تعرفي على فوائد العدس الاصفر من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن تأثير هذا النوع من البقول على الجسم بشكل عام والصحة بشكل خاص يعزز صحة القلب يعتبر العدس الأصفر غنياً بالألياف الغذائية التي تقلل من نسبة الكوليسترول الضار وتزيد من نسبة الكوليسترول الصحي الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. هو أيضاً مصدر مهم للمعادن مثل البوتاسيوم، الكالسيوم والمغنيزيوم التي تساعد على تخفيف ضغط الدم. أما البروتينات الموجودة في العدس الأصفر، فهي تساعد على توسيع الأوردة لتسهيل الدورة الدموية وبالتالي حماية القلب. يقلل خطر الإصابة بالسرطان يحتوي العدس الأصفر مضادات أكسدة تحارب الأورام وتحمي من نموها وتحسن استجابة المناعة في عملية محاربة الخلايا السرطانية. يحسن عملية الهضم يساعد محتوى العدس الأصفر من الألياف على تعززي حركة الأمعاء الأمر الذي يحمي من الإمساك ويدعم البكتيريا المفيدة في الأمعاء وهو أيضاً يساعد على تقليل الشهية وتعزيز الشعور بالشبع وبالتالي خسارة الوزن. يقوي صحة الدم يحتوي العدس الأصفر كمية كبيرة من الحديد الذي يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء ويقلل من نوبات التعب والإرهاق الناتجة عن أمراض مثل فقر الدم.
تقلل من السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا. أيضا تساعد على قطع الشهية والشعور بالشبع. كذلك تمنع حدوث الإمساك. فوائد العدس الأصفر يحارب العوامل الضارة في الجسم ويساعد في علاج أمراض القلب والسرطان صحة القلب والأوعية الدموية، ويقي من مرض السكري. العدس الأصفر مصدر غني بالحديد، والحديد ضروري للحفاظ على ضخ الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. هو مصدر كامل من الألياف حيث تحسن عملية الهضم وتحافظ على وزن صحي. العدس جيد للعظام، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم. مصدر جيد لحمض الفوليك، وهو من العناصر التي تدعم نمو الشعر الصحي. كما يعمل على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. من مصادر المغنيسيوم للجسم، والذي يعمل على حل مشكلة النوم والتوتر والإرهاق. فوائد العدس الأسود يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، فضلا عن احتواء العدس الأسود مادة الأنثوسيانين التي تقوي الذاكرة وتكافح السرطان. أيضا يدعم صحة القلب، العدس الأسود من المصادر الغنية بالألياف وحمض الفوليك والبوتاسيوم، وهي من العناصر الغذائية التي تزيد من صحة القلب. بالإضافة إلى أن العدس الاسود يقلل من مستويات البروتين الدهني المعروف بالكولسترول السيئ.
خلطات العدس الأصفر للبشرة فيما يأتي بعضًا من خلطات العدس الأصفر وفقًا للهدف من استخدامها، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل استخدام أي منها خاصةً في حالات البشرة الحساسة أو التي تُعاني من بعض الأمراض الجلدية: إزالة الرؤوس السوداء: خلط ثلاث ملاعق من العدس الأصفر المسلوق والمطحون، مع ملعقة من الطحين، وملعقة من ماء الورد، وعصير الليمون بشكلٍ متجانس، وتطبيق المزيج على البشرة بعيداً عن العينين، وتركه لمدة 30 دقيقة تقريباً حتى يجف، ثمّ غسل البشرة بالماء الفاتر، واستخدام الوصفة بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً. تفتيح البشرة: مزج ملعقتين من العدس الأصفر المطحون مع ملعقتين من الحليب البودرة، وثلاث ملاعق من ماء الورد بشكلٍ متجانس، للحصول على عجينة لينة سهلة الفرد، وتطبيق العجينة على البشرة، وتركها لمدة 60 دقيقة تقريباً حتى تجف، وبعد ذلك فركها بلطف وبحركة دائرية لإزالة خلايا الجلد الميتة، وغسل البشرة بالماء الدافئ ثمّ البارد لشدها. مكافحة التجاعيد: هرس ملعقتين من العدس المسلوق بشكل ناعم، وتطبيقه على الوجه والرقبة، وتركه حتى يجف وغسله بالماء البارد. فوائد العدس الأصفر العامة فيما يأتي بعضًا من الفوائد العامة لاستهلاك العدس الأصفر: يمد الجسم بالطاقة، والعناصر الغذائية الأساسية كالفيتامينات والمعادن.
خفض نسبة الكوليسترول في الدم العدس صحي للغاية، فهو منخفض الدهون وخالي من السكريات، في حين أنه غني بالألياف، هذا يجعله الطعام الصحى للقلب، ولكن العدس قد يساعد أيضًا على تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة.
دعاء وزيارة يوم الإثنين وهوَ يومُ بإسم الإمامين الحسن والحسين سيِّدي شباب أهل الجنة عليهما السلام - YouTube
اَللّهُمَّ اجْعَلْ أَوَّلَ يَوْمي هذا صَلاحاً، وَأَوْسَطَهُ فَلاحاً، وَآخِرَهُ نَجاحاً، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ يَوْم أوَّلُهُ فَزَعٌ، وَأَوسَطُهُ جَزَعٌ، وَآخِرُهُ وَجَعٌ.
دعاء يوم الاثنين و زيارة الامامين الحسن و الحسين - YouTube
#3 من المشرفين القدامى تاريخ التسجيل: February-2013 الدولة: بغداد المشاركات: 75, 482 المواضيع: 12, 588 5 2 التقييم: 16954 مزاجي: حسب الظروف المهنة: ضابط في الجيش أكلتي المفضلة: الدولمه موبايلي: Note 4 آخر نشاط: 5/March/2016 الاتصال: مقالات المدونة: 366 بارك الله بيك اخي #4 من أهل الدار تاريخ التسجيل: June-2014 الدولة: العراق / واسط المشاركات: 2, 549 المواضيع: 34 6 التقييم: 764 مزاجي: Every day form المهنة: veterinary doctor أكلتي المفضلة: كــل شــي مــن ايد الوالدة لتتڪـبر! ترهہ آلنجـم شمـآ ؏ـلة ⠀⠀ بعـين آلبشـر يصغـر ⠀ شكرااااااااااااا #5 شكرا لك #6 شكرا على مروركم
الهوامش 1. فطر: أنشأ. 2. برأ النّسمات: خلق الأنفس. 3. لم يظاهر: لم يعاون. 4. في المصدر: « وانحسرت العقول ». 5. كنه معرفته: جوهره وحقيقته. 6. عنت: خضعت. 7. دعاء وزيارة يوم الإثنين وهوَ يومُ بإسم الإمامين الحسن والحسين سيِّدي شباب أهل الجنة عليهما السلام - YouTube. متّسقاً: منتظماً. 8. مُسْتَوْثِقاً ـ خ ـ مستوسقاً: مجتمعاً. 9. سرمداً: أبداً. 10. في المصدر: « ولكلّ ». 11. في المصدر: « ولكلّ ». 12. في المصدر: « لك بِه ». 13. قِبَلي: عندي. 14. الصحيفة السجادية: ٥٤٤ برقم ٢٣٨. مقتبس من كتاب: [ مفاتيح الجنان] / الصفحة: 68 ـ 69