثية التقليدية تزين حفل كأس السعودية - مجلة هي. وتعرضت العباءة السوداء لانتقادات كثيرة خلال السنوات الماضية التي أتاحت فيها مواقع التواصل الاجتماعي نقاشات يمكن أن يشارك فيها الآلاف،كونها لا تنتمي لتراث البلاد إلى تأثيرها على ارتفاع حرارة الجسم في بلد حار مثل السعودية. كما تم ربطها بحقبة "الصحوة الدينية" التي استمرت لنحو 4 عقود، وهو مصطلح يشير إلى فترة تبدأ، العام 1979، عندما بدأ رجال دين بارزون بالترويج لتفسيرات محافظة للشريعة الإسلامية، مالبثت أن تخلت عنها الرياض خلال السنوات القليلة الماضية لصالح تفسيرات أكثر انفتاحًا، ويجري اتباعها في غالبية بلدان العالم الإسلامي.
أبدت مصممة الأزياء السعودية أميمة كنداسة سرورها لإقبال السعوديات على ارتداء الأزياء التراثية في احتفالات يوم التأسيس وقالت لـ«عكاظ»: خلال الأيام الماضية كان الإقبال كبيرا وواسعا ولافتا نحو الأزياء التراثية بجميع أنواعها للصغار أو الكبار، النساء او الرجال. وأضافت أنها فوجئت بتركيز النساء بمختلف أعمارهن على تفاصيل الأزياء التراثية والرغبة في ارتدائها بشكل صحيح ومناسب «هناك عنصر مشترك في الزي النسائي التراثي بين كل مناطق السعودية وهو الثوب المسدح كما يتميز كل ثوب بتطريز مختلف يعبر عن طبيعة المنطقة سواء منطقة نجد أو الشرقية والغربية والشمالية والجنوبية، أما بالنسبة للأزياء التراثية الرجالية، فالعنصر المشترك هو العقال المقصب الذي يختلف بتفاصيله ولونه من منطقة لأخرى». وترى المصممة السعودية أميمة كنداسة أن المناسبات أيضا تفرض أزياء معينة، وكما لزي يوم التأسيس طابع تراثي محدد ومرغوب، هناك أزياء ترتبط أيضا بالمواسم، إذ تقبل النساء على أزياء شعبية في شهر رمضان، كأزياء الشعبنة والغبقات وخلافها. وأكدت كنداسة أنه بالرغم من توفر الأيدي العاملة في صنع الأزياء التراثية إلا أنها واجهت ضغطا كبيرا خلال هذا الأسبوع لرغبة الجميع ارتداء الأزياء التراثية.